Vandaag een heel kort rondje maar even doorgelopen in een schema van versnellen en gewoon looptempo in de volgorde 2000-1000-500. Zondag de Bruggenloop als duurloop, want ik ben inmiddels veel te moe van de pup die hier in huis dartelt. Ik sta ongeveer de hele dag buiten in weer en wind en slaap te weinig.

Het loopje van vandaag ging wel goed. Het is heel lang geleden dat ik deze (korte) afstand liep, maar zo met versnellingen als fartlek ging het prima.

Gegevens

* totaal 6,2 km
* temp 6 ^oC

december 39 km – 2011 totaal 1.907 km
trailschoes 538 km
kayano 15 760 km
kayano 15 II 74 km
ds trainer 332 km
ds racers 25 km
salvation 118 km