Vandaag weer op pad voor een rondje. Het is best fris maar het zal wel gaan. Ik mag niks eten voor vertrek en ook daarna zal ik even niks kunnen smikkelen want ik moet zo even bloed prikken en dat moet nuchter. Ik neem wel mijn carnitine. Ik neem niet aan dat dat echt iets uit zal maken. Ik heb eigenlijk niet echt een idee wat ik zal gaan lopen. Maar omdat het eigenlijk heel lekker gaat, besluit ik bij het aanlijngebied maar eens gewoon langere stukken te gaan lopen. Dus niet alleen het laatste stuk maar ook de eerste delen. Ik kies nu voor rondjes van 500 meter. Dat zou aardig uit moeten komen denk ik en dat klopt. Ik kom zelfs precies uit bij de ‘wolvenheuvel’ zodat ik even een klein stukje kan wandelen om rond te kijken. Daarna ga ik meteen weer lopen. Het laatste stuk doe ik wel helemaal en dat is dan vandaag 1500 mtr. Niet zo slecht dus want het laatste stuk is 12 minuten achter elkaar. Met Evy Start2Run bouw je natuurlijk op richting de 30 minuten in de laatste week dus ik ben aardig op weg (want je loopt daar eigenlijk 2x 15 minuten en dan ineens een langere). Helemaal niet belangrijk allemaal maar het is gewoon leuk om dingen te proberen en proberen te verbeteren zodat de ‘langere’ routes straks makkelijker gaan omdat je iets ‘over’ hebt. Als je alleen maar RWR doet zonder langere of snellere stukken, wordt het niks natuurlijk. Prima rondje, mooi conditie prestatie boven 0 dus op naar de volgende maar weer.

gegevens:

* 7 km
* 6 graden

december 26 km – 2024 totaal 167 km

Vandaag weer op pad voor een rondje. Ik kom maar langzaam op gang en blijf veel te lang dommelen op bed. Lastig als je heel vroeg wakker wordt en daarna weer indommelt dus. Maar goed, uiteindelijk gaan we dan toch echt op pad. Ik probeer woef eerst een plasje in de tuin te laten doen door samen de eekhoorns te voeren met hazelnoten maar ze doet niks. Dan maar gauw vertrekken. Poesje at ook al lekker en zit inmiddels alweer op de auto te wachten als ik weer bij de auto terug kom. Deze keer parkeer ik weer op de Elspeterbosweg dus een stukje verder. Eerst even los wandelen een stukje voor een plasje en poep. Helaas poept ze niet dus vertrek ik uiteindelijk maar voor mijn runnetje. Omdat ik de weg iets beter weet, is de afslag naar links verderop richting de weg en andere parkeerplaats sneller gevonden dan vorige keer. Deze keer wil ik alleen per se dat vennetje zien, dus start ik ook Komoot op om straks te kijken waar ik dan heen moet. We hobbelen rustig verder. Waar ik de vorige keer rechtdoor ben gelopen richting een stuk waar je niet mag fietsen, sla ik nu rechtsaf. Dan zou ik bij de vennetjes uit moeten komen en dat klopt. Het valt me een beetje tegen eigenlijk. Ik dacht dat het iets heel moois was, maar misschien is het met zonlicht of ijs en rijp wel heel mooi. We hobbelen maar weer snel verder. Ik ga niet terug maar besluit gewoon verder te lopen. Nu loop ik tenminste langs de heide en niet alleen maar door bos zoals de vorige keer. Helemaal aan het einde kom ik tot mijn verrassing weer bij die stenen pyramides uit die ik vorige keer ook gezien heb. Ik weet nu tenminste ongeveer waar ik ben! Ik sla rechtsaf en hobbel verder. Het is een prachtig breed pad maar ik loop nu wel weer de bossen in zie ik. Het lijkt een pad waar ik de vorige keer ook liep dus ik hobbel rustig door. Echt makkelijk gaat het niet. Gisteren hebben we nog even snel (eindelijk) het grind weggewerkt op het pad de tuin in en daarbij zat ik veel op de grond. Maar vooruit…. lekker lopen! De zon schijnt inmiddels en het is best lekker weer. Als ik langs het pad kom waar ik vorige keer linksaf sloeg, kijk ik weer op de kaart waar ik heen kan. Rechtdoor en dan vlak voor de Gortelseweg linksaf. Ik weet niet of ik ook weer op ‘t Frusselt uit zou kunnen komen, dan ga ik nu niet proberen. Straks even op de kaart kijken. Nu gewoon door en al snel lopen we weer langs de paar huizen in het bos en het paadje dat op de Elspeterbosweg uitkomt. Ik zie op mijn horloge dat ik nog 700 mtr langs de weg moet hobbelen dus dat doen we dan maar. Bij de auto loop ik nog een klein stukje door het losloopgebied zodat Fleur alles nog even lekker kan doen. Op naar de volgende ronde en er valt aan deze kant nog genoeg te ontdekken!

gegevens:

* 11 km
* 6 graden

december 19 km – 2024 totaal 160 km

Vandaag weer op pad voor een rondje. Gisteren was een vermoeiende dag met het vakantiehuis maar ik ben wel vroeg naar bed gegaan. Ook goed gegeten dus wat dat betreft staan de seinen op groen. Ik ga vandaag niet een lange run doen omdat we straks gaan eten bij Kaatje aan de Sluis en ik dus niet veel tijd heb nu. Ik heb bedacht dat ik vandaag dan niet op snelheid zou lopen zoals donderdag maar langere stukken. Het begin is wat lastig want Fleur zit tegen loopsheid aan en er zijn vanwege het mooie heldere weer al veel mensen op de heide. Ik moet haar dus twee keer extra vastmaken en uiteindelijk laat ik haar vast als ik bijna bij de grafheuvel ben. Daar moet ze toch straks aangelijnd verder lopen. Zo gezegd zo gedaan. Ik besluit daar om dan met 500-tjes te beginnen. Dat is best een aardige opstap voor me denk ik. Aan het einde dan maar kijken hoe ik uit ga komen want dat laatste stuk van een kleine 9 minuten loop ik natuurlijk al constant inmiddels. Ik kom precies uit met de heuvel waar ik de wolven 3 weken geleden zag dus daar kan ik even wandelend rondkijken maar ik zie niks. Verder dan maar weer! Als ik mijn500-tje klaar heb, ben ik precies uitgekomen bij het stuk waar ik normaal het lange eindstuk begin dus ik besluit om door te lopen naar het einde. Dat laatste stuk blijkt uiteindelijk ruim 12 minuten te zijn. Toch grappig dat ik zonder Evy nu gemakkelijk ook op 12 minuten zit en ik zou het ook gewoon langer volhouden. Deze opbouw was toch een stuk leuker. Maar dinsdag wil ik echt weer een langere route doen. Ik denk weer naar de overkant en dan deze keer wel naar het vennetje want ik ben benieuwd hoe dat is. Afwachten maar. Voor nu tevreden. Hartslag was maximaal 148 deze keer dus helemaal niet slecht. Prestatie conditie ook overal boven 0. Op[ naar de volgende run.

gegevens:

* 7 km
* 2 graden

december 7 km – 2024 totaal 149 km