Samen op pad! Vandaag vertrekken we voor een rustig(er) rondje en dan iets langer dan de vorige keren. Tot nu toe hebben we enkele keren het 16 km rondje op de dijk gefietst en nu gaan we iets verder maar wel wat rustiger. Inmiddels lijkt de fiets wel goed te staan qua zadel en zadelhoogte dus geen slapende fietsen meer. Vorige week gaf ik S. een standje toen bleek dat hij na afstappen een hartslag had van 140. Vandaag dus rustiger en braaf doet hij zelfs de hartslagmeter om en wacht (niet geduldig overigens) totdat alle garmins aansluiting hebben en de juiste dingen in beeld hebben. Omdat de 610 maar een kort bandje heeft, binden we het horloge vast op het stuur bovenop een opgevouwen buff en dat blijft prima zitten.

Het is lekker weer als we vertrekken en bijna windstil. Echt bijzonder zo eind oktober! Eerst even over de dijk een stukje. Ik heb een lange wintertight aan die eigenlijk te warm is, een shirt met dunne lange mouwen en mijn castelli vest. S. draagt een softshell van salomon en een shirt met korte mouwen. Maar het softshell was eigenlijk een beetje warm. Ik ben dus blij dat ik vorige week een dun shirt met lange mouwen kocht.

klik voor groot

Vanaf de dijk fietsen we richting Zevenhuizen en vanaf daar maken we nog een klein lusje en gaan daarna richting huis.

klik voor groot

Het is altijd moeilijk om in te schatten hoe ver je kunt fietsen. Zo in Zevenhuizen voelt alles natuurlijk nog goed maar we gaan toch terug en dat is achteraf goed want de afstand blijkt zo genoeg te zijn geweest. Na 23,5 km staan we weer voor de deur. De hartslag van S. was gemiddeld 127. Straks ga ik nog even een stukje hardlopen met woef.

klik voor groot

Gegevens:

* 12 graden
* 23,5 km
* HS gemiddelde 103

klik voor groot