Normaal loop ik nooit een rondje van 7 km maar ik moet bekennen dat zo’n snel babyrondje wel lekker is als je geen tijd hebt. Op de valreep startte ik toch nog in de avond voor een snel ommetje en ik liep zelfs net tussen de buien door! Gisteren kwam het er niet van om te lopen want toen hebben we hele dag gevaren en zijn we in de avond lekker gaan eten. Dan maar even niet lopen.

Ik wilde een 5 km lapje continu rondje lopen en dat lukte prima op 6.20 min/km zonder enige moeite! Mijn HF ging natuurlijk iets omhoog maar meer doordat ik steeds sneller en lekkerder ging lopen dan door drift. Ik denk zelfs dat mijn tempo gemiddeld hoger lag maar ik startte weer onder de bomen en dan doet de Garmin een beetje raar.

Tevreden met dit korte rondje tussendoor. Morgen weer een rondje en dan weer wat langer.

gegevens:

* 7 km
* 17 graden
* lap: 5000 mtr – pace 6.20 min/km – HF 138 (max 143) – cadans 166

augustus 239 km – 2015 totaal 2.650 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite nieuw – 266 km
hoka stinson trail – 830+ km
hoka clifton 2 – 72 km
minimus MT – 26 km
pure flow – 422 km
pure grit – 20 km