Gisteren heb ik niet meer gelopen. Ik was super laat op en traag en in de avond toen we wilden lopen, kwam Nel ineens een kerststukje brengen en kwam er ook niks meer van. Ik had eigenlijk een wegrondje met Stefan willen doen om te kijken of dat gaat en/of een MM te doen of zoiets. Maar goed. Gisteren dus niet. Vanmorgen was ik weer enorm traag. Ik heb echt moeite met het late licht in de ochtend dat is duidelijk. Ik ben vroeg wakker en ga daarna wat lezen en dommel weer in slaap. Niet goed. Maar uiteindelijk ben ik dan toch klaar en ga ik me omkleden voor een runnetje met woef. Zij moet tenslotte ook uit! Gelukkig is het erg rustig en kom ik op het eerste deel niemand tegen. Fleur is nog steeds loops dus moet ik op blijven letten op andere hondjes. Nog een kleine 2 weken en dan is dat voorbij gelukkig. Ik besluit vandaag gewoon echt RWR te doen. Dus ook op stukken waar het naar beneden loopt of waar het erg lekker loopt. Grappig genoeg gaat het eerste stuk eigenlijk heel snel en goed. Ik probeer op mijn cadans te letten en mijn ademhaling is 2/4 dus ook wel goed. Al snel ben ik bij het aanlijnstuk. Daar heeft Fleur even moeite met voor me uit lopen zeker omdat een echtpaar even tegen me aan begint te praten over haar maar verderop gaat het allemaal weer goed. Ik sla rechtsaf naar de vaste oen waar de schapen stonden. Daar ligt een mega grote wolvendrol. Vrij vers en aangezien in het zondag ook was, is de poep dus maximaal 5 dagen oud. Ze zijn er dus nog steeds dat is duidelijk. Nou wie weet. Het is alweer een maand geleden dat ik het duo zag en in de tussentijd heeft iemand er eentje gefilmd in het losloop gebied notabene. Ben benieuwd waar dit gaat eindigen over een tijdje want er komen er wel steeds meer. Het lopen gaat verder prima, ik doe netjes RWR en let op hartslag en ademhaling. Ik heb wel last van mijn linkerbeen. Bovenin aan de binnenkant voelt het niet fijn. Fleur en ik hobbelen rustig voort, zien verder niks en komen ook niemand tegen verder. Bij het losloopgebied klok ik weer af en wandel terug naar de auto. In de auto kijk ik natuurlijk meteen wat ik ervan gebakken heb en tot mijn verrassing is dat helemaal niet gek. Ik heb immers rustig gelopen maar ik ben helemaal niet zo traag, hartslag bleef goed, prestatie conditie boven 0 en ook mijn cadans is overwegend groen. Vandaar dat ik 2/4 kon ademen denk ik. Niet ontevreden dus. Op naar de volgende run. Ik zag in een boek van Jeff Galloway dat ik net weer doorlas op de ereader over trail running dat je ook in de beginfase een 800 kunt doen in plaats van een MM dus misschien doe ik dat wel. Maar ik moet iets meer afwisselen met trainingen denk ik dus vaker deze echte RWR, dan weer sneller en dan weer langer maar niet zoveel achter elkaar als ik nu deed. Ik heb denk ik iets teveel achter elkaar doorgelopen, langer en sneller. Komende dinsdag ben ik immers pas weer 9 weken aan het lopen (!).

gegevens:

* 7 km
* 2 graden

december 52 km – 2024 totaal 194 km