Vandaag weliswaar een rondje van 7 km, maar wel een heel ander rondje dan normaal. Deze keer niet over de heide maar door het bos waar ik vrijdag voor het eerst doorheen liep. Dat brede pad aan het einde liep eigenlijk prima dus dat wilde ik dan vandaag ook doen. Ik wandel eerst door het bos voor warming up over de gebruikelijke route en start daarna op de heide zoals normaal. Fleur kan nog lekker los rennen en dat doet ze dan ook. In plaats van de heuvel rond te lopen, ga ik nu rechtdoor met Fleur alweer aan de riem. Een kort losloop stukje dus vandaag voor haar maar ze heeft alles al gedaan gelukkig. Ik hobbel voor het eerst in tegengestelde richting richting het bos. Grappig dat het er dan allemaal zo anders uitziet. Bij de eerste splitsing ga ik rechtsaf het bos in en ik loop vanaf daar richting de weg. Ik herken alles dus dat gaat goed. Als ik weer bij het brede pad kom wat me rechtstreeks naar de auto zou leiden, sla ik linksaf. Eens kijken of ik daar een stukje verder kan. Dat kan ik op zich maar ik loop wel langs de weg nu. Ook terug, loop ik langs de weg. Fleur doet het prima maar het loopt niet erg prettig allemaal. Het is somber en donker hier. Als ik uiteindelijk weer op het brede bekende pad kom, loop ik het lusje dat ik met Stefan afgelopen weekend heb gewandeld. Dat is weer een stukje extra. Uiteindelijk hobbel ik ver een ander pad terug naar het losloop gebied. dit is het pad waar ik afgelopen weekend met Stefan een vrij verse wolvendrol vond. Grappig genoeg heb ik precies dezelfde afstand gelopen als tijdens mijn heiderondje. Dat was niet nodig en op zich niet per se de bedoeling. Ik vond het wel leuk om in 2024 nog 250 km te lopen om gewoon een mooi getal te hebben maar verder maakt het natuurlijk niets uit. Ik ben uiteindelijk dit jaar op 15 oktober weer begonnen en heb tot nu netjes doorgelopen (op de midweek Vlodrop na overigens en dat zie je dus meteen aan de afstand). De 4000 km per jaar is nog ver weg maar of ik dat nog moet willen met alles wat we hier doen en de afstanden die gewandeld worden extra is maar de vraag. Voor nu stel ik mijn jaardoel voor 2025 vast op 1.250 km. Ik ben benieuwd!

gegevens:

* 7 km
* 4 graden

december 111 km – 2024 totaal 254 km

Vandaag weer op pad voor een rondje. Ik heb op zich goed geslapen maar was om 4.30 klaar wakker. Heb ademhalingsoefeningen gedaan met mijn horloge en eens gekeken hoe je kunt navigeren naar een punt. Weer wat geleerd. Uiteindelijk viel ik dus toch (helaas) weer in slaap tegen 6.15 met het gevolg dat ik veel te laat echt wakker was en ook nog eens laat vertrok voor mijn rondje. Dat ging best goed ondanks ons kerstmaal van gisteren dat niet alleen veel maar ook laat was. Been hield zich ook aardig goed gelukkig. Ik kwam eerst een hondje tegen terwijl fleur niet met me mee wilde en op de grond ging dweilen. Daarna kwam ik tijdens de warming up aan de praat met mensen die met Jan op pad waren geweest in een groep van 18 man vanaf het hotel. Zo zou ik dus echt geen excursie willen geven maar het is een leuk verdien model en kennelijk willen mensen dit ook echt nog steeds doen. Enfin, toen ik eindelijk na 12 minuten op de heide aankwam, ben ik gestart met mijn rondje. Ik had de RWR op 1/20 gezet maar die 20 seconden is dus veel te onrustig. Ik loop liever door of start eerder dan dat tingeltje steeds. op een gegeven moment heb ik dus ook maar de RWR weer terug gezet naar 1/30. Vandaag wilde ik namelijk wél met ratio lopen omdat ik eergisteren de 31 non stop had gedaan en nu ook niet 100 procent fit ben natuurlijk. Vanaf de nieuwe ratio ging het beter. Ik hobbelde rustig door en moest mezelf ook wel steeds tot wandel stukje pushen maar dat is OK. op het brede pad naar de wolvenheuvel veel mountainbikers. Grappig genoeg ben ik daar in al die runs nog nooit iemand tegen gekomen. Best irritant maar goed.

Ik had voor vandaag besloten dat ik bij de laatste bocht in het stukje richting het einde naar links zou afslaan, terug het bos in. Nog niet eerder gedaan en op de kaart kijkend kan ik daar een lusje aanmaken. Vorige keer liep ik bij toeval al langer dan de 7 km, maar ik wil graag verder kunnen met makkelijke lussen die ik niet al na 1 kilometer hoef te beslissen.

Zo gezegd zo gedaan. Bospad is altijd harder en makkelijker dan et zand op de heide. Dat is duidelijk. Ook al moest ik opletten omdat de wortels vrij glad waren, liep het een stuk makkelijker. Eerst maar eens rechtdoor en einde rechtsaf. Zoveel kon ik zelf nog wel bedenken. Ik had voor de zekerheid Komoot ook aangezet. Op een gegeven moment heb ik op mijn horloge maar gewoon terug naar start aangeklikt en op de kaart gekeken waar ik was. Een prachtig breed pad strekte zich voor me uit en volgens mijn horloge zou dat 2 kilometer rechtdoor zijn. Dat klopt dus ook en het liep heerlijk. Een volgende keer zou ik aan het einde linksaf slaan en weer rechtsaf, zodat ik verder loop voordat ik bij het losloop gebiedje kom. Dan is mijn wandelstukje korter. Ik wist nu niet dat het rondje door het bos voor de warming up een kilometer was en dat is zonde. Nu was het prima weer, zonder wind maar normaal moet dit wel wat korter. Na 9.7 km staan we weer bij de auto. Op naar de volgende maar weer.

gegevens:

* 9,5 km
* 3 graden

december 104 km – 2024 totaal 246 km

Een andere afstand. Yep en ook nog eens per ongeluk eigenlijk. Fleur is nog steeds loops dus het wordt weer een oppas rondje vandaag. Gisteren sloeg ik over vanwege de pijn in mijn been en een hele korte nacht. Vandaag voel ik niks en heb ik ook goed geslapen dus ondanks 1e kerstdag, ga ik op pad. Al vrij snel na de start van mijn hardloop stukje kom ik weer een hond tegen die echt niet wil luisteren. Ik moet wachten op de baas die hem vervolgens meeneemt aan de riem. Ik kan ook weer verder hobbelen. Tijd rondje hoeft dus niet meer en is misschien ook niet handig met het been. Eerst maar eens verder hobbelen. Ik denk na over een berichtje van Jannie dat ik las voordat ik begon. Haar man is aan het doodgaan door uitgezaaide prostaatkanker. Echt bizar. Zij is jonger dan ik. Ze zijn gisteren van Hongarije naar Duitsland gereden en nu ligt hij in het ziekenhuis voor pijnbestrijding. Het roept meteen herinneringen op aan mijn tante die 4 jaar geleden euthanasie kreeg op 31 december vanwege alvleesklierkanker. Zucht. Het leven is veel te kort voor teveel gedoe. En dat hebben we momenteel weer door allerlei stomme dingen die met het huis te maken hebben. Gaten waar het water doorheen komt, hekken die het niet doen, muren die geschilderd moeten worden etc. En ondertussen is er nergens anders tijd voor. Dat wil je toch gewoon niet. Al mijmerend ben ik aangekomen bij het aanlijngebied. Gelukkig verder niks tegen gekomen. Ik lijn Fleur aan en besluit een aparte lap te maken en te proberen non stop door te lopen om die echte 30 minuten eens te maken. Hobbel hobbel. Fleur weer niet voor me uit maar naast me dus pad zoeken. Rul zand, heideplantjes, heuveltjes etc. Het gaat op zich heel goed maar toch…. Ik ken de route zo goed dat ik het heel makkelijk kan opdelen. Eerst tot de vaste schaapskooi, daarna langs de plek waar de oude stond en rechtsaf. Richting wolf heuveltje naar het fietspad en vanaf daar eindelijk een beetje heuveltje af richting de afslag naar het bos. Daarna begint het erop te lijken, nog even naar de eerste grote boom en ja…. vanaf daar alleen nog maar naar de start van het losloopgebied waar ik normaal afklok. Het gaat best aardig en been houdt zich ook gedeisd. Ik ga pas op mijn klokje kijken als ik bij het losloopgebied ben. Ik weet zeker dat ik dan nog niet op 30 minuten zit, maar we zullen zien. Ik ben bij het losloopgebied, loop het kleine stukje verder en kijk op mijn klokje. Iets meer dan 26 minuten dus ik moet nog even doorlopen. Ik ga linksaf het brede pad op richting het bos. Daar kan ik goed zien of er iets aankomt. Fleur zit nog aan de riem natuurlijk. Als ik bij het bos ben, staat er iets meer dan 31 minuten op de teller voor non stop dus ik klok mijn lap af en ga verder wandelen met Fleur. Niet slecht dus. Ik ben al helemaal geen non stop loper dus ik ben niet ontevreden. Nu nog wat snelheidswerk erin en wat afstand en wie weet waar ik nog ga uitkomen samen met wafje. Ik wandel terug door het bos en sta daarom na 8 km bij de auto. Grappig dat het ineens veel langer is op deze manier maar een prima rondje zo. Op naar de volgende. Ik hoop dat Stefan mijn been nog een keer wil doen met de vlakvoetmachine want dat lijkt wat te doen (en we hebben ook weinig gezeten door het gedoe met het hek dus dat helpt misschien ook). Nu eerst lekker kerstontbijt met mijn liefje.

edit: ik keek eens terug in Garmin Connect om te zien wat ik vorig jaar uitspookte toen ik de 30 minuten liep op verharde grond tijdens Evy les 30. Ik vergeleek vooral grondcontact tijd en verticale oscillatie om te kijken of daar verschil in zat. Gek genoeg is ondanks de zachtere ondergrond eigenlijk alles beter nu tijdens deze 30 minuten non stop. Cadans is wat lager maar niet vreemd met zachte ondergrond en heuvelachtig terrein. Maar verticale oscillatie en grondcontact tijd is lager. Vooral dat laatste is goed, ook tegen blessures. Ik ben benieuwd wat ik op verhard terrein nu zou lopen. Voorlopig even niet totdat been weer helemaal goed is denk ik. Maar het is leuk om te vergelijken, zeker ook omdat ik nu eenmaal een stuk ouder ben geworden. Op 03.02.2020 deed ik ook les 30 van Evy opnieuw na het overlijden van Ziva. Toen had ik natuurlijk nog veel meer tempo en conditie in mijn lijf en dat zie ik ook wel terug. Cadans veel hoger op 170 (maar met footpod en dat is volgens mij veel nauwkeuriger dan het horloge) en een tempo 1 min/km sneller dan nu. We gaan het zien. Het rondje uit 2020 is hetzelfde rondje als ik hier nog wil doen dus een mooie vergelijking.

gegevens:

* 8 km
* 8 graden

december 102 km – 2024 totaal 237 km

Fleur is nog steeds loops dus ik moet echt opletten of er niks aan komt. Hoewel ik eerst ergens anders wil gaan lopen, besluit ik toch maar gewoon te starten en te kijken waar het schip strandt. Bij het eerste stuk door het losloopgebied kom ik helaas een hond tegen die nogal veel tijd kost omdat hij Fleur erg leuk vindt. Zij zit dan natuurlijk al lang aan de riem. Ik hoef dus niet meer op tijd te lopen, dat is duidelijk. Als ik verder loop, bedenk ik wat ik dan wil gaan doen. Bij de andere parking moet ik ook even een andere route over het fietspad lopen omdat er een hond aan kom maar Fleur zit dan nog steeds aan de riem voor de zekerheid. Ik hobbel verder en omdat mijn linkerbeen minder pijn doet, besluit ik maar gewoon door te lopen. Kijken of dat wil lukken. Ik ben bijna 10 weken bezig nu, dus dan zou ik volgens Evy ook 30 minuten achter elkaar moeten kunnen lopen zonder dat ik dat zo heb geoefend. Ik heb natuurlijk van de week al die 2 stukken gedaan en daarvoor 3 langere stukken elk van een kilometer dus wie weet lukt het gewoon. Ik blijf dus hobbelen. Fleur loopt niet overal lekker voor me uit helaas maar zolang ze me niet uit balans haalt vind ik het goed. Het is wel lastiger om een pad te vinden met haar naast me. Alles is smal en rul. Omdat ik niet precies weet hoe lang ik gelopen heb en het een beetje gok aan de hand van de 2 langere stukken van eerder deze maand, besluit ik een stukje door te hobbelen over de heide. Helaas gaat het keihard regenen en gaat Fleur ergens schudden zodat ik bijna over haar heen val omdat ze daar wel voor me uit loopt. Ik klok dan maar af om de cool down te beginnen. Achteraf zie ik dat ik net niet de 30 minuten vol heb gemaakt en volgens het horloge heb ik ook ergens niet gelopen waar ik de man met de hond weer tegen kwam (of het was een grote plas dat zou ook kunnen). Niet helemaal een mooie lap dus maar wel mooi lang. Op naar de volgende run maar weer.

gegevens:

* 7 km
* 7 graden

december 94 km – 2024 totaal 229 km

Vandaag weer op pad voor een rondje. Vorige keer de langere run gedaan en dat beviel goed. Vandaag start ik echter alweer met pijn in dat linker been. Stom gedoe. Ik ga dus maar gewoon strak RWR doen om niks te forceren. Er gebeurt weinig onderweg en aan het einde besluit ik toch het laatste stukje gewoon door te hobbelen. De laatste 9 minuten lopen we dus non stop naar het einde. Op naar de volgende ronde.

gegevens:

* 7 km
* 7 graden

december 80 km – 2024 totaal 222 km

Vandaag weer lange run dag. Ik parkeer bij de aarde en zal vanaf daar weer starten. Het plan is eigenlijk de blauwe route en dan aan de kant van de auto een extra lusje over de heide waar ik het ken. Eerst even wandelen. Tijdens het wandelen voel ik al dat mijn linkerbeen onwijs pijn doet. Deze keer niet zozeer die binnenkant van het bovenbeen maar achter mijn knie. Niet te harden zeg. Ondertussen oefent een helikopter met laagvliegen over de heide naast me. Idioot zeg zo laag waar mensen lopen. Hoop dat ze snel weg zijn. Fleur poept gelukkig snel en daarna kunnen we starten met de run en lijn ik haar aan omdat we meteen het aanlijn gebied in lopen. Na 3 km zijn we bij de andere parkeerplaats en start ik de blauwe route. Het lopen gaat erg moeizaam want het doet echt pijn. Balen dit. Ik hobbel voort maar besluit bij de pyramides toch maar terug te keren. Ik ben er immers nog niet, er zitten 5 km op de teller en ik moet eerst nog terug naar de parking en dan weer de 2 kilometer terug naar het losloopgebied, fleur even laten plassen etc. Lang genoeg dus! Fleur loopt ook niet voor me uit dus ik moet ook al erg opletten met het pad dat we naast elkaar kunnen hobbelen. Toch gaat madam nu eindelijk voor me uit lopen. Bij de splitsing meteen terug of iets verder, kies ik daarom voor iets verder en neem een nieuw pad. Even goed op de kaart kijken welke route ik dan ga nemen. Ik kies een route en we lopen weer verder. Prima breed fietspad maar Fleur loopt ook voor me uit dus dat scheelt. Na 400 meter besef ik dat mijn horloge stil is. Shit, vergeten weer aan te zetten. Waarom zette ik het ook uit bij het op de kaart kijken? Het maakt toch geen biet uit op deze route hoe langzaam of snel het gaat? Sukkel die ik ben. Horloge dus weer aan en verder hobbelen. Verderop moet ik weer even kijken want ik weet niet precies waar ik straks nou uit ga komen. Ik kan blijkbaar weer richting de heide dus dat ga ik proberen. Komoot staat inmiddels wel al op ‘terug naar start’ zodat ik een beetje een idee heb waar ik heen moet en hoe ver het nog is. Uiteindelijk kom ik weer op de heide uit. Volgens mij is dit de extra lus die ik wilde lopen en ook al eerder liep. Op de kruising sta ik te turen op de kaart als ik gekraak hoor. Van boven ergens. Ik kijk en denk te zien waar het vandaan komt. Drie bomen verderop kraakt het en het volgende moment valt er een mega grote tak van de Berk naar beneden. De tak raakt het gaashek dat er staat om de aanplant te beschermen en valt daarna in stukken op de grond op het pad. Ik kijk er een beetje beduusd naar. Het hek is kapot en helemaal ingedeukt en op het pad liggen brokstukken van de tak. Dat moet je dus niet op je hoofd krijgen! Fleur en ik hobbelen maar verder, ik denk dat ik wel ongeveer weet waar ik heen moet en ook waar ik uit ga komen. Ik weet niet precies hoe ver het nog is. Het eerste stuk is een klote pad. Rul en zacht en met dat pijnlijke been niet erg lekker om te lopen. Maar we hobbelen rustig voort. Au. Dan ineens een mega drol midden op het pad. Heel donker, met haren en mega stank. In gedachten zie ik de wolf hier dus net poepen. Wat een grap. Ik kijk om me heen maar zie niks. Verder dan maar weer. Ik kijk vanwege de pijn toch nog een paar keer even op de kaart om te kijken hoe de route vordert. Ik had beter kunnen kijken naar de afstand, dat had ik wel in kunnen schatten denk ik. Maar uiteindelijk kom ik inderdaad op het punt waar ik ook uit dacht te komen. Normaal lopen we vanaf hier door naar de wolvenheuvel en naar de auto terug. Nu loop ik voor het eerst tegengesteld de route die we altijd lopen, dus naar de vaste pen waar de schapen stonden. Grappig genoeg herken ik bijna niks op deze manier. Ik vraag me op een gegeven moment zelfs af of ik daadwerkelijk loop waar ik denk te lopen. Dat klopt natuurlijk gewoon want we lopen uiteindelijk langs de pen dus ik zit goed. Ik heb wel echt pijn aan dat stomme been dus ik baal als een stekker. Nog een klein stukje dan maar. Even linksaf en door tot het fietspad waar ik af kan klokken voor mijn ren stuk (11 km) en fleur los kan laten voor een wandelingetje. Dat is voor mij ook geen feest. Pijnlijk en ook nog koud door de wind. Als ik denk dat Fleur tevreden is, gaan we naar de auto terug. Met 13.5 km op de teller ook voldoende voor nu en meteen de langste afstand. Niet slecht, precies 10 weken na mijn eerste runnetje weer.

gegevens:

* 13,5 km
* 7 graden

december 73 km – 2024 totaal 215 km

Vandaag weer op pad voor een rondje. Het is aardig weer maar er staat best veel wind. Fleur is nog loops dus even goed opletten of er niemand loopt. Tot mijn verrassing is er dus helemaal niemand terwijl ik helemaal niet zo vroeg ben want ik start pas om 9.45! Maar voor mij nu even heerlijk. Gauw beginnen dan maar. Ik wandel even lekker door en bij de heide start ik de run. Het voelt eigenlijk allemaal prima. Toch doe ik vandaag strikt RWR heb ik besloten. Even geen snelheidswerk of iets dergelijks en ook geen lange stukken. Ik loop wel de renstukjes nét ietsje langer door maar dat doe ik door net ietsje eerder te beginnen steeds. Elke keer als het goed uitkomt qua ademen, start ik gewoon en dat gaat prima. Als ik bij de schapen loop (die er niet zijn maar de lege pen wel), stoort mijn HR meter blijkbaar want ik loop echt niet op 157 nu. Jammer van de getallen! Verder en verder gaan we. Ik moet braaf mijn best doen om geen langere stukken te doen of te versnellen of zoiets. Komende dinsdag ben ik pas 10 weken bezig dus rustig aan anders is de vooruitgang zo weer weg denk ik. Fleur doet het ook prima. Bij de wolvenheuvel niks te zien natuurlijk. Het is inmiddels 5 weken geleden dat ik ze zag! Maar vandaag dus niks. Ik hobbel het allerlaatste stukje wel rustig even door maar dat zijn maar 3.5 minuut dus dat is prima. Tot mijn verrassing klok ik af met een tijd die sneller is dan eerder mijn snellere run was. Idioot toch hoe dat werkt. Daarom dus: rustig aan dan breekt het lijntje niet. Dinsdag weer langere proberen en dan nergens verder op letten en volgende week weer 1 keer iets oefenen.

gegevens:

* 7 km
* 7 graden

december 59 km – 2024 totaal 201 km

Gisteren heb ik niet meer gelopen. Ik was super laat op en traag en in de avond toen we wilden lopen, kwam Nel ineens een kerststukje brengen en kwam er ook niks meer van. Ik had eigenlijk een wegrondje met Stefan willen doen om te kijken of dat gaat en/of een MM te doen of zoiets. Maar goed. Gisteren dus niet. Vanmorgen was ik weer enorm traag. Ik heb echt moeite met het late licht in de ochtend dat is duidelijk. Ik ben vroeg wakker en ga daarna wat lezen en dommel weer in slaap. Niet goed. Maar uiteindelijk ben ik dan toch klaar en ga ik me omkleden voor een runnetje met woef. Zij moet tenslotte ook uit! Gelukkig is het erg rustig en kom ik op het eerste deel niemand tegen. Fleur is nog steeds loops dus moet ik op blijven letten op andere hondjes. Nog een kleine 2 weken en dan is dat voorbij gelukkig. Ik besluit vandaag gewoon echt RWR te doen. Dus ook op stukken waar het naar beneden loopt of waar het erg lekker loopt. Grappig genoeg gaat het eerste stuk eigenlijk heel snel en goed. Ik probeer op mijn cadans te letten en mijn ademhaling is 2/4 dus ook wel goed. Al snel ben ik bij het aanlijnstuk. Daar heeft Fleur even moeite met voor me uit lopen zeker omdat een echtpaar even tegen me aan begint te praten over haar maar verderop gaat het allemaal weer goed. Ik sla rechtsaf naar de vaste oen waar de schapen stonden. Daar ligt een mega grote wolvendrol. Vrij vers en aangezien in het zondag ook was, is de poep dus maximaal 5 dagen oud. Ze zijn er dus nog steeds dat is duidelijk. Nou wie weet. Het is alweer een maand geleden dat ik het duo zag en in de tussentijd heeft iemand er eentje gefilmd in het losloop gebied notabene. Ben benieuwd waar dit gaat eindigen over een tijdje want er komen er wel steeds meer. Het lopen gaat verder prima, ik doe netjes RWR en let op hartslag en ademhaling. Ik heb wel last van mijn linkerbeen. Bovenin aan de binnenkant voelt het niet fijn. Fleur en ik hobbelen rustig voort, zien verder niks en komen ook niemand tegen verder. Bij het losloopgebied klok ik weer af en wandel terug naar de auto. In de auto kijk ik natuurlijk meteen wat ik ervan gebakken heb en tot mijn verrassing is dat helemaal niet gek. Ik heb immers rustig gelopen maar ik ben helemaal niet zo traag, hartslag bleef goed, prestatie conditie boven 0 en ook mijn cadans is overwegend groen. Vandaar dat ik 2/4 kon ademen denk ik. Niet ontevreden dus. Op naar de volgende run. Ik zag in een boek van Jeff Galloway dat ik net weer doorlas op de ereader over trail running dat je ook in de beginfase een 800 kunt doen in plaats van een MM dus misschien doe ik dat wel. Maar ik moet iets meer afwisselen met trainingen denk ik dus vaker deze echte RWR, dan weer sneller en dan weer langer maar niet zoveel achter elkaar als ik nu deed. Ik heb denk ik iets teveel achter elkaar doorgelopen, langer en sneller. Komende dinsdag ben ik immers pas weer 9 weken aan het lopen (!).

gegevens:

* 7 km
* 2 graden

december 52 km – 2024 totaal 194 km

Ik heb op zich reuze zin om een stuk te gaan lopen maar ik merk al snel dat ik eigenlijk te moe ben. Weer niet zo lekker geslapen en dat merk je dus duidelijk. Ik besluit niet te gaan dwalen maar eindelijk eens die blauwe route te doen die ik al eerder wilde lopen maar toen niet kon vinden. Dit is 7 km plus het stuk naar de parkeerplaats van een kleine 3 km heen en terug is een mooie afstand denk ik. Eerst maar even wandelen om warm te worden en Fleur te laten plassen en poepen. Poepen doet ze niet dus na 2 rondjes besluit ik maar gewoon te starten want we hebben er al bijna 1 km op zitten en dat is niet de bedoeling. Bovendien waait het hard en krijg ik het nog koud ook. Ik lijnhaar aan en ga van start. Het eerste stukje gaat goed maar al snel wil Fleur niet meer voor me uitlopen. Dan maar naast me. Ik kijk goed of ik iets geks zie maar er loopt volgens mij niks. Lastig tegenwoordig want voor hetzelfde geld ziet zij een wolf ofzoiets maar ik zie niks en ze doet ook niet vreemd maar gaat alleen niet voor me uit. Best lastig want de riem hangt eigenlijk net te laag. Maar vooruit maar, verder en verder gaan we. Einde links af en richting de parkeerplaats. Ik ga deze keer goed opletten op de blauwe pijltjes. Want volgens mij heb ik nog steeds een heel deel niet gezien van die route. Ik ga dus niet rechtsaf naar het vennetje zoals vorige keer maar loop rechtdoor het deel in waar ik vorige keer hertjes zag. Deze keer gaat dat niet gebeuren want ik kom iemand tegen met een hond dus die zijn al weg. Inmiddels weet ik dat aan het einde van dit pad die pyramides staan met de heide rechts. Zo leer ik dus gewoon weer een deel kennen en weet ik ook waar ik loop. Vorige keer ontdekte ik dat ik ook uitkwam vanaf de andere kant en weet ik dus nu dat ik straks weer hier uit ga komen op de blauwe route. Ik hobbel verder en zie verderop een roodachtig pijltje. Daar ga ik rechtdoor. Vorige keer heb ik gedacht dat ik van de route al af was denk ik. Misschien is dit verschoten want ik ga ervan uit dat ik nog op de blauwe route loop. Verderop rechts. Dit is nieuw volgens mij. Ik hobbel rustig verder maar het valt me zwaar. Ik zie achteraf dat ik na 7 km al onder de 0 lijn schiet qua prestatie conditie. Nou het voelt ook als min 10 ofzoiets dus dat zou kunnen kloppen. Ik kan dat overigens niet zien onderweg, alleen achteraf maar mijn gevoel komt dus aardig overeen blijkbaar. Ik geef niet op maar reken wel af en toe uit hoe ver ik nog moet. Ik zie in de verte de pyramide alweer staan. Dat geeft de burger moed, want ik weet nu dat we linksaf slaan en vanaf daar zou ik ook sneller terug kunnen als ik dat zou willen. Maar we hobbelen rustig voort. Alleen aan het einde kies ik voor een weg parallel aan het weggetje dat ik volgens de blauwe route zou moeten lopen. Dat loopt door de heide en ik kies voor de route door het bos over een breder pad. Al snel zijn we weer op de parkeerplaats. Oversteken en vanaf daar dan door naar de andere kant waar de auto staat en waar Fleur nog een stukje kan loslopen. Ik hobbel maar gewoon door. Fleur loopt inmiddels voor me uit. Ik krijg wel pijn links en een dood gevoel in mijn bovenbeen. Zo dat komen door de sluiting van de band misschien? Die duwt daar tegenaan. Ik draai de band een beetje om mijn middel. Misschien op letten volgende keer. Ik blijf maar gewoon door hobbelen tot het einde van het aanlijngebied. Ik zie naderhand dat het 18 minuten non stop was. Toch nog iets getraind dan op deze rare route die niet helemaal plezierig was qua conditie en gevoel. Ik klok de lap af en laat Fleur los. Ik ga wandelen en hoop maar dat ze snel poept. Dat doet ze en daarna wandelen we terug naar de auto. Ruim 12 km op de teller en vandaag ook echt even genoeg. Ik zie overigens dat mijn loop stuk eigenlijk nog best vlot ging. Misschien is het gewoon de combinatie ook van een beetje vermoeid en dan samen met oplopende route op zanderig terrein. Ik weet het niet. Echt lekker ging het niet en ik ben blij dat we weer bij de auto zijn. Op naar de volgende route dan maar weer.

gegevens:

* 12 km
* 6 graden

december 45 km – 2024 totaal 187 km

Vandaag weer op pad voor een rondje. Ik ben niet erg vroeg maar goed, het is zondag dus een beetje lui mag wel. Ik ben ook best moe, omdat ik niet zo lekker slaap eigenlijk. Geen idee waarom. Maar vooruit met de geit. Op pad met Fleur dan maar! Het begin gaat best aardig. Bij het aanlijn gedeelte ga ik lopen en vandaag ga ik gewoon eens die stukken van donderdag aan elkaar knopen. Dat zou dan ongeveer 1500 mtr en 1500 mtr moeten worden. Proberen dan maar! Ik start en loop gewoon door en ook voorbij de 1500 mtr. Ik besluit gewoon door te hobbelen tot het wolvenheuveltje en dat is dan 1800 mtr zie ik. Niet slecht, bijna 2 km achter elkaar. Daarna 30 seconden wandelen en dan opnieuw starten. En dat blijkt lastig te gaan. Was het beter geweest als ik gewoon was door gelopen? Maar hoe ver? Is dit gewoon toevallig? In ieder geval ben ik blij dat ik weer bij het paaltje ben waar Fleur ook los mag. Ik hobbel nog even door tot het einde van het pad en dan klok ik af en laat ik Fleur los. Ik zie dat ik na 6 km totaal al onder de 0 schiet qua prestatie conditie. Niks aan te doen. Op zich ging het best aardig maar het liep niet optimaal. Op naar de volgende ronde.

gegevens:

* 7 km
* 6 graden

december 33 km – 2024 totaal 174 km