Gisteren liep ik een lekker rondje met woef en dacht ik nog dat ik vandaag zou moeten fietsen om de auto weer op te halen. Maar omdat dat pas morgen gaat gebeuren, vertrek ik alsnog voor een rondje lopen met woefje. Ik wil een kort rondje doen met 4 laps van 1.000 meter. Twee op rustig tempo en 2 op het tempo van 11 december. Dat lijkt weinig en dat is het ook maar ik moet ook oppassen dat ik niet te vermoeid raak want dat helpt ook nergens voor.

Ik ga van start met een rustig rondje en dat loopt prima. De lap daarna gaat op 5.45 min/km en dat voelt ook prima. Ik weet nu al dat de laatste snellere lap tegen de wind in zal gaan en dat valt vast niet mee. Mijn HS is een stukje hoger en het tempo wat lager op 5.52 min/km maar nog steeds prima. Het voelde niet vervelend. Vreemd genoeg zitten de Stinsons voor geen meter. Ik klepper met mijn linkervoet en het voelt alsof ik een schoen aanheb die totaal niet beweegt op de voorvoet. Blijkbaar is mijn manier van lopen weer veranderd want ik kan er echt niks mee. Maar de Cliftons en zeker de Rapa Nui gaan nu snel en daarom wilde ik even een andere schoen weer aantrekken. Balen maar misschien wordt het beter want ik heb al eerder gedoe gehad met dit model dat uiteindelijk toch OK werd.

Tijdens die laatste snelle lap kom ik Piet en zijn vrouw tegen. Piet heeft jaren op de markt gestaan met drop en snoep en daar kwam ik regelmatig. Hij probeerde de weg te versperren als grapje om even te kletsen maar ik maakte even mijn snelle lap af, en haakte weer bij ze aan voor een praatje. Zo wandelde ik dus terug als een soort cool down. Ik was blij dat ik mijn Fast Wing jackje in de flipbelt had zitten want dat trok ik natuurlijk meteen aan op dat stukje wandelen. Ideaal ding zo licht.

Na ons praatje (dat heel lang duurde overigens) ging ik weer op pad voor een rustige ronde richting huis. Na 11,5 km stond ik weer voor de deur met wafje. Iets verder dan gepland maar gelukkig met wandeling in het midden!

Morgen ga ik fietsen om de auto op te halen en donderdag ga ik weer een stukje lopen.

gegevens:

* 11,5 km
* 13 graden

november 239 km – 2016 totaal 3.644 km

tracer – 70 km
rapa nui – 666 km
hoka clifton 2 – 403 km
hoka bondi 4 – 263 km
hoka stinson lite 3 – 45 km
hoka mafate speed – 290 km
pure flow – 454 km