Vandaag weer op pad voor een rondje. Het is best fris maar het zal wel gaan. Ik mag niks eten voor vertrek en ook daarna zal ik even niks kunnen smikkelen want ik moet zo even bloed prikken en dat moet nuchter. Ik neem wel mijn carnitine. Ik neem niet aan dat dat echt iets uit zal maken. Ik heb eigenlijk niet echt een idee wat ik zal gaan lopen. Maar omdat het eigenlijk heel lekker gaat, besluit ik bij het aanlijngebied maar eens gewoon langere stukken te gaan lopen. Dus niet alleen het laatste stuk maar ook de eerste delen. Ik kies nu voor rondjes van 500 meter. Dat zou aardig uit moeten komen denk ik en dat klopt. Ik kom zelfs precies uit bij de ‘wolvenheuvel’ zodat ik even een klein stukje kan wandelen om rond te kijken. Daarna ga ik meteen weer lopen. Het laatste stuk doe ik wel helemaal en dat is dan vandaag 1500 mtr. Niet zo slecht dus want het laatste stuk is 12 minuten achter elkaar. Met Evy Start2Run bouw je natuurlijk op richting de 30 minuten in de laatste week dus ik ben aardig op weg (want je loopt daar eigenlijk 2x 15 minuten en dan ineens een langere). Helemaal niet belangrijk allemaal maar het is gewoon leuk om dingen te proberen en proberen te verbeteren zodat de ‘langere’ routes straks makkelijker gaan omdat je iets ‘over’ hebt. Als je alleen maar RWR doet zonder langere of snellere stukken, wordt het niks natuurlijk. Prima rondje, mooi conditie prestatie boven 0 dus op naar de volgende maar weer.

gegevens:

* 7 km
* 6 graden

december 26 km – 2024 totaal 167 km