Vandaag hetzelfde rondje gedaan als op 8 maart. De dijk helemaal bovenlangs gelopen en dan terug door oud hitland en weer dwars door het natuurgebied terug. Ik was erg benieuwd hoe het zou gaan na mijn ‘niet lekkere’ rondjes van de afgelopen dagen. Vandaag droeg ik ook mijn nieuwe tight. De review van de eerste run staat hierboven. Z-tje was niet mee, want hoewel ze de laatste 2 dagen prima is, wilde ik niets in de war sturen voor dinsdag en woensdag als we in Hoenderloo gaan lopen. Dat betekent dus dat ik zo weer moet gaan wandelen met haar en zo lekker bezig blijf. Het is stralend weer, lekkere temperatuur en weinig wind. De start ging rommelig, ik wilde lekker rustig lopen zonder te letten op cadans of ademhaling en opeens zat ik vanzelf in het ritme van de muziek (155 bpm) die ik op had en ging mijn ademhaling ook vanzelf. De dijk op ging makkelijk en al snel liep ik lekker en merkte ik dat ik inliep op een man die ook aan het lopen was. Het was wel grappig om te zien hoe verwilderd die man keek toen hij merkte dat ik een vrouw was die zomaar voorbij liep. Het voordeel van dit rondje dijk is dat je op drie plekken weer naar beneden kunt lopen als het niet lekker gaat. Maar de kilometers vlogen vanzelf onder mijn voeten door en al snel was ik bij de laatste afslag voordat ik door zou moeten lopen tot Nieuwerkerk. Maar het ging zo lekker, dat ik gewoon door ben gelopen (dat was vooraf ook het plan). Onderweg kwam ik nog een groepje hardlopers tegen die wat verwonderd naar mijn broek tuurden. Tsja, het valt ook best op met al die strepen. De 2XU valt ook erg op qua tekening, dus wat dat betreft is er weinig verschil tussen de broeken. Ofschoon ik begin maart na 8 km even gewandeld heb en daarna weer verder gerend ben, heb ik nu het hele stuk aaneen gelopen en dat ging prima. Gewoon op mijn gemakje gedieseld, ook al met het oog op dinsdag en woensdag als ik toch wat langere rondjes wil lopen en dat bleek nog goed voor 9,9 km per uur. Ik kan het dus blijkbaar toch nog steeds. Lekker rondje, maar alle omstandigheden waren ook geweldig. Nu eerst even met Ztje wandelen. Tot mijn verrassing ben ik overigens alweer over de 500 km voor dit jaar. Waarschijnlijk maak ik deze maand ook wel 200 km vol met alle runs die nog op het programma staan.
Gegevens:
* totale afstand 11,7 km
* temp 10 C
* max HR 155 gem 144 (gedurende run)
maart 138 km – 2011 totaal 504 km
trailshoes 320 km
kayano 17 53