Vandaag weer zonder Ziva. Het gaat weer prima met haar maar ik wil liever dat ze nu helemaal fit wordt. Dat gaf mij ook de kans om even over de dijk te hollen zonder hondje aan de riem, en even de dijk op en af te rennen om te oefenen. Bovendien was het erg druk omdat het lekker weer is. Ik hoop dat ze overmorgen gewoon weer lekker mee kan rennen. In ieder geval houdt het mij in beweging, want ik ga zo weer wandelen met haar dus voor mij is het dubbel op allemaal. Maar goed, met dit lekkere weer ook best.
Ik liep vandaag op de Kayano 17 die ik in de UK kocht. Omdat mijn trailschoenen lekkerder zitten dan de Kayano 15 die ik in december uit de kast pakte, besloot ik maar eens te kijken of die Kayano 17 dan misschien ook beter zitten. De 15 zijn een beetje hoog aan de buitenkant van de enkel, waar wat rare bloedvaten zowat uit mijn huid hangen. Omdat het niet lekker is als daar een schoen tegenaan drukt, moet dat zo laag mogelijk zijn. Het lijkt erop dat de Kayano 17 ook iets lager zijn, dus die schoenen zijn ook beter. Op dit moment zitten de schoenen prima, dus een volgende ronde doe ik ook de 17 weer aan om te kijken of die echt beter zijn. Is dat zo, dan is het jammer maar helaas, en blijven de 15′s in de kast als reserve. Gelukkig weet ik inmiddels dat de schoenen in de UK veel goedkoper zijn!
Mijn tempo lag vandaag weer (te) hoog. Ik wilde gewoon een rustig loopje doen, maar blijkbaar is een tandje terug een beetje moeilijk. Ik ben totaal niet moe, maar het lijkt me sterk dat ik ineens van een 9,5 km per uur op de 10,5 km per uur ben gekomen als dieseltje. In ieder geval was het lekker vandaag, dus ik doe niet moeilijk.
Nu dus weer met beessie wandelen. Ze ligt me al verwijtend aan te kijken waarom ik nou niet meteen weggaan ben. Dat gaan we dus maar even doen dan.
Gegevens:
* totale afstand 11 km
* temp 6 C
* max HR 164 op 14 km/uur heuvelopwaarts
maart 56 km – 2011 totaal 422 km
trailshoes 279 km
kayano 17 11 km