Vandaag weer het eerste rondje na de plotselinge kuitpijn van afgelopen zondag. Ik ben nog een naar de fysio geweest afgelopen dinsdag. Ik kan zelf een beetje moeilijk naar de achterkant van mijn benen kijken, dus vandaar mijn bezoekje. Ik had zelf natuurlijk al gevoeld en niks van een kuiltje of zwelling gevoeld. Maar dat zegt niet alles en ik ben dan ook altijd weer verrast door de ‘stelligheid’ waarmee fysiotherapeuten (en ook artsen) dingen beweren. Dat maakt patienten/clienten misschien blij, maar eigenlijk is het natuurlijk belachelijk. Ik heb dan tenminste nog het voordeel dat ik zelf kan voelen wat ik voel én de kennis heb om te bedenken wat het zou kunnen zijn samen met (beperkt) onderzoek. Dan nog blijven er verschillende opties. Ik herinner me nog de fysio in 2010 die met de grootste stelligheid beweerde dat mijn pijn in de kuit zeker géén trombosebeen was. Dat was het dus wel en gelukkig wist ik dat zelf ook (twijfelde aanvankelijk zelf tussen achillespees en trombosebeen). Gevaarlijke actie van die man destijds, want hij had natuurlijk moeten zeggen dat hij het niet zeker wist of zoiets. Ik kan dat tenminste dan nog zelf beoordelen en inschatten. Nooit meer bij die man geweest overigens.

Maar goed, ik had het over mijn eerste rondje weer na zondag dus laat ik niet teveel afdwalen. Ik kan alvast verklappen dat het een lekker rondje was. Moeilijk om dan in te houden en terug te keren na ruim 13 km. Dat leek me echter voor vandaag wel voldoende om van op te bouwen weer. Woef had het overigens erg warm, die moet ook weer wennen aan het heerlijke weer blijkbaar en ik zag ook wel iets terug van het zonnetje in een wat hogere hartslag. Maar fijn was het zo met de zon en het windstille weer! Ik dwaalde wat heen en weer over een stukje roeibaan en even langs de molens. Ik durfde het vanwege de kuit niet aan om rond de plas te gaan lopen omdat je dan wel erg ver van de auto bent mocht het toch pijn gaan doen. Maar zo was het ook mooi!

Ik was tevreden hoe het allemaal liep en voelde dus op naar de volgende ronde dan maar weer.

klik voor groot

gegevens:

* 13,5 km
* 18 graden – zonnig
* lap: 10,5 km – pace 7.30 min/km – HF average 130 (max 141) cadans max 170
* 1.500 mtr warming up en cool down voor de zekerheid
* lap opgebouwd uit 10,5 km RWR op 2/1 later 2,5/30

april 75 km – 2015 totaal 1.131 km

rapa nui – 198 km
hoka bondi b – 41 km
hoka stinson lite – 454 km
hoka stinson trail – 49 km —> afvoeren (verkocht)
minimus MT – 26 km
pure flow – 331 km
pure grit – 20 km