Vandaag komt er iemand voor de badkamer maar omdat S. thuis is, kan ik nog snel even gaan lopen voordat hij komt. Ik kies voor snelle kilometertjes en dat lijkt prima te gaan. Misschien door het tellen maar de cadans is mooi hoog en zeker op de laatste lap. Ik ben dik tevreden. Op naar de volgende run maar weer.

lap 1: 6.40 min/km – 168 (174)
lap 2: 6.14 min/km – 172 (176)
lap 3: 6.12 min/km – 174 (176)
lap 4: 5.59 min/km – 174 (176)

gegevens:

* 7 km
* 10 graden

mei 193 km – 2019 totaal 785 km