Vandaag is de schilder er nog steeds en daarom start ik om 7 uur voor een kort rondje vanaf huis met wafje. Ik neem het bekende rondje onderlangs de dijk richting Hitland en maak daar het lapje door het gebied en via de dijk weer terug. Ik besluit ook vandaag een kort en sneller rondje te lopen. Ik begin vrij rustig en voer het tempo steeds wat verder op zonder op mijn horloge te kijken overigens. Ik loop zodat het nog net lekker loopt maar wel vlotter dan normaal. Omdat woef niet alleen maar hoeft te draven klok ik na 3 km continu tussentijds af zodat ze even een paar honderd meter kan snuffelen en kan plassen. Dat rondje liep ik op 6.20 min/km en aangezien het vrij makkelijk ging, ben ik daar best tevreden over eigenlijk. Daarna hobbelen we weer verder naar huis, lopen nog even over het parkje achter het huis en gaan dan terug. Natuurlijk komt de schilder pas twee uur later dan hij had gezegd maar mijn rondje heb ik vast te pakken. Op naar morgen maar weer!

gegevens:

* 7 km
* 12 graden

augustus 153 km – 2017 totaal 1.956 km

tracer – 143 km
hoka clayton – 145 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 479 km
hoka stinson lite – 567 km
hoka mafate speed – 805 km