Inmiddels is de fitness eindelijk klaar én heel gaaf geworden. De sauna staat op dit moment nog wel vol met verf spullen maar als alles straks klaar is, gaat dat ook weg. Helaas bleek bij inrichten dat de loopband niet goed meer liep maar die is vorige week gerepareerd via de loopbandspecialist (website, kosten 230 euro) en nu loopt alles weer naar behoren. Ik had nog een Tunturi op marktplaats gezien die in aanmerking zou komen maar gelukkig hoeft dat dus niet. Een paar dagen geleden had ik al even getest en 3 km gelopen met RWR en wandelen, nu wilde ik dan even een serieuzere training doen. Les 1: koele kleding aantrekken, het is niet buiten. Les 2: geen Bondi of andere Hoka aantrekken want dan krijg je dus echt geheid last van heupen. Ik ga volgende keer de lafuma niemendalletjes eens proberen. Ik heb nu afwisselend met en zonder incline van 2 procent op verschillende tempo’s gelopen. Een blokje van 9 km/uur, een blokje met 8,5 km/uur. Ook wandelen met helling oplopend tot 12 procent en daar kom je dan alleen joggend (en puffend) tegenop. Ondertussen was Stefan aan het piano spelen maar ik geloof niet dat we elkaar horen. Al met al best een intensieve korte training eigenlijk en voor herhaling vatbaar als ik de schoenen kwestie kan oplossen tenminste.

gegevens:

* 6 km
* indoor

februari 9 km – 2026 totaal 21 km