Vandaag gaan we weer op pad voor een rondje. We waren gisteren en eergisteren in Aken om de verjaardag van mijn vader te vieren. Dat was leuk want we hebben op de kerstmarkt wat gekocht en gekeken naar stoelen voor ons eigen huis. We hebben mooie stoelen gezien die wel iets zijn voor de keuken denken we. (Misschien leuk om hier te schrijven dat we precies 2 jaar later in 2020 alsnog in dezelfde winkel stoelen hebben gekocht voor de keuken. De stoelen waar we destijds naar keken waren afgeprijsd van 800 naar 500 euro, maar in 2020 waren de stoelen afgeprijsd naar 375 euro of zoiets. Uiteindelijk hebben we niet die dure stoelen gekocht maar andere die we ook mooi vonden. Maar de stoelen die we toen aantrekkelijk vonden, waren dat nog steeds).

Het is al bijna 19 uur als we vertrekken dus het licht moet aan op de fiets. We hebben Ziva al uitgelaten en gaan nu alleen een MAF rondje doen. De laatste keer ging dat best aardig met een MAF van 7.07 min/km. Nu worden de getalletjes:

lap 1: 11.42 (7.19 min/km) – HS 124 (135) – cadans 164 (168)
lap 2: 11.44 (7.20 min/km) – HS 135 (140) – cadans 168 (170)
lap 3: 11.43 (7.20 min/km) – HS 139 (141) – cadans 168 (170)

MAF mile 11,43 min (7.19 min/km)

Een stukje langzamer maar het ging wel heel erg makkelijk. Op naar de volgende ronde dan maar weer.

gegevens:

* 8 km
* 3 graden

november 130 km – 2018 totaal 1.873 km