Ik heb een extra rustdag gehad omdat ik wat hoest en mijn stem ook kwijt ben. Maar ik ben totaal niet ziek of verkouden dus vandaag ga ik weer op pad voor een runnetje. Mijn laatste blokje met dan eindelijk de langere afstanden continu. Ik moet mijn toevlucht nemen tot de nieuwe lessen van Evy want in de oude sessies van 2006 zit geen les 28-29-30 meer maar in de nieuwe wel. Ik volg wel de afstand van de 2006 versie dus 30-32-30 en niet 28-30-32 zoals de nieuwe. Dat betekent dat ik vandaag en de volgende keer dus even 2 minuten moet doorlopen als de les is afgelopen. Ik ben benieuwd wat ze allemaal nog te vertellen heeft en of de muziek een beetje om aan te horen is. Ik loop namelijk nooit met muziek dus vooruit maar. Ik zie trouwens in de gegevens van 2010 op Connect nog deze laatste 3 lesjes staan. Daar hobbel ik dus ook braaf de 30-32-30 in mijn eentje. Ik had toen net de Garmin 405 gekregen en liep dus voor het eerst met zo’n horloge om. Dat was leuk en het is leuk nu om te zien wat ik uitspookte. Ik kreeg pas iets later de footpod en daar zie ik dus aan dat ik toen echt sjokte. Meer dan nu! Maar het is niet best qua cadans vandaag en slechter dan de voorgaande rondes. Gemiddeld 166 met maximaal 168 dus dat is echt niet OK. Maximaal moet ik toch echt wel de 172 zien zoals op de vorige rondes. Misschien probeerde ik ‘voorzichtig’ te lopen omdat het de eerste keer zou zijn dat ik 30 minuten zou moeten lopen. Ik weet het niet maar het moet omhoog. Verder ging het best aardig en was ik tevreden toen ik thuis kwam.

klik voor groot

gegevens:

* 7 km
* 6 graden

januari 124 km – 2020 totaal 124 km