Vanmorgen heb ik eerst een stukje gefietst op de racefiets met S. Dat ging prima en toen ik thuis kwam, besloot ik toch nog even een stukje op pad te gaan met woefje. Ik koos voor 1000/200 en dat liep eigenlijk prima. Ik merkte wel dat ik rustiger had gefietst dan gisteren want de hartslag bleef netjes laag en beter dan gisteren na het snellere (en langere) fietsen.

Er stonden weer heel wat zilverreigers in het veld en dat blijft toch prachtig om te zien. Het lopen gaat langzaam maar het voelt allemaal prima en woef doet het ook goed. Op naar de volgende run, morgen gaan we in Garderen lopen!

gegevens:

* 10,5 km
* 15 graden
* 1000/200

oktober 281 km – 2016 totaal 3.384 km

tracer – 70 km
rapa nui – 635 km
hoka clifton 2 – 306 km
hoka bondi 4 – 263 km
hoka stinson lite 3 – 32 km
hoka mafate speed – 191 km
pure flow – 454 km