Vandaag weer rond de Rottemeren gelopen. Het leek bewolkt maar ik had al tijdens het wandelen met Z-tje gemerkt dat het ontzettend warm en benauwd was. De temperatuur was maar liefst 15 graden ineens met een totaal bewolkte lucht en hoge vochtigheidsgraad. Ik had dus mijn korte mouwen shirt aan zonder jack maar het was in de zon nog steeds veel te warm. De tong van Z-tje hing ook op haar voetjes maar ze rende dapper mee en heeft daarna lekker gegeten en gedronken. Ik had denk ik teveel gesnoept en gegeten van te voren want in combinatie met het weer ging het voor geen meter. Ik heb uiteindelijk de route maar in 2 stukken geknipt met 500 meter wandelen tussendoor. Vond het wel ‘zwak’ maar zo was het wel te doen. Dit was vandaag een van die weinige keren dat ik liep met een ‘ben ik er al’ gevoel. Hoewel ik nu totaal niet moe ben, vond ik het knap zwaar onderweg. Ben benieuwd of het beter gegaan was als ik de metronoom aan had. Mijn cadans lag lager dan normaal, mijn snelheid wel goed op zich (boven de 10 km per uur) dus waren mijn stappen groter dan gebruikelijk. Maar ja, ik vergat de metronoom dus dat zal ik niet weten. Ik probeerde erg te letten op armzwaai, houding van mijn lijf en voeten maar toch….. Enfin, rondje weer gedaan en op naar de volgende keer.
Gegevens:
* totale afstand 10,4 km
* temp 15 C
* max HR 156 gem 136
maart 106 km – 2011 totaal 473 km
trailshoes 300 km
kayano 17 40