Gisteren ben ik thuis gekomen na de fietstrip naar Aken. dat was ontzettend leuk maar redelijk vermoeiend vanwege het warme weer. Vooral de laatste echte fietsdag, afgelopen vrijdag was zwaar en warm. Totaal reed ik 270 kilometer en dat was dus een mooie tocht.

Vandaag ga ik voor het eerste rondje met woefje weer op pad voor een runnetje. Van lopen is niets gekomen afgelopen dagen, zelfs niet op zaterdag. Toen waren we druk met andere dingen! Maar vandaag ga ik zeker lopen. Ik ben benieuwd hoe dat voelt maar het valt me alleszins mee. Ik besluit een kort rondje te doen over de dijk en naar de koetjes. Ik loop eerst 2.000 mtr continu en daarna nog 2.500 mtr continu en dat gaat prima. Mijn warming up was natuurlijk idioot lang maar dat leek me nou prima na al dat fietsen. Morgen weer een langere en betere run maar voor nu ben ik tevreden. Wafje deed het gelukkig ook goed.

gegevens:

* 9 km
* 18 graden

juli 28 km – 2017 totaal 1.645 km

tracer – 143 km
hoka clayton – 122 km
hoka clifton 3 – 578 km
hoka bondi 4 – 479 km
hoka stinson lite – 296 km
hoka mafate speed – 805 km