Ik ga eerst met de dames wandelen in de ochtend. Dat gaat steeds beter hoewel Brava nog enorm trekt. Daarna breng ik ze naar huis.

klik voor groot

Daarna vertrek ik voor mijn eigen rondje. Weer kort vandaag maar ik doe een 5K continu rondje en dat gaat prima met een tijd van 33.51 (6.46 min/km) als ronde tijd cadans 170 (172). Volgende rondje weer met Ziva hoop ik

gegevens:

* 9 km
* 7 graden

december 127 km – 2018 totaal 2.028 km