Het is vandaag weer heerlijk zonnig maar nog steeds staat er een keiharde wind, kracht 6 a 7 en dat is met de open velden of langs de kust geen lolletje. Ik had – na gisteren – ook even geen zin meer in een heen en weertje langs de kust maar aangezien de straten helemaal droog zijn, kan ik heerlijk over de weg lopen en dat is ook erg fijn hier. Deze keer niet zo lang, maar weer het rondje richting shoreston, over het veld en de normale route in tegengestelde richting. Als ik dat loop, vraag ik me af hoe ik in hemelsnaam de 38, 44 en 50 km de andere kant op heb kunnen lopen met elke keer eerste drie km stijgen. Maar goed, ik had nu ook een beetje rekening gehouden met de wind, want ik wist dat ik nu windje mee zou hebben op de terugweg en dat liep heerlijk.

Ik was niet ontevreden over deze run, want het was eigenlijk weer zo’n soort ‘uitrust rondje’ hoewel het tempo goed was en ik fors moest knokken op het veld tegen de wind. Ik noem het deze keer geen MAF rondje omdat ik tegen sommige klimmetjes gewoon even lekker heb doorgelopen en aan het einde ook gewoon doorliep. Maar de HF was daarbij max 143 en met een gemiddelde van 131 kan ik dik tevreden zijn.

Op naar de volgende run dan maar weer.

gegevens:

* 9 km
* 8 graden – harde wind
* lap: 7 km – pace 6.50 min/km – HF average 131 (max 143)

feb 287 km – 2015 totaal 643 km

rapa nui – 186 km
hoka bondi b (nieuw) – 314 km
hoka stinson lite – 255 km
hoka stinson trail – 49 km
hoka mafate – 224 km
minimus MT – 26 km
pure flow – 331 km
pure grit – 20 km
speedcross – 52 km