Gisteren hebben we een mooi maar niet al te lang rondje gelopen als training. Vandaag vertrekken we even voor een rondje met Fleur in de doggyride. Het gaat dus even niet om het loopje maar om het oefenen. We nemen de kar van Ziva en eigenlijk gaat dat heel goed. Ze heeft niet echt de neiging om eruit te stappen hoewel ze het hele rondje is blijven zitten. Ook schuurt ze soms met haar rug tegen de bovenrand en staat dan zelfs in de kar. Dat is niet de bedoeling maar ik denk dat dat komt door de loopsheid nu. Ik heb dus wel elke keer gezegd dat ze moest gaan zitten ook al maakt dat het rondje voor haar misschien minder leuk. Aan het einde hebben we haar nog even laten plassen en laten rennen en daarna zat het er weer op. Op naar nog veel meer rondjes. In ieder geval gaf ze geen kik maar ze zat alleen rond te kijken. Woefje jammerde en gilde de hele buurt bij elkaar toen ze erin moest leren rijden. Dat lijkt Fleur niet te doen gek genoeg. Ben benieuwd naar de toekomst.

gegevens:

* 6 km
* 8 graden

april 117 km – 2019 totaal 602 km

Vandaag gaan we eerst met de woefjes uit. Gisteren heb ik de hele dag in de tuin gerommeld om alle Lavendel er eindelijk eens in te krijgen en wat andere dingen te doen. Maar nu gaan we dan toch echt weer even lopen. S. gaat mee op de fiets. Jammer genoeg regent het maar dat is voor de plantjes wel heel erg fijn eigenlijk. Ik heb mijn korte mouwen shirt aan met de sleeves en mijn lange broek. Het is ineens best fris en die regen bij de start maakt het niet lekkerder. Maar als ik eenmaal loop is het eigenlijk heerlijk. Er staat niet erg veel wind dus ik word niet koud. We besluiten toch richting het Veluwemeer te lopen en niet alleen maar het kleine rondje te doen. Dat zou wel moeten gaan want het voelt wel goed. Vanwege de wind kiezen we aan het einde voor rechtsaf. Niet zozeer vanwege de wind maar meer vanwege de regen die anders in je gezicht slaat. We hobbelen rustig door en komen aan het einde weer uit bij de Kijktuinen aan de rotonde. Misschien heb ik wel bericht of we iets mogen opgraven nog! Straks even kijken op de telefoon. We kijken naar de heg en bedenken waar we eventueel over het hek mogen klauteren. Ik ben benieuwd. We lopen verder langs Dick die ook alweer bezig is met verplaatsen van bomen. Die man werkt ook maar stug door daar. Voordat ik er erg in heb zijn we alweer thuis. Dat loopje ging eigenlijk prima. De Clayton lopen ook lekker makkelijk dus die moet ik maar gaan afwisselen met de Clifton dan voor over de weg. Als we thuis komen, heb ik bericht over de plantjes…. We mogen aan de slag!

klik voor groot

gegevens:

* 8 km
* 8 graden

april 111 km – 2019 totaal 596 km

Vandaag ga ik zelf even op pad voor een kort rondje. Ik was van plan om langer te gaan lopen maar ik mag om 9.15 nog even plantjes gaan uitgraven bij de Kijktuinen en heb dus minder tijd dan gepland en gedacht. Toch ga ik nog even snel lopen en ik haal nog net het 5 km rondje langs de Harderwijkerweg. Het lopen gaat vrij aardig trouwens op 120/30 en het laatste stuk continu. Niet ontevreden en ik ben nog steeds wel happy op de Claytons. Als ik thuis ben kleed ik me snel om en ga aan de slag met de plantjes. Dat zal uiteindelijk een middagvullend programma worden met heel veel plantjes….

klik voor groot

gegevens:

* 8 km
* 8 graden

april 103 km – 2019 totaal 588 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Gisteren heb ik weer lekker gezwommen en vandaag ga ik weer op pad voor een runnetje. Het is paasmaandag dus S. is thuis en we gaan samen op pad met ons woefje. Zij verdient het wel weer even om mee te gaan voor een rondje. Het is best aardig weer, en vrij warm ook. Ik loop weliswaar met lange broek maar wel met korte mouwen zonder giletje en dat is prima.

klik voor groot

We lopen het bekende rondje via de heide maar eigenlijk is dat met het zonnetje erbij al een beetje te warm voor ons oudje. Maar het is maar een klein stukje en ze slaat zich er kranig doorheen natuurlijk. Gelukkig hebben we ook gewoon water bij ons natuurlijk zo met de fiets dus er is niets aan de hand en het is ook niet echt warm. Maar ze is het ook niet meer gewend dit weer natuurlijk.

klik voor groot

We rommelen wat door het bos en bij het grote pad slaan we linksaf in plaats van rechtsaf. We maken weer eens het extra lusje dat we eerder ook deden en het pad ligt er nu prima bij. Geen diepe sporen meer van de bosmachines en ook niet volledig overwoekerd. Daarna lopen we over het brede pad weer terug. S. heeft de camera in de aanslag voor het geval we de Zwarte Specht zien. Maar we zien helemaal niets door de blaadjes aan de bomen en beteuterd fietsen we door. Wat jammer. Maar de run was verder prima en woefje deed het gelukkig ook goed. Na 10 km staan we weer voor de deur.

klik voor groot

gegevens:

* 10 km
* 12 graden

april 113 km – 2019 totaal 598 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Gisteren heb ik niet gelopen omdat ik de Bollenclassic heb gefietst vanaf Urk Vandaag weer even een rondje met Fleur in haar oranje outfit. Ik laat eerst de woefjes uit en ga daarna op pad. Meteen na het hek bij het spoor start ik de klok. Fleur doet het deze keer eigenlijk best aardig en na 30 minuten staan we weer bij de zandverstuiving. Op zich toch geen gek gemiddelde zo offroad en met een paar keer fleur weer netjes op de route zetten. Het is leuk om te doen maar erg intensief omdat ik nog constant moet opletten wat ze doet en moet anticiperen. Ik donderde een keer bijna over haar heen toen ze ineens stopte. Maar voor het begin is het niet verkeerd. Op naar nog veel meer rondjes. Vanmiddag nog even zwemmen!

klik voor groot

gegevens:

* 6,5 km
* 8 graden

april 103 km – 2019 totaal 588 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Vandaag is het weer heel mooi en zonnig weer. Ik ben redelijk vroeg op en vertrek meteen met Fleur voor een korte wandeling. Weer aan de lange 10 meter riem omdat ze nu eindelijk loops is. En hoe! Het is net een vergiet dus dit is niet te missen ofzo. Gisteren ontving ik de 10 meter K9 lijn en dat loopt beter tijdens de wandeling dan het lange koord dat vies wordt en overal blijft haken. Na een korte wandeling van 1000 meter gaan we terug naar huis om het tuigje aan te trekken. Woefje heeft met S. vanmorgen vroeg al alles gedaan en is straks aan de beurt. In het bos zal het nog niet te warm zijn denk ik. Al snel zijn we op pad. Ik start de klok na het spoor en ik ben benieuwd hoe ze het zal doen. Het is ook alweer een paar dagen geleden en nu met de loopsheid is ook weer alles anders natuurlijk. Het begin gaat dan ook niet zo erg goed. Ze wil eigenlijk ook snuffelen en stopt een paar keer. Op het fietspad laat ik haar daarom even zitten en aai haar om alles weer even te resetten. Lekker kriebelen op haar borst en rustig praten. Daarna gaan we weer op pad en dat gaat al beter. Uiteindelijk loopt ze lekker voor me uit en laat zich beter aansturen. Maar die focus…. ik ben benieuwd hoe lang het gaat duren voordat ze echt de rust in haar koppie krijgt tijdens het lopen. Maar voor nu doet ze het prima en hoeft ze niets anders dan lekker vooruit te lopen. Ik geef aanwijzingen bij de afslagen en neem weer het rechte pad langs het gekapte deel. Daar zie ik tot mijn vreugde een zwarte specht vliegen. Het blijft prachtig! Vorige keer schrok ze zich te pletter van een witte steen (die daar altijd al lag) maar dat gaat nu prima. Al babbelend lopen we er rustig voorbij. Verderop schrikt ze deze keer ook niet van de takkenbossen die naast het pad liggen dus ook dat gaat goed. Met de 5 km op de teller klok ik af. Natuurlijk langzamer dan de vorige keren maar wel verder prima gelopen. Op naar de volgende ronde en nu gauw met wafje weer op pad voor een rondje.

klik voor groot

gegevens:

* 8 km
* 10 graden

april 96 km – 2019 totaal 581 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Vandaag laat ik eerst beide hondjes uit. Ieder afzonderlijk want dat is het beste zo in de ochtend en zeker met de loopse Fleur. Daarna vertrek ik alsnog voor mijn eigen rondje. Ik doe de Clayton aan vandaag. Benieuwd hoe dat loopt eigenlijk. Aanvankelijk loopt het ruk en wil ik terug voor de andere schoenen maar ik besluit toch gewoon door te lopen. Ik loop op 2/30 omdat ik met Fleur morgen continu wil lopen en eigenlijk ook best moe ben. Ik heb al 2 dagen niet gelopen maar het weekend was druk. Eerst 21 km op vrijdag, zaterdag 95 km fietsen en zondag met Fleur snel gelopen. Maandag kwam het er niet van omdat mijn ouders er waren en gisteren had ik geen zin meer. Zo gaat het dan en glijden de dagen voorbij. Geen idee hoe ik die trainingen voor de marathon erin moet krijgen eigenlijk. Maar ik ben al tevreden dat ik nu toch aan het hobbelen ben. Het is gelukkig een beetje bewolkt en dat is wel fijn eigenlijk. Het lopen gaat niet zo slecht hoewel het wel vrij langzaam gaat allemaal. Maar met een 7.10 min/km klok ik af en wandel een klein stukje terug naar huis. Op naar de volgende run maar weer.

gegevens:

* 8 km
* 7 graden

april 88 km – 2019 totaal 573 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Gisteren heb ik 95 km gefietst maar vandaag ga ik weer even met Fleur op pad voor een snelle ronde. Eerst uitlaten en daarna op pad. Tuigje aan, gordel om en gaan. Het gaat eigenlijk al meteen redelijk goed vanaf het begin. Op weg naar het bos toe is ze nog erg afgeleid maar als we eenmaal op het fietspad zijn lijkt het wel aardig te gaan. Ik neem de korte route en geef Fleur alleen de aanwijzingen voor linksaf en rechtsaf. Er gebeurt eigenlijk niets bijzonders en ik zie verder geen dieren jammer genoeg. Na een snelle 5 km in 29.45 staan we weer voor de deur.

klik voor groot

gegevens:

* 9 km
* 1 graden

april 79 km – 2019 totaal 565 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Gisteren heb ik voor de eerste keer gezwommen. Het water was rond de 15 graden en met mijn lekkere pak ging dat echt prima. Heerlijk was het! Vandaag ga ik weer op pad voor een runnetje met ons oudje. Het is prachtig weer maar wel erg fris. Het zwemwater zal dus ook wel rap afkoelen denk ik. Maar niet getreurd, lopen kan altijd gelukkig. Ik wandel eerst 2 kilometer met Fleur en ga daarna op stap met woefje. Ze heeft er duidelijk zin in en ziet er – op haar vacht na – prima uit. a ruim 10 kilometer staan we weer voor de deur.

klik voor groot

gegevens:

* 10,5 km
* 2 graden

april 49 km – 2019 totaal 535 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)