Eergisteren liep ik mijn rondje op de loopband. Lopen komt er niet erg van door de logeerhondjes ben ik bang. Gisteren heb ik nog wel heerlijk gezwommen! Ik sta vroeg op, ga 15 minuten in de IR sauna voor mijn handen en laat dan de logeerdames uit. Meestal is het dan zelfs nog donker. Deze foto is dus van de middag en niet van de ochtend.

klik voor groot

Als ik de beide dames gedaan heb, ga ik met woefje op pad. Vandaag was het 7.23 toen ik startte met de run samen met woef. Dat is dus helemaal niet verkeerd want alles is al gedaan voor die tijd! We nemen de uitgebreide route en het is eigenlijk prima weer. Ik bof enorm want als het regent elke dag zijn logeerhonden niet fijn. Ze verblijven trouwens wel in de kennel dus dat is op zich wel makkelijk. Het lopen gaat verder tamelijk soepel en woef heeft het gelukkig ook leuk voor zover ik kan zien.

klik voor groot

Na ruim 14 km staan we weer voor de deur. Eindelijk een rondje in de maand oktober buiten gelopen!

gegevens:

* 14,5 km
* 10 graden

oktober 31 km – 2018 totaal 1.597 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka bondi 4 – 878 km
hoka infinite – 491 km
hoka mafate speed – 664 km
hoka vanquish – 124 km (?)