Vandaag ben ik de hele dag ontzettend lui. Ik was eerst naar de tandarts en daarna heb ik alleen maar sukkelige luie dingen gedaan. Maar tegen het einde van de middag kom ik toch eindelijk in beweging. Eerst even 30 km afzien op de hometrainer met een zware training. Wel heerlijk zo met de schuifdeuren open maar ik ben niet zo blij met de fiets. In februari fietste ik ook al een paar keer en toen zat het ook voor geen meter. Maar goed, een uurtje kan prima en anders stap ik tussentijds gewoon af. Dat kan natuurlijk ook.

Na het fietsen hou ik heel even pauze en daarna stap ik meteen op de loopband. Ik hou mijn fietsbroek aan en dat gaat prima moet ik zeggen. Ik de een interval training en dat gaat goed. Ik weet niet zeker of die hartslag aan het einde wel klopt want het is ineens een stuk hoger. Misschien door de warmte want uiteindelijk wordt het toch wel tamelijk warm zo binnen. Maar tevreden stap ik na de 8.5 km van de band af. Toch nog even 2 uurtjes gesport.

klik voor groot

gegevens:

* 8,5 km
* 21 graden

september 20 km – 2018 totaal 1.430 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 237 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka bondi 4 – 878 km
hoka infinite – 491 km
hoka mafate speed – 527 km
hoka vanquish – 124 km (?)