Vandaag weer een gewoon rondje. Ik kom een paar keer honden tegen waarvoor ik even moet stoppen en vlakbij de aarde ben ik even gestopt om met iemand te praten over de wolf die ineens in Hulshorst met 8 tegelijk over de velden renden. Daarna gewoon weer verder. De schapen waren verplaatst dus kon ik er nu gewoon lekker langs hobbelen en verderop kon ik dus ook gewoon door. Het lopen gaat aardig, maar ik heb het wel vrij warm aan het einde. Ik ga gauw naar huis, want ik ga straks in Elspeet kijken of de dassen een probleem zijn bij de bouw van een huis daar. Ben benieuwd. Komend weekend weer een lekker rondje. Tot nu toe gaat alles goed maar ik val geen gram af. Deze maand liep ik 59 km in 8 keer lopen. Best goed dus want ik startte pas half oktober. Ben benieuwd hoeveel ik in november loop want we gaan een midweek weg en ik loop dan niks denk ik!

gegevens:

* 7 km
* 14 graden

oktober 59 km – 2024 totaal 59 km

Vandaag is het dinsdag en is Stefan naar Amsterdam. Ik weet niet of ik al de onbekende route ga doen, dus ik besluit gewoon de oude ronde te doen. Mijn linkerbeen is ook nog niet optimaal dus vooruit maar. Hoesten doe ik ook nog! Als ik door het bos hobbel, twijfel ik een beetje hoe ver ik zal gaan. Zal ik anders een klein rondje doen? Ik had andere plannen maar ja….. Eigenlijk gaat het best aardig, en als ik bij ‘de aarde’ ben, besluit ik de gewone hele route te doen. Maar verderop besluit ik alsnog een alternatieve route te doen om te kijken waar ik eigenlijk uit ga komen. Kom ik misschien dichterbij de blauwe route uit? ik besluit lekker door te hobbelen. Alle seinen staan op groen. Het pad loopt prima. Veel gras links van me dus ik hoop niet dat er een wolf ligt te slapen. Ik hobbel rustig door, er is verder niemand. Ik heb alleen geen idee waar ik eigenlijk heen loop. Er is maar 1 pad en ik kom steeds dichterbij de bosrand. Waar ben ik eigenlijk? Ik hou rechts aan want die kant moet ik weer op. Verder en verder ga ik. Op 5.6 km kijk ik eens op de kaart waar ik eigenlijk ben. De start is aardig veel verder weg maar ik loop de goede richting op. Uiteindelijk kom ik opeen punt dat ik herken. He? Ik ben uitgekomen bij de splitsing na de schapen. Jammer, want nu moet ik het hele laatste stuk een bekende route lopen en weet ik ineens dat ik nog best ver moet! Ik ga verder niet kijken, maar hobbel rustig door. Uiteindelijk sta ik na een kleine 10 km weer bij de auto. Niet slecht! Volgende keer misschien iets anders? Er is in ieder geval dus ook langer te lopen want ik sneed een stuk af van de bosroute. Misschien een andere keer.

gegevens:

* 10 km
* 11 graden

oktober 51,5 km – 2024 totaal 51,5 km

Gisteren ben ik niet gestart omdat ik nog steeds verkouden ben maar vooral omdat ik mega moest hoesten in de avond. Dat leek me nou niet echt verstandig. Maar vandaag heb ik zin. Het is wintertijd dus ik ben niet al te laat op pad en ik ben een van de eersten op de heide. Heerlijk! Het is weer geweldig mooi weer, zonnig en weinig wind. Been velt goed, neus is open dus kom maar op. Ik loop door het bos, daarna over de heide. Er loopt iemand verderop die de berg rechtsom loopt zoals ik normaal ook doe. Ik ga vandaag dan maar linksom en hoop hem niet verderop tegen te komen. Dat gebeurt ook gelukkig niet en we hobbelen rustig verder. Het is echt prachtig en ik geniet. Heel snel ben ik alweer bij de schapen. Het gaat prima maar ik krijg het best warm. Ikz ie dat mijn hartslag best laag blijft dus dat is allemaal prima. Fleur doet het ook goed ook al trekt ze nergens en moet ik dus alles alleen doen vandaag. We lopen dezelfde ronde als de vorige keren en dat gaat goed. Ik ben op zich wel blij uiteindelijk als we weer in het losloop gebied zijn. Het is prima zo. Dinsdag wil ik naar de Noorderheide voor een nieuwe ronde. Nog even uitzoeken waar ik dan ga starten. Thuis zie ik dat mijn prestatie conditie prima was het hele stuk, hartslag ook mooi laag is gebleven. We gaan vooruit en het is weer fijn om te doen. Op naar de volgende!

gegevens:

* 7,3 km
* 13 graden

oktober 41,5 km – 2024 totaal 41,5 km

Vandaag ga ik weer op pad voor een rondje. Eergisteren ging het prima dus ik ben benieuwd. Mijn linkerbeen voelt goed dus dat is alvast iets! Het is prachtig weer en ik heb weer gewoon mijn decathlon setje aan. Eerst even door het bos en daarna van start. Als ik lekker aan het hobbelen ben en geniet van de absolute stilte op de heide en het mooie weer, rent er ineens een mega grote witte hond blaffend op me af. Ik hou in, stop en ben weer verrast door het gedrag van de mensen die gewoon niks zeggen. Fleur komt gelukkig gewoon met me mee. Eerst hick up dus vandaag. Ik hobbel verder en het gaat best goed. Ik ben al snel bij de schapen en wandel er rustig langs. Verderop zie ik iemand wandelen in fors tempo. Die kom ik straks dus tegen als ik rechtsaf sla. Maar als ik daar ben en de man heel langzaam ga inhalen, zie ik dat hij met 2 loslopende honden is. Hij is gelukkig nog best ver weg maar uiteindelijk zal ik er toch langs komen denk ik. En dat gebeurt. De honden staan mega in de weg en doen vervelend. Ik vraag waarom hij de honden nou niet even roept (ze moeten daar aan de riem) maar hij reageert gewoon niet. Ik hobbel door en gelukkig kijkt Fleur niet al te vaak om want het is gewoon super irritant dit. Ik hobbel dus hele stukken maar voort omdat die man zo idioot snel wandelt. We komen uiteindelijk zonder gedoe bij het losloop gebied aan. Klaar! Fleur lekker los en we wandelen terug naar de auto. Ik was 30 sec/km sneller dan eergisteren. Het voelt allemaal goed en de prestatie conditie is ook helemaal boven 0. Dat is niet slecht! Op naar de volgende run maar weer.

gegevens:

* 7,3 km
* 14 graden

oktober 34,5 km – 2024 totaal 34,5 km

Vandaag weer een rondje gelopen. Gisteren moest ik het huisje schoonmaken en hadden we een etentje en dan kan ik dus niet ook nog hardlopen. Bovendien was ik nog wat verkouden dus dan doe ik het helemaal niet. Maar vandaag geen smoesjes meer dus gaan! Ik had lekker schone kleding dus die trok ik meteen aan vanuit bed en gewapend met mijn slippers (door het gras krijg ik natte schoenen en dus natte kousen die ik niet uit kan trekken) ging ik naar beneden. Deze keer niet de elastische band vergeten voor de riem van Fleur. Eerst even inwandelen door het bos. Her en der staan mooie vliegenzwammen maar de grote plu die ik precies een week geleden zag, staat er niet meer. Ik loop nog steeds zonder telefoon dus ik kan geen enkele foto maken. Als ik weer op de heide kom, start ik de run. Ik ben benieuwd hoe het gaat want ik was gisteren helemaal kapot en nog snotterig. Het voelt niet eens heel gek, ademhaling komt redelijk goed mee en mijn been voelt een stuk beter. Ik heb afgelopen dagen veel oefeningen gedaan om te rekken. Ook weer zoiets… Ik heb dat jaren lang elke dag 2x per dag gedaan en toen ineens niet meer. Ook idioot natuurlijk. Maar ik ben blij dat het daadwerkelijk helpt blijkbaar. Al snel hobbelen we weer heuvelopwaarts. Ik kom niemand tegen en dat is heerlijk. Even geen afleiding dus ik kan gewoon door sukkelen. Ik zeg tegen mezelf ‘ik ben fit en ik ben sterk’. Het zorgt bepaald niet voor een snellere cadans maar goed, rustig aan dan breekt het lijntje niet. Ik loop langs de grafheuvel en besluit weer hetzelfde lange rondje te doen als vorige week. Dan heb ik tenminste een afstand en dat laatste paardenpad dat zal wel meevallen. Fleur doet het helemaal prima. Op veel stukken dribbelt ze keurig voor me uit en vaak zelfs in een mooi rustig drafje. Bij de schapen moeten we weer even wandelen vanwege de KBH maar zodra we er voorbij zijn kan ik weer beginnen. Fleur eet zowaar een paar brokjes en dat is fijn. Het laatste stukje is inderdaad een beetje nat maar minder modderig dan ik verwachtte. Valt dus ook weer mee! Als ik de paal zie die het losloopgebied aangeeft, klok ik af en laat Fleur weer los. Dat voelde niet verkeerd en ook mijn hartslag bleef volgens mij binnen de perken. Als ik later terugkijk in connect, zie ik dat inderdaad mijn hartslag goed is gebleven en een stuk lager lag dan vorige week. Dat voel je dus ook meteen blijkbaar. Inmiddels schijnt het zonnetje dus ik ben blij dat ik klaar ben. Ik startte op 10 graden maar de zon voelt altijd warmer. Ik wandel rustig naar de auto met fleur, geef haar nog wat brokjes en klok af na ruim 7 kilometer, We hebben het gewoon weer gedaan samen. Ik kijk er echt naar uit om nieuwe delen te gaan ontdekken. Maar voor nu is het nog steeds leuk en prima zo. Eerst even opbouwen. Volgende week eens kijken naar een ander stukje.

gegevens:

* 7,3 km
* 10 graden

oktober 27,5 km – 2024 totaal 27,5 km

Vandaag weer op pad voor een rondje. het regent maar dat maakt niet uit. Ik moet er toch uit met Fleur. Ik neem een jasje mee voor haar en wat handdoeken. Voor mij een petje, handdoek en een jas voor na het lopen. Ik heb weer mijn nieuwe setje aan en ik ben benieuwd of dat erg is tijdens de regen. Als ik start, merk ik meteen dat mijn linker hamstring niet echt fijn voelt. Nog steeds mega strak. Ik moet dus meer rekken en mijn oefeningen weer gaan doen. Stefan heeft al twee keer de trillerd erop gezet maar ik zal zelf ook wat moeten doen blijkbaar. Omdat het zo nat is, besluit ik om niet de ronde te doen van de voorgaande keren maar een kortere ronde vanwege het been en een andere route vanwege de modder op de paardenpaden. Zo gezegd zo gedaan. Het riempje dat ik om mijn middel had geknoopt omdat ik de elastische band vergeten was, werkte prima om de riem van Fleur aan te doen en om mijn petje aan te binden. Ik hobbel weer terug en zie dat het rondje nu wel erg kort is geweest. Daarom ga ik nog voor een rondje door het bos en loop een beetje kriskras rond. Op die manier is mijn hardloop rondje toch ruim 5 kilometer geworden. Het voelde allemaal prima, hoewel volgens Garmin mijn prestatieconditie veel lager is dan vorige keer. Ik weet niet of het uitwandelen er ook iets mee te maken heeft of niet. Geen idee, ik weet alleen wat ik zelf voel. Nu nog even dat been goed en we kunnen er weer tegenaan. Ik wil graag een ander rondje gaan proberen als ik net iets makkelijker loop en wat meer afstand aan zou kunnen als het moet. Overigens was het nieuwe bodywarmertje prima. De regen parelde er notabene vanaf en ik was droog op mijn lijf. Niet slecht voor dat lage bedrag.

gegevens:

* 6,5 km
* 13 graden

oktober 20,5 km – 2024 totaal 20,5 km

Eergisteren startte ik weer met lopen. Althans dat is deze keer echt de bedoeling. Vandaag ga ik dus weer op pad en ik besluit hetzelfde rondje te doen als eergisteren. Dat was een mooie afstand en goed te doen. Zo gezegd zo gedaan. Helaas is het vandaag ineens 17 graden (!) en moet ik dus iets anders aan. Deze keer zomer tight, het dunne shirtje van decathlon en mijn nieuwe bodywarmer. Helaas blijkt er maar 1 zak in te zitten, en kan mijn telefoon dus weer niet mee omdat ik ook brokjes mee moet nemen voor fleur. Wat was Ziva toch makkelijk! Zij hoefde geen voertjes mee voor onderweg. Maar goed. Het zakje gaat netjes in de bodywarmer en we gaan op pad. Dan maar geen foto van de vliegenzwammen. Die zien we weer als eerste bij het warming up rondje door het bos. Ik doe wat kleine oefeningen want ik ben best een beetje stijf na het rondje van eergisteren en ik denk dat ik ook spierpijn heb in mijn benen. Zodra ik de heide op ben, starten we weer met de run. Zelfde route dus naar de grafheuvel replica en verder richting fietspad en door het aanlijn gebied. Helaas loopt daar een hondje los en dat verstoort ons ritme. Ik heb het mega warm, mijn hoofd is knaprood voel ik en het voelt best zwaar. Maar vooral door de temperatuur volgens mij, want mijn benen doen het helemaal niet zo gek. Ik heb wel wat moeite met het bedenken welke route ik eigenlijk moet nemen, want vorige keer liep ik op de bonnefooi, nu wil ik hetzelfde rondje lopen. Maar ik kom helemaal goed uit en al snel zijn we weer bij het losloop gebied. Ik klok af en laat woefje lekker loslopen. Bij de cool down maken mijn nieuwe schoenen rechts een akelig geluid. Niks lekker stil lopen. Thuis eens kijken waar dat vandaan komt want dit is echt super irritant. Na 7 m staan we weer tevreden bij de auto. Op naar de volgende!

Overigens heb ik de afgelopen 2 dagen netjes gegeten en zelfs gekookt. Ik wil het echt doen. Niet proberen maar doen. Dus wie weet wat ik over een maand allemaal opschrijf!

gegevens:

* 7 km
* 13 graden

oktober 14 km – 2024 totaal 14 km

Vandaag eindelijk weer op pad. Het is precies een jaar geleden dat ik liep en dat was in Seahouses, het rondje rond het huisje. Zonder training overigens want in 2023 liep ik maar iets meer dan 200 kilometer in een heel jaar. Het lijkt er niet van te komen, wat natuurlijk onzin is, want ik heb afgelopen maanden mega veel gewandeld met woef en dan kan ik net zo goed mijn renkleding aantrekken en proberen! Maar ik was vast van plan om te gaan lopen vandaag (gisteren moesten we het huisje doen) en zo geschiedde. Ik kreeg nieuwe Challengers van Stefan die we bij Bever in Roermond vonden dus nu moet ik echt. Het blijkt alleen mega koud, het is maart 4 graden dus mijn nieuwe kleding van Decathlon kan ik niet aan denk ik. Ik ben enorm veel aangekomen en kocht daarom een goedkoop shirtje dat goed zat en een soort bodywarmertje zodat ik niet helemaal ongelukkig loop in mijn te strakke kleding. Maar vandaag moet ik toch echt iets aan uit de kast en het wordt mijn grijze Nike winter shirt (dat erg goed is) en mijn oude gele jackje waar ik nog steeds plezier van heb. En.. mijn lekkere dikke winter tight. Ik pas het allemaal, dus ik trek mijn nieuwe schoenen aan, doe woef haar gele tuigje om en daarna gaan we op pad naar Vierhouten. En nieuw gebied waar ze een heel stuk lekker los mag lopen en waar ik ook goed kan zien of de wolf ineens ergens zit. Het moet niet gekker worden.

Eerst even inwandelen door het bos en al snel zie ik een groepje vliegenzwammen. Prachtig! Helaas geen foto want ik heb geen telefoon bij me omdat ik die nergens in kan doen. Maar het zit wel in mijn hoofd. Daarna de heide op. Het is werkelijk adembenemend mooi door de eerste nachtvorst en de koude. Er hangt een heel dun laagje mist en de heide is helemaal berijpt. Echt prachtig. Precies de goede temperatuur voor mijn eerste rondje. Geen wind en lekker koel. Met goede kleding is dat prima. Hoewel ik vorig jaar keurig weer ben gestart met Evy, besluit ik nu gewoon RWR te doen met een simpele ratio van 1/30. Ik ben benieuwd of ik dat nog kan. De eerste laps zijn retemoeilijk. Het voelt zwaar, mijn hartslag vliegt natuurlijk omhoog zodra ik ga hobbelen maar ik zet gewoon door. Woef vindt het heerlijk zo en rent lekker rond. Daarna lijkt het al iets makkelijker te gaan hoewel het klimmetje de heuvel op wel zwaar is. Het is nergens vlak en sommige stukken zijn erg rul. Maar de schoenen doen het prima en zijn niet zwaar. Al snel zijn we bij de replica van een grafheuvel. En nu? Ik besluit parallel aan de weg te lopen en dan te kijken hoe het gaat. Omdat het goed lijkt te gaan, lijn ik Fleur aan en loop richting het aanlijngebied waar ik nog niet eerder geweest ben. Ik heb geen idee waar ik ben maar dat is niet erg. Ik hobbel rustig door, ademhaling is keurig in het gareel hoewel ik merk dat mijn cadans natuurlijk mega omhoog zou moeten. Maar goed… het is geen asfalt waar ik op loop. Al snel kom ik bij een pen waar schapen net naar buiten worden gelaten. Omdat de KBH erbij zijn. wandel ik netjes voorbij totdat ik ze voorbij ben. Daarna hobbelen we weer rustig verder. Rechtsaf en na een poosje rechtsaf. Ik vermoed dat ik niet al te ver afdwaal maar ik heb echt geen idee. Ik hobbel rustig voort. Ik ben inmiddels hartstikke nat omdat de grassen nat zijn van de dauw en de rijp. Ook mijn benen en broek zijn nat. Uiteindelijk zie ik waar ik ben en ik kom zowaar gewoon goed uit bij een punt dat ik ken. Vanaf daar kan Fleur weer los en wandelend lopen we het laatste stukje naar de auto. Ik klok af op 7 kilometer. Dit is toch echt een stuk leuker dan Evy en we hebben een heel nieuw stuk verkend samen. Als ik thuis ben ga ik eens kijken waar ik precies liep. Ik zie dat ik ook de weg kan oversteken en zo op de Noorderheide kom. Daar lopen moefflons en er schijnt een mooi vennetje te zijn en een uitgezette 7 km route. Iets voor een andere keer dus! Het is zoveel leuker dan wandelen dit, want als ik weer iets beter en makkelijker kan lopen, dan kan ik echt weer wat gaan verkennen. Ik ben best moe en de rest van de dag doe ik niks. Maar wat geeft het? Ik deed vroeger ook niets anders op een dag en dat lijk ik vergeten te zijn. Mijn dag bestond uit lopen, verhaaltje schrijven en verder weinig. Dat hier van alles altijd te doen is, dat is dan maar zo.

Op naar nog veel meer rondjes. Zal het me lukken om af te vallen en weer het lopen echt op te pakken? Het is 15 jaar geleden dat ik begon dus wie weet! Eigenlijk wil ik het erg graag dus vooruit maar! Op naar de volgende run.

gegevens:

* 7 km
* 2 graden

oktober 7 km – 2024 totaal 7 km