Vandaag regent het de hele dag al keihard. Je ziet op straat het water in stroompjes langs de weg de heuvel aflopen. Toch besluit ik om 20 uur alsnog een stukje te gaan lopen. Het is immers maar water. Inmiddels zijn de tassen voor de fietstocht alweer gepakt en kunnen we morgen vertrekken. Het zou droog worden dus wie weet…

Ik ga dus nu voor een kort en snel rondje en ik ben meteen in een oogwenk doorweekt als ik buiten kom. Mijn warming up is dus ook maar 150 meter en dan begin ik al met lopen anders is het veel te nat. Ben je eenmaal aan het lopen dan is het verder ook eigenlijk prima.

Ik liep uiteindelijk eerst een snelle 5 km ronde. Tot mijn verrassing haal ik een mooie 6.02 min/km ondanks het Ford en vooral ondanks het feit dat de weg na Little Spott onder water stond en ik door het gras moest ploeteren. Daar ben ik dus wel tevreden over.

Daarna liep ik heel rustig maar wel continu verder, de heuvel op langs de boerderij en weer via het pad waar ik gisteren een aanvaring had met een hondje terug naar het huisje. Ik kon alles uitwringen toen ik thuis was, maar dit is heerlijk om in te lopen. Prima temperatuur, geen wind alleen een beetje nat.

Na 8 kilometer stond ik weer voor de deur.

gegevens:

* 8 km
* 12 graden
* lap: 5.000 – pace 6.02 min/km – HS 139 (157)

juni 40 km – 2017 totaal 1.448 km

tracer – 143 km
hoka clayton – 85 km
hoka clifton 3 – 504 km
hoka bondi 4 – 479 km
hoka stinson lite – 296 km
hoka mafate speed – 717 km