Omdat eergisteren goed bevallen is, vertrekken we vandaag weer naar Vierhouten. Gisteren hebben Stefan en ik hier lekker gewandeld in de ochtend, nu lekker een rondje. Meefietsen kan nog niet met de knie denk ik dus ik ga snel op pad. Het is droog maar ik heb geen idee wat voor weer het is. Er staat altijd wel wind op de heide en dat is kouder dan je denkt. Fleur heeft er al meteen zin in en rent vrolijk rond en rent zelfs op en hondje af, dat ze normaal niet doet en ook niet mag van mij. Ik ben juist zo blij dat ze niet op honden af rent (maar meestal gaat liggen, ook erg onhandig). Ik heb vandaag voor het eerst zelfs een rolfluit bij me vanwege de wolf. Ik ga ook verder lopen vandaag dus vooruit maar. Het lijkt heel rustig op de heide en dat is alleen maar fijn. Ik hobbel dus rustig naar het aanlijn gebied en Fleur heeft lol voor 2 en neemt ook brokjes aan. Bij het aanlijngebied gaat ze vast en start ik de loop lap. Ik ga denk ik 2.30/30 doen en kort de wandelstukjes dan ook nog in. Ik ben vast veel te voorzichtig maar rustig aan opbouwen even en verschillende dingen oefenen. Ik neem de extra lus vandaag en loop langs een echtpaar waarvan de man ook een dikke stok bij zich draagt. In het voorbij lopen even een opmerking, en dat ik er ook eentje heb plus rolfluit. ‘Die moet ik nog halen’ antwoordt de vrouw. Zo zijn we er dus allemaal mee bezig blijkbaar. Gelukkig zie ik niks geks en ik loop rustig mijn weg. Geen dieren verder te zien, geen vogels. Wel veel werkzaamheden geweest aan de heide en ook veel gekapt. Zoveel is wel duidelijk. Ik ben benieuwd hoe de heide er straks dan uitziet. Het is een beetje kale boel. Ik experimenteer wat met ademhaling en cadans. Want als ik nu op 2/4 loop met deze cadans, hoe kom ik dan op een hogere cadans? Ik probeer 2/5 en 2/6 maar is de cadans nu hoger of alleen ademhaling? Ik denk dat ik volgende run maar even cadans training in mijn uppie moet doen met de metronoom. Kan ik even experimenteren. Ik ben wel heel blij dat mijn cadans weer overal goed is. Snelheid haal ik dan natuurlijk uit grotere paslengte. Ook merk ik dat er veen gedachten in mijn hoofd opkomen, maar ik laat ze komen en doe er niks mee. Althans, dat probeer ik dus, zoals ik geleerd heb tijdens mijn yoga lessen. Niet denken is immers niet mogelijk. Zo mijmerend gaat de tijd best snel eigenlijk en hoewel ik op de kruising even moet nadenken waar ik eigenlijk ben omdat ik het niet herken door de gezaagde stammen die overal liggen, ben ik dus alweer op het laatste stukje. Ik heb het onwijs warm met mijn dunne giletje maar omdat ik er nu bijna ben, besluit ik het maar aan te houden omdat ik straks weer in de wind wandel. Maar het is echt veel te warm. Volgende keer dus meteen uit als ik ga starten. Met precies 10.0 km zijn we weer bij de auto. Nou ja… 9.98 maar die meters liep ik even heen en weer rond de auto natuurlijk. Op naar de volgende run maar weer.

gegevens:

* 10 km
* 8 graden

december 29 km – 2025 totaal 629 km