Vandaag vertrek ik direct bij het eerste wandelrondje met woef voor een run. Ik heb geen idee wat het weer gaat doen maar dat kan me niet schelen. Waf heeft haar cloudchaser aan en ik zie het wel. Ik ben dichtbij huis en van water smelt ik niet. We lopen eerst een rondje rond de cottage. Het blijft droog maar het lopen gaat niet echt soepel om een of andere reden. Tempo is redelijk maar ik vind de HF net iets te hoog. Ik blijf wel binnen MAF maar toch (7.03 min/km met HS 133 (141)).

Als we weer bij de boerderij komen, begint het te regenen. Ik kijk naar woef die rustig met me mee loopt. Ik moedig ons allebei aan en zeg dat we niet smelten van wat water en nog wel een rondje kunnen doen en dat doen we. Ik kies nu voor een RWR van 3/30 en dat voelt iets beter maar nog steeds niet als ‘vanzelf’. Ik klok af met 7.16 min/km en een HS van 131 (140). Valt niet eens tegen voor een RWR en een paar keer halt houden voor een auto.

Eerste rondje zit er vast op voor vandaag. Misschien wordt het nog wat qua weer en kunnen we nog op pad vanmiddag!

gegevens:

* 13 km
* 6 graden
* lap 5.0 km – 7.03 min/km – HS 134 (141)
* lap 5.5 km – 7.16 min/km – HS 132 (140)

maart 57 km – 2016 totaal 838 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 338 km
hoka bondi 4 – 95 km
hoka stinson lite – 641 km
hoka stinson trail – 297 km
hoka mafate speed – 366 km
minimus MT – 51 km
pure flow – 439 km
pure grit – 35 km
gel-lyte 33 – 11