04.07.2015 – hitland – 15 km

Vanmorgen vertrek ik om klokslag 05.00 uur samen met S. voor een rondje door Hitland. Het is warm en klam met een vochtigheidsgraad van 84% dus aanzienlijk slechter dan in Garderen waar het de afgelopen keren rond de 50% tot 65% was. Dat voelde toch aanzienlijk beter en de luchtkwaliteit wordt er ook niet beter op. Maar niet gezeurd, waf heeft lekker haar jasje weer aan en zo gaan we dus op tijd op pad voor een rondje. Ik zit net nog eens te lezen in de verslagen van juli 2014 om te kijken wat ik toen uitspookte en hoe het weer was. Toen was het ook vrij warm maar lang zo warm niet als nu. Waf had toen duidelijk meer last van de warmte dan nu, dus het is blijkbaar ook een soort gewenning. Plus het jasje wat duidelijk echt veel uitmaakt.

klik voor groot

De opkomende zon is natuurlijk prachtig onderweg en het is nog heel rustig. Ik doe een rustige 1000-200 deze keer en helaas doet de hartslagmeter het niet meer na een paar honderd meter. Ik snap het niet, want volgens mij is de Mio opgeladen dus even afwachten of er iets mee is of niet. Inmiddels weer opgeladen (denk ik, want je kunt niets zien helaas). Dat is dus vervelend qua training, want ik heb dus nu geen idee of mijn uiterst langzame loop ook gepaard gaat met een keurige hartslag. Maar ik vermoed van wel.

klik voor groot

Na 5 kilometer stoppen we even om woef water te geven. Ze wil niks dus maak ik alleen het jasje weer nat. Daarna hobbelen we weer verder en langzaam kom ik toch een beetje op stoom en loopt het wat beter. De eerste paar kilometer gaan in de ochtend best moeizaam eigenlijk. We lopen gewoon heen en weer over de ‘armen’ in hitland en lopen daarna even het onverharde rondje bij de ooievaars. Er staat nog maar 1 jong op het nest!

klik voor groot


Daarna even het oude Hitland doorkruisen en op 10 km woef weer water geven en deze keer drinkt ze gelukkig wel wat.

Terug dwars door Hitland, en na 15 km precies zijn we weer bij de auto. Een langzaam rondje in de warmte maar het liep verder wel goed. Op naar de volgende run, hopelijk weer met hartslag meter! Woef vond het op een gegeven moment wel genoeg maar heeft absoluut niet geleden van het rondje, dat is wel duidelijk. Ze hijgt niet eens in de auto.

klik voor groot

S. fietst weer naar huis, en ik rijd met woef ook weer naar huis. Ik ga lekker douchen en S. gaat nog even maffen! Wat een lieverd om met me mee te gaan om op me te passen!

klik voor groot

gegevens:

* 15 km
* 24 graden

juli 51 km – 2015 totaal 2.145 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite – 589 km
hoka stinson trail – 754+ km
minimus MT – 26 km
pure flow – 372 km
pure grit – 20 km

02.07.2015 – garderen – dag 4 (camp trip) – 17 km

Vannacht was het de warmste nacht maar het was prima te doen. Ik was wel heel vroeg wakker en nam woef even mee toen ik naar het toilet moest. De maan was prachtig aan de hemel en de vogels floten al volop. Toen ik terug kwam bij de tent twijfelde ik….. Zou ik op pad gaan? In ieder geval meteen woef eten gegeven want ze kan niet meteen met voer gaan hardlopen dus dat eerst. Dat hapje ging er met gemak in natuurlijk. Ik dommelde nog even door en luisterde naar de vogeltjes. Even een gekke selfie maken dan maar. Daarna ben ik me toch maar gaan klaarmaken en al snel had ik mijn renkleding aan en was ik klaar om weg te gaan. Ik kroop de tent uit en maakte een foto van woef die het nog wel best vond allemaal. Luiaard!

klik voor groot

Het was 5.30 en het was heerlijk stil in het bos. Ik was benieuwd of ik dieren zou zien zo in de vroegte. Ik probeerde een foto te maken van mij en woef terwijl we op pad waren…

klik voor groot

Toen ik dat aan het doen was, kwam er een man aan met een husky die ook vroeg op pad was vanwege de warmte. Hij wilde wel even een foto maken van woef en van mij maar ik heb geen idee wat hij gedaan heeft, maar het is alleen maar beweging. Jammer!

Daarna snel verder op pad en deze keer nam ik weer een andere route. Nog eerder naar rechts, richting Drie. Dat was ook een aardig pad en al snel liepen we Drie in. Ik was er eigenlijk nog nooit vanaf deze kant geweest en het restaurantje is enig daar.

klik voor groot

Ik zag daar een bord van de natuurcamping van staatsbosbeheer dus ben ik even een kijkje gaan nemen. Niet opwekkend maar misschien werd mijn oordeel gekleurd door de recensies die ik had gelezen. Het trekkersveld is kaal en somber en met slecht weer zal dit een modderbende zijn. De rest zag er aardig uit maar de sfeer was niet OK. Er stonden flessen op een tafel en ik las de recensies er nog eens op na, maar je kunt van alles aantreffen daar. Er is geen beheerder dus het lijkt me niks. Prachtige plek midden in het bos maar niet voor mij. Ik stak het veldje over om weer op het pad te komen en al snel liepen we weer in de richting van garderen maar over een nieuw pad.

Wat een mooie dag zo met de opkomende zon!

klik voor groot

Het rondje vandaag liep heel soepel en makkelijk. Ik maakte nog een lusje door het bos in de buurt van de camping omdat het allemaal lekker liep en wist eigenlijk niet precies hoe lang ik zou willen lopen. Ik had de hele ochtend wel door willen en kunnen lopen! Maar op een gegeven moment leek het me welletjes voor deze ochtend en voor deze 4 dagen. Ik wilde per se vertrekken vandaag (had ook geen voer meer voor woef trouwens) dus dan maar eens terug en na bijna 17 km waren we weer bij de tent waar langzaam ook leven in de brouwerij kwam.
Mijn buurvrouw kwam net uit de tent gekropen en was heel verrast dat we alweer terug waren. Eerst even woef haar restje ontbijt gegeven en daarna lekker onder de douche.

klik voor groot


Daarna heb ik nog even ontbeten met mijn buurvrouw (die zelfs een citruspersje bij zich had zodat we verse jus hadden) en daarna ben ik rustig gaan opruimen. We hebben nog even thee gedronken en wat gekletst en daarna ben ik vertrokken. Met het douchen, het kletsen, het kopje thee, ontbijt, het opruimen en betalen was het inmiddels al bijna 12 uur geworden toen ik eindelijk het terrein afreed. De auto was een oven geworden van 4 dagen in de volle zon staan. Echt niet normaal en ik besloot wat te gaan drinken in Garderen als afsluiter. Woef had haar jasje aan en lag op haar gemak op het terras. De auto in de schaduw dus die kon ook even afkoelen. Dit soort temperaturen zijn we niet echt gewend. Boven de 30 graden!

Toen we eindelijk echt klaar waren voor vertrek besloot ik woef voorin de auto te houden vanwege de hitte. Helaas had ik het koppelstuk voor de riem niet bij me, maar ik wilde haar wel kunnen zien. Als ze bevangen zou worden door de hitte achterin zou ik het niet eens zien en dat wilde ik niet. Waf vond het allemaal best.

klik voor groot

Zo kwam er een einde aan 4 heerlijke lome dagen waar we toch ruim 85 km hebben weggetrippeld in het bos. Dat vraagt om herhaling dus we gaan gauw weer! Morgen eerst maar een rustdagje denk ik.

gegevens:

* 17 km
* 24 graden

juli 36 km – 2015 totaal 2.130 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite – 574 km
hoka stinson trail – 754+ km
minimus MT – 26 km
pure flow – 372 km
pure grit – 20 km

01.07.2015 – garderen – dag 3 (camp trip) – 19 km

Vandaag alweer de derde dag op rij in Garderen. Ik heb goed geslapen en woef ligt ook nog heerlijk te maffen. Ik had haar om 5.30 al eten gegeven in de veronderstelling dat ik heel vroeg zou gaan lopen maar ik ben heerlijk blijven dommelen totdat de zon me echt wakker maakte.

klik voor groot

Maar als ik eenmaal wakker ben, zijn we ook snel klaar voor vertrek. Gisteren 22 km gelopen en eergisteren 28 km dus de eerste 50 km zitten er alweer op. Vreemd, want ik voel niets en ook woef doet het prima. Vandaag ben ik extreem lui en we starten pas om 9 uur met onze run. Dat betekent dus al een warme start maar het bos zal nog wel te doen zijn (hoop ik). Natuurlijk heeft woef met deze tropische temperaturen haar cooljacket aan, zeker nu ik weet dat het echt verschil maakt. Ik zag overigens in een oud bericht van juli 2014 dat woef het erg moeilijk had met lopen in de warmte. Dit jaar doen we het allebei dus veel beter.

klik voor groot

Ik heb de gebruikelijke route ingekort en ga niet door naar Putten maar sla eerder rechtsaf om weer rechtsaf te slaan terug richting Garderen. Zo gezegd zo gedaan en al snel zijn we op pad. het begin loopt prima. Na 5 km stop ik even om woef water te geven. Ze drinkt niets in de nacht en ook in de ochtend krijg ik er niets in behalve het warme water waarmee ik haar gevriesdroogde vlees weer eetbaar maak. Maar dat is veel te weinig met dit weer dus zit er niks anders op dan te stoppen, de rugzak af te doen en wat water in het bakje te schenken en het cooljacket weer nat te maken. Gelukkig drinkt ze nu best een aardige slok en al snel zijn we weer op pad.

klik voor groot

Het weer is niet bepaald prettig om te stoppen want op dat moment stroomt het zweet langs mijn gezicht. Niks an. Maar we zijn al snel weer op weg. Ik moet even op de kaart kijken waar ik nu precies rechtsaf moet en dat blijkt ook een prima pad mooi in de schaduw te zijn.

klik voor groot

Aan het einde steken we een weg over en ik besef dus helemaal niet dat ik wederom op weg ben naar de schaapskooi……Ineens loop ik dus weer de heide op waar het bloedheet is. Wat een oen ben ik maar op zich komt het wel goed uit, want ik kan hier zelf even wat water bijtanken en woef verzorgen. Ik neem dan nu maar een plakje cake. Het is weliswaar veel korter dan gisteren (ik kom nu bij de schaapskooi op ruim 9 km in plaats van ruim 13 km) maar ik ben heel laat vertrokken dus is er al volop leven rond de schaapskooi. Ik ga dus lekker even in de schaduw zitten, geef woef water, vul het cooljacket aan en ga zelf ook wat drinken halen. Ik klets even met de schaapsherder (een dame) en we praten over lammetjes en borders collies. Wat is het alweer lang geleden dat ik twee border collies had! Vandaag zullen de schapen overigens binnen blijven want het is te warm voor de collies om te werken en ook de schaapsherder vindt het te warm om op de heide te staan.

Na een korte pauze gaan we weer verfrist op pad. Even over de brandende heide en het gigantisch zachte zand en daarna lopen we alweer de bossen in, lekker de schaduw in! Het loopt allemaal heel snel eigenlijk. Ik geef woef nog eenmaal snel iets te drinken omdat ze bij de schaapskooi ook bijna niets dronk.

klik voor groot

Voordat ik er erg in heb lopen we alweer Garderen in en richting mijn lunch break. Deze keer geef ik woef een lekkere appel op het terras om te voorkomen dat ze weer met een lege maag zielig gaat zitten doen en deze keer gaat ze rustig slapen terwijl ik geniet van mijn tosti en chocomel en ijsje. Mjammie wat een verwennerij. Zou ik genoeg kilometers maken voor deze zonde? Woef wordt weer volop geaaid door mensen die haar leuk vinden. Niet zielig dus!

klik voor groot


Na de break maken we een rondje door het bos terug naar de tent. Ik maak een klein lusje en na bijna 19 km zijn we weer terug. Prima afstand zo, net lekker want ik was laat begonnen en inmiddels is het toch echt wel vrij warm. Niet erg voor mij, maar ik ben nu eenmaal verantwoordelijk voor woef en zij kan slecht aangeven hoe het gaat. Terug dus!

klik voor groot

Helaas blijkt de dochter van mijn buurvrouw met de drie kleinkinderen op bezoek te zijn gekomen en aanvankelijk is het even druk met water schietende kids voor mijn neus maar als ik terug kom van de douche zijn ze al vertrokken richting het zwembadje en is het heerlijk stil. Ik heb lekker mijn haar gewassen en met het mooie weer is het zo droog allemaal. Mijn kleding hangt ook te drogen. Ik ga wat lezen en wat mijmeren. Wat een rust. Ik heb de stoel alweer uit de auto gehaald en nadat ik heb geteld hoeveel voer ik nog voor woef heb, besluit ik nog een nachtje te blijven. Het is zo heerlijk en misschien kan ik morgen ook nog wel een stukje lopen in de ochtend voordat ik vertrek!

Als de dochter vertrokken is in de namiddag ga ik samen met de buurvrouw wat drinken en daarna maken we een heerlijke salade met veel sla, eieren en ander lekkers. We nemen een toastje als toetje en kletsen weer de avond vol. Waf krijgt ook weer te eten en drinkt eindelijk ook weer wat.

klik voor groot

Voor het slapen gaan nog een verfrissende douche en eens kijken of het deze nacht ook weer wil lukken om lekker te slapen! Op naar dag 4 en dit is de eerste keer dan ik drie nachten achter elkaar ergens ‘sta’.

klik voor groot

gegevens:

* 19 km
* 29 graden

juli 19 km – 2015 totaal 2.113 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite – 574 km
hoka stinson trail – 737+ km
minimus MT – 26 km
pure flow – 372 km
pure grit – 20 km

30.06.2015 – garderen – dag 2 (camp trip) – 22,5 km

Vannacht heb ik eigenlijk prima geslapen. Het was niet te warm en ik was lekker gekleed in mijn katoenen ondergoed. Voor het eerst dus zonder lange broek of trui! De zomerslaapzak had ik als quilt een beetje over me heen gelegd. Ook nu weer het voeteneind van het matrasje in de zak geschoven en dat voelde fijn. Woef heerlijk in haar Noblecamper slapend als een roos. Ik was wel vroeg wakker omdat ik even naar het toilet moest maar daarna viel ik weer heerlijk in slaap totdat de vogeltjes keihard gingen fluiten. Dat is wel een mooi geluid zo. Heel zachtjes de wind en dan al die vogels om je heen. Verder niets…. Naast me een tevreden slapende waf en verder weinig troep om me heen. De nieuwe grote Villain waar ook weinig inzit en verder niks. Heerlijk.

klik voor groot

Ik was eigenlijk ontzettend lui en pas om 8.15 waren we dan op pad voor ons rondje. Het was prima koel nog en zeker in het bos! Ik maakte alleen de fout te denken dat woef haar cooljacket dus niet nodig had maar dat was toch niet handig, want het warmde natuurlijk razendsnel op met deze temperaturen. Maar het ging prima verder en al snel waren we op weg.

We namen dezelfde route als gisteren en ik zou wel zien hoe lang het lusje eventueel aan het einde vandaag zou worden. Eerst maar eens de 20 km ronde naar de schaapskooi en terug naar garderen. Ik was redelijk snel weer bij de schaapskooi en dat was prettig want daar zou ik water bij kunnen tanken voor woef en zou ik zelf wat kunnen drinken. Plakje cake zou ik ook wel willen want gisteren had ik eigenlijk heel weinig gegeten uiteindelijk. Maar helaas bleek de schaapskooi nog dicht, maar was er wel iemand zo aardig om water voor woef te gaan halen. Zij was dus goed verzorgd!

Daarna dus weer op pad terug richting het bekende fietspad richting Garderen. Als ik bijna bij de weg ben, pak ik een kaasje uit mijn rugzak (vet) en op dat moment zie ik een heel stel pyjamaatjes rennen. Jonge zwijntjes! Helaas zijn ze niet alleen ver weg, maar zijn ze ook snel verdwenen en zie ik alleen mama zwijn erachteraan lopen. Ik maak een vage foto maar ze liepen er echt!

klik voor groot

Dat was toch wel weer leuk. Ik eet mijn kaasje op dat inmiddels op smeerkaas lijkt door de warmte en we gaan weer verder. Vandaag valt me een beetje zwaar. Misschien doordat ik verkeerd uitkwam qua route, ik weet het niet. Maar het loopt niet gemakkelijk en ik ben blij als ik een dame op een prachtige Arabier tegenkom waar ik een half uur een praatje mee maak. Ondertussen doet waf een dutje en staat het paard ook op drie benen te soezen en laat zich lekker aaien.

Verderop probeer ik een foto te maken terwijl ik loop maar dat mislukt

klik voor groot

Daarna gaan we weer verder op pad en ik neem weer de omweg over Garderen dorp en ehm.. de ijssalon voor een ijsje en een tosti. Niet zo origineel en helemaal niet passend in een goed verantwoord loopdieet maar wel erg lekker en zeker op een dag als vandaag dus ik laat het me lekker smaken. Net als ik van mijn tosti zit te genieten kotst woeffie op het terras. Lege maag plus grasjes en een raar besje gegeten en dan krijg je dat.

klik voor groot


Daarna ligt ze gelukkig weer gewoon rustig te slapen maar het leed is geschied en nu heeft ze helemaal een lege maag. Als ik alles op heb gaan we dus via de kortste en minst warme weg weer heel rustig terug naar de tent. Na bijna 23 km zijn we daar en krijgt ze te eten en gaat slapen.

klik voor groot

Ik ga lekker douchen en me opknappen en zit de rest van de middag een beetje te praten en te lezen.

klik voor groot

In de avond ga ik weer met mijn buurvrouw samen eten en aangezien zij een omelet bij zich heeft met champignons, besluiten we die te delen en mijn trekkersmaaltijd van scrambled eggs ook te delen. Dat wil ze wel eens proberen. Ik ook, want deze kende ik nog niet maar ik weet dat de farmers omelet van Adventure Foods niet te vreten was. Deze maaltijd blijkt prima eetbaar hoewel de stukjes aardappel soms wat taai of hard zijn. maar de smaak is OK en het is een gigantische hoeveelheid. Ik heb er nog twee dus die gaan wel op de komende trip.

klik voor groot



In de avond maak ik nog een korte wandeling moet woef en dan zit het er weer op. Dag 2 was een succes met een mooie loop, heerlijk weer en een gezellige middag. Op naar dag 3. Ik begin te twijfelen of ik morgen weg zal gaan of er nog een dagje aan vast knoop. Maar eerst slapen en zien wat de dag verder brengt. Mijn stoeltje ligt wel al in de auto voor de zekerheid.

gegevens:

* 22,5 km
* 27 graden

juni 369 km – 2015 totaal 2.094 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite – 574 km
hoka stinson trail – 718+ km
minimus MT – 26 km
pure flow – 372 km
pure grit – 20 km

29.06.2015 – garderen – dag 1 (camp trip) – 28 km

Vandaag ga ik weer op stap richting garderen om lekker te lopen. Ik trainde hier ook langere afstanden onverhard en B2B voordat ik naar Schotland vertrok voor de borders abbey way. Dat is me toen prima bevallen. Ik kom vaker in Garderen omdat het daar heerlijk lopen is, maar het hotel is inmiddels (zonder vouchers) veel te duur en de tent is prima en ik heb een fijne plek gevonden.
De laatste keer dat ik hier was was eind april alweer! Toen nog een koude nacht notabene. We liepen toen 29 en 26 km en dat was de laatste lange training voor de BAW.

Deze week is er een heuse hittegolf hier in Nederland dus ik kan voor het eerst mijn zomer slaapzak meenemen maar ik twijfel of ik uberhaupt wel iets nodig heb in de tent. Het is op deze eerste dag ruim 25 graden als ik vertrek en dat is tamelijk on-Hollands. Maar in het bos lijkt het me nog wel te doen met dit weer dus gaan we maar snel op pad voor ons micro adventure.

Rond 14.30 starten we met de run. Ik wil ongeveer hetzelfde rondje lopen als de laatste keer in april, misschien iets korter vanwege de warmte dus ongeveer 25 km. Pauze bij de schaapskooi op 13 km om water bij de tanken voor woef, doorlopen naar Garderen dorp voor een ijsje en water voor woef op 20 km en dan kijken wat we er nog aan vast kunnen knopen.

Als ik nog bezig ben met de warming up, zie ik ineens een roodborstje poseren in het zonnetje op een stammetje. Met poseren bedoel ik echt poseren. Het leek wel een beeldje maar de oogjes knipperden brutaal en het kopje ging van links naar rechts. Maar ik kon hem bijna aaien zo dichtbij was ik. Tsja, en dan probeer ik wat foto’s te maken natuurlijk en zo tikten de eerste minuten (ahum bijna 20 minuten geloof ik) weg. Dan galmt er altijd weer ‘hoe lang doe jij nou over zo’n rondje’ door mijn hoofd. Lekker belangrijk!

klik voor groot


Daarna gaan we dan toch echt maar gauw op pad voor de ronde. Woef heeft gelukkig haar cooljacket aan en dat werkt echt heel goed. Ik denk niet dat we anders hadden kunnen starten vandaag op dit tijdstip!

klik voor groot


Het lopen gaat eigenlijk prima. Ik ben vandaag zeker niet snel want het is gewoon erg warm. Maar het loopt prima en ik schiet toch aardig op. Het pad loopt door het oude dichte gedeelte dus er is volop schaduw en dat maakt het allemaal prima te doen. Al snel komen we op de heide richting de schaapskooi en dat is wel berewarm merk ik. Maar al snel zijn we bij de schaapskooi en kan ik wat drinken, en waf weer verzorgen. Onderweg maakte ik het jacket al een keer nat en ook bood ik onderweg natuurlijk water aan.

klik voor groot


Na de korte pauze gaan we weer op pad. Ook weer lekker door de schaduw en al snel lopen we Garderen in. Dat valt even tegen want het is knetterwarm op dat open stuk en ik controleer dus eerst het asfalt waar we ineens overheen moeten. Het is te doen dus ik probeer een beetje op te schieten. Wandelen heeft geen zin want dat is alleen maar langer warm! En zo hobbelen we al snel het terras op van de ijssalon. Ik neem een heerlijk ijsje en een tosti. Heb ik meteen gegeten want dat is er nog niet van gekomen. Ik hoop maar dat ik nog hiermee kan lopen want dat zal geen makkie zijn (loop altijd op niks eigenlijk). Woef ligt op haar gemakje op het terras en lijkt tevreden. Het dekje werkt echt goed. Ik maak nog een foto van een jong musje op het terras

klik voor groot


Na een poosje gaan we weer op pad. Even terug naar het bos en daarna nog een lusje. Iemand zegt dat er zwijntjes lopen op een bepaald punt en daar ga ik heen. Ik zie ze niet maar loop wel verkeerd waardoor ik een extra lus moet maken en uiteindelijk na 28 km weer bij de camping uitkom.

klik voor groot

Eerst uitwasemen en dan de tent opzetten. Als ik aan kom lopen, zie ik tot mijn verrassing dat er ineens iemand bijgekomen is die op ‘mijn’ plek staat. Later blijkt dat ze al gewisseld was, omdat de eigenaar had gezegd dat ik in de hoek wilde staan…. Dat maakt mij niet uit maar ik was aanvankelijk onaangenaam verrast dat er uberhaupt iemand op ‘mijn’ veldje stond ineens.

klik voor groot

Maar ik ben gewoon de tent gaan opzetten, ik zou wel zien. Het leek me een aardige stille vrouw dus eerst maar eens afwachten.
De tent stond snel en daarna raakten we aan de praat om….. vervolgens nooit meer te stoppen. Het bleek een aardige vrouw van 68 die lekker met haar tentje daar stond. We hebben samen gegeten, alles gedeeld en enorm zitten kletsen. Maar gezellig was het die eerste avond! Borreltje met lekkers (voor mij thee) en samen gegeten. Ze had een soort toverauto waar ze van alles uit haalde. Terwijl ik alles in een rugzak prop en dus niks bij me heb, had zij alles bij zich, van waterkoker tot koelbox op stroom. Dat laatste was geen gek idee want mijn kaasjes waren al snel smeerkaas natuurlijk! Zo dronk ik dus verse munt thee getrokken van haar meegebrachte muntbladeren.

Woef had het ook reuze naar haar zin, lekker in de schaduw en uiteindelijk lekker in haar mand die al klaar stond. Echt leuk om te zien hoe tevreden ze er dan bijligt en het duidelijk echt naar haar zin heeft. Ik ook wel hoewel het idee van helemaal niemand om me heen niet helemaal uitkwam deze keer. Maar voor eind juni/begin juli was het nog heel rustig en vredig dus ik was dik tevreden.

klik voor groot

Aan het einde van de avond ben ik lekker gaan douchen en ben daarna de tent in gedoken. Dat was niet eens erg warm die eerste nacht en ik heb prima geslapen. Ik weet inmiddels dat het kussentje niet keihard opgeblazen moet zijn en het lakentje op het matrasje is heerlijk. Woef in haar mooie Noblecamper is ook prettig (1 item, makkelijk en klein) dus ik was happy.

Op naar dag 2 dan maar!

klik voor groot

gegevens:

* 28 km
* 28 graden

juni 346 km – 2015 totaal 2.071 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite – 574 km
hoka stinson trail – 695+ km
minimus MT – 26 km
pure flow – 372 km
pure grit – 20 km

27.06.2015 – hitland – 15 km

Vandaag het derde rondje op rij. Het is nog steeds warm weer maar de zon gaat schuil achter een wolkendek dus is het prima loopweer met een heel zacht briesje. Terwijl ik dit tik, is de zon alweer aardig door het wolken aan het heenbreken dus ik was op tijd weer terug van de ronde. Woef had natuurlijk geen jasje aan want temperatuur op zich maakt niet zoveel uit, het is de volle zon op haar bolletje die het moeilijk maakt soms voor haar (en mij). Maar vanmorgen was het dus prima. Ik heb vandaag eerst een rondje continu gelopen en dat ging verbazingwekkend makkelijk. Ik was het niet eens van plan want ik was heel langzaam gestart maar voordat ik er erg in had was de 1000 mtr al voorbij en toen besloot ik maar gewoon door te lopen. Dan maar eens kijken hoe lang ik dat zou doen en aanvankelijk besloot ik tot een 5000 mtr lapje om te beginnen. Maar uiteindelijk ben ik gewoon doorgelopen en toen ik op het onverharde stuk uitkwam drukte ik dan maar op de lap toets. De continu ronde van dus deze keer 6 km. Ook best, het maakt allemaal niet zoveel uit. Een MAF test was het immers nog niet, want dan moet wel rond de maximale MAF blijven lopen en eventueel het tempo aanpassen. Nu liep ik gewoon heerlijk op zo laag mogelijke hartslag. Nog liever rond de 130 dan rond de 138 en dat lukte aardig want gemiddeld was de HF 133 over de 6 km lap (!). Maximaal 137 dus dat is allemaal prima. Als ik terugkijk en zie dat ik op 24 april ongeveer hetzelfde tempo liep met veel hogere hartslag dan ben ik zeker tevreden!

Daarna op mijn gemakje nog wat kilometertjes gedaan. Ik had de hele dag zo wel door kunnen lopen maar na ruim 15 km was het welletjes en kwam ik ook weer bij de auto terug. Prima voor vandaag en zeker voor de derde dag op rij maar dat is nu eenmaal goed getraind voor de borders abbey way en dat wil ik er nog even inhouden voor het geval ik nog een lange route ga doen dit jaar.

Morgen dan even niet en volgende week wat kilometers maken in het bos bij Garderen!

gegevens:

* 15 km
* 21 graden
* lap: 6 km – HF 133 (137) – cadans 168 (moet weer wat hoger) pace 7.08 min/km (met keerpunten)

juni 318 km – 2015 totaal 2.043 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite – 574 km
hoka stinson trail – 667+ km
minimus MT – 26 km
pure flow – 372 km
pure grit – 20 km

26.06.2015 – hitland – 15 km

Vandaag is het weer lekker weer. Goede temperatuur, geen wind en redelijke vochtigheidsgraad. Ik vertrek ietsje vroeger dan gisteren en vandaag kom ik dus niemand tegen met honden. Heerlijk en dan loopt het daar wel erg fijn zo met de kwetterende vogeltjes en de (relatieve) stilte. Het blijft op zich een mooi gebied en ik ben nog steeds blij dat ik daar zo lekker kan lopen met woef die niet aan de riem hoeft! Toch bleef ik voor de zekerheid maar uit het nieuwe deel en liep al snel richting het oude stuk. Ik deed vandaag nog even rustig aan en hield de HF rond de 130 net zoals gisteren. Dat gaat ontzettend gemakkelijk (ondanks de warmte) en het tempo is niet gek voor die lage HF. Dat zou ik vorig jaar niet gekund hebben zo! Ik koos voor vandaag nog even voor de 1000-tjes met een korte wandelpauze ertussendoor. Maar volgens mij ben ik alweer wat minder moe dan vorige week en alles is hier heerlijk vlak (waarbij je dus helaas ook niet de voordelen hebt van de dalingen waar je lekker kunt scheuren!). Dus komend weekend ga ik weer iets sneller lopen en continu weer opbouwen. Overigens heb ik dat in Spott ook gedaan op de grote wegronde rond de cottage. Ik ben dus benieuwd hoe dat nu zal gaan. Ik herinner me de eerste MAF test daags na terugkeer uit Spott in 2014 rond de plas in Zevenhuizen die jammerlijk mislukte. Ik kon mijn HF toen helemaal niet op max 138 houden en schoot simpelweg naar de 148 met een tempo van 0. Dat gaat dit jaar dus aanzienlijk beter! Blij mee. Overigens vind ik het wel prettig dat ik gewoon de training kan aanpassen aan omstandigheden. Volgens mij is dat ook gewoon het verstandigste. Het wordt volgende week blijkbaar erg warm weer. Waarom zou je dan per se een een of andere tempo training moeten afwerken? Ik kijk met verbazing naar Twitter en naar fora waar mensen gewoon stug het schema blijven volgen omdat het nu eenmaal staat voorgeschreven. Nou veel plezier zou ik zeggen……

Woef deed het ook weer prima met haar cooljacket. Dat lijkt toch echt wel wat te doen en het was nog behoorlijk vochtig en koel op haar lijfje na terugkeer bij de auto. Dat lijkt dus wel wat, want madam is echt geen warm weer hond en koeler is ook minder belasting voor haar. Dat lijkt dus wel een aardige aanschaf.

De ooievaartjes zaten ook vandaag weer lekker op het nest te wachten tot ze wat te eten kregen. Ben benieuwd wanneer ze zullen uitvliegen.

Op naar de volgende run dan maar weer!

klik voor groot

gegevens:

* 15 km
* 21 graden

juni 303 km – 2015 totaal 2.028 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite – 559 km
hoka stinson trail – 667+ km
minimus MT – 26 km
pure flow – 372 km
pure grit – 20 km

25.06.2015 – hitland – 14 km

Vandaag het eerste rondje weer in Nederland. Het is gelukkig wel zonnig en warm weer dus dat verzacht de pijn weer iets maar verder…. Brrrrr. Het begon al meteen met groepen dames die hun (onopgevoede) honden aan het uitlaten waren. Kwebbelend zowat door je heen lopen en hun honden die dan lelijk doen tegen woef. Irritant. Maar gelukkig werd het meteen rustig zodra ik het nieuwe deel uitliep. Tsja, een beetje verder lopen dan het eerste stuk doet bijna niemand dus dan maar weg van de grote massa. Het was echt warm en ik was blij dat ik alsnog snel het nieuwe cool jacket had gepakt voor woef om uit te proberen. Ik geloof echt dat het werkt maar volgens mij had ik wel toegekund met de ‘small’ voor woeffie. Maar dit is ook prima zo.

klik voor groot

Ik heb rustig aan gedaan want dat ik weer in Nederland ben, kan ik meteen merken qua longen. Wat een jakkie lang zeg echt niet normaal. Maar goed, gelukkig went het lijf er ook weer snel aan dus dat zal wel weer beter gaan. Maar de HF kwam maximaal op 137 dus dat was mooi, eigenlijk bleef ik rond de 130 a 132 lopen dus dat was netjes ondanks de warmte (waar ik totaal geen last van had trouwens).

Er zijn blijkbaar twee jonge ooievaartjes groot geworden want die zag ik op het nest:

klik voor groot

Op de terugweg raakte ik een uur (!) aan de praat met een vrouw met 2 hondjes. Over Schotland en over honden natuurlijk. Dat was gezellig en ik kon goed zien dat woef het minder warm had met haar jacket toen ze zo in het zonnetje lag. Niet slecht. Toen ik klaar was met de run kreeg ik nog een discussie met iemand of je nu wel of geen bananenschil de natuur in mag slingeren. Ik vond van niet maar hij vond van wel omdat de vogeltjes het op zouden eten. Ja vast maar er blijft heel lang rotzooi liggen! Uiteindelijk hebben we samen de schil opgezocht en heb ik de schil in de prullenbak gegooid waar ik toch langs zou lopen. Het was een leuke ontspannen discussie eigenlijk met een leuke afloop. Zo kan het dus ook.

Op naar de volgende run. Misschien vanavond nog een stukje, ik vond het nu wel lang genoeg in de zon vanwege het kletsen toen ik bijna bij het einde was….

gegevens:

* 14 km
* 22 graden

juni 288 km – 2015 totaal 2.013 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 100 km
hoka stinson lite – 559 km
hoka stinson trail – 667+ km
minimus MT – 26 km
pure flow – 372 km
pure grit – 20 km

23.06.2015 – belford (st cuthberts cave) – 17 km

Vandaag de laatste dag in de UK en dus ook mijn laatste rondje. Ik liep hier afgelopen vrijdag ook en met veel plezier. Omdat het rondje bij Belford mijn favoriet blijft en ik er toch langs moet rijden op weg naar de ferry, wilde ik graag daar het laatste rondje lopen. Al vroeg was ik dus klaar met opruimen en inpakken en om 8.15 reden we weg bij de cottage op weg naar Belford. Al snel waren we op pad na aankomst! het was nog geen geweldig weer, een beetje somber en bewolkt maar prima qua temperatuur en droog zonder wind. Lekker loopweer dus!

klik voor groot

Ik kwam weer helemaal niemand tegen echt ideaal. Bij de eerste boerderij zie ik ineens rechts in de verte koeien staan. Dat is nieuw voor mij. Ik weet wel dat ze er normaal zijn want het is in de winter altijd enorm omgeploegd door koeien en modderig maar ik ben ze nog nooit tegen gekomen. Enorme dieren en toevallig komt de boer eraan en ik vraag of ze OK zijn. Volgens de goede man wel, dus dat zullen we dan op de terugweg straks wel gaan meemaken of ze echt OK zijn. Al snel zijn we echt lekker aan het lopen. Even over een veld en dan het bos in. Heerlijk. Ik doe rustig aan, heb geen haast maar ik merk al dat het lopen gewoon prima gaat. Ik hou het bij de korte variant zonder lusjes omdat ik dan wel ongeveer weet hoe lang ik er (maximaal) over zal doen. Na het bos weer even een stukje open met weer het mooie uitzicht richting Holy Island. Zucht… wat is het hier toch fijn lopen! Overal mooie natuur en stilte. Heel anders dan straks weer thuis.

klik voor groot


Woef vindt het allemaal gaaf en hobbelt vrolijk voor me uit. Als zij zou mogen kiezen…. Al snel hobbelen we weer door een stukje bos en daarna weer richting de cave met uitzicht op de cheviots. Wat gaat het snel vandaag!

klik voor groot



Ik maak nog wat foto’s bij de cave en daarna het laatste stukje. De jonge varens geven een mooi beeld zo met woef en het uitzicht. Het is heel fijn en fris groen en dat is echt mooi. Over een maand zijn de varens enorm hoog en groot en zullen ze ook steeds donkerder worden. Normaal zie ik dit nooit in de winter!

Het laatste stukje weer terug naar Belford gaat snel en makkelijk en nog niet eerder waren we zo snel alweer terug in Belford. Jammer, het had van mij nog wel langer mogen duren maar aan alles komt een eind natuurlijk.

Ik ga me omkleden bij de farmshop en haal daar wat perensap. Daarna ga ik verder naar Bamburgh en ga ik buiten op het terras wat eten. Woef ligt gezellig bij me op haar reismatrasje. dat lag toch voor het grijpen in de auto dus dat nam ik lekker mee. Inmiddels is de zon heerlijk gaan schijnen dus dit is wel even lekker zo op de laatste dag.

klik voor groot

Na de lunch ga ik woef nog een keer uitlaten in de duinen en daarna rijden we verder naar Newcastle en stappen op de ferry terug nar huis. Het zit er weer even op maar nieuwe plannen zijn al in de maak!

gegevens:

* 17 km
* 15 graden

juni 275 km – 2015 totaal 1.999 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 87 km
hoka stinson lite – 559 km
hoka stinson trail – 667+ km
minimus MT – 26 km
pure flow – 372 km
pure grit – 20 km

22.06.2015 – spott (doon hill) – 13 km

Gisteren heb ik uiteindelijk niet meer gelopen maar vandaag gaan we weer op pad. Niet de kust route en ook niet meer bij St Abbs. Ik heb simpelweg geen puf meer om routes te maken en ook niet om te lopen op onbekend terrein met een kaart en onzekerheid over klimmen en dalen. Dus vanmorgen gekozen voor het rondje naar Doon Hill. Dat blijft leuk en afwisselend met prachtig uitzicht. Bovendien heb ik niet veel tijd want ik moet inpakken en heb een lunch afspraak met een goede vriendin hier.

Om 8.30 gaan we dus op pad voor ons rondje. Het is eigenlijk gewoon koud weer (net zoals in Nederland). Niks zomer! Ik heb zelfs mijn dunne windjackje aan want als je op het hoogste punt bent, is het toch aardig frisjes daar.

Eerst even de warming up weer over die fijne heuvel maar het gaat eigenlijk wel goed. Daarna gaan we van start. Weer geen leuke baby hermelijn jammer genoeg. Het verder klimmen gaat niet slecht en in ieder geval een stuk beter dan op de 20e. Al snel zijn we weer offroad aan het lopen en hou ik mijn ogen open voor het ree. Jawel! Daar springt ze weer en ik weet nu toch echt bijna zeker dat er een jong moet liggen daar. Anders zou ze nooit zo lang op dezelfde plek zijn volgens mij. Omdat het inmiddels een beetje miezert loop ik gewoon door en geniet van het elegante dier dat wegspringt door het hoge gras.

Woef vindt dit weer helemaal geweldig en snuffelt overal en rent als een idioot rond. Wat een verschil met de vorige keer toen het ineens warm werd onderweg en ze een beetje zielig meesukkelde. Nu heeft ze lol voor 10. Ik ook wel, want het voelt als een verfrissend rondje. Het enige dat vervelend is zijn de natte grassen want mijn schoenen en kousen zijn meteen doornat natuurlijk.

Met een mooie tijd klok ik tussentijds af voor de tempolap. Dat is toch weer 20 sec sneller dan toen het zo warm was en deze keer ook met rugzak dus dat is niet slecht. Niet belangrijk maar het kan dus nog steeds. Ik hobbel even verder over de weg naar beneden en kijk daar even naar het uitzicht. Voor me die lelijke cement fabriek waar ik geen foto van wil maken hoewel het wel bijzonder is van lelijkheid. Links van me zie ik Dunbar, Innerwick en de Asda. Merkwaardig dat je hier de A1 zo goed hoort.

klik voor groot

Daarna lopen we weer terug naar boven en sla ik rechtsaf weer het offroad pad in.

Woef heeft het nog steeds leuk en is bijna nergens te zien door het hoge gras. Die amuseert zich kostelijk vandaag zo in haar eentje. Af en toe fladdert er een patrijs uit het hoge gras. Stoute waf maar aangezien ze niets ‘doet’ laat ik het maar even begaan.

Ik klauter even naar het hoogste punt en ondanks het natte weer blijft dat uitzicht prachtig daar. Echt bijzonder. Ik zie Dunbar, de kerk en de zee. Bass Rock en toch heel in de verte ook Isle of May. Zo slecht is het zicht dus niet eens.

klik voor groot

Na de klim gaat het weer lekker naar beneden. Ik doe rustig aan over de rollende stenen. Ik amuseer me ook best eigenlijk. We lopen even over de weg, slaan rechtsaf weer langs de farm en weer verder naar beneden over het natte gras met de halmen. Mijn broek zit helemaal onder de grasjes en is zeiknat. Woef is ook kleddernat. Dat wordt straks nog snel even een hele warme douche want het is best koud zo met dat koude gras!

Ik klok af en begin met de cool down over de Canongate terug naar het huisje. Daar vindt woef ineens langs de weg een baby koolmeesje. Ze denkt dat ik dat wel wil hebben maar dat wil ik dus niet. Ik zorg dat het beestje weer netjes in de struikjes terecht komt langs de weg. Woef deed niks, maar op haar gesnuffel kroop het diertje natuurlijk ineens uit zijn schuilplaats. Kennelijk net uit het nest en nog geen vliegerd. De ouders vliegen rakelings langs woef om te waarschuwen. Mooi die ouderliefde.

Zonder andere ontmoetingen met wildlife of humans komen we na ruim 13 km weer bij het huisje. Hoewel het nog steeds miezert was het een fijn verfrissend rondje. Alles weer lekker fris buiten!

Op naar de volgende run. Ik hoop morgen bij Belford nog een keer te kunnen lopen op weg naar de ferry. Dat zou mijn jaar totaal op 2.000 brengen. Niet belangrijk, maar ik zag het toevallig. Maar je zult zien dat het 1.999 wordt. Ha!

gegevens:

* 13 km
* 11 graden
* lap 4 km – pace 6.34 min/km – HF 141 (157)

juni 258 km – 2015 totaal 1.982 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 87 km
hoka stinson lite – 559 km
hoka stinson trail – 650+ km
minimus MT – 26 km
pure flow – 372 km
pure grit – 20 km