De vorige lessen gingen prima. Ik schrijf dit pas in 2024 dus ik sla een aantal lessen over waar weinig over te vertellen valt. Ik doe ze allemaal achter in het bos op de verharde weg en alles gaat verder goed. Tempo en hartslag best aardig ook en ik kan alles volbrengen. Ik vind er alleen geen bal aan. Ik ben nu in Scheveningen omdat de auto naar de garage moet in Den Haag (garage in Nunspeet heeft me weggestuurd met een auto die in storing gaat bij remmen enzo dus Barry gaat het nu oplossen gelukkig). Het leek me dus leuk om het lesje hier in Scheveningen te doen voor wat afwisseling. Dit is best een uitdaging voor me, want het is 4-5-5-4 dus best aardige stukken voor mij als beginner weer. Ik kies voor de pier richting het hotel aan de andere kant en dat is leuk zo langs de zee. Ik ben om 7.50 begonnen dus het is nog best vroeg en rustig. Je ziet echt dat de boulevard en de tentjes wakker worden nu. Ik hobbel rustig over de boulevard en geniet eigenlijk wel. Ik heb alleen geen idee hoe ver ik moet hobbelen om de hele training te volbrengen omdat ik niet weet welke afstand ik zal lopen in dit schema. Maar alles loopt goed. Ik vind het wel leuk om tot het einde te lopen, dus ik hobbel vrolijk voort en als ik de les klaar heb, loop ik nog 2-2-1-1 omdat ik anders veel te lang moet wandelen. Zo zie je maar, dit lukt ook gewoon. Op naar de volgende lessen tot en met les 30!
Monthly Archives: March 2023
14.03.2023 – hulshorst – evy les 7
Vandaag 2-2-4-3-3 voor mijn lesje. Het tempo is echt omhoog nu en hartslag blijft goed. Cadans rond de 160 dus voor asfalt vrij laag maar met mijn lange benen ben ik nooit een snelle cadans-er geweest dus vooruit maar. Iets hoger zou beter zijn maar de 180 ga ik echt nooit halen. Ik ben niet ontevreden eigenlijk maar nog een lange weg te gaan!
12.03.2023 – hulshorst – evy les 6
Vandaag dan de 2e keer dat ik ga lopen. Vorige keer liep ik in Westerbroek, vandaag gewoon thuis en heel saai over de Berkensingel heen en weer. Het is ook een afstandje van niks zo die lessen dus vooruit maar. Het gaat vandaag om 1-1-3-3-2-2. Een hele andere reeks dan de vorige versie van Evy en ik vind het best veel. In 2009 toen ik begon had ik al moeite met de 2 minuten aan het einde! Maar nu dus een paar keer al 3 minuten. Het tempo is erg laag, zelfs op het asfalt. Best jammer maar nu niet belangrijk. Op naar de volgende lessen. Vanaf nu ga ik gewoonde normale volgorde weer lopen.
09.03.2023 – westerbroek – evy les 3
Vandaag ga ik eindelijk weer eens hardlopen. Ik ben in Westerbroek om ijsvogels te kijken in Veendam en ik heb mijn renkleding meegenomen. Helaas ontdekte ik dat ik mijn schoenen vergeten was, maar omdat ik Hoka wandelschoenen draag, kan ik daar ook wel een lesje op doen denk ik. Ik start met Evy week 3 omdat les 1 misschien net iets te sloom is. Maar ik heb echt geen idee of ik er nog iets van kan. Ik ga eerst wandelen, daarna doe ik de les en wandel ik nog door. Zo kwam ik uiteindelijk toch nog aan best een afstandje. Eerst 1 minuutje, dan 4 keer 2 minuten en weer 1 minuutje aan het einde. Dat gaat langzaam maar niet eens heel gek. Omdat ik doorgewandeld ben, kom ik helemaal niet uit waar ik hoop en start ik uiteindelijk nog wat renstukken. Ik loop nog 8 keer een minuutje en zo kom ik na ruim 5 km weer bij het hotel. De eerste les van Evy zit erop! Nu volhouden en kijken of ik de rest kan afmaken. Volgende les zal les 6 worden en vanaf daar ga ik dan netjes verder tot en met les 30. Zou het gaan lukken?