**02.04.2013 – hitland – 8 km**

Lastig rondje, geen idee waarom. Je vertrekt met het idee dat het rustig ‘moet’ vanwege zondag, maar dan sluipt toch aan het einde het tempo erin. Op de heenweg last van de koude wind, terug was het lekker, weer op het warme af. Om een of andere reden geen echt lekker loopje, hoewel ik over het onverharde stuk heerlijk rustig heb gehobbeld en tevreden was. Maar ik moet nog even de juiste mindset weten te vinden denk ik voor het komend weekend.

Gegevens:

* totaal 8 km
* temp 0, zonnig
* HR gem 146 (max 171)
* pace: 6.27 min/km (RWR en langs de ooievaars doorgesukkeld op laag tempo, heenweg erg moeizaam)

april 8 km – 2013 totaal 548 km

kinvara 3 – 389 km
minimus MT – 184 km
pure flow – 268 km
pure cadence – 179 km
minimus MR – 56 km