Vandaag weer een tussen training zonder het schema voor de HM. Moet nog even dubben wanneer ik daarmee begin. Over ruim 3 weken is de British10K en ik twijfel dus nu tussen was snelheidstraining voor die run gevolgd door het HM schema (past met moeite precies) of volgende week beginnen met HM schema en de 10 km daarin laten vallen. Geen idee. Momenteel is alles even anders dan normaal dus ik moet maar even zien. Het lopen gaat op zich goed, dus dat is het probleem niet.

Vandaag gestart voor een rondje ‘ik zie het wel’ maar met de intentie voor een lange DL. Anders zou het wel veel tempowerk achter elkaar worden en intervallen met een loopse hond achter je aan en mannetjes in de buurt is niet zo handig. Dat is volgende week wel weg gelukkig. Uiteindelijk werd het dus een heerlijke rustige DL en na ruim 13 km was ik weer terug bij de auto. Lekker stil geweest onderweg en genoten van de IJssel, de vogels en de ooievaars. Enkele dagen geleden zag ik tijdens een wandeling nog een Purperreiger! Soms dus verrassingen langs de weg en dat is altijd een feestje natuurlijk. Onderweg had ik nog bijna ruzie met iemand van het beheer daar. De goede man kwam aanrijden in zijn auto en drukte me bijna van het pad, zeker met de hond erbij. Ik mompelde ‘kut auto’s’ en de man zei streng ‘wat zei u’ door het open raam. Ik herhaalde dus keurig dat ik ‘kut auto’s’ had gezegd waarop ik een soort preek krijg dat hij ook voor mijn veiligheid daar rijdt. Nou echt niet, als ik bijna van de weg gereden wordt. Bovendien rijdt hij op de brede paden en niet op de plekken waar wel degelijk soms van die rare stellen staan zoals op de parkeerplaats bij het oude deel. Daar reed hij mooi langs. Ook kwam hij duidelijk niet in zijn autootje op het pad waar ik gestart was en dronken jongeren hingen. Die waren overigens totaal niet vervelend, floten naar de hond en zeiden iets over haar vachtje en vroegen of ik lekker had gelopen, waarop ik antwoordde dat ik nog moest beginnen. Dat leverde wat onschuldige hilariteit op. Maar toch…. geen idee hoe ze er een uurtje later aan toe waren geweest natuurlijk en dat had die goede man in zijn autootje ook niet kunnen zien. Ik loop daar nooit, maar er waren zoveel mensen op de golfbaan aan het afslaan dat ik voor het indribbelen maar koos voor dat pad langs het water in plaats van een balletje op mijn hoofd. Was ook wel weer eens leuk en het is eigenlijk een heel veilig gebied daar. Volgende keer zeg ik dus gewoon weer die ka-u-tee auto’s.

Op naar de volgende run.

Gegevens:

* totaal 13,5 km
* temp 18
* HR 140 gemiddeld

juni 63 km – 2012 totaal 1.076 km

brooks pure flow 221 km
trabuco 13 gtx 116 km
trabuco 14 156 km
kayano 15 490 km
kayano 18 79 km
ds trainer G 417 km
ds trainer R 98 km
ds racer 34 km
salvation 118 km