Gisteren heb ik een rustdagje gehad. Dat leek me op zich niet gek. Het is best druk met de pup en ik wandel me gek met die twee. Woefje moet wel nodig weer mee voor een echt rondje over de heide. Dat gaat makkelijker als S. woefje in de ochtend een plasje laat doen, ik ga wandelen met de pup en daarna met woefje ga hardlopen in het bos. Voor nu ga ik gewoon toch maar zelf even op pad. Ik ga eerst met de dames weg en daarna vertrek ik voor een rondje. Ik wilde namelijk wel met woef maar het regende best fors door en daarom besloot ik maar even met de woefjes op pad te gaan en daarna zelf door de regen te gaan lopen. Toen ik terug was met de dames regende het nog steeds hard door. Ik wilde eigenlijk ook lui thuis blijven maar besloot gewoon te vertrekken en….. na de eerste paar honderd meter werd het dus ook gewoon droog en bleef het droog. Zo zie je maar.

Het lopen ging wel goed. Omdat ik van plan was om met woefje op pad te gaan, had ik geen hartslag meter omgedaan maar dat beviel me eigenlijk prima. Ik besloot een 5K rondje te lopen achter elkaar en eens te zien op welk tempo ik dan uit zou komen als ik nergens op zou letten maar gewoon op mijn gemakje zou gaan lopen. Dat was niet eens heel sloom want de pace was 6.55 min/km. Natuurlijk kan en moet dat beter maar voor een rondje op mijn gemak vond ik het zo gek nog niet eigenlijk.

Op naar de volgende ronde maar weer en hopelijk met woef.

gegevens:

* 9 km
* 7 graden

december 118 km – 2018 totaal 2.017 km