Vandaag hebben we van alles gedaan en kwam het er eigenlijk niet van om te gaan lopen. Maar aan het einde van de middag besloot ik alsnog een rondje te doen, samen met Stefan op de fiets. Dat zou weer een rondje samen zijn sinds hele lange tijd. Leuk! Omdat het al donker is, zoek ik mijn lichtgevende giletje op dat we vorig jaar kochten voor dit soort rondjes. Nog niet eerder gebruikt! Voorop wit licht, achterop rood licht. Prima zichtbaar. Al snel zijn we klaar voor vertrek. We besluiten niet door het bos te gaan maar richting het vakantiehuis zodat we daar meteen de vuilnisbak buiten kunnen zetten voor morgen. Ik loop niet lang in (250 meter) omdat we al veel gewandeld hebben en ik al wat oefeningen boven deed voordat ik me ging aankleden. Ik wil graag 5 km non stop lopen als het lukt. Dat wordt weer het eerste 5 km wegrondje dan! Het gaat verrassend goed. Aan het begin zet ik even de metronoom op 165 en 167 en daarna doe ik het zelf. Ik zie later dat mijn cadans eigenlijk heel stabiel rond die 167 is gebleven en dat is leuk om te zien. Verder ziet alles er goed uit. Hartslag blijft mooi laag, ademhaling op 2/4. Best een aardig tempo voor mijn eerste – voorzichtige – rondje. Stefan moet nog aardig doorfietsen om steeds weer bij te raken. Eerst nadat hij de vuilnisbak neer had gezet en daarna omdat hij even wilde kijken of de dorpskerstboom inmiddels weer brandde na de stroomstoring van vanmorgen. Het was heerlijk om zo te lopen en dit gaan we vaker doen. Het kost weinig tijd en het is gezellig. Op naar de volgende ronde samen!

gegevens:

* 5,5 km
* 7 graden

december 43,5 km – 2025 totaal 643,5 km