Gisteren liep ik lekker met woefje samen maar vandaag krijgt zij even rust. Dat lijkt me geen gek idee. Voor mij bedacht ik weer eens een MAF test. Dat is lang geleden en weer wat anders dan de intervallen. Zou ik nog op lagere hartslag kunnen lopen? Het antwoord is nee. Er moet dus echt even veel gebeuren nog.

De getalletjes:

lap 1: 11:55 – pace 7:27 – HS 130 (max 142) – cadans 166 (max 168)
lap 2: 12:00 – pace 7:30 – HS 130 (max 142) – cadans 168 (max 168)
lap 3: 12:24 – pace 7:45 – HS 135 (max 139) – cadans 166 (max 168)

Dat is dus wel heel erg slecht. Aanvankelijk wilde ik rond de 128 hartslag lopen zoals ik eerder deed maar dat bleek helemaal niet mogelijk. Ik koos dus maar voor die 138 als maximum. Maar de tijd die daar nu uitrolt is wel diep triest zeg. Maar we zullen zien, ik hou vol en begin opnieuw.

gegevens:

* 7 km
* 10 graden

oktober 142 km – 2018 totaal 1.709 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka bondi 4 – 878 km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 698 km
hoka vanquish – 124 km (?)