Het weer was vanmiddag niet geweldig maar tegen het einde van de middag besluit ik toch op pad te gaan voor een rondje. Ik trek mijn opvallende jack aan voor het geval het toch schemeriger is dan ik denk. Bovendien is het waterdicht en winddicht dus ik zal het niet koud hebben. Waf is er ook klaar voor!
klik voor groot
Ik ga vanavond gewoon lekker lopen zoals het lekker voelt en eens kijken of het beter gaat dan vanmorgen. Zodra we de weg oplopen, begint het hard te regenen. Ik doe mijn capuchon op maar even later is het alweer droog en dat zal het de rest van de run ook gewoon blijven.
Mijn horloge staat wel op RWR met 3/30 en zo start ik aanvankelijk ook. Maar het voelt al snel lekker en ik maak een fijn vaartje dat makkelijk voelt en prima loopt. Het gaat vanavond bijna vanzelf en voordat ik he weet staan we alweer bij het huisje. Een rondje was genoeg, dat maakt een mooi dagtotaal van 20 km. En dat jack? Dat valt echt wel op in het donker met licht erop. Het is nu alleen schemerig en dit is het effect van de flits!
klik voor groot
Op naar de volgende run.
gegevens:
* 7 km
* 5 graden
* lap: 5.5 km – pace 6.24 min/km – HS 137 (148)
maart 64 km – 2016 totaal 841 km
rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 338 km
hoka bondi 4 – 102 km
hoka stinson lite – 641 km
hoka stinson trail – 297 km
hoka mafate speed – 366 km
minimus MT – 51 km
pure flow – 439 km
pure grit – 35 km
gel-lyte 33 – 11
