Een beetje onverwacht ben ik ineens in Aken. Maar aangezien ik vlak bij een geweldig mooi bos zit, het weer prima is en ik bovendien toch de hond moet uitlaten, ga ik op pad voor een kort rondje. het is vrij warm en alles loopt hier enorm op en neer. Ik besluit dus echt tot een baby rondje en dat is zo voor de eerste keer al zwaar genoeg met die heuvels. Kort maar krachtig zullen we maar zeggen. Maar ik geniet met volle teugen en besluit de volgende dag maar weer een rondje te rennen.

De foto’s geven een impressie van het bos, maar zijn gemaakt op een andere dag.

klik voor groot

Gegevens:

* totaal 5,5 km
* temp 14 graden
* HR niet gemeten

april 100 km – 2013 totaal 641 km

kinvara 3 – 389 km
minimus MT – 216 km
pure flow – 275 km
pure cadence – 227 km
minimus MR – 63 km