Al eeuwen draag ik steunkousen vanwege trombose, en inmiddels heb ik ook speciale sport compressie kousen, die overigens lekkerder zitten dan de steunkousen die zijn aangemeten. Er zijn diverse merken van, en gisteren paste ik ook Herzog kousen, maar die zaten voor geen meter. Jammer, want het zijn wel sportkousen maar een ‘echte’ klasse II kous. Het vreemde is, dat deze sportkousen wel degelijk een naad hadden op de tenen en dat zit nou juist zo rot. In plaats dat die man van de winkel dan blij naar zijn kast loopt en me tubes geeft om te proberen, kom ik daar pas in de auto achter. Ik ga maandag eens bellen naar mijn kousen-aanmeet-mevrouw om te vragen of zij ook tubes kan leveren in klasse II (dat is een kous zonder voet). Misschien worden die nog wel gewoon vergoed ook. Inmiddels betaal ik me blauw aan kleding en hulpmiddelen om zo goed en verstandig mogelijk te kunnen lopen.

Maar de reden dat ik in de winkel was, waren niet de kousen, maar een compressie tight. En tight (=strak) is het! Ik moet er even aan wennen, en morgen ga ik de broek een vuurdoop geven. Keistrak, net alsof je in je blootje rent. Maar de bedoeling van de tight is een betere doorbloeding, en sneller herstel van spieren. Nou heb ik daar niet zo’n moeite mee, want ik loop al vaker twee of zelfs driemaal achter elkaar. Maar ik ben wel geinteresseerd in een tight die ondersteuning geeft op het bovenbeen zoals de kous aan het onderbeen doet. Ik ben dus erg nieuwsgierig. Ik had toch een nieuwe broek nodig, dus laat me dan maar eens iets nieuws proberen. Als ik steunkousen draag, is een steunbroek misschien ook wel wat.

Er zijn wat mij betreft drie merken die overgebleven zijn na enige research:

* 2XU
* Sugoi
* CW-X

De Sugoi is meer voor circulatie en herstel, de CX-X is ook ontworpen voor een bepaalde ondersteuning en dit merk heeft verschillende modellen die ieder een andere werking hebben. Support is prima, want ik heb met dit bedrijf in de USA al enkele keren gemaild over de beste broek voor mij. ik denk dat het dus zowel de CW-X gaat worden als de Sugoi die ik gisteren kreeg. Ben erg benieuwd of het heel koud aanvoelt, want het is ontzettend dun en als je de broek uit de verpakking haalt, is het net een kinderbroekje zo klein en kort, maar alles past perfect.

Meer informatie:

Sugoi:

Wordt dus vervolgd als ik de Sugoi weer aangekregen heb (da’s niet eens makkelijk) en mijn eerste rondje ermee gerend heb!

Ja! De kogel is door de kerk. Ik ga op 10 juli in het Amsterdamse Bos de Heldenrace lopen voor de hersenstichting. Ik vind dat de hersenstichting zich veel te slecht profileert en ze doen belangrijk werk. Door mijn eigen CVA’s weet ik van het bestaan van deze stichting. Ik heb ze anderhalve week geleden benaderd of ze zich wilden opgeven als goed doel voor deze loop, zodat ik geld kan gaan inzamelen voor dit goede doel. Ik mag pas starten bij een minimum van 300 euro dus dat is nog een hele uitdaging. Ik kreeg vandaag bericht dat ze het heel fijn vinden als ik voor ze ga lopen en dat ze zich na de bijeenkomst van donderdag aanstaande zullen laten registreren daar. Dan kan ik een pagina openen waar mensen direct kunnen sponsoren, dat is een mooi systeem. Zodra dat geregeld is, volgt er dus meer nieuws! Maar natuurlijk begin ik nu vast mensen warm te maken voor een kleine bijdrage aan dit goede doel.

Vandaag weer rond de Rottemeren gelopen. Het leek bewolkt maar ik had al tijdens het wandelen met Z-tje gemerkt dat het ontzettend warm en benauwd was. De temperatuur was maar liefst 15 graden ineens met een totaal bewolkte lucht en hoge vochtigheidsgraad. Ik had dus mijn korte mouwen shirt aan zonder jack maar het was in de zon nog steeds veel te warm. De tong van Z-tje hing ook op haar voetjes maar ze rende dapper mee en heeft daarna lekker gegeten en gedronken. Ik had denk ik teveel gesnoept en gegeten van te voren want in combinatie met het weer ging het voor geen meter. Ik heb uiteindelijk de route maar in 2 stukken geknipt met 500 meter wandelen tussendoor. Vond het wel ‘zwak’ maar zo was het wel te doen. Dit was vandaag een van die weinige keren dat ik liep met een ‘ben ik er al’ gevoel. Hoewel ik nu totaal niet moe ben, vond ik het knap zwaar onderweg. Ben benieuwd of het beter gegaan was als ik de metronoom aan had. Mijn cadans lag lager dan normaal, mijn snelheid wel goed op zich (boven de 10 km per uur) dus waren mijn stappen groter dan gebruikelijk. Maar ja, ik vergat de metronoom dus dat zal ik niet weten. Ik probeerde erg te letten op armzwaai, houding van mijn lijf en voeten maar toch….. Enfin, rondje weer gedaan en op naar de volgende keer.

Gegevens:

* totale afstand 10,4 km
* temp 15 C
* max HR 156 gem 136

rondje in google earth openen

maart 106 km – 2011 totaal 473 km
trailshoes 300 km
kayano 17 40

Vandaag moest ik naar de tandarts omdat er een stukje van een ondertand was afgebroken. Het was stralend weer zonder wind, en aangezien Z-tje weer kwiek is, besloot ik haar mee te nemen en een rondje ergens bij Zandvoort te gaan doen. Niet te lang en niet te snel omdat ze al een week niet mee rende. Ze blijkt inderdaad wormen te hebben en heeft daarom dus de laatste tijd zo’n raar gedoe met haar maag en buik. Maar goed, dat is makkelijk en snel op te lossen en aangezien ze alweer twee dagen eet en vrolijk is, mocht ze dan toch wel met met mee vandaag.

Ik had (te) weinig tijd gehad om precies te kijken waar ik welk rondje zou mogen doen met een hond, maar ik had in de gauwigheid gezien vanmorgen dat het ‘visscherspad’ toegankelijk was voor honden. Had geen flauw idee wat ik aan zou treffen hoewel het naar mijn idee vlak bij de woning van oude kennissen zou moeten zijn (en dat klopte). Het begin zag er niet al te vrolijk uit maar het mooie weer maakte een hoop goed.

klik voor groot

Grappig genoeg haalde ik opeens iemand in toen ik ging lopen en ik vond niet eens dat ze langzaam liep toen ze me voorbij kwam tijdens het inwandelen. Kennelijk dus wel, want ik was al vrij snel voorbij. Onderweg werd het warm en ik ben op mijn gemakje mijn jack uit gaan doen. Ook toen was deze mevrouw nergens te zien nog. De weg ging daarna behoorlijk op en neer, en ik heb toch even de metronoom aangezet en dat was wel makkelijk. Ik zie nu in mijn grafieken dat ik ook best wel snel liep.

Aan het einde bij een bocht stond weer een plattegrond, en aangezien ik hoopte op een rondje, heb ik daar nog even gekeken naar de route.

klik voor groot panorama

klik voor groot

Maar ik had kennelijk niet goed gekeken want ik kwam ineens bij kraantje lek uit, en dat was pure nostalgie. Maar wat leek het allemaal klein en anders dan vroeger. Toen ik klein was, kwamen we hier regelmatig en als ik me niet vergis, hebben we ook wel eens kinderfeestjes voor verjaardagen gehad in de duinen hier achter. Dingen zoeken, sporen uitzetten enzo. Heel leuk maar wat leek het toen allemaal groot. De dieren zijn er ook nog, maar maakten niet veel indruk nu toen ik even rond keek. Toen ik hier lekker op mijn gemakje aan het kijken was, en foto’s aan het maken was en op de routekaart keek, kwam de dame die ik had ingehaald weer voorbij. Die liep dus blijkbaar echt niet snel, of ik liep lekker vlot. Hahaha mijn gemiddelde over de hele route is kei langzaam door het stoppen en de foto’s maken, maar ik zie wel dat het tempo vrij hoog lag tussendoor.

klik voor groot

Ik dacht – aan de kaart te zien – dat ik rechtsaf een stukje langs de weg zou kunnen lopen, en dan weer rechtsaf zou kunnen de duinen in maar natuurlijk stond daar weer een verboden toegang bord (niet met honden toegestaan) en moest ik uiteindelijk helaas dezelfde weg weer teruglopen.

klik voor groot panorama

Bij kraantje lek weer aangekomen ben ik dan maar even de heuvel opgesukkeld (die ik als kind ENORM vond) en heb ik even gekeken of daar nog een pad was.

klik voor groot panorama

Dat was er niet want ik kwam daarna met een lusje weer uit bij het routebord waar ik al eerder had gestaan maar ik kon vanaf daar wel gewoon weer terug richting auto (een kleine 4 km).

Voor de leuk heb ik dan maar niet het fietspad genomen maar een raar duinpad naast het pad, om een beetje off track te trainen en dat was wel aardig.

klik voor groot

Ik moet een volgende keer beter uitzoeken hoe ik kan rennen daar, want ik had linksaf onder het spoor doorgekund en dan richting strand en door zandvoort weer terug. Dat was ook een optie geweest maar ik wilde nu een rustig lui rondje doen met Z-tje om te kijken hoe dat zou gaan (prima). Het was zalig weer en zulk weer riekt naar meer. Lekker een mooie route uitzetten, belt met water en eten mee en rennen maar!

Laat de lente maar komen!

Gegevens:

* totale afstand 9,7 km
* temp 10 C
* max HR 160 gem 135

rondje in google earth openen

maart 87 km – 2011 totaal 454 km
trailshoes 300 km
kayano 17 22

Dit is zoooo leuk. Vooral het onbegrip. Ik heb er nog meer en ze zijn allemaal leuk. Ik vind deze echt super grappig, vooral de zin waar de vrouw zegt dat ze niet eens zoveel met de auto rijdt. “You run 15 miles on purpose? You mean with your legs and feet???” Hahahahaha. Echt onwijs grappig. Toen ik vorige week bij de benzinepomp de weg vroeg, zei de jongen achter de balie ook al dat ie 20 km met de scooter al ver vond. Welnee.

Hahaha en die opmerkingen van die runner over ‘get a life’ en wat hij daaronder verstaat. Echt onwijs grappig en zo herkenbaar.