Onderstaand de lijst met berichtjes die ik eerder op het weblog schreef:
2021
- 20.02.2021 – hulshorst – 10 km
- 18.02.2021 – hulshorst – 15 km
- 15.02.2021 – hulshorst – 11 km
- 12.02.2021 – hulshorst – 12,5 km
- 11.02.2021 – hulshorst – 13 km
- 09.02.2021 – hulshorst – 12 km
- 07.02.2021 – hulshorst – 10 km
- 05.02.2021 – hulshorst – 16 km
- 03.02.2021 – hulshorst – 14 km
- 30.01.2021 – hulshorst – 15 km
- 26.01.2021 – hulshorst – 12,5 km
- 24.01.2021 – hulshorst – 11 km
- 23.01.2021 – hulshorst – 12 km
- 21.01.2021 – hulshorst – 11,5 km
- 19.01.2021 – hulshorst – 12 km
- 17.01.2021 – hulshorst – 13 km
- 14.01.2021 – hulshorst – 9 km
- 12.01.2021 – hulshorst – 19,5 km
- 09.01.2021 – hulshorst – 12 km
- 07.01.2010 – hulshorst – 17,5 km
- 04.01.2021 – hulshorst – 17,5 km
- 02.01.2021 – hulshorst – 8 km
- 01.01.2021 – hulshorst – 12,5 km
2020
- 30.12.2020 – hulshorst – 11 km
- 28.12.2020 – hulshorst – 5 km
- 26.12.2020 – hulshorst – 12,5 km
- 24.12.2020 – hulshorst – 14,5 km
- 21.12.2020 – hulshorst – 15 km
- 19.12.2020 – hulshorst – 15 km
- 15.12.2020 – hulshorst – 10 km
- 13.12.2020 – hulshorst – 13,5 km
- 09.12.2020 – hulshorst – 9 km
- 07.12.2020 – hulshorst – 13 km
- 04.12.2020 – hulshorst – 9 km
- 02.12.2020 – hulshorst – 15,5 km
- 30.11.2020 – hulshorst – 13 km
- 28.11.2020 – hulshorst – 10 km
- 26.11.2020 – hulshorst – 11,5 km
- 25.11.2020 – hulshorst – 13,5 km
- 23.11.2020 – hulshorst – 16,5 km
- 19.11.2020 – hulshorst – 10 km
- 17.11.2020 – hulshorst – 10,5 km
- 15.11.2020 – hulshorst – 13 km
- 12.11.2020 – hulshorst – 9,5 km
- 10.11.2020 – hulshorst – 12,5 km
- 08.11.2020 – hulshorst – 11 km
- 04.11.2020 – hulshorst – 10 km
- 02.11.2020 – hulshorst – 12 km
- 28.10.2020 – hulshorst – 12 km
- 22.10.2020 – hulshorst – 13 km
- 18.10.2020 – hulshorst – 9 km
- 17.10.2020 – hulshorst – 11 km
- 15.10.2020 – hulshorst – 10 km
- 13.10.2020 – hulshorst – 9 km
- 12.10.2020 – hulshorst – 12 km
- 10.10.2020 – hulshorst – 11 km
- 08.10.2020 – hulshorst – 10 km
- 06.10.2020 – hulshorst – 7,5 km
- 04.10.2020 – hitland – 10 km
- 03.10.2020 – zevenhuizen roeibanen – 12 km
- 01.10.2020 – hulshorst – 10 km
- 30.09.2020 – hulshorst – 10 km
- 28.09.2020 – hulshorst – 8 km
- 26.09.2020 – hulshorst – 8 km
- 24.09.2020 – hulshorst – 13 km
- 22.09.2020 – hulshorst – 8,5 km
- 20.09.2020 – hulshorst – 10 km
- 17.09.2020 – hulshorst – 9 km
- 15.09.2020 – hulshorst – 9 km
- 13.09.2020 – emmen – 9 km
- 11.09.2020 – hulshorst – 9 km
- 09.09.2020 – hulshorst – 9 km
- 07.09.2020 – hulshorst – 10 km
- 06.09.2020 – hulshorst – 10 km
- 04.09.2020 – hulshorst – 9 km
- 02.09.2020 – hulshorst – 14 km
- 31.08.2020 – hulshorst – 10 km
- 29.08.2020 – hulshorst – 13,5 km
- 27.08.2020 – hulshorst – 9,5 km
- 25.08.2020 – hulshorst – 9 km
- 23.08.2020 – hulshorst – 14 km
- 21.08.2020 – hulshorst – 8 km
- 19.08.2020 – hulshorst – 13 km
- 17.08.2020 – hulshorst – 8 km
- 15.08.2020 – hulshorst – 8,5 km
- 13.08.2020 – hulshorst – 12,6 km
- 11.08.2020 – hulshorst – 12 km
- 09.08.2020 – schoorl – 9 km
- 09.08.2019 – preuswald – 12 km
- 06.08.2020 – hulshorst – 8 km
- 04.08.2020 – hulshorst – 9 km
- 02.08.2020 – hulshorst – 10 km
- 31.07.2020 – hulshorst – 12 km
- 29.07.2020 – hulshorst – 13 km
- 27.07.2020 – hulshorst – 8 km
- 25.07.2020 – hulshorst – 9 km
- 23.07.2020 – hulshorst – 14 km
- 21.07.2020 – hulshorst – 12,5 km
- 17.07.2020 – hulshorst – 8,5 km
- 15.07.2020 – hulshorst – 9,5 km
- 14.07.2020 – hulshorst – 9 km
- 12.07.2020 – hulshorst – 9 km
- 10.07.2020 – hulshorst – 10,5 km
- 08.07.2020 – hulshorst – 9 km
- 06.07.2020 – hulshorst – 10 km
- 02.07.2020 – hulshorst – 9,5 km
- 01.07.2020 – hulshorst – 6,5 km
- 30.06.2020 – hulshorst – 8 km
- 28.06.2020 – hulshorst – 8 km
- 25.06.2020 – hulshorst – 8 km
- 23.06.2020 – hulshorst – 9 km
- 21.06.2020 – hulshorst – 9 km
- 19.06.2020 – hulshorst – 8,5 km
- 17.06.2020 – hulshorst – 8,5 km
- 15.06.2020 – hulshorst – 8 km
- 13.06.2020 – hulshorst – 8,5 km
- 10.06.2020 – hulshorst – 11 km
- 08.06.2020 – hulshorst – 11 km
- 05.06.2020 – hulshorst – 10,5 km
- 03.06.2020 – hulshorst – 15 km
- 01.06.2020 – hulshorst – 9 km
- 30.05.2020 – zandenbos – 12,5 km
- 28.05.2020 – hulshorst – 10 km
- 26.05.2020 – hulshorst – 8 km
- 24.05.2020 – hulshorst – 9 km
- 22.05.2020 – hulshorst – 8,5 km
- 20.05.2020 – hulshorst – 13,5 km
- 18.05.2020 – hulshorst – 11 km
- 14.05.2020 – hulshorst – 10 km
- 09.05.2020 – hulshorst – 14 km
- 30.04.2020 – hulshorst – 12 km
- 28.04.2020 – hulshorst – 9 km
- 26.04.2020 – hulshorst – 8,5 km
- 24.04.2020 – hulshorst – 9 km
- 22.04.2020 – hulshorst – 12 km
- 20.04.2020 – hulshorst – 10 km
- 18.04.2020 – hulshorst – 17 km
- 16.04.2020 – hulshorst – 8 km
- 14.04.2020 – hulshorst – 11 km
- 12.04.2020 – hulshorst – 7,5 km
- 10.04.2020 – hulshorst – 10 km
- 08.04.2020 – hulshorst – 13 km
- 06.04.2020 – hulshorst – 13 km
- 04.04.2020 – hulshorst – 13 km
- 02.04.2020 – hulshorst – 15 km
- 31.03.2020 – hulshorst – 10,5 km
- 29.03.2020 – hulshorst – 8 km
- 27.03.2020 – zandenbos – 14 km
- 25.03.2020 – hulshorst – 12 km
- 23.03.2020 – hulshorst – 10 km
- 19.03.2020 – hulshorst – 9,5 km
- 17.03.2020 – hulshorst – 13 km
- 15.03.2020 – hulshorst – 12 km
- 12.03.2020 – beadnell beach – 5,5 km
- 11.03.2020 – alnwick castle/hawkill stepping stones – 14 km
- 10.03.2020 – foxton hall/hawkill stepping stones – 15,5 km
- 08.03.2020 – seahouses/bamburgh beach – 14 km
- 06.03.2020 – belford st cuthbert’s cave – 18 km
- 04.03.2020 – craster/boulmer – 16 km
- 02.03.2020 – low newton/craster – 14 km
- 01.03.2020 – seahouses countryroads – 11 km
- 29.02.2020 – beadnell/low newton – 11,5 km
- 28.02.2020 – seahouses countryroads – 8,5 km
- 25.02.2020 – hulshorst – 9,5 km
- 23.02.2020 – hulshorst – 10 km
- 20.02.2020 – hulshorst – 7 km
- 19.02.2020 – hulshorst- 8 km
- 16.02.2020 – hulshorst – 9 km
- 14.02.2020 – hulshorst – 13 km
- 12.02.2020 – hulshorst – 9 km
- 10.02.2020 – hulshorst – 7,5 km
- 08.02.2020 – hulshorst – 9 km
- 07.02.2020 – hulshorst – 2 x 3.000 – totaal 10,5 km
- 05.02.2020 – hulshorst – 8,5 km
- 03.02.2020 – evy start2run – les 30 – 8 km
- 01.02.2020 – evy start2run – les 29 – 6,5 km
- 30.01.2020 – hulshorst – 8,5 km
- 29.01.2020 – evy start2run – les 28 – 7 km
- 26.01.2020 – evy start2run – les 27 – 7,5 km
- 24.01.2020 – evy start2run – les 26 – 8 km
- 22.01.2020 – evy start2run – les 25 – 7,5 km
- 20.01.2020 – evy start2run – les 24 – 7 km
- 18.01.2020 – evy start2run – les 23 – 8 km
- 16.01.2020 – evy start2run – les 22 – 7,5 km
- 14.01.2020 – evy start2run – les 21 – 7,5 km
- 12.01.2020 – evy start2run – les 20 – 5 km
- 09.01.2020 – evy start2run – les 19 – 8 km
- 07.01.2020 – evy start2run – les 18 – 7,5 km
- 06.01.2020 – evy start2run les – 17 – 8 km
- 05.01.2020 – evy start2run – les 16 – 7 km
- 03.01.2020 – evy start2run – les 15 – 7 km
- 02.01.2020 – evy start2run – les 14 – 7 km
- 01.01.2020 – evy start2run – les 13 – 6 km
2019
- 29.12.2019 – evy les 12 – 7 km
- 28.12.2019 – evy les 11 – 6 km
- 26.12.2019 – evy les 9 – 6,5 km
- 25.12.2019 – evy les 7 – 6 km
- 22.12.2019- hulshorst – 5 km
- 21.12.2019 – evy les 4 – 5 km
- 19.12.2019 – evy les 3 – 5,5 km
- 18.12.2019 – evy les 1 – 6 km
- 16.12.2019 – hulshorst – 8,5 km
- 26.11.2019 – hulshorst – 5 km
- 25.11.2019 – hulshorst – 8 km
- 21.11.2019 – hulshorst – 11 km
- 30.10.2019 – hulshorst – 11 km
- 20.10.2019 – amsterdam marathon – 25 km
- 03.10.2019- hulshorst – 6 km
- 30.09.2019 – hulshorst – 7 km
- 17.09.2019 – hulshorst – 11 km
- 13.09.2019 – hulshorst – 10,5 km
- 09.09.2019 – hulshorst – 11,5 km
- 02.09.2019 – hulshorst – 11 km
- 29.08.2019 – hulshorst – 11 km
- 26.08.2019 – hulshorst – 9 km
- 24.08.2019 – hulshorst – 13,5 km
- 22.08.2019 – hulshorst – 9 km
- 20.08.2019 – hulshorst – 13,5 km
- 17.08.2019 – hulshorst – 8 km
- 15.08.2019 – hulshorst – 17 km
- 11.08.2019 – hulshorst 12 km
- 08.08.2019 – preuswald – 6 km
- 05.08.2019 – hulshorst – 15 km
- 31.07.2019 – hulshorst – 10 km
- 29.07.2019 – hulshorst – 11,5 km
- 27.07.2019 – hulshorst – 9 km
- 25.07.2019 – hulshorst – 10 km
- 23.07.2019 – hulshorst – 10 km
- 21.07.2019 – hulshorst – 16 km
- 19.07.2019 – hulshorst – 10,5 km
- 17.07.2019 – hulshorst – 22,5 km
- 14.07.2019 – hulshorst – 9 km
- 12.07.2019 – hulshorst – 7,5 km
- 10.07.2019 – hulshorst – 9 km
- 08.07.2019 – hulshorst – 7,5 km
- 06.07.2019 – hulshorst – 9 km
- 04.07.2019 – hulshorst – 10 km
- 03.07.2019 – hulshorst – 10 km
- 28.06.2019 – hulshorst – 8,5 km
- 27.06.2019 – veluwemeer – 12,5 km
- 24.06.2019 – veluwemeer – 11,5 km
- 22.06.2019 – hulshorst – 12 km
- 21.06.2019 – hulshorst – 8 km
- 19.06.2019 – hulshorst – 13 km
- 17.06.2019 – hulshorst – 9 km
- 15.06.2019 – veluwemeer – 11,5 km
- 13.06.2019 – hulshorst – 11 km
- 11.06.2019 – hulshorst – 9 km
- 09.06.2019 – veluwemeer – 23 km
- 07.06.2019 – hulshorst – 10 km
- 06.06.2019 – hulshorst – 10 km
- 04.06.2019 – hulshorst – 8 km
- 03.06.2019 – hulshorst – 18 km
- 31.05.2019 – veluwemeer – 12 km
- 30.05.2019 – hulshorst – 6,5 km
- 29.05.2019 – hulshorst – 7 km
- 27.05.2019 – hulshorst – 10,5 km
- 25.05.2019 – zandenbos – 13 km
- 24.05.2019 – hulshorst – 8 km
- 23.05.2019 – hulshorst – 11,5 km
- 21.05.2019 – hulshorst – 12 km
- 20.05.2019 – hulshorst – 8 km
- 19.05.2019 – hulshorst – 8 km
- 17.05.2019 – hulshorst – 8 km
- 16.05.2019 – veluwemeer – 16,5 km
- 14.05.2019 – hulshorst – 8 km
- 13.05.2019 – hulshorst – 10 km
- 11.05.2019 – veluwemeer – 19,5 km
- 09.05.2019 – hulshorst – 10 km
- 08.05.2019 – hulshorst – 8 km
- 06.05.2019 – hulshorst – 10 km
- 05.05.2019 – veluwemeer – 13 km
- 01.05.2019 – hulshorst – 10 km
- 28.04.2019 – hulshorst – 6 km
- 27.04.2019 – veluwemeer – 12 km
- 24.04.2019 – hulshorst – 8 km
- 22.04.2019 – hulshorst – 10 km
- 21.04.2019 – hulshorst – 6,5 km
- 18.04.2019 – hulshorst – 8 km
- 17.04.2019 – hulshorst – 8 km
- 14.04.2019 – hulshorst – 9 km
- 12.04.2019 – veluwemeer – 21 km
- 10.04.2019 – hulshorst – 10,5 km
- 08.04.2019 – hulshorst – 10 km
- 05.04.2019 – hulshorst – 8 km
- 04.04.2019 – hulshorst – 10 km
- 03.04.2019 – hulshorst – 10 km
- 31.03.2019 – veluwemeer – 15,5 km
- 27.03.2019 – hulshorst – 7 km
- 26.03.2019 – hulshorst – 10 km
- 24.03.2019 – hulshorst – 13 km
- 23.03.2019 – hulshorst – 8 km
- 21.03.2019 – veluwemeer – 15 km
- 19.03.2019 – veluwemeer – 17 km
- 15.03.2019 – hulshorst – 9 km
- 12.03.2019 – hulshorst – 9 km
- 10.03.2019 – hulshorst – 8 km
- 08.03.2019 – veluwemeer 13 km
- 06.03.2018 – hulshorst – 13 km
- 05.03.2019 – veluwemeer – 13,5 km
- 03.03.2019 – hulshorst – 17,5 km
- 27.02.2019 – veluwemeer – 15 km
- 22.02.2019 – hulshorst – 14 km
- 20.02.2019 – hulshorst – 9,5 km
- 18.02.2019 – hulshorst – 14 km
- 16.02.2019 – veluwemeer – 12 km
- 14.02.2019 – hulshorst – 14 km
- 10.02.2019 – hulshorst – 23 km
- 08.02.2019 – hulshorst – 13 km
- 05.02.2019 – hulshorst – 7,5 km
- 03.02.2019 – hulshorst – 11,5 km
- 02.02.2019 – veluwemeer – 15,5 km
- 30.01.2019 – hulshorst – 18,5 km
- 27.01.2019 – veluwemeer – 13 km
- 24.01.2019 – hulshorst – 14,5 km
- 20.01.2018 – hulshorst – 5K – totaal 8 km
- 19.01.2019 – hulshorst – 15 km
- 17.01.2019 – hulshorst – 7 km
- 16.01.2019 – hulshorst – 6 km
- 14.01.2019 – hulshorst – 15 km
- 12.01.2019 – hulshorst – 15 km
- 10.01.2019 – veluwemeer – 14,5 km
- 07.01.2019 – hulshorst – 9 km
- 06.01.2019 – hulshorst – 13,5 km
- 02.01.2019 – hulshorst – 12,5 km
2018
- 31.12.2018 – hulshorst – 13 km
- 30.12.2018 – hulshorst – 15 km
- 28.12.2018 – hulshorst – 12 km
- 23.12.2018 – hulshorst – 10 km
- 22.12.2018 – hulshorst – 9 km
- 20.12.2018 – hulshorst – 9 km
- 19.12.2018 – hulshorst – 15 km
- 17.12.2018 – hulshorst – 9 km
- 15.12.2018 – hulshorst – 10 km
- 12.12.2018 – hulshorst – 10 km
- 10.12.2018 – hulshorst – 12 km
- 09.12.2018 – hulshorst – 9 km
- 07.12.2018 – hulshorst – 10 km
- 06.12.2018 – hulshorst – 12 km
- 05.12.2018 – hulshorst – 11 km
- 04.12.2018 – hulshorst – 10 km
- 28.11.2018 – hulshorst – 16 km
- 25.11.2018 – hulshorst – 8 km
- 22.11.2018 – hulshorst – 13 km
- 20.11.2018 – hulshorst – 8 km
- 18.11.2018 – hulshorst – 13,5 km
- 15.11.2018 – hulshorst – 11 km
- 14.11.2018 – hulshorst – 8×400 – totaal 8 km
- 13.11.2018 – hulshorst – 3M (MAF) – totaal 10 km
- 12.11.2018 – hulshorst – 15 km
- 10.11.2018 – hulshorst – 3M (MAF) – totaal 7,5 km
- 06.11.2018 – hulshorst – 8×400 (totaal 8 km)
- 04.11.2018 – hulshorst – 14 km
- 02.11.2018 – hulshorst – 8×400 (totaal 8 km)
- 31.10.2019 – hulshorst – 10 km
- 29.10.2018 – hulshorst – 13 km
- 28.10.2018 – hulshorst – 3M (MAF) – totaal 8 km
- 26.10.2019 – hulshorst – 7,5 km
- 25.10.2018 – hulshorst – 12 km
- 23.10.2018 – hulshorst – 3M (MAF) – totaal 7 km
- 22.10.2018 – hulshorst – 9 km
- 21.10.2018 – hulshorst – 8×400 (200) – totaal 9 km
- 19.10.2018 – hulshorst – 8×400 (200) – totaal 9 km
- 17.10.2018 – hulshorst – 8×400 (200) – totaal 10 km
- 16.10.2018 – hulshorst – 8×400 (200) – totaal 9 km
- 15.10.2018 – hulshorst – 9×400 (200) – totaal 9,5 km
- 13.10.2018 – hulshorst – 10 km
- 11.10.2018 – veluwemeer – virtual Ikano HM – totaal 24 km
- 09.10.2017 – hulshorst – 15 km
- 07.10.2018 – hulshorst – 14,5 km
- 05.10.2018 – loopband – 17 km
- 25.09.2018 – hulshorst – 8 km
- 22.09.2018 – hulshorst – 14 km
- 20.09.2018 – hulshorst – 6 km
- 19.09.2018 – hulshorst – 12 km
- 17.09.2018 – hulshorst – 11 km
- 15.09.2018 – hulshorst – 11 km
- 13.09.2018 – hulshorst – 13,5 km
- 11.09.2018 – hulshorst – 10 km
- 09.09.2018 – veluwemeer – 10,5 km
- 08.09.2018 – hulshorst – 10,5 km
- 07.09.2018 – hulshorst – 13,5 km
- 05.09.2018 – hulshorst – 11,5 km
- 03.09.2018 – loopband – 8,5 km
- 02.09.2018 – hulshorst – 12 km
- 31.08.2018 – hulshorst – 7 km
- 30.08.2018 – hulshorst – 14 km
- 29.08.2018 – hulshorst – MAF test – 14 km
- 27.08.2018 – hulshorst – 5,5 km
- 26.08.2018 – hulshorst – 6,5 km
- 24.08.2018 – hulshorst – 10 km
- 22.08.2018 – hulshorst – 8,5 km
- 21.08.2018 – veluwemeer – 15 km
- 19.08.2018 – hulshorst – 10 km
- 18.08.2018 – veluwemeer – 11 km
- 16.08.2018 – hulshorst – 10 km
- 14.08.2018 – zandenbos – 13 km
- 12.08.2018 – hulshorst – 17 km
- 10.08.2018 – hulshorst – 8,5 km
- 07.08.2018 – hulshorst – 10 km
- 06.08.2018 – hulshorst – 8,5 km
- 05.08.2018 – hulshorst – 13,5 km
- 03.08.2018 – hulshorst – 7 km
- 01.08.2018 – hulshorst – 12 km
- 31.07.2018 – hulshorst – 9 km
- 21.07.2018 – hulshorst – 8,5 km
- 19.07.2018 – hulshorst – 13 km
- 17.07.2018 – hulshorst – 17,5 km
- 15.07.2018 – hulshorst – 9 km
- 11.07.2018 – hulshorst – 8,5 km
- 09.07.2018 – hulshorst – 8 km
- 06.07.2018 – hulshorst – 8 km
- 04.07.2018 – hulshorst – 7 km
- 02.07.2018 – hulshorst – 9 km
- 30.06.2018 – hulshorst – 7 km
- 27.06.2018 – veluwemeer – 15 km
- 25.06.2018 – hulshorst – 10,5 km
- 23.06.2018 – hulshorst – 11,5 km
- 20.06.2018 – hulshorst – 19,5 km
- 18.06.2018 – hulshorst – 6 km
- 16.06.2018 – hulshorst – 6 km
- 14.06.2018 – hulshorst – 8 km
- 11.06.2018 – hulshorst – 11 km
- 09.06.2018 – spott – 6,5 km
- 08.06.2018 – gullane – 12 km
- 04.06.2018 – abbey st bathans – 19 km
- 02.06.2018 – dunbar – 11 km
- 01.06.2018 – john muir link – 13 km
- 30.05.2018 – dunbar – 11 km
- 29.05.2018 – john muir link – 13,5 km
- 27.05.2018 – edinburgh HM – 21 km
- 24.05.2018 – zandenbos – 11 km
- 23.05.2018 – hulshorst – 12 km
- 21.05.2018 – hulshorst – 10 km
- 19.05.2018 – hulshorst – 10 km
- 17.05.2018 – hulshorst – 8,5 km
- 16.05.2018 – hulshorst – 11,5 km
- 14.05.2018 – hulshorst – 11 km
- 13.05.2018 – hulshorst – 10 km
- 11.05.2018 – hulshorst – 9 km
- 09.05.2018 – hulshorst – 9 km
- 07.05.2018 – hulshorst – 8 km
- 06.05.2018 – hulshorst – 8 km
- 05.05.2018 – hulshorst – 8 km
- 03.05.2018 – hulshorst – 12 km
- 02.05.2018 – hulshorst – 15 km
- 29.04.2018 – veluwemeer – 17 km
- 27.04.2018 – veluwemeer – 15 km
- 22.04.2018 – hulshorst – 11 km
- 21.04.2018 – hulshorst – 11 km
- 19.04.2018 – hulshorst – 11 km
- 18.04.2018 – hulshorst – 12 km
- 17.04.2018 – hulshorst – 13 km
- 14.04.2018 – hulshorst – 13,5 km
- 13.04.2018 – hulshorst – 14 km
- 09.04.2018 – hulshorst – 7 km
- 08.04.2018 – hulshorst – 14 km
- 06.04.2018 – zandenbos – 16,5 km
- 04.04.2018 – hulshorst – 5 km
- 03.04.2018 – hulshorst – 10 km
- 02.04.2018 – hulshorst – 10,5 km
- 01.04.2018 – hulshorst – 17 km
- 30.03.2018 – hulshorst – 11 km
- 29.03.2018 – zandenbos – 16 km
- 25.03.2018 – hulshorst – 14 km
- 24.03.2018 – hulshorst – 10,5 km
- 22.03.2018 – hulshorst – 8,5 km
- 21.03.2018 – zandenbos – 17,5 km
- 19.03.2018 – hulshorst – 10 km
- 18.03.2018 – hulshorst – 6 km
- 17.03.2018 – hulshorst – 11 km
- 15.03.2018 – zandenbos – 11 km
- 14.03.2018 – hulshorst – 15 km
- 12.03.2018 – hulshorst – 10,5 km
- 10.03.2018 – hulshorst – 11 km
- 09.03.2018 – zandenbos – 13 km
- 07.03.2018 – hulshorst – 10 km
- 06.03.2018 – hulshorst – 9,5 km
- 04.03.2018 – zandenbos – 16 km
- 03.03.2018 – hulshorst – 12 km
- 01.03.2018 – hulshorst – 16 km
- 28.02.2018 – hulshorst – 7 km
- 27.02.2018 – hulshorst – 18 km
- 26.02.2018 – hulshorst – 5 km
- 25.02.2018 – hulshorst – 9 km
- 24.02.2018 – hulshorst – 14 km
- 23.02.2018 – hulshorst – 15 km
- 21.02.2018 – hulshorst – 11,5 km
- 20.02.2018 – hulshorst – 14,5 km
- 17.02.2018 – hulshorst – 11 km
- 16.02.2018 – hulshorst – 12 km
- 14.02.2018 – hulshorst – 15 km
- 12.02.2018 – hulshorst – 9,5 km
- 11.02.2018 – hulshorst – 16 km
- 09.02.2018 – hulshorst – 8,5 km
- 08.02.2018 – hulshorst – 14,5 km
- 07.02.2018 – hulshorst – 11 km
- 06.02.2018 – hulshorst – 13 km
- 05.02.2018 – hulshorst – 8 km
- 04.02.2018 – hulshorst – 13 km
- 03.02.2018 – hulshorst – 15 km
- 31.01.2018 – hulshorst – 8 km
- 30.01.2018 – hulshorst – 12 km
- 29.01.2018 – hulshorst – 9 km
- 28.01.2018 – hulshorst – 8 km
- 27.01.2018 – hulshorst – 13 km
- 24.01.2018 – hierden – 11 km
- 22.01.2018 – hulshorst – 9 km
- 20.01.2018 – hulshorst – 12,5 km
- 18.01.2018 – hulshorst – 6 km
- 17.01.2018 – hulshorst – 6 km
- 12.01.2018 – hitland – 10 km
- 10.01.2018 – hitland – 7 km
- 02.01.2018 – kilchrenan – 10 km
2017
- 31.12.2017 – kilchrenan – 10 km
- 29.12.2017 – kilchrenan – 10 km
- 28.12.2017 – kilchrenan – 11 km
- 27.12.2017 – bonawe to dail pier – 19 km
- 25.12.2017 – dalavich – 14 km
- 23.12.2017 – kilchrenan – 14 km
- 22.12.2017 – fearnoch – 14 km
- 19.12.2017 – hitland – 13 km
- 17.12.2017 – hulshorst – 12 km
- 10.12.2017 – hitland – 11 km
- 08.12.2017 – hitland – 10,5 km
- 06.12.2017 – hitland – 12 km
- 05.12.2017 – hitland – 13 km
- 02.12.2017 – hulshorst 9 km
- 29.11.2017 – hitland – 13 km
- 27.11.2017 – hulshorst – 10,5 km
- 25.11.2017 – hulshorst – 12 km
- 23.11.2017 – hulshorst – 11 km
- 22.11.2017 – hulshorst – 6,5 km
- 21.11.2017 – hulshorst – 10 km
- 19.11.2017 – hulshorst – 12,5 km
- 17.11.2017 – hulshorst – 13 km
- 15.11.2017 – hitland – 13 km
- 09.11.2017 – hitland – 15 km
- 06.11.2017 – hulshorst – 11 km
- 04.11.2017 – hitland – 14 km
- 03.11.2017 – hulshorst – 9 km
- 01.11.2017 – hitland – 13 km
- 31.10.2017 – hitland – 15 km
- 28.10.2017 – hitland – 15 km
- 26.10.2017 – hitland – 10 km
- 25.10.2017 – hitland – 13 km
- 24.10.2017 – hitland – 16 km
- 21.10.2017 – hitland – 7 km
- 19.10.2017 – hitland – 7 km
- 18.10.2017 – hitland – 13 km
- 16.10.2017 – hitland – 10 km
- 15.10.2017 – hitland – 13 km
- 13.10.2017 – hitland – 9,5 km
- 12.10.2017 – hitland – 11,5 km
- 10.10.2017 – hitland – 7 km
- 09.10.2017 – preuswald – 12 km
- 08.10.2017 – preuswald – 12 km
- 05.10.2017 – hitland – 10 km
- 03.10.2017 – hitland – 7 km
- 02.10.2017 – hitland – 10 km
- 30.09.2017 – hitland – 7 km
- 28.09.2017 – hitland – 7 km
- 27.09.2017 – hitland -10 km
- 24.09.2017 – zevenhuizen – virtual Ikano HM – 23 km
- 23.09.2017 – hitland – 7,5 km
- 21.09.2017 – hitland – 13 km
- 18.09.2017 – hitland – 14 km
- 16.09.2017 – belchford – 10 km
- 14.09.2017 – fulletby – 10 km
- 11.09.2017 – fulletby – 14 km
- 09.09.2017 – fulletby – 11 km
- 06.09.2017 – fulletby – 4,5 km
- 05.09.2017 – fulletby – 12,5 km
- 04.09.2017 – fulletby – 11 km
- 03.09.2017 – fulletby – 11 km
- 01.09.2017 – hitland – 7,5 km
- 31.08.2017 – hitland – 10 km
- 30.08.2017 – hitland – 7 km
- 29.08.2017 – hitland – 10 km
- 27.08.2017 – hitland – 10 km
- 26.08.2017 – hitland – 9,5 km
- 24.08.2017 – hitland – 10,5 km
- 23.08.2016 – hitland – 10 km
- 22.08.2017 – hitland – 7 km
- 21.08.2017 – hitland – 10 km
- 20.08.2017 – hitland – 9,5 km
- 19.08.2017 – hitland – 11 km
- 17.08.2017 – hitland – 8 km
- 16.08.2017 – hitland – 6,5 km
- 13.08.2017 – hitland – 14,5 km
- 11.08.2017 – hitland – 9 km
- 10.08.2017 – hitland – 13 km
- 08.08.2017 – hulshorst – 9 km
- 07.08.2017 – hierden – 6,5 km
- 06.08.2017 – hitland – 9 km
- 05.08.2017 – hitland – 11 km
- 03.08.2017 – hitland – 11 km
- 02.08.2017 – hitland – 10 km
- 01.08.2017 – hitland – 10 km
- 31.07.2017 – hitland – 15 km
- 30.07.2017 – hitland – 9,5 km
- 29.07.2017 – hitland – 11,5 km
- 27.07.2017 – hitland – 11 km
- 26.07.2017 – hitland – 12,5 km
- 25.07.2017 – hitland – 12,5 km
- 23.07.2017 – hitland – 11 km
- 22.07.2017 – hitland – 7,5 km
- 21.07.2017 – hitland – 11 km
- 20.07.2017 – hitland – 13 km
- 18.07.2017 – hulshorst – 10 km
- 17.07.2017 – hitland – 10 km
- 15.07.2017 – hitland – 12 km
- 11.07.2017 – hitland – 13 km
- 10.07.2017 – hitland – 9 km
- 04.07.2017 – hitland – 7 km
- 03.07.2017 – hitland – 12 km
- 28.06.2017 – hitland – 12 km
- 26.06.2017 – hitland – 12 km
- 24.06.2017 – spott – 8 km
- berwickshire coastal route – 86 km
- 22.06.201 – berwickshire coastal route – stage 6 – 23 km
- 21.06.2017 – berwickshire coastal route – stage 2 – 10 km
- 20.06.2017 – berwickshire coastal route stage 3 – 14 km
- 19.06.2017 – berwickshire coastal route – stage 4 – 10 km
- 18.06.2017 – berwickshire coastal route – stage 1 – 11 km
- 17.06.2017 – berwickshire coastal route – stage 5 – 20 km
- 15.06.2017 – john muir link (2) – 12 km
- 14.06.2017 – spott – 12 km
- 13.06.2017 – john muir link – 13 km
- 11.06.2017 – john muir link – 13 km
- 06.06.2017 – spott – 8 km
- 05.06.2017 – spott – 9 km
- 04.06.2017 – john muir – 12 km
- 02.06.2017 – spott – 11 km
- 29.05.2017 – dunbar – 10 km
- 28.05.2017 – edinburgh HM – 21 km
- 25.05.2017 – hitland – 13 km
- 23.05.2017 – hitland – 15 km
- 20.05.2017 – hitland – 12 km
- 18.05.2017 – hitland – 10 km
- 16.05.2017 – hitland – 15 km
- 15.05.2017 – hitland – 10 km
- 12.05.2017 – preuswald – 8,5 km
- 11.05.2017 – preuswald – 11 km
- 09.05.2017 – hitland – 16 km
- 07.05.2017 – hitland – 14 km
- 06.05.2017 – hitland – 10 km
- 05.05.2017 – hitland – 15 km
- 03.05.2017 – preuswald – 11 km
- 02.05.2017 – preuswald – 13 km
- 30.04.2017 – hitland – 11 km
- 29.04.2017 – hitland – 7,5 km
- 28.04.2017 – hitland – 15 km
- 26.04.2017 – hitland – 14,5 km
- 25.04.2017 – loopband – 14 km
- 24.04.2017 – hitland – 13 km
- 22.04.2017 – hitland – 12 km
- 20.04.2017 – hitland – 10,5 km
- 19.04.2017 – hitland – 13,5 km
- 18.04.2017 – hitland – 9 km
- 17.04.2017 – hitland – 6 km
- 16.04.2017 – hitland – 7,5 km
- 15.04.2017 – hitland – 11 km
- 14.04.2017 – garderen – 19 km
- 12.04.2017 – hitland – 9,5 km
- 11.04.2017 – hitland – totaal 21 km
- 09.04.2017 – hitland – 10 km
- 07.04.2017 – hulshorst – 15 km
- 06.04.2017 – hitland – 10 km
- 05.04.2017 – hitland – 7 km
- 04.04.2017 – hitland – 13,5 km
- 03.04.2017 – hitland – 15,5 km
- 02.04.2017 – hitland – 26 km
- 31.03.2017 – hitland – 7 km
- 30.03.2017 – hitland – 14 km
- 29.03.2017 – hitland – 10 km
- 28.03.2017 – hitland – 16 km
- 27.03.2017 – hitland – 10 km
- 24.03.2017 – hitland – 12,5 km
- 23.03.2017 – hitland – 7,5 km
- 22.03.2017 – hitland – 20 km
- 21.03.2017 – hitland – 8,5 km
- 20.03.2017 – hitland – 9 km
- 19.03.2017 – hitland – 12 km
- 17.03.2017 – hitland – 18 km
- 16.03.2017 – hitland – 10 km
- 15.03.2017 – hitland – 10 km
- 14.03.2017 – hitland – 11 km
- 13.03.2017 – hitland – totaal 20 km
- 12.03.2017 – hitland – 16 km
- 10.03.2017 – loopband – 11 km
- 09.03.2017 – loopband – 10,5 km
- 08.03.2017 – loopband – 11 km
- 07.03.2017 – loopband – 20 km
- 05.03.2017 – hitland – 15 km
- 04.03.2017 – hitland – 11 km
- 03.03.2017 – hitland – 15 km
- 02.03.2017 – hitland – 12 km
- 01.03.017 – hitland – 13 km
- 28.02.2017 – hitland – 13,5 km
- krijtlandpad
- 26.02.2017 – hitland – 20 km
- 25.02.2017 – hitland – 9,5 km
- 24.02.2017 – hitland – 16 km
- 18.02.2017 – krimpenerwaard – 12 km
- 17.02.2017 – garderen – 16 km
- 15.02.2017 – hitland – 14 km
- 13.02.2017 – hitland – 11 km
- 12.02.2017 – garderen – 21 km
- 10.02.2017 – garderen – 16,5 km
- 09.02.2017 – hitland – 8 km
- 08.02.2017 – hitland – 14 km
- 07.02.2017 – hitland – 6,5 km
- 06.02.2017 – hitland – 13 km
- review: campsite – vijlen (rozenhof)
- 04.02.2017 – vijlen (camprun) – 8,5 km
- 03.02.3017 – hitland – 14,5 km
- 02.02.2017 – hitland – 10 km
- 01.02.2017 – hitland – 18 km
- 30.01.2017 – hitland – 9 km
- 28.01.2017 – hitland – 11 km
- 27.01.2017 – hitland – 14 km
- 25.01.2017 – hitland – 17 km
- 24.01.2017 – hitland – 15 km
- 23.01.2017 – hitland – 15 km
- 22.01.2017 – hitland – 20 km
- 20.01.2017 – hitland – 20 km
- 19.01.2017 – hitland – 15 km
- 18.01.2017 – hitland – 20 km
- 17.01.2017 – hitland – 15 km
- 15.01.2017 – hitland – 13 km
- 14.01.2017 – hitland – 15 km
- 13.01.2017 – hitland – 13,5 km
- 12.01.2017 – hitland – 15 km
- 10.01.2017 – hitland – 14 km
- 09.01.2017 – hitland – 11,5 km
- 08.01.2017 – hitland – 9,5 km
- terugblik Schotland
- 06.01.2017 – fearnoch – 14 km
- 05.01.2017 – bonawe to dail pier – 19,5 km
- 03.01.2017 – dalavich – 16 km
- 01.01.2017 – inverawe to pier – 24 km
2016
- 30.12.2016 – kilchrenan – 11,5 km
- 28.12.2016 – fearnoch – 14 km
- 26.12.2016 – kilchrenan – 12,5 km
- 25.12.2016 – kilchrenan – 11 km
- 24.12.2016 – dalavich – 15 km
- 22.12.2016 – kilchrenan – 15 km
- 21.12.2016 – fearnoch forest – 15 km
- 19.12.2016 – kilchrenan – 13 km
- 18.12.2016 – kilchrenan – 18 km
- 16.12.2016 – hitland – 10 km
- 15.12.2016 – hitland – 12 km
- 14.12.2016 – hitland – 12 km
- 13.12.2016 – hitland – 13 km
- 12.12.2016 – hitland – 13 km
- 11.12.2016 – bruggenloop – 15 km
- 09.12.2016 – hitland – 9 km
- 08.12.2016 – hitland – 8×500 – totaal 8 km
- 07.12.2016 – hitland – 12 km
- 06.12.2016 – hitland – 13 km
- 04.12.2016 – rottemeren – 16 km
- 02.12.2016 – preuswald – totaal 20 km
- 01.12.2016 – preuswald – totaal 19 km
- 30.11.2016 – hitland – 10 km
- review: Jobst Sport Socks compressie kousen
- 28.11.2016 – hitland – 10,5 km
- 27.11.2016 – hitland – 15 km
- 26.11.2016 – rottemeren – 14 km
- 25.11.2016 – roeibanen – 3×2000 – totaal 13 km
- 24.11.2016 – hitland – 11 km
- 22.11.2016 – hitland – 12 km
- 21.11.2016 – hitland – 16,5 km
- 18.11.2016 – hitland – 8 km
- 17.11.2016 – hitland – 12,5 km
- 15.11.2016 – hitland – 15,5 km
- 13.11.2016 – roeibanen – 8×1000 – totaal 16 km
- 11.11.2016 – krimpenerwaard – 13 km
- 10.11.2016 – sauerland – dag 7 – 8,5 km NW
- 09.11.2016 – sauerland – dag 6 – 25 km
- 08.11.2016 – sauerland – dag 5 – 13 km
- 07.11.2016 – sauerland – dag 4 – 21 km
- 06.11.2016 – sauerland – dag 3 – 18 km
- 05.11.2016 – sauerland – dag 2 – 13 km
- 04.11.2016 Рm̦hnesee Р15 km
- 02.11.2016 – hitland – 16 km
- 01.11.2016 – hitland – 16 km
- 30.10.2016 – garderen – 15 km
- 29.10.2016 – hitland – 10 km
- 28.10.2016 – hitland – 12 km
- 26.10.2016 – roeibanen – 14 km
- 24.10.2016 – hitland – 16,5 km
- 22.10.2016 – meinweg – 10 km
- 21.10.2016 – hitland – 23 km
- 20.10.2016 – hitland – 12 km
- 19.10.2016 – hitland – 12 km
- 18.10.2016 – hitland – 16 km
- 16.10.2016 – amsterdam race – 8 km
- 8K amsterdam: voorbeschouwing en terugblik
- 14.10.2016 – hitland – 10 km
- 13.10.2016 – hitland – 11 km
- 12.10.2016 – hitland – 18 km
- 11.10.2016 – roeibanen – 10×400 – totaal 14 km
- 09.10.2016 – garderen – 15 km
- 08.10.2016 – garderen – 16 km
- 07.10.2016 – roeibanen – 2×1.600 – totaal 12 km
- 05.10.2016 – hitland – 12,5 km
- 04.10.2016 – hitland – 6×800 – totaal 9 km
- 03.10.2016 – hitland – 16 km
- 01.10.2016 – fulletby – 14 km
- 30.09.2016 – tetford – 12 km
- 29.09.2016 – fulletby – 5 km
- 26.09.2016 – spilsby – 14 km
- 25.09.2016 – nottingham HM – 21 km
- 24.09.2016 – belchford – 11 km
- 23.09.2016 – fulletby – 14 km
- review: campsite – baston
- 22.09.2016 – winceby – 14,5 km
- 19.09.2016 – winceby – 0,5 km
- 18.09.2016 – fulletby (2) – 5,5 km
- 18.09.2016 – roughton – 15 km
- 17.09.2016 – fulletby – 11 km
- 16.09.2016 – hitland – 8 km
- 15.09.2016 – hitland – 13,5 km
- 14.09.2016 – hitland – 12 km
- 12.09.2016 – hitland – 15 km
- 10.09.2016 – hitland – 32 km
- 08.09.2016 – hitland – 19 km
- 06.09.2016 – hitland – 29 km
- 04.09.2016 – hitland – 16 km
- 02.09.2016 – hitland – 16 km
- 01.09.2016 – hitland – 32 km
- 30.08.2016 – hitland – 17 km
- 28.08.2016 – hitland – 15 km
- 27.08.2016 – hitland – 15 km
- 26.08.2016 – hitland – 15 km
- 24.08.2016 – hitland – 10,5 km
- 23.08.2016 – hitland – 12 km
- 22.08.2016 – hitland – 14,5 km
- 20.08.2016 – hitland – 15 km
- 17.08.2016 – appelscha – 6 km
- 15.08.2016 – appelscha – 9 km
- 14.08.2016 – garderen – 10 km
- 13.08.2016 – garderen – 15 km
- 12.08.2016 – hitland – 20 km
- 10.08.2016 – hitland – 8,5 km
- 09.08.2016 – hitland – 17 km
- 07.08.2016 – hitland – 11 km
- review: campsite – vijlen (schrouff)
- 05.08.2016 – harles – 15 km
- 04.08.2016 – preuswald – 10 km
- 03.08.2016 – harles – 12 km
- 02.08.2016 – hitland – 15 km
- 31.07.2016 – hitland – 17 km
- 29.07.2016 – hitland – 15 km
- 28.07.2016 – hitland – 27 km
- 26.07.2016 – hitland – 12 km
- 25.07.2016 – hitland – 11 km
- 23.07.2016 – garderen – 11 km
- 22.07.2016 – hitland – 17 km
- 21.07.2016 – hitland – 13 km
- 20.07.2016 – garderen – 20 km
- 19.07.2016 – garderen – 19 km
- 17.07.2016 – hitland – 15 km
- 15.07.2016 – hitland – 30 km
- 13.07.2016 – hitland – 11 km
- 12.07.2016 – hitland – 17 km
- 10.07.2016 – hitland – 20 km
- 08.07.2016 – garderen – 16 km
- 06.07.2016 – hitland – 31 km
- 04.07.2016 – hitland – 11 km
- 03.07.2016 – hitland – 13 km
- 02.07.2016 – garderen – 20,5 km
- 30.06.2016 – capelle – 16 km
- 29.06.2016 – hitland – 19 km
- 28.06.2016 – hitland – 17 km
- 26.06.2016 – hitland – 10 km
- 25.06.2016 – hitland – 26 km
- 23.06.2016 – hitland – 10 km
- 21.06.2016 – hitland – 11 km
- 20.06.2016 – hitland – 20 km
- 17.06.2016 – nieuwerkerk ad ijssel – 16 km
- 15.06.2016 – hitland – 11 km
- 14.06.2016 – hitland – 20 km
- 12.06.2016 – hitland – 13 km
- 11.06.2016 – spott – 12 km
- 10.06.2016 – spott – 7 km
- 07.06.2016 – east linton (john muir) – 11 km
- 06.06.2016 – east linton (john muir) – 18 km
- 04.06.2016 – hailes castle (2) – 6 km
- 04.06.2016 – stenton – 13 km
- 03.06.2016 – east linton (john muir route) – 10 km
- 31.05.2016 – east linton (john muir route) – 19 km
- 30.05.2016 – spott – 17 km
- 29.05.2016 – edinburgh HM – 21 km
- 28.05.2016 – dunbar (john muir) – 6,5 km
- 27.05.2016 – john muir link (2) – 11,5 km
- 27.05.2016 – spott – 7 km
- 25.05.2016 – spott – 11 km
- 24.05.2016 – spott – 7 km
- 23.05.2016 – john muir link – part 2 – 20 km
- 22.05.2016 – john muir link – part 1 – 16 km
- 21.05.2016 – dunbar (john muir route) – 15,5 km
- 20.05.2016 – spott (2) – 9 km
- 20.05.2016 – gullane – 12 km
- 19.05.2016 – spott – 8 km
- 17.05.2016 – spott – 15,5 km
- 15.05.2016 – spott – 19 km
- 14.05.2016 – spott – 14 km
- 13.05.2016 – hitland – 7,5 km
- 12.05.2016 – hitland – 11 km
- 11.05.2016 – hitland – 14 km
- 10.05.2016 – hitland – 15 km
- 09.05.2016 – hitland – 22,5 km
- 07.05.2016 – hitland – 11 km
- 06.05.2016 – hitland – 19 km
- 04.05.2016 – preuswald – 12 km
- 03.05.2016 – preuswald – 17,5 km
- 02.05.2016 – preuswald – 15,5 km
- 01.05.2016 – hitland – 17 km
- 29.04.2016 – hitland – 14 km
- 28.04.2016 – hitland – 14 km
- 27.04.2016 – hitland – 14 km
- 26.04.2016 – hitland – 12 km
- 25.04.2016 – hitland – 8 km
- 23.04.2016 – hitland – 16 km
- 21.04.2016 – hitland – 14 km
- 20.04.2016 – hitland – 7 km
- 19.04.2016 – hitland – 19 km
- 18.04.2016 – hitland – 6 km
- 17.04.2016 – ijsseldijk – 17 km
- 16.04.2016 – hitland – 15 km
- 14.04.2016 – hitland – 13 km
- 13.04.2016 – hitland – 24 km
- 11.04.2016 – hitland – 20 km
- 09.04.2016 – hitland – 20 km
- 08.04.2016 – hitland – 15 km
- 07.04.2015 – hitland – 14 km
- 06.04.2016 – hitland – 12,5 km
- 05.04.2016 – hitland – 27 km
- 03.04.2016 – hitland – 11 km
- 02.04.2016 – garderen – 17,5 km
- 01.04.2016 – ijsseldijk – 15 km
- 30.03.2016 – hitland – 12 km
- 29.03.2016 – hitland – 16 km
- 27.03.2016 – loetbos – 14 km
- 26.03.2016 – blaricum – 9 km
- terugblik northumberland – 978 km
- 24.03.2016 – seahouses countryroads – 6 km
- review: campsite – clennell
- 23.03.2016 – clennell (camptrip) – dag 2 – 12 km
- 22.03.2016 – clennell (camptrip) – dag 1 – 12 km
- 21.03.2015 – seahouses countryroads (MAF) – 13 km
- 20.03.2016 – seahouses countryroads (MAF) – 13 km
- 19.03.2016 – cragside – 26 km (met 10K race)
- 18.03.2016 – seahouses countryroads (MAF) – 13 km
- 17.03.2016 – low chibburn – 7,5 km
- 16.03.2016 – old bewick/blawearie – 8,5 km
- 16.03.2016 – seahouses countyroads (MAF) – 13 km
- 15.03.2016 – seahouses countyroads – 13 km
- 14.03.2016 – hurlestone tower circular (2) – 6 km
- 14.03.2016 – seahouses countryroads (MAF) (1) – 13 km
- 13.03.2016 – hepburn – 22 km
- 12.03.2016 – chillingham – 13 km
- 11.03.2016 – seahouses countryroads – 14,5 km
- 10.03.2016 – beadnell – 7 km
- 09.03.2016 – newham/preston – 12 km
- 08.03.2016 – beadnell – 13 km
- 07.03.2016 – linhope spout – 9 km
- 06.03.2016 – belford (st cuthberts cave) – 17,5 km
- 05.03.2016 – seahouses countryroads (2) – 7 km
- 05.03.2016 – seahouses countryroads (MAF) – 13 km
- 04.03.2016 – beadnell – 13 km
- 03.03.2016 – holy island – 4 km
- 02.03.2016 – seahouses countryroads (MAF) – 13 km
- 01.03.2016 – beadnell – 13,5 km
- 28.02.2016 – seahouses countryroads (2) – 7 km
- 28.02.2016 – seahouses countryroads – 9 km
- 27.02.2016 – seahouses countyroads (MAF) – 10 km
- 26.02.2016 – seahouses countryroads (MAF) – 13 km
- 24.02.2016 – beadnell – 9 km
- 23.02.2016 – seahouses ultra run – 62 km
- 22.02.2016 – seahouses countryroads (MAF) 2 – 7 km
- 22.02.2016 – seahouses countryroads – 7 km
- 21.02.2016 – seahouses countryroads – 7 km
- 20.02.2016 – beadnell (2) – 11 km
- 20.02.2016 – beadnell – 13 km
- 18.02.2015 – dunstanburgh castle/boulmer – 22 km
- 17.02.2016 – seahouses countryroads – 13 km
- 16.02.2016 – beadnell/low newton – 13 km
- 14.02.2016 – beadnell/dunstanburgh castle – 20 km
- 13.02.2016 – beadnell – 11 km
- 12.02.2016 – glororum – 8 km
- 11.02.2016 – belford – 17 km
- 10.02.2016 – wooler/broadstruther – 16 km
- 09.02.2016 – beadnell – 11 km
- 08.02.2016 – glororum (2) – 8 km
- 08.02.2016 – seahouses countryroads – 17 km
- 06.02.2016 – beadnell – 11 km
- 04.02.2016 – beadnell – 11 km
- 03.02.2016 – seahouses and more – 53 km
- 01.02.2016 – seahouses countryroads – 13 km
- 31.01.2016 – seahouses countryroads (MAF) – 9 km
- 30.01.2016 – seahouses countryroads (MAF) – 13 km
- 29.01.2016 – seahouses countryroads (MAF) – 13 km
- 28.01.2016 – belford (st cuthberts cave) – 17 km
- 26.01.2016 – seahouses countryroads (MAF) – 12 km
- 25.01.2016 – seahouses countryroads – 7 km
- 24.01.2016 – beadnell – 12 km
- 23.01.2016 – foxton to warkworth (coastal path) – 23 km
- 21.01.2016 – craster to foxton (coastal path) – 20 km
- 19.01.2016 – belford – 17 km
- 18.01.2016 – beadnell to low newton (coastal path) – 12 km
- 17.01.2016 – belford (st cuthbert’s cave) – 18 km
- 16.01.2016 – bamburgh beach – 11 km
- 15.01.2016 – low newton to craster (coastal path) – 14 km
- 14.01.2016 – beadnell – 12 km
- 13.01.2016 – seahouses beach – 14 km
- 11.01.2016 – belford (st cuthberts cave) – 23 km
- terugblik schotland – 275 km
- 09.01.2016 – sandpit – 6,5 km
- 08.01.2016 – west highland way (kings house) – 17 km
- 07.01.2016 – north connel – 15 km
- 06.01.2016 – inveroran – 15 km
- 04.01.2016 – taynuilt – 15 km
- 03.01.2016 – appin/loch creran – 35 km
- 01.01.2016 – bonawe to dail pier – 26 km
2015
- 31.12.2015 – sandpit – 7 km
- 29.12.2015 – appin – 13 km
- 28.12.2015 – sandpit – 15 km
- 27.12.2015 – inverawe to pier – 24 km
- 25.12.2015 – glen lonan – 14 km
- 24.12.2015 – bonawe to loch etive – 21 km
- 22.12.2015 – fearnoch/glen lonan – 16 km
- 21.12.2015 – north connel – 11 km
- 20.12.2015 – north connel – 24 km
- 18.12.2015 – hitland – 12 km
- 16.12.2015 – hitland – 14 km
- 14.12.2015 – hitland – 13,5 km
- 12.12.2015 – hitland – 23 km
- 10.12.2015 – hitland – 8 km
- 09.12.2015 – ijsseldijk – 41 km
- 07.12.2015 – hitland – 14 km
- 05.12.2015 – ellecom – 12 km
- 04.12.2015 – ellecom (2) – 11 km
- 04.12.2015 – ellecom (1) – 11 km
- 03.12.2015 – ellecom – 11 km
- 02.12.2015 – hitland – 18 km
- 30.11.2015 – hitland – 12 km
- 29.11.2015 – hitland – 34 km
- 27.11.2015 – hitland – 2×4000 – totaal 11 km
- 26.11.2015 – hitland – 13,5 km
- 25.11.2015 – hitland – 13 km
- 23.11.2015 – preuswald – 23 km
- 21.11.2015 – sauerland – dag 4 – 12 km
- 20.11.2015 – sauerland – dag 3 – 19 km
- 19.11.2015 – sauerland – dag 2 (2) – 8 km – totaal 23 km
- 19.11.2015 – sauerland – dag 2 (1) – 15 km – totaal 23 km
- 18.11.2015 – sauerland – dag 1 (2) – 10 km – totaal 23 km
- 18.11.2015 – sauerland – dag 1 (1) – 13 km – totaal 23 km
- 16.11.2015 – hitland – 13 km
- 15.11.2015 – ijsseldijk – 22 km
- 13.11.2015 – hitland – 12 km
- 11.11.2015 – IJsseldijk – 31 km
- 08.11.2015 – terschelling: berenloop HM – totaal 21 km
- 06.11.2015 – roeibanen – 11,5 km
- 05.11.2015 – hitland – 11,5 km
- 03.11.2015 – hitland – 12 km
- 01.11.2015 – garderen (camp trip) – dag 2 – 16 km
- 31.10.2015 – garderen (camp trip) – dag 1 – 15 km
- 30.10.2015 – hitland – 12,5 km
- 28.10.2015 – ellecom – 16,5 km
- 27.10.2015 – veluwezoom – 22 km
- 26.10.2015 – ellecom – 11 km
- 25.10.2015 – garderen (camp trip) – dag 2 – 17 km
- 24.10.2015 – garderen (camp trip) – dag 1 – 16 km
- 22.10.2015 – roeibanen (MAF test) – 2x3M – totaal 13 km
- 20.10.2015 – hitland – 15 km
- 18.10.2015 – garderen – 21 km
- 17.10.2015 – garderen – 16 km
- 16.10.2015 – hitland – 11 km
- 15.10.2015 – hitland – 15 km
- 14.10.2015 – hitland – 8 km
- 13.10.2015 – hitland – 11,5 km
- 11.10.2015 – garderen – 18 km
- 10.10.2015 – garderen – 18 km
- 09.10.2015 – hitland – 15 km
- 07.10.2015 – hitland – 13 km
- 03.10.2015 – tetford – 9 km
- 02.10.2015 – hainton – 14 km
- 01.10.2015 – roughton – 14 km
- 30.09.2015 – horncastle – 15 km
- 29.09.2015 – withcall – 7 km
- 28.09.2015 – sotby – 11 km
- 27.09.2015 – HM Nottingham – 21 km
- 26.09.2015 – aby – 10 km
- 25.09.2015 – goulceby – 16 km
- 24.09.2015 – burwell – 17 km
- 23.09.2015 – belchford – 13 km
- 22.09.2015 – fulletby – 13 km
- 20.09.2015 – fulletby – 14 km
- 19.09.2015 – fulletby – 11 km
- 16.09.2015 – hitland – 10 km
- 15.09.2015 – hitland – 20 km
- 13.09.2015 – hitland – 23 km
- 11.09.2015 – hitland – 11 km
- 09.09.2015 – hitland – 23 km
- 07.09.2015 – hitland – 11 km
- 06.09.2015 – vlietloop (5K) – totaal 9 km
- 04.09.2015 – hitland – 11 km
- 03.09.2015 – hitland (2) – 6 km
- 03.09.2015 – hitland – 9 km
- 02.09.2015 – hitland/ijsseldijk – 21 km
- 31.08.2015 – hitland – 15 km
- 29.08.2015 – hitland – 17 km
- 27.08.2015 – hitland – 30 km
- 25.08.2015 – hitland – 17 km
- 24.08.2015 – hitland – 7 km
- 22.08.2015 – hitland – 10 km
- 21.08.2015 – hitland – 13 km
- 19.08.2015 – hitland – 11 km
- 18.08.2015 – haastrecht – 14 km
- 16.08.2015 – hitland – 12 km
- 14.08.2015 – ijsseldijk – 21 km
- 12.08.2015 – hitland – 13 km
- 10.08.2015 – hitland (2) – 10 km
- 10.08.2015 – hitland – 20 km
- 08.08.2015 – hitland – 14 km
- 07.08.2015 – hitland (2) – 9 km
- 07.08.2015 – hitland – 10 km
- 06.08.2015 – hitland – 17 km
- 04.08.2015 – hitland – 20 km
- 02.08.2015 – hitland – 10 km
- 01.08.2015 – hitland (2) – 15 km
- 01.08.2015 – hitland – 15 km
- 30.07.2015 – hitland (2) – 13 km
- 30.07.2015 – hitland – 14 km (MAF test)
- 28.07.2015 – hitland (2) – 12 km
- 28.07.2015 – hitland – 14 km
- 27.07.2015 – hitland – 10 km
- 26.07.2015 – hitland – 14 km
- 25.07.2015 – hitland – 12,5 km
- 23.07.2015 – hitland – 6M + 3M – totaal 18 km
- 21.07.2015 – hitland – 4×2000 – totaal 11 km
- 19.07.2015 – hitland (2) – 13 km
- 19.07.2015 – hitland – 18 km
- 15.07.2015 – garderen – dag 2 (camp trip) – 23 km
- 14.07.2015 – garderen – dag 1 (camp trip) – 27 km
- 12.07.2015 – rottemeren – 14 km
- 10.07.2015 – hitland – 3M (MAF test) – totaal 8,5 km
- 09.07.2015 – hitland – 15 km
- 07.07.2015 – hitland – 13,5 km
- 05.07.2015 – hitland – 13,5 km
- 04.07.2015 – hitland – 15 km
- 02.07.2015 – garderen – dag 4 (camp trip) – 17 km
- 01.07.2015 – garderen – dag 3 (camp trip) – 19 km
- 30.06.2015 – garderen – dag 2 (camp trip) – 22,5 km
- 29.06.2015 – garderen – dag 1 (camp trip) – 28 km
- 27.06.2015 – hitland – 15 km
- 26.06.2015 – hitland – 15 km
- 25.06.2015 – hitland – 14 km
- 23.06.2015 – belford (st cuthberts cave) – 17 km
- 22.06.2015 – spott (doon hill) – 13 km
- 20.06.2015 – spott (doon hill) – 13 km
- 19.06.2015 – belford (st cuthberts cave) – 18 km
- 17.06.2015 – spott (doon hill) – 9 km
- 17.06.2015 – terugblik St Cuthberts Way – 115 km
- 16.06.2015 – spott (doon hill) – 9 km
- 14.06.2015 – spott – 7 km
- 12.06.2015 – st cuthberts way – dag 3 – 35 km
- 11.06.2015 – st cuthberts way – dag 2 – 34 km
- 10.06.2015 – st cuthberts way – dag 1 – 45 km
- 08.06.2015 – dunbar (john muir) – 12 km
- 07.06.2015 – spott – 10 km
- 05.06.2015 – southern upland way – 20 km
- 03.06.2015 – presmennan wood – 11 km
- 02.06.2015 – spott – 10 km
- 01.06.2015 – stenton – 13 km
- 31.05.2015 – edinburgh half marathon – 21 km
- 30.05.2015 – dunbar – 7 km
- 28.05.2015 – spott (doon hill) – 2 – 9 km
- 28.05.2015 – spott – 10 km
- 26.05.2015 – spott (doon hill) – 2 – 10 km
- 26.05.2015 – spott – 10 km
- 24.05.2015 – spott – 14 km
- 22.05.2015 – sprouston – 12 km
- 21.05.2015 – jedburgh – 15 km
- ultra droom (3): st cuthberts way – 101 km
- 19.05.2015 – kelso – 7 km
- 18.05.2015 – smailholm – 14,5 km
- 17.05.2015 – melrose – 16 km
- 15.05.2015 – kelso/roxburgh – 12,5 km
- 14.05.2015 – terugblik borders abbey way
- 13.05.2015 – borders abbey way – dag 3 – 33 km
- 12.05.2015 – borders abbey way – dag 2 – 39 km
- 11.05.2015 – borders abbey way – dag 1 – 46,5 km
- borders abbey way
- 09.05.2015 – kelso – 7 km
- 08.05.2015 – hitland – 2000-2000-2000 – totaal 8 km
- 06.05.2015 – hitland – 2000-5000-2000 – totaal 11 km
- 04.05.2015 – hitland – 2000 – 8000 – 2000 – totaal 14 km
- 02.05.2015 – hitland – 18 km
- 01.05.2015 – hitland – 14 km
- 29.04.2015 – garderen – dag 2 (camp trip) – 23 km
- 28.04.2015 – garderen – dag 1 (camp trip) – 29 km
- 26.04.2015 – 2000 – 1000/5000/1000 – 2000 – totaal 13 km
- 25.04.2015 – hitland – 2000 – 5000 – 2500 – totaal 12 km
- 24.04.2015 – roeibanen – 1M + 5M (MAF test) + 1M – totaal 14 km
- review: campsite – garderen
- 22.04.2015 – garderen – dag 2 (camp trip) – 21 km
- 21.04.2015 – garderen – dag 1 (camp trip) – 26 km
- 19.04.2015 – rottemeren – 22 km
- 18.04.2015 – rottemeren – 18 km
- 16.04.2015 – preuswald – 23 km
- 14.04.2015 – preuswald – 11 km
- review: campsite – vijlen (hoeve bellet)
- 14.04.2015 – camping (3)
- 13.04.2015 – limburg – dag 2 (camptrip) – 16 km
- 12.04.2015 – limburg – dag 1 (camp trip) – 18 km
- 10.04.2015 – rottemeren – 13,5 km
- review: compressiekousen
- 05.04.2015 – rottemeren – 12 km (afgebroken)
- 04.04.2015 – rottemeren – 16 km
- 03.04.2015 – rottemeren – 17,5 km
- 02.04.2015 – boek 2011
- 01.04.2015 – rottemeren – 16 km
- 01.04.2015 – review: Hoka One One Mafate Speed
- 30.03.2015 – ijsseldijk – 11,5 km
- 28.03.2015 – hitland – 18 km
- 25.03.2015 – belford (st cuthberts cave) – 17 km
- 23.03.2015 – low newton – 11 km
- 22.03.2015 – shoreston circular – 13 km
- 21.03.2015 – cragside – 30 km (met 10K race)
- 20.03.2015 – camping (2)
- review: campsite – hadrian’s wall
- 19.03.2015 – hadrian’s wall – dag 2 (camp trip) – 14 km
- 18.03.2015 – hadrian’s wall – dag 1 (camp trip) – 20 km
- 17.03.2015 – beadnell/low newton – 14,5 km
- 15.03.2015 – thrunton woods – 16 km
- 14.03.2015 – belford circular – 26 km
- 12.03.2015 – seahouses countryroads – 12 km (MAF)
- 11.03.2015 – shoreston circular – 13 km
- 10.03.2015 – simonside (forest & moorland) – 21 km
- 08.03.2015 – shoreston circular – 13 km (MAF)
- 07.03.2015 – seahouses countryroads – 9 km RWR/MAF (2)
- 07.03.2015 – northumberlandia trail race 5K – totaal 8,5 km
- 06.03.2015 – elford circular – 13 km
- 05.03.2015 – seahouses countryroads – 8 km
- 04.03.2015 – belford circular – 27 km
- 02.03.2015 – seahouses countryroads – 9 km (RWR/MAF)
- 01.03.2015 – seahouses countryroads – 8 km
- 28.02.2015 – northumberland ultra trail – 57 km
- 27.02.2015 – seahouses countryroads – 8 km
- 25.02.2015 – holy island – 15 km
- 24.02.2015 – seahouses countryroads – 9 km
- 23.02.3015 – parcoursverkenning: beadnell/craster – 24,5 km
- 21.02.2015 – seahouses countryroads – 9 km (2)
- 21.02.2015 – seahouses countryroads – 7 km (MAF)
- 20.02.2015 – belford (st cuthbert’s cave) – 17 km
- 19.02.2015 – seahouses countryroads – 7 km (MAF)
- 18.02.2015 – seahouses countryroads – 13 km (MAF)
- 17.02.2015 – simonside hills – 11,5 km
- 15.02.2015 – parcoursverkenning: foxton hall/hawkill stepping stones – 17,5 km
- 14.02.2015 – beadnell – 8 km
- 12.02.2015 – seahouses countryroads – 50 km
- wild camping – 1
- 10.02.2015 – beadnell – 10 km
- 09.02.2015 – wooler/yeavering bell – 20 km
- 08.02.2015 – seahouses countryroads – 13 km (MAF)
- 06.02.2015 – seahouses countryroads – 13 km (MAF)
- 05.02.2015 – low newton/craster – 17 km
- 03.02.2015 – linhope spout – 9 km
- 02.02.2015 – parcoursverkenning: alnwick – hawkill stepping stones – 14 km
- 01.02.2015 – belford (st cuthbert’s cave) – 18 km
- 31.01.2015 – beadnell/low newton – 11 km
- 29.01.2015 – seahouses countryroads – 44 km
- 27.01.2015 – seahouses countryroads – 7 km
- 26.01.2015 – parcoursverkenning: foxton hall/stepping stones/boulmer – 26,5 km
- 24.01.2015 – wooler/broadstruther – 18 km
- 23.01.2015 – seahouses beach – 6 km
- 21.01.2015 – beadnell/low newton – 11,5 km
- 20.01.2015 – bamburgh – 8 km
- 19.01.2015 – parcoursverkenning: craster/boulmer – 13 km
- 17.01.2015 – seahouses – 38 km (MAF)
- 16.01.2015 – seahouses – 11 km (MAF) – totaal 13 km
- 14.01.2015 – belford (st cuthbert’s cave) – 18 km
- 12.01.2015 – parcoursverkenning: beadnell/dunstanburgh castle – 20 km
- 11.01.2015 – seahouses countryroads – 7 km
- terugblik schotland – 220 km
- 09.01.2015 – north connel – 23 km
- 08.01.2015 – west highland way – 14 km
- 07.01.2015 – north connel – 11 km
- 06.01.2015 – highlands (two ledaigs) – failed
- 04.01.2015 – fearnoch/glen lonan – 15 km
- 03.01.2015 – bonawe to glen etive – 31 km
- 01.01.2015 – barcaldine forest – 18 km
2014
- 31.12.2014 – sandpit – 6 km
- 30.12.2014 – glen etive – 13 km
- 28.12.2014 – kerrera – 13 km
- 27.12.2014 – bonawe to pier – 19,5 km
- 25.12.2014 – inverawe to pier – 23 km
- 23.12.2014 – bonawe to dail pier – 18 km
- 22.12.2014 – sandpit – 15 km
- 21.12.2014 – fearnoch forest – 9 km
- 16.12.2014 – hitland – 11 km
- 14.12.2014 – hitland – 37 km
- 12.12.2014 – hitland – 10 km
- 10.12.2014 – hitland – 13 km
- 07.12.2014 – bruggenloop – 15 km
- 05.12.2014 – ellecom – 14 km
- 04.12.2014 – ellecom – 11 km
- 02.12.2014 – hitland – 15 km
- 29.11.2014 – hitland – 27 km
- 23.11.2014 – hitland – 33 km
- 22.11.2014 – ijsseldijk – 10 km
- 19.11.2014 – hitland – 16 km
- 16.11.2014 – ijsseldijk – 10 km
- 15.11.2014 – hitland – 31 km
- 13.11.2014 – hitland – 15 km
- 11.11.2014 – terneuzen – 11 km
- wild camping – 1
- 09.11.2014 – rottemeren – 21 km
- 08.11.2014 – hitland – 5 km (MAF) – totaal 7,5 km
- 06.11.2014 – veluwezoom – 21 km
- 05.11.2014 – ellecom – 8 km (MAF) – totaal 11 km
- 04.11.2014 – hitland – 14,5 km
- 02.11.2014 – terschelling: berenloop HM – totaal 21 km
- 31.10.2014 – roeibanen – 10,5 km
- 28.10.2014 – veluwezoom – 21 km
- 27.10.2014 – ellecom – 11 km
- 25.10.2014 – roeibanen – 16 km
- 23.10.2014 – hitland – 11 km
- 21.10.2014 – hitland – 17 km
- 19.10.2014 – week 17: marathon amsterdam – DNF – totaal 25 km
- 18.10.2014 – hitland – 4 km
- 15.10.2014 – ellecom – 11 km (M)
- 14.10.2014 – ellecom – 11 km (M)
- 13.10.2014 – roeibanen – 4 km
- 10.10.2014 – lincolnshire – 14 km
- 09.10.2014 – lincolnshire – 14 km
- 07.10.2014 – lincolnshire – 12 km
- 05.10.2014 – week 16: lincolnshire – 24 km
- 03.10.2014 – lincolnshire – 14 km
- 02.10.2014 – lincolnshire – 7 km
- 01.10.2014 – lincolnshire – 13 km
- 30.09.2014 – lincolnshire – 10 km
- 28.09.2014 – week 15: marathon nottingham – totaal 42 km
- 27.09.2014 – lincolnshire – premarathon run – totaal 5 km
- 25.09.2014 – roeibanen – 1M + 2M (HM) + 1M – totaal 8,5 km
- 23.09.2014 – roeibanen – mixed interval – totaal 10 km
- 22.09.2014 – roeibanen – 6M (MAF) – totaal 12 km
- 20.09.2014 – week 14: roeibanen – 12M (M) – totaal 20 km
- 18.09.2014 – roeibanen – 1M + 7M (HM) + 1M – totaal 15 km
- 16.09.2014 – roeibanen – mixed interval – totaal 11 km
- 15.09.2014 – roeibanen – 7M (MAF) – totaal 13,5 km
- 13.09.2014 – week 13: rottemeren – 2M + 10M (M) + 2M – totaal 24 km
- gear: black diamond ultra distance trekking poles
- 11.09.2014 – roeibanen – 2M + 8M (HM) + 2M – totaal 21 km
- 09.09.2014 – roeibanen – mixed interval – totaal 12 km
- 08.09.2014 – rottemeren – 9M (MAF) – totaal 16,5 km
- 06.09.2014 – week 12: rottemeren – 35 km – totaal 37 km
- 04.09.2014 – roeibanen – alternatieve training – totaal 10,5 km
- 02.09.2014 – roeibanen – mixed interval – totaal 12, 5 km
- 01.09.2014 – roeibanen – 9M (MAF) – totaal 16,5 km
- 30.08.2014 – week 11: rottemeren – 20K – totaal 22 km
- 28.08.2014 – rottemeren – 1M + 5M (HM) – 1M – totaal 13 km
- 26.08.2014 – roeibanen – mixed interval – totaal 11 km
- 25.08.2014 – rottemeren – 6M (MAF) – totaal 12,5 km
- 23.08.2014 – week 10: rottemeren – 31,5 km – totaal 33,5 km
- ultra droom (2) – borders abbey way – 120 km
- 21.08.2014 – rottemeren – 1M + 7M (HM) + 1M – totaal 16 km
- 19.08.2014 – roeibanen – mixed interval – totaal 12 km
- 18.08.2014 – rottemeren – 8M (MAF) – totaal 16 km
- 16.08.2014 – week 9: rottemeren – 1M + 8M (M) + 1M – totaal 19 km
- 14.08.2014 – rottemeren – 1M + 6M (HM) + 1M – totaal 15,5 km
- 12.08.2014 – roeibanen – mixed interval – totaal 12 km
- 11.08.2014 – rottemeren – 9M (MAF) – totaal 17 km
- 09.08.2014 – week 8: rottemeren – 28 km – totaal 30 km
- 07.08.2014 – rottemeren – 1M + 5M (HM) + 1 M – totaal 13,5 km
- 05.08.2014 – roeibanen – mixed interval – totaal 11 km
- 04.08.2014 – rottemeren – 8M (MAF) – totaal 15,5 km
- vooruitblik: robin hood marathon
- 02.08.2014 – week 7: 1M + 10K + 1M – rottemeren – totaal 14 km
- 31.07.2014 – rottemeren – 1M + 3M (10K tempo) + 1M – totaal 11 km
- review: hurtta raincoat (met de hond op pad)
- 29.07.2014 – roeibanen: 1.600 + 3×1.000(3′) + 1.600 – totaal 9 km
- 28.07.2014 – roeibaan – 1M + 7M (MAF) + 1M – totaal 16 km
- 26.07.2014 – week 6: rottemeren – progressierun – totaal 28 km
- 24.07.2014 – garderen – ronde 2 – 13,5 km
- 24.07.2014 – garderen – ronde 1 – 7,5 km
- 23.07.2014 – garderen – 12 km
- 22.07.2014 – roeibanen: 1.600 + 4×1.000(3′) + 1.600 – totaal 10.5 km
- 20.07.2014 – week 5: rottemeren – 14 M (M) – totaal 25 km
- 18.07.2014 – preuswald – 12 km
- 17.07.2014 – preuswald – 16 km
- 15.07.2014 – preuswald – 14,5 km
- 13.07.2014 – week 4: preuswald – 25 km
- 11.07.2014 – preuswald – 14,5 km
- vooruitblik: ultra trail Northumberland 28.02.2015
- 09.07.2014 – preuswald – 8,5 km
- 07.07.2014 – preuswald – 10,5 km
- 05.07.2014 – week 3: rottemeren – 20 km – totaal 22 km
- 03.07.2014 – roeibanen – 1M + 3M + 1M – totaal 10,5 km
- 01.07.2014 – rottemeren – 3 x 4.000 (5′) – 16 km
- 29.06.2014 – week 2: 4×1.600 (5′) – totaal 14 km
- 27.06.2014 – hitland – 18 km
- 25.06.2014 – hitland – 12,5 km
- 24.06.2014 – alternatieve training – fietsen
- 23.06.2014 – roeibanen – 10,5 km – MAF test (failed)
- 21.06.2014 – spott – 11 km
- 20.06.2014 – gullane – 17,5 km
- 18.06.2014 – southern upland way (3) – 23,5 km
- review: Salomon Agile belt
- 16.06.2014 – southern upland way (2) – 12,5 km
- 15.06.2014 – spott – 7,5 km
- 14.06.2014 – john muir way – 24 km
- review: Salomon Park Hydro Handset
- 12.06.2014 – southern upland way – 22,5 km
- 11.06.2014 – spott – 9,5 km
- 10.06.2014 – spott – 7,5 km
- 09.06.2014 – spott – 12 km
- 08.06.2014 – spott – 15,5 km
- 06.06.2014 – lammermuir hills – 22 km
- 05.06.2014 – stenton – 12 km
- 03.06.2014 – spott – 10,5 km
- 02.06.2014 – stenton – 10 km
- 01.06.2014 – lammermuir hills – 12 km
- 30.05.2014 – spott – 10 km
- 29.05.2014 – spott – 14 km
- 27.05.2014 – spott – 7,5 km
- 25.05.2014 – assignment 24 – Edinburgh marathon – 42 km
- 24.05.2014 – edinburgh marathon vooruitblik
- 23.05.2014 – spott – 7,5 km
- 22.05.2014 – spott – 7,5 km
- 19.05.2014 – hitland – 8,5 km
- 17.05.2014 – assignment 23: 7 miles – roeibaan – totaal 13,5 km
- 15.05.2014 – hitland – 12 km
- 13.05.2014 – hitland – 15 km
- 11.05.2014 – assignment 22: 14 x 1.600 – afgebroken
- 09.05.2014 – MAF test – hitland – 11 km
- plannen voor 2015
- 07.05.2014 – hitland – 15 km
- 05.05.2014 – rottemeren roeibaan – 12 km
- 03.05.2014 – MAF test – hitland – 12 km
- 01.05.2014 – assignment 21: 4 x 1.600 (5′) – totaal 11 km
- 28.04.2014 – rottemeren roeibaan – 10,5 km
- artikelen: energie: L-Carnitine
- 26.04.2014 – assignment 20: 29 miles – krimpenerwaard – totaal 43 km
- 24.04.2014 – rottemeren roeibaan – 8 km
- 22.04.2014 – veluwezoom – 23 km
- 21.04.2014 – ellecom -11 km
- 19.04.2014 – assignment 19: 12 x 1.600 (5′) – totaal 26,5 km
- review: Mio Link hartslagmeter zonder borstband
- 17.04.2014 – MAF test – rottemeren roeibaan – 10,5 km
- 15.04.2014 – rottemeren roeibaan – 10,5 km
- 13.04.2014 – assignment 18: marathon rotterdam – 10 km
- 12.04.2014 – hitland – 6,5 km
- 10.04.2014 – hitland – 9 km
- 08.04.2014 – hitland – 9 km
- 06.04.2014 – assignment 17: 10 km + MM – totaal 11 km (hitland)
- 04.04.2014 – hitland – 11,5 km
- 02.04.2014 – ellecom – 11 km
- 01.04.2014 – veluwezoom – 22 km
- 31.03.2014 – hitland – 8 km
- 29.03.2014 – assignment 16: 42 km – totaal 44 km (rottemeren)
- 27.03.2014 – hitland – 10 km
- 25.03.2014 – rottemeren – 10 km
- 23.03.2014 – assignment 15: 11 km + MM – totaal 13 km (hitland)
- 21.03.2014 – preuswald – 7 km
- 20.03.2014 – preuswald – 20 km
- 19.03.2014 – preuswald – 11 km
- 17.03.2014 – hitland – 11 km
- 15.03.2014 – assignment 14: 10 x 1.600 (5′) – totaal 26 km
- 13.03.2014 – garderen – 23 km
- 12.03.2014 – garderen – 10 km
- 10.03.2014 – hitland – 7 km
- 08.03.2014 – assignment 13: 4 miles – lage vuursche – 11 km
- terugblik ultra en leerpunten
- 05.03.2014 – hitland – 10,5 km
- 03.03.2014 – seahouses countryroads – 6 km
- 01.03.2014 – assignment 12: ultra trail run – 57 km
- 28.02.2014 – parcoursverkenning: seahouses fields – 6 km
- 26.02.2014 – parcoursverkenning: High Newton/Dunstanburgh Castle – 12,5 km
- 25.02.2014 – parcoursverkenning: craster – 10 km
- 24.02.2014 – seahouses countryroads – 7 km
- 22.02.2014 – wooler/broadstruther (northumberland park) – 16 km
- parcoursverkenning: de route
- 20.02.2014 – parcoursverkenning: foxton hall – hawkill stepping stones – 17,5 km
- 18.02.2014 – parcoursverkenning: Alnwick – Hawkill stepping stones – 13,5 km
- 16.02.2014 – simonsides (Hills) – 10,5 km
- 15.02.2014 – assignment 10: 8 x 1.600 (5′) – totaal 19,5 km
- artikelen: training: sportpsychologie deel 2 – zelfvertrouwen
- 13.02.2014 – parcoursverkenning: beadnell/seahouses/beadnell – 11 km
- 11.02.2014 – seahouses countryroads – 7 km
- 09.02.2014 – assignment 9: 50 km – totaal 51,5 km
- 07.02.2014 – linhope spout – 8 km
- 06.02.2014 – seahouses countryroads – 7 km
- 04.02.2014 – Belford (St Cuthberts Cave) – 18 km
- review: kleding: touchscreen handschoenen
- 31.01.2014 – parcoursverkenning: bamburgh lus 2 – 13 km
- artikelen: training: sportpsychologie deel 1 – focus
- 29.01.2014 – bamburgh golf course – 9 km
- 27.01.2014 – parcoursverkenning: bamburgh lus – 13 km
- 25.01.2014 – assignment 7: 6 x 1.600 (5′) – totaal 17 km
- 23.01.2014 – holy island – 13,5 km
- 21.01.2014 – parcoursverkenning: beadnell/low newton – totaal 11 km
- 19.01.2014 – assignment 6: 44 km – totaal 45 km
- 17.01.2014 – bamburgh – 5 km
- 15.01.2014 – seahouses beach – 2 x 2.000 mtr – totaal 8 km
- 13.01.2014 – parcoursverkenning: craster/alnmouth – 20 km
- 11.01.2014 – ingram (northumberland national park) – 7 km
- review: Salomon en Hydrapak softflask
- 10.01.2014 – assignment 5: 8 km + MM – totaal 10 km
- 08.01.2014 – parcoursverkenning: low newton/craster – 12,5 km
- 07.01.2014 – assignment 4: 4 x 1.600 (4′) – totaal 11 km
- 05.01.2014 – seahouses/bamburgh beach – 10,5 km
- 03.01.2014 – connel/oban (garage) – 11,5 km
- 02.01.2014 – west highland way 5th stage – 15 km
- 01.01.2014 – terugblik 2013
2013
- 31.12.2013 – sandpit – 10,5 km
- 29.12.2013 – assignment 3: glen lonan/loch etive – 36,5 km
- review: schoenen: Hoka One One
- 27.12.2013 – fearnoch/glen lonan – 13,5 km
- 25.12.2013 – bonawe (loch etive) – 17,5 km
- 23.12.2013 – sandpit – 5,5 km
- 21.12.2013 – inverawe (loch etive) – 28,5 km
- 19.12.2013 – sandpit – 6 km
- 18.12.2013 – sandpit – 12 km
- 15.12.2013 – bonawe (loch etive) – 24 km
- 14.12.2013 – fearnoch – 11 km
- 11.12.2013 – hitland – 7 km
- 09.12.2013 – hitland – 6,5 km
- 08.12.2013 – schemadag 20: 15 km tempoloop – bruggenloop
- 05.12.2013 – schemadag 19: 5 km tempoloop op 5.55 min/km – roeibaan – 8 km
- 04.12.2013 – schemadag 18: 6,5 km draven – hitland – 8,4 km
- 03.12.2013 – schemadag 17: 6,5 km draven – hitland – 8,3 km
- 01.12.2013 – schemadag 16: 8 km draven op 6.35 min/km – hitland – 10,6 km
- 29.11.2013 – schemadag 15: duurloop – rottemeren – 22,6 km
- 27.11.2013 – schemadag 14: 3×1600 mtr (800) op 5.38 min/km – totaal 10,6 km
- 25.11.2013 – schemadag 13: 7 km draven op 6.35 min/km – hitland – 9 km
- 24.11.2013 – schemadag 12: 9,5 km draven 6.33 min/km – rottemeren – 11 km
- 22.11.2013 – schemadag 11: 7 km tempoloop op 5.58 min/km – roeibaan – 11 km
- 20.11.2013 – schemadag 10: 17,5 km 6.55 min/km – rottemeren – 19,5 km
- 18.11.2013 – schemadag 9: 9 km draven 6.33 min/km – rottemeren – 10,5 km
- 15.11.2013 – schemadag 8: 2×1600 mtr (800) op 5.38 min/km – totaal 9 km
- 13.11.2013 – garderen – 24 km
- 12.11.2013 – garderen – 9,5 km
- 10.11.2013 – schemadag 5: 8,5 km draven 6.35 min/km – rottemeren – 10,5 km
- 08.11.2013 – schemadag 4: 6,5 km tempoloop op 5.58 min/km – roeibaan – 9,5 km
- 07.11.2013 – schemadag 3: 8,5 km draven 6.35 min/km – rottemeren – 10,5 km
- 06.11.2013 – schemadag 2: 8,5 km draven 6.35 min/km – rottemeren – 10,5 km
- 04.11.2013 – schemadag 1: 16 km DL op 6.55 min/km- rottemeren – 18 km
- 03.11.2013 – Berenloop marathon – 0 km
- 01.11.2013 – hitland – 5 km
- 29.10.2013 – veluwezoom – 17 km
- artikelen: energie: D-Ribose, Creatinemonohydraat en L-Glutamine – deel 3
- 25.10.2013 – scheveningen – 11 km
- 22.10.2013 – rottemeren – 16 km
- 20.10.2013 – amsterdam – 8 km
- 18.10.2013 – hitland – 10 km
- 16.10.2013 – hitland – 7 km
- artikelen: energie: D-Ribose, Creatinemonohydraat en L-Glutamine – deel 2
- 14.10.2013 – assignment 17: 30 km – totaal 22 km
- review: Sportful No Rain arm warmers
- 10.10.2013 – hitland – 6 km
- 07.10.2013 – assignment 16: hitland 11 km
- review: Teasi outdoor navigatie
- 04.10.2013 – lincolnshire – 9 km
- 03.10.2013 – lincolnshire – 11 km
- 01.10.2013 – lincolnshire – 8 km
- 29.09.2013 – assignment 15: marathon – 42 km
- 27.09.2013 – lincolnshire – 4,5 km
- 26.09.2013 – lincolnshire – 8 km
- 24.09.2013 – lincolnshire – 12 km
- 22.09.2013 – assignment 14: lincolnshire – 12 km
- 19.09.2013 – hitland – 6,5 km
- 17.09.2013 – hitland – 9 km
- 15.09.2013 – assignment 12: 12×800 mtr – totaal 18 km
- 12.09.2013 – hitland – 8 km
- 10.09.2013 – hitland – 9,5 km
- 07.09.2013 – assignment 12: rottemeren – 42 km – totaal 39 km
- 05.09.2013 – hitland – 6 km
- 03.09.2013 – preuswald aken – 7,5 km
- 01.09.2013 – assignment 11: 12 km + MM – totaal 13,5 km
- 28.08.2013 – hitland – 9,5 km
- 26.08.2013 – assignment 10: 10×800 – totaal 13 km
- 24.08.2013 – hitland – 10 km
- 21.08.2013 – hitland – 8 km
- ultra droom (2) – 1 maart 2014
- artikelen: energie: D-Ribose, Creatinemonohydraat en L-Glutamine
- 19.08.2013 – assignment 9: rottemeren – 37 km – totaal 39 km
- 14.08.2013 – hitland – 10,5 km
- review: hond onderweg: ruffwear quick draw leash
- review: Vapur Eclipse
- 11.08.2013 – assignment 8: 12 km + MM – totaal 13 km
- 09.08.2013 – hitland – 6 km
- review: schoenen: Adistar Boost
- 06.08.2013 – hitland – 10 km
- 04.08.2013 – assignment 7: 8×800 – totaal 12 km
- 03.08.2013 – assignment 7: 8×800 – totaal 8 km (afgebroken)
- 01.08.2013 – hitland – 7 km
- 30.07.2013 – hitland – 8,5 km
- 27.07.2013 – assignment 6: 33 km – totaal 35 km
- 24.07.2013 – hitland – 8,5 km
- 21.07.2013 – assignment 5: 6×800 – totaal 10 km
- 18.07.2013 – hitland – 8 km
- 16.07.2013 – hitland – 7 km
- 14.07.2013 – assignment 4: 27 km – totaal 28,5 km
- 10.07.2013 – preuswald – 6,5 km
- 09.07.2013 – preuswald – 11 km
- 07.07.2013 – workshop chi running
- 05.07.2013 – assignment 3: 6 km – totaal 7,5 km – preuswald
- 04.07.2013 – preuswald – 9 km
- 03.07.2013 – preuswald – 9,5 km
- 30.06.2013 – assignment 2: 21 km
- 27.06.2013 – hitland – 6,5 km
- 25.06.2013 – hitland – 6,5 km
- 23.06.2013 – assignment 1: 6 km – totaal 8,5 km
- 21.06.2013 – hitland – 7 km
- 21.06.2013 – hitland – 7 km
- 19.06.2013 – hitland – 7 km
- 17.06.2013 – hitland – 10 km
- 14.06.2013 – sandpit – 6 km
- 13.06.2013 – glen lonan – 15,5 km
- 12.06.2013 – fearnoch – 8,5 km
- 11.06.2013 – sandpit – 6 km
- 10.06.2013 – barcaldine forest – 12,5 km
- 08.06.2013 – bonawe – 15,5 km
- 06.06.2013 – spott – 8,5 km
- 05.06.2013 – pressmennan wood – 9 km
- 03.06.2013 – spott – 7 km
- 01.06.2013 – spott – 15 km
- 29.05.2013 – spott – 10 km
- 27.05.2013 – spott – 7 km
- 26.05.2013 – assignment 36: marathon edinburgh DNS – 10,5 km
- 24.05.2013 – spott – 11,5 km
- 22.05.2013 – hitland – 5,5 km
- 20.05.2013 – assignment 35: 10 km – totaal 6 km
- 17.05.2103 – geen training – DNS?
- 15.05.2013 – hitland test rondjes
- 13.05.2013 – garderen dag 2 – 6 km
- 12.05.2013 – assignment 34: garderen dag 1 – 12 km
- 10.05.2013 – hitland – 7,5 km
- 08.05.2013 – rottemeren – 10 km
- 06.05.2013 – hitland – 6,5 km
- 06.05.2013 – terugblik 45 km training en leerpunten
- 04.05.2013 – assignment 33: 43 km – totaal 45 km
- 02.05.2013 – hitland – 6 km
- 30.04.2013 – hitland – 8,5 km
- ultra droom
- 26.04.2013 – hitland – 9,5 km
- review: ID tags voor onderweg
- 24.04.2013 – hitland – 7 km
- 21.04.2013 – assignment 31: 10 km – totaal 11 km (hitlandrun)
- 15.04.2013 – hitland – 6,5 km
- 13.04.2013 – assignment 30 – 38 km – totaal 39,7 km
- 10.04.2013 – hitland – 7 km
- 07.04.2013 – assignment 29 – Berlin HM
- 05.04.2013 – test Berlin HM – 4 km
- 04.04.2013 – hitland – 7,5 km
- voeding 10: waarom eiwitten belangrijk zijn
- 02.04.2013 – hitland – 8 km
- artikelen: geen betere hardloopprestaties door compressiekleding
- 31.03.2013 – hitland – 7,5 km
- 29.03.2013 – assignment 28: 8 km – totaal 10,5 km
- 27.03.2013 – hitland – 8 km
- 24.03.2013 – hitland – 6,5 km
- 22.03.2013 – assignment 27: 14×800 mtr – totaal 19,5 km
- artikelen: cadans training
- 19.03.2013 – cadence drills – totaal 7 km
- nieuwtjes voeding: Glucose verzadigt, fructose niet
- 17.03.2013 – hitland – 7 km
- 15.03.2013 – assignment 26: 33 km – totaal 37 km
- voeding 9: Voedingsstoffen voor betere sportprestaties
- 12.03.2013 – loopband training – 7,5 km
- 10.03.2013 – hitland – 8,5 km
- 06.03.2013 – hitland – 9 km
- 04.03.2013 – cadence drills – totaal 9 km
- 02.03.2013 – assignment 24: 12×800 mtr – totaal 17 km
- 27.02.2013 – hitland – 10 km
- 25.02.2013 – hitland – 7,5 km
- 23.02.2013 – assignment 23: 29 km – totaal 32,3 km
- 21.02.2013 – hitland – 7 km
- 19.02.2013 – cadence drills – totaal 9 km
- seahouses overzicht – 254 km
- 14.02.2013 – seahouses/bamburgh beach – 13 km
- 12.02.2013 – linhope spout – 11,5 km
- 11.02.2013 – craster – 11 km
- 09.02.2013 – ingram (northumberland national park) – 10,5 km
- 07.02.2013 – assignment 21: 10×800 mtr – totaal 15 km
- 04.02.2013 – holy island – 12 km
- 03.02.2013 – seahouses beach – 5 km
- 01.02.2013 – assignment 20: 29 km – totaal 33 km
- 30.01.2013 – low newton/high newton – 6,5 km
- 28.01.2013 – beadnell/high newton – 10 km
- 26.01.2013 – assignment 19: 8 km – totaal 9,6 km
- 25.01.2013 – night snow run – 6 km
- 24.01.2013 – seahouses/bamburgh beach – 11 km
- 22.01.2013 – bamburgh beach – 6,5 km
- 19.01.2013 – assignment 18: 8×800 mtr – totaal 9 km
- 17.01.2013 – bamburgh beach – 7 km
- 15.01.2013 – low newton – dunstanburgh castle – 10 km
- 14.01.2013 – seahouses/bamburgh beach – 10 km
- 12.01.2013 – assignment 17: 29 km – totaal 31 km
- 10.01.2013 – bamburgh beach – 9,5 km
- 08.01.2013 – assignment 16: 6×800 – totaal 10,5 km
- schotland overzicht – 119 km
- 05.01.2013 – glen lonan – 11 km
- 04.01.2013 – glen dubb reservoir route -12 km
- 03.01.2013 – kerrera isle – 11 km
- 01.01.2013 – the sandpit – 9 km
2012
- 31.12.2012 – terugblik 2012
- 31.12.2012 – fearnoch – 8 km
- 29.12.2012 – assignment 15: 25 km – glen lonan
- 27.12.2012 – bonawe langs loch etive – 15 km
- 26.12.2012 – the sandpit – 5,5 km
- 25.12.2012 – fearnoch forrest – 8,5 km
- 23.12.2012 – assignment 14 – 4×800 – totaal 14 km – glen lonan
- 20.12.2012 – hitland – 9,5 km
- 18.12.2012 – hitland 6,5 km
- ziek zijn en hardlopen
- 16.12.2012 – assignment 13: very slow 21 km – sparkmarathon – DNS – totaal 0 km
- 13.12.2012 – hitland – 11,5 km
- 11.12.2012 – hitland – 9 km
- 09.12.2012 – assignment 12: 15 km race – bruggenloop
- 08.12.2012 – loopband training – totaal 6 km
- 06.12.2012 – loopband training – totaal 7 km
- review: kleding – Falke shirt & jack
- 04.12.2012 – hitland – 7,5 km
- 30.11.2012 – hitland – 7,5 km
- 24.11.2012 – assignment 10: 8 km – totaal 10,5 km
- 22.11.2012 – lage vuursche – 11 km
- 20.11.2012 – scheveningen 10 km
- 17.11.2012 – assignment 9: oostvoorne 27 km – totaal 29,3 km
- 15.11.2012 – hitland 7 km
- 13.11.2012 – hitland 7 km
- 11.11.2012 – assignment 8: 8 km – totaal 10 km
- 01.11.2012 – hitland 10 km
- 30.10.2012 – rondje Capelle – 8 km
- 28.10.2012 – assignment 6: 8 km – totaal 10,5 km
- 25.10.2012 – rottemeren 30 min HM tempo – totaal 10,5 km
- review: Energy Belt – SpiBelt
- 23.10.2012 – hitland 9 km – cadence drills en test
- 21.10.2012 – assignment 5: 8 km – amsterdam
- 20.10.2012 – hitland 5 km en Garmin 910 XT
- 19.10.2012 – hitland mislukte loop en garmin 310XT
- 16.10.2012 – hitland 8,5 km
- 14.10.2012 – assignment 4: 29 km – totaal 30,5 km
- review: schoenen – Merrell Bare Access
- 11.10.2012 – 5 km met cadence drills – totaal 7 km
- 09.10.2012 – hitland 11 km
- 04.10.2012 – hitland 7,5 km – totaal 8,5 km
- 02.10.2012 – 3×200 (100) + 400 (200) + 5 km – totaal 8,5 km
- 29.09.2012 – hitland 5 km – totaal 6,5 km
- 27.09.2012 – assignment 2: 25 km – seahouses/glororum/bamburgh/seahouses – totaal 28 km
- 22.09.2012 – assignment 1: 5 km – totaal 8 km
- 16.09.2012 – week 6 dag 4 – Great North Run Half Marathon
- 15.09.2012 – week 6 dag 3 – 30 min DL 70% max HR + V – totaal 5 km
- Great North Run – parcours verkenning
- 13.09.2012 – week 6 dag 2 – 50 min DL 70% max HR + VS – totaal 11 km
- vooruitblik: Edinburgh – Marathon – May 26, 2013
- 11.09.2012 – week 6 dag 1 – 4×2000 (6 min R) – totaal 11 km
- Jeff Galloway training
- 08.09.2012 – week 5 dag 3 – 130 min DL 70% max HR – totaal 21 km
- 06.09.2012 – week 5 dag 2 – 65 min DL 75% max HR – totaal 11,5 km
- review: de SpiBelt
- 04.09.2012 – week 5 dag 1 – 60 min DL 70% max HR – totaal 10 km
- 01.09.2012 – week 4 dag 3 – 30 min DL 70% HR max + V – totaal 6 km
- 30.08.2012 – week 4 dag 2 – 50 min DL 70% max HR + 6 VS – totaal 10 km
- voeding 8: suiker – de mythe en uitleg – deel 1
- 28.08.2012 – week 4 dag 1 – 3×1000 (400) op IT1 – totaal 10 km
- 26.08.2012 – week 3 dag 4 – 130 min 70% max HR – totaal 21,5 km
- weersvoorspelling great north run
- 25.08.2012 – week 3 dag 3 – 55 min DL 75% HR max – totaal 10 km
- 23.08.2012 – week 3 dag 2 – 6 km TL (85% max HR) – totaal 10,5 km
- 21.08.2012 – week 3 dag 1 – 3×2000 (6 min R) – totaal 13 km
- 19.08.2012 – week 2 dag 4 – 115 min 70% max HR – totaal 17,5 km
- 18.08.2012 – week 2 dag 3 – 55 min DL 75% HR max – totaal 10,5 km
- 16.08.2012 – week 2 dag 2 – 6 km TL (85% max HR) – totaal 10,5 km
- voeding 7: koolhydraten? – doperwtensoep met munt
- 14.08.2012 – week 2 dag 1 – 3×1000 (IT1) – totaal 11 km
- 12.08.2012 – week 1 dag 4 – 100 min DL 70% max HR – totaal 16 km
- 11.08.2012 – week 1 dag 3 – 50 min DL 75% HR max – totaal 9,5 km
- voeding 6: smoothie van de dag – banaan
- 09.08.2012 – week 1 dag 2 – 70 min DL 75% max HR – totaal 13 km
- 05.08.2012 – spanje route 4 – totaal 8 km
- 03.08.2012 – loopband training – 6×400 (200) – totaal 6 km
- 31.07.2012 – loopband training 7 km
- 29.07.2012 – spanje route 3
- 27.07.2012 – spanje route 2
- 25.07.2012 – loopband training 7,5 km
- 22.07.2012 – spanje route 1
- 19.07.2012 – tussen training bloktraining – totaal 10,5 km
- review: schoenen: saucony kinvara 3
- 17.07.2012 – tussen training – 6×400 (200) – totaal 8,5 km
- 15.07.2012 – tussen training – 20 km DL
- review: watersystemen race vest Nathan + 1L Hydrapak reservoir
- 12.07.2012 – tussen training – 6 x 1.000 (30″) – totaal 8 km
- review: watersystemen handbottles Nathan
- 11.07.2012 – tussen training 9×400 (200) + 1000 + 2×100 (100) – totaal 10 km
- 08.07.2012 – british 10k londen
- 06.07.2012 – 3×400 (200) – 3×200 (100) – 2×100 (100) – totaal 8 km
- 03.07.2012 – garderen dag 3 – 14,5 km
- 02.07.2012 – garderen dag 2 – 8 km
- 01.07.2012 – garderen dag 1 – 15 km
- 29.06.2012 – tussen training 13 – 10×400 (200) IT2 – totaal 9 km
- 27.06.2012 – tussen training 12 – 7 km DL – totaal 8,5 km
- 22.06.2012 – run met holter (test) hoofddorp – totaal 7,5 km
- 20.06.2012 – tussen training 11 – 4x 1000 (400) – totaal 9,5 km
- review: nathan triangle waterbelt
- 18.06.2012 – tussen training 10 – 20 km DL
- 16.06.2012 – tussen training 9 – fartlek – totaal 9 km
- 14.06.2012 – tussen training 8 – 12 km DL – totaal 13,5 km
- 12.06.2012 – tussen training 7 – fartlek – totaal 8 km
- nieuwtjes: dexa injectie bij hielspoor
- 10.06.2012 – tussen training 6 – ladiesrun rotterdam – 10 km
- 07.06.2012 – tussen training 5 – 6 km DL + 4 x 200 (100) – totaal 9 km
- 06.06.2012 – tussen training 4 – 10 x 400 IT2 (200) – totaal 10 km
- review: DVD the perfect runner
- 03.06.2012 – tussen training 3 – letterenloop 5 km run haarlem
- the british 10K london – 08.07.2012
- 01.06.2012 – tussen training 2 – 6 km DL – totaal 7,5 km
- 30.05.2012 – tussen training 1 – 6x 400 (200) – totaal 8,2 km
- 26.05.2012 – week 12 dag 3 – 3 km DL – totaal 4 km
- UK Guide Dogs
- 23.05.2012 – week 12 dag 2 – 3 km TL + 4 VS – totaal 7 km
- 22.05.2012 – week 12 dag 1 – 4x 400IT2 (200) + 2x 200 IT1 (100) – totaal 7 km
- 20.05.2012 – week 11 dag 5 – 10 km DL – totaal 11 km
- 19.05.2012 – week 11 dag 4 – 10 km DL + 4 VS – totaal 11,5 km
- 17.05.2012 – week 11 dag 3 – 6 km TL (800) + 800 IT1 (400) + 3 km TL – totaal 14 km
- 16.05.2012 – week 11 dag 2 – 6 km DL – totaal 7,5 km
- 15.05.2012 – week 11 dag 1 – 2x 1.200 IT1 (600) + 4x 400 IT2 (200) + 4x 200 IT2 (100) – totaal 11 km
- voeding 5: de 5 beste vetten om fit en slank te blijven
- 13.05.2012 – week 10 dag 5 – 21 km DL – totaal 23 km
- 12.05.2012 – week 10 dag 4 – 6 km DL + 6 VS – totaal 8,5 km
- 10.05.2012 – week 10 dag 3 – 5 km TL (800) + 800 IT1 (400) + 3 km TL – totaal 13 km
- 09.05.2012 – week 10 dag 2 – 6 km DL – totaal 8 km
- 08.05.2012 – week 10 dag 1 – 2x 1.200IT1 (600) + 4x 400IT2 (200) + 4x 200IT2 (100) – totaal 11,5 km
- voeding 4: sap van de dag
- 06.05.2012 – week 9 dag 5 – 13 km DL – totaal 14,5 km
- 05.05.2012 – week 9 dag 4 -10 km TL – libertyrun
- voeding 3: smoothies en sapjes met rode biet – suggesties
- nieuwtjes: hardlopers zijn doodlopers, joggers minder
- 03.05.2012 – week 9 dag 3 – 13 km DL met 6 V IT2 + 5 VS – totaal 15,5 km
- 02.05.2012 – week 9 dag 2 – 6 km DL – totaal 8,2 km
- 01.05.2012 – week 9 dag 1 – 2 x [IT2: 800 (600) - 400 (200) - 200 (200) - 1.200 TL] – totaal 10,5 km
- voeding 2 – wat moet ik nou eten voor goed herstel?
- 29.04.2012 – week 8 dag 5 – 18 km DL – totaal 19,5 km
- nieuwtjes/voeding: magere melk en chocomelk als hersteldranken na sport
- review compressie kousen (3)
- 26.04.2012 – week 8 dag 3 – 6 km TL + 1.600 IT1 + 6 VS – totaal 14 km
- 25.04.2012 – week 8 dag 2 – 6 km DL – totaal 7,5 km
- 24.04.2012 – week 8 dag 1 – 2 x 1600 IT1 (800) + 6 x 200 IT2 (200) – totaal 12 km
- 22.04.2012 – week 7 dag 5 – 8 km DL – totaal 10 km
- 21.04.2012 – week 7 dag 4 – 16 km DL – totaal 20,5 km
- voeding 1
- 19.04.2012 – week 7 dag 3 – 6 km TL (800) + 1.600 IT1 + 6 VS – totaal 14 km
- 18.04.2012 – week 7 dag 2 – 6 km DL
- 17.04.2012 – week 7 dag 1 – 2 x 1600 IT1 (800) + 6 x 200 IT2 (200) – totaal 12,5 km
- 15.04.2012 – marathon rotterdam 10 km – week 6 dag 5
- review: schoenen: Brooks Pure Flow
- 12.04.2012 – week 6 dag 1 – 2 x [IT2: 800 (600) - 400 (200) - 200 (200) - 1.200 TL] – totaal 9,7 km
- Lopen volgens de Jeff Galloway R/W/R © methode
- 09.04.2012 – week 5 dag 5 – 18 km DL
- 09.04.2012 – Utrecht Halve Marathon
- 07.04.2012 -week 5 dag 4 – 8 km DL – totaal 10 km
- K5 powerbreath progressie – 2 -
- 05.04.2012 – week 4 dag 3 – 6 km TL + 1.600 IT1 (800) + 6 VS – totaal 14 km
- 04.04.2012 – week 5 dag 2 – 6 km DL – totaal 7,5 km
- 03.04.2012 – week 5 dag 1 – 2 x 1.600 (800) + 6 x 200 (200) – totaal 12 km
- 01.04.2012 – Halbmarathon Berlin – totaal 21,44 km
- 01.04.2012 – week 4 dag 4 – 16 km DL
- onderweg naar berlijn en de expo
- vooruitblik: Berlin Halbmarathon – 01.04.2012
- 29.03.2012 – week 4 dag 3 – 6 km TL (800) + 1.600 IT1 (600) + 6 VS – totaal 13 km
- 28.03.2012 – week 4 dag 2 – 6 km DL – totaal 8 km
- 27.03.2012 – week 4 dag 1 – 2 x 1.600 (800) + 6 x 200 (200) – totaal 11 km
- 25.03.2012 – week 3 dag 5 – 10 km DL – totaal 12,5 km
- 24.03.2012 – week 3 dag 4 – 5 km wedstrijd naaldwijk
- 22.03.2012 – week 3 dag 3 – 5 km DL + 4 VS – totaal 7,8 km
- 21.03.2012 – week 3 dag 2 – 3 km DL
- 20.03.2012 – week 3 dag 1 – 2 x [1200 (600) - 800 (400) - 400 (200)] – totaal 12 km
- 18.03.2012 – week 2 dag 5 – 14 km DL + V – totaal 16,5 km
- 17.03.2012 – week 2 dag 4 – 6 km DL + 4 VS – totaal 9,5 km
- 15.03.2012 – week 2 dag 3 – 2 x 3 km TL + 4 VS – totaal 12 km
- 14.03.2012 – week 2 dag 2 – 6 km DL – totaal 9 km
- 13.03.2012 – week 2 dag 1 – 1200 (400) 2×800 (200) 4×200 (200) – totaal 9,5 km
- 11.03.2012 – cpc loop den haag – 10 km
- 08.03.2012 – week 1 dag 3 – 2 x 3 km + 4 VS – totaal 12,5 km
- fotoboeken aangevuld met de UK 2012
- 07.03.2012 – week 1 dag 2 – 6 km DL + 4 VS – totaal 8,5 km
- K5 powerbreath progressie
- 06.03.2012 – week 1 dag 1 – 1200 (600) 2×800 (400) 2×400 (200) – totaal 12 km
- 04.03.2012 – hitland 11 km
- 01.03.2012 – week 2 schemadag 4 – 6×800 (totaal 12,5 km)
- 28.02.2012 – week 2 schemadag 3 – rustige duurloop 60 minuten op 75% HR max (totaal 10,5 km)
- 26.02.2012 – week 2 schemadag 2 – tempoloop 6 km op 85% HR max (totaal 10 km)
- seahouses overzicht – 325 km
- 17.02.2012 – seahouses countryroads
- 16.02.2012 – seahouses countryroads
- 15.02.2012 – seahouses countryroads
- 13.02.2012 – seahouses countryroads
- the unboxing of the garmin FR 610
- 11.02.2012 – seahouses/beadnell/seahouses – 21 km
- 09.02.2012 – beadnell
- 07.02.2012 – seahouses/bamburgh castle
- 05.02.2012 – bamburgh/budle bay/seahouses
- 02.02.2012 – seahouses/bamburgh beach & road
- vooruitblik: HM Berlijn – 01.04.2012
- 31.01.2012 – bamburgh castle/seahouses
- 29.01.2012 – seahouses/bamburgh castle
- 28.01.2012 – craster/howick
- 26.01.2012 – seahouses/beadnell/seahouses/bamburgh/seahouses – 21,5 km
- 24.01.2012 – low newton beach, dunstanburgh castle, craster
- 22.01.2012 – seahouses/bamburgh castle
- 20.01.2012 – seahouses/bamburgh castle
- review: Petzl Tikka XP2 hoofdlamp
- 18.01.2012 – seahouses/bamburgh castle
- 16.01.2012 – low newton beach, dunstanburgh castle & golfcourse
- 14.01.2012 – seahouses – beadnell – seahouses – 20 km
- review: toe protector
- 12.01.2012 – seahouses countryroads naar bamburgh castle/stag rock
- 10.01.2012 – seahouses countryroads
- 08.01.2012 – seahouses countryroads
- 06.01.2012 – seahouses / bamburgh castle
- 05.01.2012 – seahouses countryroads
- schotland overzicht – 101 km
- 03.01.2012 – glen lonan – 11 km
- 01.01.2012 – glen dubh – 13 km
2011
- 31.12.2011 – terugblik 2011
- review: cw-x expert pro insulator women
- 30.12.2011 – sandpit – 5 km
- 28.12.2011 – barcaldine forest – 5 km
- 26.12.2011 – fearnoch route – 8 km
- 25.12.2011 – barcaldine forest – 9 km
- 23.12.2011 – north connel – 10 km
- 21.12.2011 – glen lonan – 15 km
- 19.12.2011 – north connel – 11 km
- 18.12.2011 – north connel – 14 km
- 15.12.2011 – hitland 6 km
- powerbreathe K5
- 11.12.2011 – bruggenloop rotterdam 15 km
- 09.12.2011 – hitland 6 km
- 07.12.2011 – hitland 10 km
- 05.12.2011 – hitland 11,5 km
- 02.12.2011 – hitland 10,5 km
- 30.11.2011 – 10×400 totaal 9,5 km
- 28.11.2011 – hitland 11 km
- review: seiko metronoom DM-50
- 25.11.2011 – hitland 8 km
- 16.11.2011 – veluwezoom dag 2 – 14 km
- 15.11.2011 – veluwezoom dag 1 – 18,5 km
- 13.11.2011 – hitland 8,5 km
- 12.11.2011 – hitland 7 km
- review compressie tights (3)
- 10.11.2011 – hitland 16,5 km
- review: watersystemen
- 09.11.2011 – hitland 11 km
- 07.11.2011 – hitland 8 km
- 06.11.2011 – berenloop terschelling – halve marathon
- vooruitblik: Berenloop Terschelling – halve marathon
- 02.11.2011 – hitland 10,5 km
- review: yaktrax
- 19.10.2011 – hitland 7 km
- van barefoot naar schoen
- 06.10.2011 – hitland 7 km
- review: android apps (1)
- 05.10.2011 – hitland 7,5 km
- 04.10.2011 – hitland – 12,5 km
- 30.09.2011 – hitland
- 27.09.2011 – hitland
- vooruitblik: Edinburgh – Half marathon – May 27, 2012
- 25.09.2011 – achmea loop – 5 km
- review compressie kousen (2)
- 23.09.2011 – hitland 10 km
- 20.09.2011 – hitland
- 20.09.2011 – hitland
- lincolnshire totaal
- 16.09.2011 – lincolnshire laatste dag
- 10.09.2011 – pre race day
- 09.09.2011 – lincolnshire dag 4
- 08.09.2011 – lincolnshire dag 3
- 07.09.2011 – lincolnshire – 15 km fietsen
- 06.09.2011 – lincolnshire dag 1
- 04.09.2011 – vlietloop – 5 km
- 02.09.2011 – schemadag HM – tempoloop
- 01.09.2011 – schemadag HM – 6×1000 totaal 10 km
- 28.08.2011 – schemadag HM – 10×400 totaal 10 km
- 26.08.2011 – terschelling dag 6
- 23.08.2011 – terschelling dag 3
- 21.08.2011 – terschelling dag 1
- 16.08.2011 – experimenteer rondje
- 09.08.2011 – ronde van west – 10 km
- slak met haas
- 05.08.2011 – schemadag 18 HM – 5×1000 totaal 10 km
- 26.07.2011 – schemadag 15 HM
- 23.07.2011 – schemadag 14 HM – 10×400 totaal 10 km
- 21.07.2011 – mislukte schemadag HM
- 19.07.2011 – garderen dag 2
- 18.07.2011 – garderen dag 1
- 15.07.2011 – schemadag 10 HM – 4×1000 totaal 8,5 km
- 13.07.2011 – duurloop 12 km
- 09.07.2011 – alternatieve training – tramp
- 08.07.2011 – schemadag 7 HM – 10×400 totaal 10,3 km
- 07.07.2011 – schemadag 6 HM – 6×1000 totaal 12 km
- review: schoenen: asics ds racers
- 04.07.2011 – garderen dag 1
- 02.07.2011 – schemadag 4 HM – 6×1000 totaal 12 km
- 30.06.2011 – garderen dag 2
- 29.06.2011 – garderen dag 1
- 27.06.2011 – schemadag 1 HM – 6×1000 totaal 12 km
- 23.06.2011 – garderen dag 2
- 22.06.2011 – garderen dag 1
- 19.06.2011 – ladiesrun rotterdam – 10 km
- review compressie kousen (1)
- 15.06.2011 – oosterhout dag 2
- 14.06.2011 – oosterhout dag 1
- 13.06.2011 – 6×400 meter op 1.55 totaal 8,5 km
- 10.06.2011 – oostvoorne
- 05.06.2011 – Letterenloop Haarlem – 5 km
- 04.06.2011 – Halve van renesse – 10 km
- Agu Takatsu Cromotec zonnebril
- 02.06.2011 – hitland
- fotoboek toegevoegd
- 31.05.2011 – week 5 schemadag 2: tempoloop 6 km ca. 5.30 min/km (85% HRmax) totaal 11 km
- 29.05.2011 – week 5 schemadag 1: 8×400 meter op 1.55 totaal 12 km
- vooruitblik: Robin Hood Marathon – Nottingham
- 26.05.2011 – week 4 schemadag 4: 120 minuten rustige duurloop 70% HRmax
- 25.05.2011 – week 4 schemadag 3: 60 minuten rustige duurloop 75% HRmax
- review compressie tights (2)
- 23.05.2011 – week 4 schemadag 2: 4×800 meter op 5.10 min/km totaal 10 km
- 18.05.2011 – week 3 schemadag 4: 120 minuten rustige duurloop 70% HRmax
- 17.05.2011 – week 3 schemadag 3: 60 minuten rustige duurloop 75% HRmax
- vandaag geen tempoloop
- 12.05.2011 – week 3 schemadag 1: 4×800 meter op 5.10 min/km totaal 11 km
- 2XU Ladies Elite Compression Tights review (1)
- 10.05.2011 – week 2 schemadag 4: 120 minuten rustige duurloop 70% HRmax
- 08.05.2011 – week 2 schemadag 3: 60 minuten rustige duurloop 75% HRmax
- 06.05.2011 – week 2 schemadag 2: tempoloop 6 km ca. 5.30 min/km (85% HRmax) totaal 11 km
- review: schoenen: asics ds trainer
- 04.05.2011 – week 2 schemadag 1: 6×400 meter in 1.55 totaal 9 km
- 02.05.2011 – week 1 schemadag 4: 105 minuten rustige duurloop 70% HRmax
- 01.05.2011 – week 1 schemadag 3: 60 minuten rustige duurloop 75% HRmax
- 29.04.2011 – week 1 schemadag 2: tempoloop 6 km ca. 5.30 min/km (85% HRmax) totaal 11 km
- 6 weken schema
- 27.04.2011 – week 1 schemadag 1: 60 minuten rustige duurloop 75% HRmax
- 25.04.2011 – marathon utrecht 5 km
- 23.04.2011 – interval training hitland
- renesse totaal
- 21.04.2011 – renesse dag 2 route 2
- 21.04.2011 – renesse dag 2 route 1
- 20.04.2011 – renesse dag 1 route 1
- wedstrijd tijden
- 13.04.2011 – beekbergen (het leesten)
- 12.04.2011 – beekbergen (het leesten)
- overpeinzingen
- 10.04.2011 – marathon rotterdam
- marathon rotterdam 10 april – 10 km
- 07.04.2011 – hitland
- CW-X Pro Tight review (1)
- 05.04.2011 – hitland
- rennende rugzak
- 03.04.2011 – hitland
- loop clinic pose running
- heldenrace – sponsoren gezocht 2
- 01.04.2011 – hitland
- terschelling totaal
- 30.03.2011 – terschelling dag 3
- 29.03.2011 – terschelling dag 2
- 28.03.2011 – terschelling dag 1
- 26.03.2011 – hitland
- 23.03.2011 – hoenderloo (varenna)
- 22.03.2011 – hoenderloo (het leesten)
- SOS-coin
- Sugoi R+R Compression Piston 200 Tight review (1)
- 20.03.2011 – hitland dijk bovenlangs
- compressie tights
- 18.03.2011 – hitland
- 16.03.2011 – hitland
- heldenrace – sponsoren gezocht
- 14.03.2011 – rottemeren
- 12.03.2011 – hitland intervallen
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- hoe spreken met niet runners
- 08.03.2011 – hitland en dijk bovenlangs
- 06.03.2011 – hitland
- 04.03.2011 – intervallen hitland
- 02.03.2011 – bergen
- 01.03.2011 – schoorl
- 26.02.2011 – hitland
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- seahouses overzicht
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- 02.02.2011 – seahouses countryroads
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- over de 200 km
- 31.01.2011 – seahouses countryroads
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- 20.01.2011 – low newton beach & golf course
- 19.11.2011 – seahouses countryroads & bamburgh beach
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- review: schoenen: asics kayano 17
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2010
- terugblik 2010
- 29.12.2010 – barcaldine
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2009