Gisteren had ik een rustdagje maar vandaag gaan woef en ik weer samen op stap. Ik probeer nu een beetje af te wisselen met rondjes met woef en een beetje gerichter trainen met 400-tjes of MAF rondjes over de straat. Dat voelt eigenlijk wel goed maar de afstand is echt wel erg mager dit jaar. Maar niet getreurd, het lukt gelukkig nog steeds dus dat is al prima natuurlijk. Nu nog een beetje meer op de fiets. De logeerhondjes zijn inmiddels vertrokken en dat is best gek. Het gaf toch een beetje structuur aan de dag en ik liep ook veel natuurlijk. Inmiddels heb ik ook een Vivosmart om zodat ik eens kan zien hoeveel stappen ik eigenlijk maak op een dag. Zonder hardlopen is dat volgens mij best weinig maar we zullen zien.

klik voor groot

Ik loop eerst weer het rondje kort aan de overkant en ga daarna naar de zandverstuiving. Daar maken we het uitgebreide rondje terug via de heide. Woef vindt het weer helemaal leuk gelukkig en loopt mij er simpelweg uit. Ik hoef niet te denken dat zij moe is of oud!

klik voor groot

Op naar de volgende ronde maar weer.

gegevens:

* 12 km
* 11 graden

oktober 152 km – 2018 totaal 1.721 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka bondi 4 – 878 km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)