Monthly Archives: January 2015

16.01.2015 – seahouses – 11 km (MAF) – totaal 13 km

Vandaag een rondje binnen MAF op het programma. Ik ben benieuwd of me dat gaat lukken hier op de op en neer gaande route maar dat gaan we gewoon zien. Vorige week liep ik dit rondje voor de eerste keer weer en gebruikte ik het als tempo rondje. Dat probeer ik elk jaar en dit jaar ging het prima, zeker voor de eerste ronde en met de wind van nu!

Maar voor nu zou het dus veel rustiger moeten en ik was benieuwd of ik uberhaupt met een HF lager dan 138 die klimmetjes zou kunnen doen. Het was stralend weer, maar nog wel steeds winderig. Maar niet zo als gisteren, want toen was het echt bar en boos en waaide het dak er bijna af. Daarom gisteren maar een lekker rustig dagje ingelast en wel flink gezwommen in de avond. Dat was ook een fijne training.

Vol goede zin op pad dus vandaag. Waf sprong direct overeind toen ik in mijn renkleding de kamer binnen kwam dus ze had wel zin in een ommetje.

Eerst even een foto van de boerderij waar ik ben en het uitzicht daar als ik de hond uitlaat in de ochtend. Bamburgh castle in de verte! Mooi plekje om binnenkort de tent eens op te zetten als test.

klik voor groot

Tegenwoordig staat er niet alleen een piepklein paardje in de wei die achter de schapen aanrent, maar ook schotse hooglanders en hooglandertjes. Leuk!

klik voor groot

Maar daarna moest het ‘serieuze’ werk toch beginnen. Eerst maar eens op pad en rustig beginnen. Er was nog een stukje black ice op de weg waar de zon niet had geschenen vandaag en waar de wind kennelijk fors overheen waait. Even oppassen dus! Maar al snel liepen we lekker en bleef ik keurig in de zone. Sterker nog, ik bleef heel laag maar dat moest ook wel, want de klimmetjes hadden wel wat marge nodig. Alleen helemaal aan het einde tikte ik voor een moment de 140 aan maar dat ging direct weer terug. Daar was ik dus heel tevreden over, 138 hou ik als maximum (ik zou de hele ronde continu lopen en uitkomen op een gemiddelde van 132) en met die klimmetjes stijgt de HF natuurlijk wel.

Het liep allemaal heerlijk en het uitzicht op het kasteel in de verte is prachtig. Op het eerste rondje moest ik daar even een kiekje van maken natuurlijk en ook van de mooie weg die eerst lekker naar beneden loopt en waar je uitzicht hebt op de Farne Islands.

klik voor groot

Dit rondje is echt geen straf, alleen staat de weg vaak blank of is het spekglad. Ik geloof dat ik vorig jaar bijna geen enkele keer dit wegrondje heb kunnen doen.

Na het eerste rondje besloot ik tot een tweede rondje. Ik moet immers ook wat kilometers maken en alles voelde prima. Een kijken of ik het tweede rondje ook zo netjes binnen MAF kan blijven! Het eerste stuk heb ik de wind fors tegen dus daar moet ik ook opletten. Ik hoef eigenlijk inmiddels niet eens meer te kijken op mijn klokje maar voel precies hoe hoog of laag de HF is. Dat blijkt bijna altijd te kloppen. Ik ‘schakel’ ook met ademhaling, en dat werkt prima.

Ook nu tikte ik weer net de 140 aan voor twee stappen maar dat viel me dus alleszins mee, want ik had er al een rondje opzitten. Blijkbaar dus nog totaal geen cardiac drift. Zo sukkelen we verder, genieten van de weg, het zonnetje en het kasteel in de verte en voordat ik erg in heb zit ook het tweede rondje erop. Dat ging lekker. Runners high bestaat dus echt. Ik denk dat ik voor de lange duurloop maar gewoon lekker 7 rondjes hier ga doen. Waarom ook eigenlijk niet. Daarna gaan we weer op pad voor avonturen.

gegevens:

* 13 km
* 7 graden – winderig maar zonnig
* lap: 11 km – pace 6.59 min/km – HF average 132 (max 140) – cadans 166

jan 173 km – 2015 totaal 173 km

rapa nui – 186 km
hoka bondi b – 490 km
hoka bondi b (nieuw) – 314 km
hoka stinson tarmac (nieuw) – 54 km
hoka stinson trail – 1.124 km
hoka stinson trail – 34 km
minimus MT – 303 km
minimus MT – 6 km
pure flow – 331 km
pure grit – 20 km
speedcross – 38 km

14.01.2015 – belford (st cuthbert’s cave) – 18 km

Gisteren was het prachtig weer maar ben ik niet gaan lopen. Geen idee waarom niet, iets met ‘herstel’ ofzoiets. Ook best. Wel lekker gezwommen aan het eind van de dag en lekker geslapen. Vanmorgen was het weer erg winderig en koud, maar er scheen wel een zonnetje. Ik wilde eigenlijk naar de cheviots maar er zou sneeuw liggen en met deze wind is het misschien niet het meest geschikte doel voor vandaag, dus dan maar iets anders. Een mooie route die ik vorig jaar voor het eerst heb gelopen dan maar: Belford naar St Cuthbert’s cave. Dat zou een gevarieerde ondergrond zijn van weiland tot bospad en bovendien een achtje wat fijn zou zijn met de wind en ook nog eens deels door een bos. Gauw alles klaarmaken en op pad dus maar!

Voor het eerst ga ik met de nieuwe rugzak op pad die ik ook zal gebruiken op de lange tochten en waar als het goed is ook de tent, matras en andere camping spullen inpassen als ik onderweg ga slapen op mijn routes. Ik vul de tas met wat spulletjes, probeer een plekje te vinden voor de poles en hoop er het beste van. Op zich is 18 km niet ver om te proberen, dus vooruit maar!

Ik twijfel nog even over de kleding voor vandaag, want met die wind en 2 graden zal het best koud zijn op de open stukken. Maar ik heb ook mijn down vest in de rugzak, dus er kan me eigenlijk niets gebeuren en ik kies voor een lekker warm shirt met een dun windjackje. Dat blijkt uitindelijk een prima keuze overigens.

In Belford parkeer ik de auto en al snel zijn waf en ik op pad. Ik kan zowaar bij de riem die in een van de zakjes van de rugzak weggestopt zit dus dat is prettig. Alleen haakt de telefoon steeds in de I-Gamy die ik op de shoulderstrap heb bevestigd. Nog even uitzoeken hoe ik dat moet veranderen.

Omdat ik de route al eens gelopen heb, weet ik waar ik heen moet en welk afslagje ik tussen de huizen door moet nemen om op de route te komen. Dat loopt toch best lekker merk ik! Geen gezoek aan het begin van een route.

klik voor groot


Op sommige stukken is de weg nog een beetje glad van de nachtvorst maar het ziet er prima uit allemaal. Op dit rare weggetje is niet gestrooid dus dat is fijn met waf! Ik weet al dat het begin van de route een beetje omhoog gaat, maar dat is allemaal best. Rustig aan, dan breekt het lijntje niet. Het is weer genieten en zelfs het weer wordt steeds beter. Alleen die wind is wel heftig. Maar dat kan me niet echt veel schelen. Hier geen zand, dus minder vervelend voor woef (en mij). et is heel helder, ik zie op een gegeven moment in de vere zelfs Holy Island liggen met het kasteel!

klik voor groot



Even snel een kiekje van woef en mij. Maar dat is niet erg opwekkend zo met die vouwen in mijn gezicht en die hangwangen door het rare hangen voor de foto zijn ook niet echt flatteus

Ik merk dat het lekkerder loopt als je de route een beetje kent. Ik moet af en toe wel even op de kaart kijken, omdat ik (gek genoeg) niet alles herken in het bos, maar het gaat een stuk vlotter dan vorig jaar. Nergens ligt modder, alles is keihard en dat loopt ook niet echt lekker. Volgens mij loopt dat op de Hoka makkelijker dan op de Speedcross, maar ik kan helaas niet vergelijken.

klik voor groot





Het lopen gaat vandaag prima. Voordat ik erg erg in heb zijn we alweer bijna 10 km op weg. Dat betekent dat St Cuthberts cave ook al snel in zicht zal komen. Ik weet nog dat het pad ernaartoe vorig jaar werkelijk niet te doen was door de modder. Eerst liep ik bijna verkeerd, toen kwam ik in de modder terecht. Ook toen was de route geweldig overigens en was het prachtig weer onderweg (maar minder koud en zonder wind). Maar ik herinner me wel dat ik de route uiteindelijk best lang vond. Nu ben ik al bij mijn doel voordat ik er erg in heb!

klik voor groot

Dit stenen zijn zo enorm groot, dat zie je echt pas als de hond ook op de foto staat als referentie. Gigantische dingen, ik wet nog hoe verrast ik vorig jaar was. Nu maak ik wel kiekjes en geniet ik nog even van de plek en de stilte.

klik voor groot


Ik ben wel een beetje afgekoeld. Eigenlijk was dit een mooi moment geweest om even het donsvest uit de tas te halen om te testen hoe dat nou is. Het is op dit moment helemaal niet nodig, maar het was een mooie test geweest. Niet aan gedacht, volgende keer dan maar. We gaan gauw verder. Even opwarmen en daarna weer gauw verder joggen.

klik voor groot

De route is verder gesneden koek. Langs het mooie uitzicht, richting Swinhoe farm, over het veld bij de rijschool. Als ik daar over het veld loop, staan er drie grote paarden die snuivend snel op ons afkomen. Doe mij maar koetjes want ik heb geen idee wat deze dieren nu van me willen. Misschien even aan wafje ruiken maar ze blijven met me mee lopen en zo lopen we als quintet over het veld. Drie paarden, een hondje en ik. Ik ben blij dat ik deze keer de weg weet, want er staat hier niets aangegeven en je moet schuin het veld oversteken en dan door een hekje. Daar kunnen de paarden niet doorheen en al snel zijn we weer een hobbelend duo.

Nog even over een veld weer met uitzicht over Holy Island heel in de verte en dan weer die rare stile waar ik de vorige keer met moeite woeffie over/doorheen kreeg. Deze keer laat ik haar voorgaan. Ik wijs haar op het trappetje, dat neemt ze en dan kruipt ze onder blauwe ding door en loopt aan de andere kant weer naar beneden. Ik vind dat echt knap, maar het is net alsof ze ‘deze’ geleerd heeft en nog weet van de vorige keer. Des te beter.

klik voor groot

Dan zijn we alweer bijna. Het is nog maar een klein stukje. Wat jammer. Echt zo’n dag dat de route wel wat langer had mogen zijn. Ik vond het heerlijk om zo buiten te zijn en een rondje te lopen. Waf had ook nergens last van. Mijn schoenen zijn op het laatste stukje alsnog modderig geworden maar dat spoel ik wel weer af. Waf is totaal niet vies, dus dat scheelt weer werk. Straks even de zwelling schoonmaken en verzorgen en klaar is kees.

klik voor groot

Geweldig genoten vandaag en weer geboft met het weer. Op naar de volgende run dan maar weer.

de video:

gegevens:

* 18 km
* 3 graden – winderig maar zonnig

jan 161 km – 2015 totaal 161 km

rapa nui – 186 km
hoka bondi b – 490 km
hoka bondi b (nieuw) – 314 km
hoka stinson tarmac (nieuw) – 41 km
hoka stinson trail – 1.124 km
hoka stinson trail – 34 km
minimus MT – 303 km
minimus MT – 6 km
pure flow – 331 km
pure grit – 20 km
speedcross – 38 km

12.01.2015 – parcoursverkenning: beadnell/dunstanburgh castle – 20 km

Vannacht stormde het hier vrij behoorlijk. Zelfs de zware houten banken waren omgekieperd en dat zegt wel wat denk ik. Maar het zag er in de ochtend zonnig uit. Nadat ik met de hond had gewandeld, kletterde het ineens van de regen, maar na een uurtje werd het alsnog droog. Het weer lonkte dus en riep me naar buiten. Wat zou ik eens gaan lopen dan? Ik besloot om van Beadnell naar Dunstanburgh castle te lopen als dat haalbaar zou zijn met de wind. Ik loop dat eigenlijk altijd vanaf Low Newton maar Beadnell is veel dichterbij met de auto vanaf hier en dat stukje extra lopen zou ik er wel aan kunnen plakken met de benenwagen dacht ik zo.

Vol goede zin dus op pad!

klik voor groot



Ik startte deze keer in Beadnell, maakte even snel een foto van dat bouwsel daar en was verrast over de storm op het strand. Waf en ik hadden meteen een berg zand in onze ogen. Geen pretje en ik besloot in ieder geval de heenweg door de duinen te doen. Misschien had ik op de terugweg nog geluk dat de wind niet gedraaid zou zijn en zou ik met wind in de rug kunnen lopen. Eerst maar eens op weg door dat lelijke caravan park en dan richting de brug waar in de zomer speciale bijzondere vogels broeden (en bewaakt worden).

klik voor groot


Vanaf daar weer een stukje verder richting High Newton. Een paar jaar geleden liep ik op een andere manier en kon ik helemaal niet vinden hoe ik daar moest komen. Nu weet ik prima de weg en bovendien is het gewoon een makkelijk pad. Modderig is het niet overigens. Ik had verwacht dat het heel modderig zou zijn en trok daarvoor de speedcross aan om eens te proberen. Maar ik maakte volgens mij toch een fout door deze schoenen te kiezen en niet de Fellraisers die ik eerst had uitgezocht. Maar goed, eerst maar eens kijken.

klik voor groot


Vanaf High Newton lopen we naar Low Newton. Waf moet even onder een hekje doorkruipen. Als ik even kijk heveel kilometer ik gelopen heb op dit punt, zie ik 150 meter staan. Huh? Dan zie ik dat ik blijkbaar op de lap toets heb gedrukt onderweg. Dat kan makkelijk, want mijn jack is nogal strak. Stom eigenlijk dat de knoppen van de 910 niet vastgezet kunnen worden zodat je niet per ongeluk ergens op kunt drukken. Nu drukte ik op de lap toets blijkbaar, maar voor hetzelfde geld druk je op de uit knop en stopt de meting. Nou ja niks aan te doen, route in stukjes dan maar. Verder gaan we weer, richting Low Newton dan maar. Daar zal ik over het strand richting het Castle lopen en dat is het eindpunt. De route zal dan ongeveer 20 km zijn geweest als ik weer terug ben en dat is met deze keiharde wind echt wel genoeg.

Als we hoog zijn, ze ik het castle al liggen heel in de verte

klik voor groot

Tegen de wind in lopen we weer naar beneden richting Low Newton en vanaf daar over het strand. Dat is geen pretje. Het is echt wel lekker weer maar die wind is zo keihard. Waf doet helemaal gek en springt kleine rondjes om te proberen uit de wind te blijven.

klik voor groot

Dit stukje zal ik toch even over het strand lopen, want ik wil de terugweg over de golfbaan lopen zoals ook de ultra loopt op dit deel. Bovendien is het strand redelijk beloopbaar (althans het begin, zo blijkt later).

klik voor groot



Bij de stream moet ik even omlopen door een duin en daarna weer het strand opkomen is even een dingetje, want ik zak tot mijn enkels weg. Dat loopt toch voor geen meter. Ik mopper en ploeter voort. Uiteindelijk komen we er echt wel. Kwestie van stapje voor stapje en door blijven modderen. Inderdaad klauter ik al snel de rotsen op richting het pad naar het castle. Gelukt! Nu nog maar en klein stukje voor het einddoel en dan weer terug. In gedachten heb ik de trip al opgedeeld in stukjes: eerst terug naar Low Newton, dan een stukje naar High Newton, dan naar de brug en dan naar Beadnell. De ultra zal ook dit stuk pakken, dus dit is een mooie oefening ook al kunnen omstandigheden dan totaal anders zijn. Meer of minder wind, modder of niet, regen of sneeuw. Dat zullen we allemaal nog gaan meemaken en zien. Deze keer geen modder tijdens de verkenningen zoals vorig jaar.

klik voor groot

Het pad rond het castle is goed te doen. Ik heb er eens een half uur over gedaan omdat alles een glijdende modderzooi was. Ik liep er ook een keer met sneeuw, dat was prachtig mooi. Deze keer is het gewoon te doen al blijven die rare gladde stenen wel een beetje een uitdaging hier.

Als ik de hoek om kom, staat er een enorme kudde schapen die langzaam in beweging komt als mijn woeffie eraan komt. Leuk gezicht! Het is nog redelijk helder weer, dus maak ik nog wat foto’s van het castle voordat ik weer terugkeer. Ik heb echt geen zin meer om nog naar Craster te lopen, dit is echt genoeg voor vandaag.

klik voor groot


Nog eentje om het af te leren en dan gaan we terug:

klik voor groot

De terugweg gaat redelijk goed. Eerst even rond het castle, daarna het pad langs de golfbaan. Ik merk wel dat ik vermoeide voeten heb door het constante bewegen op die rare paden. Ben ik nou moe of ligt het aan deze schoenen? Ik weet het niet, maar prettig voelt het niet. De wind blijft beuken en zelfs met zijwind loopt het rot omdat mijn voeten tegen elkaar worden geblazen door de harde wind. Op smalle paden moet je zelfs oppassen dat je op het pad blijft en niet ineens tegen de hoge zandrand wordt aangeduwd door de wind. Ik mopper een beetje, maar ik weet dat ik toch echt gewoon door moet lopen als ik bij de auto wil komen.

We naderen Low Newton. Dat is vast de eerste hurdle. Nu even omhoog en dan verder naar High Newton. Al snel zijn we weer bij het hekje. Ik denk dat het handig is om het strand te pakken maar bedenk me en keer terug. Ik kan immers niet over het water waar de brug overheen loopt, dus ik kan beter door de duinen lopen, over de brug en dan eventueel via het strand naar Beadnell. Zo loopt de ultra ook en dat is wat ik uiteindelijk ook doe. Ik ben moe en niks loopt er meer lekker. Die wind beneemt je letterlijk soms bijna de adem. Mijn gezicht worst geschuurd door de zandkorrels en soms heb ik gewoon mijn ogen dicht. Ik vind waf ook een beetje zielig eerlijk gezegd. Het laatste stukje over het strand is een mix van wandelen en lopen. Ik voel mijn voeten, ben moe en heb er wel genoeg van eigenlijk. Toch probeer ik te eindigen met een goed gevoel en dat te ankeren want ik loop hier immers eind februari ook.

Na 20 km zijn we weer bij de auto. Het was ook echt genoeg vandaag met dit rare weer. Goede oefeningen maar echt voldoende. De eerste 145 km zitten er weer op voor dit jaar. Vanavond even zwemmen en dan morgen even niks.

gegevens:

* 20 km
* 8 graden – stormachtig

jan 143 km – 2015 totaal 143 km

rapa nui – 186 km
hoka bondi b – 490 km
hoka bondi b (nieuw) – 314 km
hoka stinson tarmac (nieuw) – 41 km
hoka stinson trail – 1.124 km
hoka stinson trail – 34 km
minimus MT – 303 km
minimus MT – 6 km
pure flow – 331 km
pure grit – 20 km
speedcross – 20 km

11.01.2015 – seahouses countryroads – 7 km

Vandaag het eerste rondje hier aan de Oostkust. Gisteren laat aangekomen na een lange en vermoeiende rit door sneeuw en wind. Maar ik kon het niet laten om even met wafje hier te rennen.

klik voor groot

Natuurlijk even het rondje dat ik altijd als tempo rondje gebruik en …. ik kan het nog. Ondanks de harde tegenwind op het begin stuk, liep het allemaal prima. Ik denk dat het leuk is om eens te proberen dit rondje binnen MAF te doen en te kijken of dat uiteindelijk wil lukken. Vandaag liep ik het gewoon als tempo training maar het is wel een uitdaging om dat te proberen denk ik, aangezien de eerste 3 km bijna alleen maar stijgt.

In ieder geval nu eerst weer een leuke fun run en parcours verkenningen en andere spannende dingen doen hier. Komend weekend weer een lange duurloop, nu eerst weer genieten en leuke dingen zien en beleven maar dit was weer een opsteker. Eergisteren de middel lange duurloop die zo goed ging bijna binnen maf op continu tempo, en vandaag dit tempo rondje. Op naar nog veel meer fijne kilometers.

gegevens:

* 7 km
* 8 graden – winderig
* lap 5 km – cadans 164 – pace average 5.54 min/km – HF average 148 (max 160)

jan 123 km – 2015 totaal 123 km

rapa nui – 186 km
hoka bondi b – 490 km
hoka bondi b (nieuw) – 314 km
hoka stinson tarmac (nieuw) – 41 km
hoka stinson trail – 1.124 km
hoka stinson trail – 34 km
minimus MT – 303 km
minimus MT – 6 km
pure flow – 331 km
pure grit – 20 km

terugblik schotland – 220 km

Wat is het weer geweldig geweest in Schotland dit jaar. Ik liep totaal 220 km en dat is toch aardig wat zo in 3 weken tijd. Had meer kunnen zijn maar ik ben niet ontevreden en woef deed het goed. Nieuw was dit jaar natuurlijk de fietstochten met S. Dat was niet steeds succesvol maar een volgende keer zouden we gewoon door de glen en op de fietspaden moeten blijven en dan is het OK.

Bonawe was overigens ook goed te doen en was erg mooi. Wat hebben we geboft op de tochten!

Het was ook leuk om naar Kerrera te gaan. Het was geweldig mooi weer en het was leuk dat S. ook mee was met de benenwagen. Op die manier kon hij ook meegenieten van al het moois onderweg!

Mijn hoogtepunt was misschien wel de WHW way met de sneeuw op een van de laatste dagen. Ik was zo blij dat ik gegaan was en dit mocht en kon meemaken. Echt super genoten!!

Hoewel de plannen er al lagen om dit jaar eerder te gaan, lijkt dat niet te gaan lukken met de cottage. Het is op dit moment zelfs onzeker of we kerstmis er wel door kunnen brengen en dat zou erg jammer zijn. Afwachten maar. Ik kan het toch even niet veranderen op dit moment.

De lucht is zo schoon daar, dat is met niks te vergelijken eigenlijk. Je merkt het al bijna na dag 1. Daarmee bedoel ik de lucht buiten, want de cottage is helaas niet zo erg schoon en met de hond op het tapijt al helemaal niet.

Maar het was weer geweldig. Op naar een volgende keer!

09.01.2015 – north connel – 23 km

Vandaag een lange run op het programma. Zonder woeffie want ik ga even over de weg langs het meer lopen voor een lange duurloop. Een ‘serieuze’ duurloop en geen fun run zoals eerdere dagen. Fun wordt het ook niet want het regent en het waait. Maar dat weerhoudt me er niet van om te starten. Als ik over 7 weken weer 60 km wil lopen, zal ik toch wat kilometers moeten maken. Vooruit met de geit dus maar.

Ik ga op MAF lopen, al zal ik daar zeker boven komen bij de korte klimmetjes. Hoewel het eigenlijk zo vlak is als je maar kunt hopen hier in Schotland, loop ik toch ruim 300 hoogtemeters weg op dit stukje, voornamelijk van die vervelende korte klimmetjes steeds. Gelukkig zitten er dus ook stukjes naar beneden bij, en aangezien ik inmiddels sterk genoeg ben om zonder problemen omhoog te lopen, haal ik winst uit de dalingen. Vroeger was ik al blij als ik boven kwam en had ik helemaal geen puf om lekker naar beneden te lopen daarna.

Ik loop eerts richting het kerkje, dat ligt op 3 km van het huisje weet ik na mijn rondje van eergisteren. Mentaal is de volgende halte dan de priory. Ik denk dat het veel verder is en ben tamelijk teleurgesteld als ik pas 5.5 km in de loop lap erop heb zitten. KLeine domper. Het gaat prima, ik loop braaf continu en bijna alles binnen MAF maar ik dacht dat ik verder was. Doorzetten dus maar…… Nog een stukje tot de afslag naar Barcaldine…..nog een stukje naar Bonawe. Dat is een donker en lastig stuk vol met op en neertjes. Maar uiteindelijk loop ik Bonawe binnen…. langs de school en een plot…. Zal ik stoppen? Ik ben bijna bij het einde waar de quarry ook is en dat was het doel eigenlijk dus ik loop nog even door. Als ik er ben, loop ik net lekker aangezien ik een daling achter de rug had…. Maar het is echt tijd om om te keren.

Het is rotweer, maar het blijft mooi om langs het meer te lopen. Jammer genoeg is er geen uitzicht. Ook niet aan het einde als ik eindelijk bij Bonawe ben gekomen.
Ik heb niets bij me, geen rugzak en dus ook geen voeding of water voor onderweg maar dat gaat prima. Ik keer weer om bij Bonawe en maak snel een kiekje.

klik voor groot

Weer even de route mentaal in stukjes breken…. terug naar het begin van Bonawe, naar de afslag, de priory en de kerk en dan ben ik er bijna.

De terugweg gaat eigenlijk wel goed. Onderweg kom ik steeds een wagen tegen met twee mannen die bomen staan weg te zagen na de gigantische storm van vannacht. Ongelooflijk dat het vandaag relatief zo rustig is en dat ik deze route zo kan lopen. Het houdt me ook aan de gang want elke keer komen we me weer achterop rijden als ze klaar zijn met bomen en een stukje verderop aan de slag moeten. Misschien denken ze wel dat ik gek ben zo hier langs het water maar ze groeten elke keer beleefd.

Na ruim 23 km ben ik weer bij het huisje. Ik ben tevreden en verrast. Het is eeuwen geleden dat ik zo’n stuk achter elkaar heb gelopen zonder wandelpauze en zo mooi binnen MAF. Het werkt, dat is duidelijk. Volgende lange run doe ik dus weer op een andere manier, maar ook binnen MAF. Leuk!

De eerlijkheid gebied me wel te zeggen dat ik de fun runs veel leuker vind. Maar ik moet nu eenmaal deze serieuzere trainingen doen wil ik de fun runs zo makkelijk kunnen lopen. Ik heb immers geen enkele moeite met welk terrein dan ook en ook niet met klimmen of dalen. Kom maar op met de volgende fun run!

gegevens:

* 23 km
* 7 – regen en wind
* lap 20 km 7.08 min/km – HF average 136 (max 151 op hellingen) – continu

jan 116 km – 2015 totaal 116 km

rapa nui – 186 km
hoka bondi b – 490 km
hoka bondi b (nieuw) – 314 km
hoka stinson tarmac (nieuw) – 34 km
hoka stinson trail – 1.124 km
hoka stinson trail – 34 km
minimus MT – 303 km
minimus MT – 6 km
pure flow – 331 km
pure grit – 20 km

08.01.2015 – west highland way – 14 km

Eergisteren wilde ik een route doen uit een boekje dat helaas allemaal niet zo bleek te lukken. Maar vandaag was het plan om dan alsnog een stukje van de west highland way te doen. Vorig jaar deed ik stage 5 en vertrok ik met een taxi naar het beginpunt van de route vanaf het eindpunt waar ik de auto geparkeerd had. Deze keer wilde ik weliswaar de afstand doen van de 6e etappe, maar gewoon heen en weer vanaf Kings House Hotel. Dus een stuk van de 6e etappe en weer terug. Op zich is dat namelijk helemaal niet vervelend, want het uitzicht is beide kanten op spectaculair en als je maar een richting oploopt, dan mis je een deel. Bovendien had ik geen flauw idee hoe het weer zou zijn/wordenen hoe het lopen zou gaan. Op deze manier is dat allemaal heel gemakkelijk te regelen. Enige minpuntje van de dag was de late start (vanwege de wind) waardoor ik uiteindelijk maar een klein stukje gelopen heb. Maar zo blijft er altijd wat te wensen over! Het stuk van Inveroran naar het punt waar ik nu gebleven ben en verder vanaf Kings House Hotel via de Devil’s staircase naar Fort William. Dat met dus allemaal nog een keer gebeuren.

Bij de start was het ineens mooi weer, met een flauw zonnetje. Snel op weg dus, mijn kleding en van waf in de rugzak. Ik word al een echte pakezel maar het doet me weinig dat gewicht op mijn rug eigenlijk.

klik voor groot

Wafje vond het alweer helemaal leuk en rende blij voor me uit. Helaas ging het hard regenen na 300 meter en besloot ik haar toch haar jasje snel aan te trekken. Alles van mijn rug dus en snel de jas eruit. Gelukkig heb ik inmiddels van Exped waterdichte zakken in mijn rugzak in verschillende kleuren, dus ik kon snel vinden wat ik moest hebben en de rest bleef lekker droog. Een verademing dus.

Zo hobbelden we verder. Ineens begon het te sneeuwen. Dat was met de keiharde wind geen pretje en best pijnlijk op mijn wangen. Maar ik wist dat de wind straks anders zou staan omdat we moesten afslaan. Ik was ook goed gekleed in mijn peperdure Nike Vapor Windrunner Jacket (gelukkig in de sale maar ik begrijp inmiddels waarom dat jack 179 pond moet kosten). Daaronder een lange mouwen shirt en zelfs de rain sleeves. Je hebt geen idee wat het weer met je doet in de bergen. Ik ben tegenwoordig gauw warm, maar een echte stormachtige wind met regen/hagel/sneeuw in de bergen voelt echt bijzonder koud zonder goed kleding. Ik denk ook eigenlijk dat ik eergisteren (met de afgebroken ronde) niet goed gekleed was uiteindelijk. Vandaag wel, en ik heb me ook de hele route echt comfortabel gevoeld. Ook bij stilstaan en foto’s maken heb ik het geen moment koud gehad en dat is belangrijk.

klik voor groot

Na ruim een kilometer waren we al bij de afslag richting de ski helling. Er was totaal geen uitzicht over de bergen en ook het huisje dat normaal zo fotogeniek is, had geen enkel uitzicht over de bergtoppen die erachter liggen. Jammer maar ik had het nu eindelijk eens gezien.

Het is inmiddels ook harder gaan sneeuwen en ik ben verrast dat er in no time echt een laagje sneeuw ligt op het pad.

klik voor groot


Ik hoop maar dat het straks minder waait of niet meer sneeuwt, want anders heb ik op de terugweg dit allemaal pal in mijn gezicht en dat zou helemaal afzien zijn. Nu is het prima te doen en het wordt vast straks beter. Ik vind het wel spannend en terug ga ik zeker niet. Daar is ook geen reden voor. Het is veilig, het pad is zichtbaar en het is niet zo winderig dat je de berg afwaait ofzoiets. Het is alleen even oppassen dat je niet over stenen zwikt of struikelt want met het laagje sneeuw is het allemaal natuurlijk een beetje verborgen.

Het wordt steeds mooier om me heen. Ik geniet met volle teugen. Wie had dit nou kunnen bedenken. Sneeuw is een stuk leuker dan regen!

klik voor groot






Het waait behoorlijk want op een van de foto’s hierboven zie je het oortje van woeffie in de wind wapperen. Zij vond vooral de grouses helemaal geweldig die overal wegfladderden uit de sneeuw. Maar ze breef braaf bij me en zefs toen er eentje bleef zitten en zij naderbij sloop, ging ze er uiteindelijk niet op af gelukkig.

Mijn schoenen deden het prima op de verse sneeuw. Soms lag er onder de sneeuw een stroompje water, en dat zorgde wel voor natte voeten.

Toen wat later het zonnetje ging schijnen en op zommige stukken de sneeuw smolt, spoot het water soms tot mijn oren als ik eroverheen hobbelde. Kan me niet schelen, ik heb goede sokken en als je maar gewoon blijft lopen, krijg je eigenlijk geen koude voeten.

klik voor groot


Toen het opklaarde, kreeg ik ook zicht op de bergtoppen. Zeker het uitzicht achter me was adembenemend. Ik ben ook heel vaak gestopt om te kijken. Dit moet je echt beleven. Alleen maar doorrennen met de blik op de grond is niet zo zinvol. Hardlopen is hier meer het doel om wat verder te komen dan met wandelen en dat lukt prima. Voor me wordt het uitzicht ook ineens een stuk mooier, als ik zicht krijg op de meertjes van Rannoch Mor. Gweldig gezicht, en ik ken het alleen maar vanuit de auto als we over de weg naar huis rijden na het herten fotograferen in de Glen. Wat een belevenis om hier zo te lopen met waf in dit weer. En wat bof ik dat het even zo mooi opentrekt zodat ik alsnog alles kan zien.

klik voor groot



Uiteindelijk moet ik toch weer eens terug. Ik ben over de top op ruim 400 mtr en merk dat ik weer een stukje aan het dalen ben. Dat geeft niet dat ik straks weer omhoog moet, maar het betrekt inmiddels weer en aangezien het nog hard waait, ga ik liever terug en loop eventueel nog een stukje voorbij Kings House Hotel de volgende stage van de WHW op. Eerst maar terug. Met moeite draai ik om, want ik zou nog zo graag verder gelopen zijn. Maar ja…. je loopt met verstand en met het besef dat je gewoon nietig bent daar in de bergen en het bovendien eigenlijk ‘slecht’ weer is.

klik voor groot

Misschien is het nog helder genoeg voor een foto van de cottage met wat uitzicht op de bergen….

klik voor groot

Ik probeer nog een foto te maken van waf en mezelf via de zelfontspanner maar dat lukt niet zo goed.

klik voor groot

Dan steken we weer over en lopen het laatste stukje weer richting het hotel.

klik voor groot

Ik had gelijk, het weer slaat om en het wordt donker, somber en ineens klettert het van de regen. Ik ben natuurlijk weer van de top af en dus is de sneeuw gewoon regen geworden en is het niet meer prettig om te lopen en zie ik ook niets meer omdat het dichtgetrokken is.

Om lekker warme voeten te krijgen, besluit ik wel nog een stukje door te lopen waarbij ik nog een stel ontmoet die net de 7e etappe gelopen hebben en straks in het hotel gaan slapen. Zij hadden veel regen onderwe gehad en komen dus nu ook in de stromende regen aan.

Ik loop nog even verder en draai uiteindelijk weer om richting de auto. De trip zit er op. Ik had vandaag wel uren kunnen lopen daar. Alles is mooi en achter elke bocht zit weer een andere verrassing qua uitzicht. Seizoenen wisselen elkaar bijna af per kwartier. Zo heb je sneeuw, zo heb je zon en zo loop je weer in de regen. Je moet je er vooral niet door laten weerhouden op pad te gaan.

Het enige punt is wel dat je goed voorbereid moet zijn als je bergen in gaat. Achter een bergkam kan het ineens heel ander weer zijn dan in een dal of achter de andere bergkam. Goede kleding en ‘nood dingen’ lijken overdreven om mee te nemen maar zijn het niet.

Ik maakte twee jaar geleden de fout door de Cheviots in te gaan zonder iets mee te nemen. Ik vond het ook een beetje onzinnig, maar dingen als een thermodeken, fluitje en lamp horen standaard in de rugzak te zitten, samen met wat voeding en drinken. Als je valt, of je kunt ineens om een of andere reden niet verder, moet je warm kunnen blijven. In mijn rugzak zitten bijvoorbeeld ook van die zakjes die je kunt breken om handen (of voeten) eenmalig te verwarmen.

Elke keer leer je bij en dat is maar goed ook.

Op naar het volgende avontuur.

video

gegevens:

* 14 km
* 0 graden – wind en sneeuw

jan 95 km – 2015 totaal 95 km

rapa nui – 186 km
hoka bondi b – 490 km
hoka bondi b (nieuw) – 314 km
hoka stinson tarmac (nieuw) – 11 km
hoka stinson trail – 1.124 km
hoka stinson trail – 34 km
minimus MT – 303 km
minimus MT – 6 km
pure flow – 331 km
pure grit – 20 km

07.01.2015 – north connel – 11 km

Vandaag een rondje over de weg zonder wafje. Na het avontuur van gisteren leek het me beter dat ze even een rustdagje zou hebben. Ik koos voor een rondje dat ik jaren geleden voor het laatst had gedaan, namelijk over de weg naar de brug, een stukje over de drukke weg, achterlangs en dan nog een stukje langs het meer. In 2010 had ik nog grote moeite met dat vierkantje over de weg vanwege de afstand en vanwege de stijging van de weg (welke stijging zou ik nu zeggen). Ik was van plan om rustig op MAF te lopen, maar zodra ik over de weg liep, voelde ik me aangeschoten wild en ging ik steeds sneller lopen om maar zo snel mogelijk van de weg af te zijn. Daarna wilde ik natuurlijk dan wel eens zien welke ‘eindtijd’ ik nog van het eerste 5 km rondje zou kunnen maken en dat viel me niet tegen. Ik was aleen veel te warm gekleed en tegen de tijd dat de 5 km lap erop zat, steeg ik zowat op van de warmte. Gauw dus even wat uitgedaan en afgedaan en daarna verder met de tweede rustigere lap.

Best lekker om zo even te lopen en een stuk minder tijdrovend dan al mijn avonturen tot nu toe! Op naar de volgende run, ik hoop wel weer een avontuur!

gegevens:

* 11 km
* 8 graden – regen en winderig
* 5 km lap van 6.20 min/km op 3 km punt uiteindelijk naar naar 6.02 min/km voor lap!

jan 81 km – 2015 totaal 81 km

rapa nui – 186 km
hoka bondi b – 490 km
hoka bondi b (nieuw) – 314 km
hoka stinson tarmac (nieuw) – 11 km
hoka stinson trail – 1.124 km
hoka stinson trail – 20 km
minimus MT – 303 km
minimus MT – 6 km
pure flow – 331 km
pure grit – 20 km

06.01.2015 – highlands (two ledaigs) – failed

Vandaag had ik en rondje uitgezet dat ik had gevonden in een boek over trail running. We rijden vaak door Glencoe als we op weg gaan naar de hertjes in Glen Etive. Maar erdoorheen lopen zou wel bijzonder zijn dacht ik. Zo vertrokken waf en ik dus vol goede moed en zin op pad om de 15 km route te gaan doen. Goed voorbereid qua kleding, voeding en gear deze keer. Ik had zelfs spikes in de rugzak.

De parkeerplaats was snel gevonden en er stonden al een paar autos. Naast me was een stel zich aan het inpakken en dat ging ik ook eerst doen. Wel of geen mouwen, hondje inpakken, pootjes doen etc. Uiteindelijk gingen we op weg. Het pad was ehm…’avontuurlijk’ met grote rotsblokken en rare stukken maar ik ging er maar van uit dat het beter zou worden.

klik voor groot

Het was ontzettend slecht weer bij de start. Regen en hagel en keiharde wind. Ik was op zich prima aangekleed en waf ook, maar toch…. Vol goede moed gingen we verder….. Het uitzicht was bijna nihil door het weer en dat was erg jammer, want juist daarvoor ben je hier natuurlijk.

klik voor groot






Toch werd het al snel droog en knapte het weer een beetje op. Het uitzicht werd ook mooi en ineens zag ik de bergen om me heen met de besneeuwde toppen. Wel gaaf zo en we klommen verder.

klik voor groot








Natuurlijk maakte ik veel te veel foto’s maar je moet dit echt zelf beleven om te voelen hoe bijzonder het is om daar te staan, en steeds een stukje hoger te klimmen en te zien hoe het landschap dan verandert. Op de foto’s zie je het bijna niet, maar het licht verandert en hoewel het steeds dezelfde bergtoppen zijn natuurlijk, is het toch steeds anders en eigenlijk adembenemend. Zeker als je dit voor de eerste keer op deze manier doet. Je voelt je ook heel nietig en nog onbekend met deze bergen en dat maakt het ook spannend.

Maar toen ik het wel erg vond blijven klimmen, keek ik eens goed op de kaart en zag ik dat ik eigenlijk gewoon richting de top aan het lopen was. Het pad van de route liep helemaal niet zo en dus liepen we weer naar beneden waar iemand me tegemoet kwam die wel de bergtop ging bewandelen. Waf en ik gingen weer naar beneden en namen het juiste pad.

En al na een klein stukje, stonden we ineens voor een zeer snel stromend ford. Niet diep maar wel snel stromend en met wat grote rotsblokken die blijkbaar gekozen moeten worden voor de oversteek. Mmmm. Ik keek nog eens goed, pakte mijn poles tevoorschijn en voelde met de stokken hoe snel het water stroomde. Het zinde me niks. Ik twijfelde enorm. Waf had geen tuigje om, ik kon haar dus niet goed vastpakken. Aan de riem was geen optie. Ik wist het even niet goed wat wijsheid is. Ik besluit dat waf moet wachten en ga proberen over te steken tot de helft. Als ik halverwege sta, geef ik haar een commando om te komen en dan gaat het mis. Ze glijdt uit (misschien omdat er geen plaats is voor waf en voor mij, het gaat zo snel dat ik niet zie wat er gebeurt) en ze valt half in het water en heeft door de stroming moeite om weer op de steen te komen. Het gaat allemaal heel snel natuurlijk maar ik twijfel wat ik moet doen en grijp haar bij haar jasje. Uiteindelijk staat ze weer op de rots en springt gauw verder naar de volgende. Dan besef ik in een flits dat zij straks ineens aan de overkant zal staan en ik in het midden. Maar ze twijfelt en komt ineens terug tot mijn verrassing en dan gaat het weer mis. Daarna springt ze snel terug naar de kant. Ik kom even op adem en ga ook terug. Zo staan we dus weer aan de kant waar we begonnen waren.

klik voor groot

Op de foto ziet het ford eruit als een lieflijk iets maar dat is het dus niet. Dat is wel duidelijk.

Inmiddels hagelt het weer en is het ijskoud geworden. Ik besluit dat deze route niet voor vandaag bedoeld is en we gaan terug naar de auto. Eerst eens kijken of waf zich niet verwond heeft!

klik voor groot

Als we bij de auto zijn, besluit ik – als waf OK lijkt – een stukje van de WHW te gaan lopen vanaf Kings House hotel. Als ik bij het hotel aankom is het droog en staan twee hertjes vredig te eten. Gauw een kiekje!

klik voor groot

Maar als we van start gaan, twijfel ik toch over waf en besluit ik alsnog helemaal te stoppen voor vandaag. Ik heb dus 150 km gereden voor een rondje van 4 km. Daarbij maakte ik dus ook nog eens gigantisch veel foto’s. Nou ja, een avontuur was het wel zullen we maar zeggen en iets om niet snel te vergeten. Veel geleerd ook!

Op naar het volgende avontuur.

update waf bleek OK. Inmiddels heb ik een lichtgewicht tuigje gekocht, want eerder viel ze al eens bijna van een klif en wilde ik een tuigje. Het harnas van de rugzak is prima maar wel erg groot dus nu heb ik in de rugzak een EZdog tuigje dat prima zit en ook eventueel af kan en in de rugzak kan. Verder sprak ik iemand die vertelde dat het ford in deze tijd van het jaar niet over te steken is. Goede beslissing dus, want er kwam nog een tweede later in de route. Wat ben ik blij dat ik niet omgekeerd was gelopen, want dan was ik dus nooit bij de auto uitgekomen en had ik de volle 15 km terug moeten lopen. Een omissie in het boekje en voortaan maak ik mijn eigen routes dus weer. Ik zou zelf namelijk nooit deze route gekozen hebben in deze tijd van het jaar.

Video

gegevens:

* 5 km
* 2 graden

jan 70 km – 2015 totaal 70 km

rapa nui – 186 km
hoka bondi b – 490 km
hoka bondi b (nieuw) – 314 km
hoka stinson tarmac – 566 km
hoka stinson tarmac (nieuw) – 491 km
hoka stinson trail – 1.124 km
hoka stinson trail – 20 km
minimus MT – 303 km
minimus MT – 6 km
pure flow – 331 km
pure grit – 20 km

04.01.2015 – fearnoch/glen lonan – 15 km

Vandaag toch maar weer op pad omdat het lekker weer is. S. blijft thuis, want de fiets staat nog met een lekke band na ons avontuur van gisteren. Wafje mag weer mee en heeft er duidelijk zin in. Ik kies voor Fearnoch met een stukje over Glen Lonan. Vorig jaar liep ik dat rondje ook, maar toen waaide het keihard en wist ik ook de weg niet. Nu herkende ik alles en kon ik gewoon lekker doorhobbelen over de paden en de heuvels. Uiteindelijk zou ik rond de 400 hoogtemeters weglopen.

Er wordt flink gekapt in het bos en het ziet er daarom wel anders uit dan vorig jaar. Maar mooi blijft het! Eerst het bekende stukje omhoog, en dan uiteindelijk links af voor de lus naar de Glen. Vorig jaar moest ik daar door een enorme modderboel dus ik was benieuwd hoe dat dit jaar zou zijn.

klik voor groot

Ik ben verrast dat ik totaal geen last heb na de 31 km van gisteren maar uberhaupt niet merk dat ik ook maar enige kilometers maak. Goed nieuws dus.

klik voor groot

De crossing naar de Glen is prima. Wafje gaat eerst even uitgebreid badderen en drinken en neemt daarna toch maar het plankje om over te steken.

Daarna lopen we een stukje over de weg en gaan weer omhoog bij een garden die open is voor publiek. Vorig jaar moest ik daar nog enorm zoeken maar nu weet ik waar ik heen moet. We hobbelen door en ineens zie ik rechts van me een watertje in de diepte. Dat zag ik vorig jaar niet maar toen was het grijs en donker weer. Ik kijk op de kaart en besluit erheen te gaan want er loopt in ieder geval een pad naar het water.

klik voor groot

Er hangt een een of andere grote bel en het is een mooi plaatje zo en heel rustgevend. Als ik om me heen kijk, zie ik in de verte een sort bruggetje. Blijkbaar kan je over het water heen en daar loop ik dus ook nog even heen. Ineens zie ik paaltjes met een rode stip. Een pad? Op mijn kaart staat niks, maar er loopt echt een wandelpaadje rond het watertje. Sterker nog, er lopen drie paden want er zijn drie kleurtjes. Ik kies voor de rode want die gaat volgens mij om het hele watertje heen.

Op een bepaald punt gaat waf keihard heen en weer rennen alsof ze haar gekke half uurtje heeft. Ik probeer het te filmen maar tegen de tijd dat ik klaar ben, is zij ook wel uitgedraafd. We lopen weer verder en ik geniet. Uiteindelijk wordt het pad alleen een modderig paadje maar er staan keurige roodgekleurde paaltjes dus ik zal wel weer bij de bel uitkomen en dat klopt ook.

Vanaf daar vervolgen we weer onze weg, maken de lus af en zijn al snel weer in het bos. Nu eerst nog even naar het uitzichtspunt en daarna kunnen we twee kilometer lekker naar beneden rennen. Het extra lusje om het dorpje heen laat ik zitten, want ik wilde ongeveer 15 km lopen en dat zal het ook worden.

Op naar de volgende run maar weer!

klik voor groot


De video:

gegevens:

* 15 km
* 10 graden

jan 65 km – 2015 totaal 65 km

rapa nui – 186 km
hoka bondi b – 490 km
hoka bondi b (nieuw) – 314 km
hoka stinson tarmac – 566 km
hoka stinson tarmac (nieuw) – 491 km
hoka stinson trail – 1.124 km
hoka stinson trail – 15 km
minimus MT – 303 km
minimus MT – 6 km
pure flow – 331 km
pure grit – 20 km