Category Archives: nederland

22.10.2015 – roeibanen (MAF test) – 2x3M – totaal 13 km

Vandaag besloot ik naar de roeibanen te gaan om weer even continu te lopen en als het zou lukken een MAF test te doen. Dat is niet helemaal vergelijkbaar met andere MAF tests, omdat ik nu met rugzak loop en er bovendien tot mijn verrassing een vrij stevige wind staat rond de roeibanen. Maar ik ga het toch proberen om te kijken waar het schip strandt. Ik kies deze keer voor een 3 mile MAF test en loop daarna nogmaals 3 miles achter elkaar in verband met de Berenloop over 2 weken.

Ik Pak het iets anders aan dan voorheen, want normaal loop ik eerst een mile op RWR als opwarming maar ik vind de RWR niet zo prettig op die manier en besluit dat voor deze korte MAF test niet te doen maar meteen na de warming up te beginnen met de 3 miles. Dat gaat goed maar ik merk wel duidelijk verschil met de richting van de wind.

lap 1: 10.25 (6.28 min/km) – HF 134 (141) – cadans 172 (176) – stride 0.89
lap 2: 10.19 (6.27 min/km) – HF 141 (143) – cadans 176 (176) – stride 0.87
lap 3: 10.36 (6.38 min/km) – HF 141 (144) – cadans 174 (176) – stride 0.87

MAF tijd gemiddeld voor 3M: 10.26 met iets te hoge HF maar niet way out. Dat was de laatste keer dat ik een 3M MAF test deed nog 10.48 met ongeveer gelijke HF. Mijn beste MAF test ligt ook rond die 10.48 en de eerste keren dat ik hiermee begon vorig jaar ruim boven de 11 minuten. Dat is dus een aardige verbetering onder niet ideale omstandigheden. Het maakt overigens helemaal niet echt uit, want je kunt bijna nooit dingen vergelijken. Wind, temperatuur, vochtigheid, gewicht allemaal factoren die een rol spelen. Wat je wel heel duidelijk ziet, is dat over de tijd heen er echt een enorm verschil is ontstaan en dat is leuk. Het zorgt er ook voor dat ik nog makkelijker lang kan lopen en met minder belasting voor het lichaam. Ik krijg soms het idee dat mensen geen zin hebben om in deze training te investeren en bang zijn dat ze langzamer worden. Nee dus. Ik zie PRs in trainingen voorbij komen die zich niet uitbetalen in wedstrijden. Ik zie ook trainingen met torenhoge hartslagen. Ieder zijn meug. Ik wilde dit soort training een kans geven en het werkt. Dat is duidelijk en bovendien loopt het nog erg prettig ook.

Overigens had ik de eerste ronde tot tweemaal toe last van honden. Ik ging elke keer aan de andere kant lopen op de baan maar dat weerhield de honden (en baasjes) er niet van om gewoon keihard op ons af te komen rennen. Eenmaal viel ik dus tot twee keer toe bijna over een enge herder. Ik begrijp daar dus echt helemaal niets van.

Na de MAF test heb ik nogmaals 3 mile gelopen. Daarbij heb ik iets meer op tempo gelet en daarbij trad dus uiteindelijk wel drift op vanwege de wind. Maar toch niet slecht.

lap 4: 10.35 (6.37 min/km) – HF 137 (143) – cadans 172 (174) – stride 0.88
lap 5: 10.33 (6.36 min/km) – HF 142 (144) – cadans 174 (176) – stride 0.87
lap 6: 10.35 (6.37 min/km) – HF 143 (147) – cadans 172 (176) – stride 0.88

Maar goed…. de truc is en blijft op HF lopen en dit was er wel een beetje naast.

De volgende training ga ik ook continu lopen maar dan wil ik proberen te schakelen tussen 130 en max 140. Dat is heel lastig maar een goede oefening en niet belastend. De MAF test duurt dus nu weer even. Ben benieuwd.

klik voor groot

Op naar de volgende ronde dan maar weer.

gegevens:

* 13 km
* 15 graden

oktober 212 km – 2015 totaal 3.244 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite – 249 km
hoka stinson trail – 940+ km
hoka clifton 2 – 100 km
minimus MT – 26 km
pure flow – 439 km
pure grit – 20 km
gel-lyte 33 – 11 km

20.10.2015 – hitland – 15 km

Gisteren een rustdag en vandaag weer op pad. S. heeft een vrije dag en gaat mee op de fiets. Ook even buiten een frisse neus halen! Op het laatste moment besluiten we de kar mee te nemen. Niet vanwege het voetje van woef, maar omdat we dan ook rustig een stukje dijk kunnen meenemen en woef even in de kar kunnen doen. Zo gezegd zo gedaan en al snel zijn we op pad. Omdat het leek dat het ging regenen, zijn we allebei totaal verkeerd gekleed. Ik had geen idee hoe warm het eigenlijk was en had mijn dikke shirt aangetrokken en mijn windjackje. Dat windjackje durfde ik uiteindelijk toch niet meer uit te doen omdat het waaide maar het was allemaal veel te warm door het warme shirt.

Ik had al meteen het gevoel dat ik stikte en deed al vrij snel de rugzak dan maar af en in de kar. Nu kon ik dat makkelijk doen met de kar. Dat scheelde al iets maar ik vond het echt warm. Het waaide weliswaar maar af en toe scheen ineens de zon. Een mooie combinatie van heldere luchten met de zon en hele donkere regenwolken waar we uiteindelijk dus helemaal geen last van gehad hebben.

Het lopen ging op zich wel maar ik voelde me zwaar en koos voor 1000-tjes binnen MAF. Het loopt wel vaker een beetje zwaar na onverhard (zoals in garderen) dus waarschijnlijk is het dat. S. maakte onderweg kiekjes van dingen onderweg. Een mooi huis onderaan de dijk, een kunstwerk langs de weg en de IJssel.

klik voor groot


ook van mij ploeterend de dijk weer op….

Woef vond het allemaal best en ging geduldig de kar in op de stukjes over de dijk en rende vervolgens als een idioot weer in de rondte als ze er weer uit mocht. Zij had het dus reuze naar haar zin.

Na 15 km vond ik het welletjes voor vandaag. Afhankelijk van het feit of er wel of geen dijkje in de lap zat, waren alle lapjes op zich prima qua tempo en ook de HF bleef mooi. Wat dat betreft dus geen problemen.

Op de terugweg maak ik nog een kiekje van S. met de kar. Op de achtergrond de donkere wolkenlucht. Maar wij liepen dus in de warme zon die in ons gezicht scheen zoals ook op de foto’s te zien is!

klik voor groot

Op naar de volgende ronde dan maar weer.

gegevens:

* 15 km
* 14 graden

oktober 199 km – 2015 totaal 3.231 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite – 236 km
hoka stinson trail – 940+ km
hoka clifton 2 – 100 km
minimus MT – 26 km
pure flow – 439 km
pure grit – 20 km
gel-lyte 33 – 11 km

18.10.2015 – garderen – 21 km

Gisteren waren we in Garderen voor een rondje en toen schreef ik in de avond dat het gaaf zou zijn als we er snel weer zouden kunnen lopen. Nou die keer kwam dus vandaag al! Na een hele luie ochtend vertrokken we na het middaguur voor een tweede rondje dit weekend. Net zoals vorig weekend dus twee lekkere loopdagen! Vorig weekend hadden we overigens een mooie blauwe lucht en probeerden we de skycontroller van de drone nog even uit op de heide, dit weekend hadden we vooral vochtig en grijs weer. Vandaag een gestage miezerregen waar je eigenlijk in het bos helemaal geen last van had.

Zo startten we dus weer fijn zonder de doggyride en woef zonder haar schoentje. Het plan was om weer gewoon hetzelfde rondje te doen als gisteren en zo vertrokken we dus als trio.

klik voor groot

Het bos was best modderig en glad op sommige stukken maar het is een mooie afwisseling tussen stevig, zacht, modder en zelfs een stukje fietspad. Ideaal dus. In tegenstelling tot gisteren waar ik continu door liep nadat we alle paddenstoelen in beeld hadden gebracht, wilde ik vandaag rustige 1000-tjes lopen en de hartslag mooi laag houden. Op die manier kan ik overigens gewoon blijven lopen zo ver als ik zou willen maar met woef en voor de zesde achtereenvolgende dag zou rond de 15 ook wel genoeg zijn.

klik voor groot

Al snel hobbelden we weer richting de schaapskooi en kon ik mooi even oefenen op het hele zachte zand daar. S. komt daar met de fiets niet overheen en voor mij is het een prima oefening. Gisteren deed ik dat op tempo, nu lette ik vooral op hoe je er het beste overheen kunt lopen. Net voor het zachte zand zagen we eindelijk weer zo’n mooie rode paddenstoel en deze keer liep S. erheen voor een foto terwijl ik doorliep met woef.

klik voor groot

Stom genoeg stond er ook een gigantische rode op de afslag maar ik wist dat S. al een foto aan het maken was, dus liep ik vandaag maar gewoon door. Alles liep op rolletjes. Inmiddels miezerde het heel zachtjes maar tussen de bomen had je er eigenlijk geen last van. Ik had ook alleen mijn lange mouwen shirt aan met hemd maar had zelfs mijn mouwen opgetrokken. Koud was het niet!

Woef deed het weer prima. Ook voor haar maakt het niks uit hoe ver we nou gaan lopen gelukkig. Zij vindt het allemaal leuk en fijn!
Na ruim 15 km komen we weer in de buurt van de startplek en besluiten we nog even een stukje van de rode route te lopen. dat is een op en neer lopend pad met veel wortels. Niet ideaal voor de fiets maar goed te doen en voor mij een prima moment om even te trainen in het vooruit kijken en het goed optillen van de voeten om niet te vallen. Ik ging steeds harder rennen want ik vind dat erg leuk om te doen zo. Zo waant de slak zich ineens een hert!

Daarna was ik nog niet uitgelopen en liepen we nog een extra lusje linksaf en daarna nog even een kriskras lusje door het bos. Ik wist van geen ophouden eigenlijk, want ik was nog lang niet klaar. Maar na 21 km vonden we het welletjes ook voor woef en klokten we af.

klik voor groot

Ik ben nog even snel me gaan omkleden op de camping in de doucheruimte en daarna zijn we weer onze bekende tosti met een ijsje gaan eten als afsluiter. Dat hadden we wel verdiend en ik had bovendien nog weinig gegeten deze dag.

klik voor groot

Weer een fijn weekend met veel buiten zijn en lekkere runnetjes. Op naar de volgende dan maar weer!

gegevens:

* 21 km
* 8 graden

oktober 184 km – 2015 totaal 3.216 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite – 221 km
hoka stinson trail – 940+ km
hoka clifton 2 – 100 km
minimus MT – 26 km
pure flow – 439 km
pure grit – 20 km
gel-lyte 33 – 11 km

17.10.2015 – garderen – 16 km

Vorig weekend waren we beide dagen in Garderen en dat beviel prima. Het was toen stralend weer met een blauwe lucht, vandaag was het heel vochtig maar doordat er geen wind was, voelde het eigenlijk heel fijn aan om te lopen. De temperatuur was vrij laag met een graad of 9. Wederom hadden we ook hoop op de herten in het gebied dichtbij de run maar helaas. Weer niks! Na het herten kijken (of liever gezegd ‘niet kijken’) reden we weer naar het Speulderbos voor ons rondje. Zonder kar deze keer, want ik ging ervan uit dat woef het nu prima zou doen (klopte ook) en bovendien was het door alle regen van de afgelopen tijd ook nog eens knap modderig dus zou de kar ook niet zo handig zijn geweest onderweg.

klik voor groot

Ik was stom genoeg mijn dunne jackje vergeten maar ik had gelukkig wel mijn Lafuma jackje bij me en dat had ik dus aan bij de warming up en door het ontbreken van de wind, kon ik dat al snel uittrekken en was het verder prima met mijn warme shirt en hemd eronder.

klik voor groot





Maar het lopen was natuurlijk heerlijk en in het begin hebben we nog even naar alle kleuren van de natuur en de paddenstoelen gekeken maar daarna heb ik vlot alles continu doorgelopen.

klik voor groot


Onderweg zag ik tussen al het grijs nog 3 gele bladeren aan een tak hangen. Dat vond ik zo mooi!

klik voor groot

Het runnetje was eigenlijk zo voorbij. Aanvankelijk dacht ik nog dat we nog wel een lusje eraan vast zouden knopen, maar door het natte en zompige zand was het ook best zwaar geweest en vond ik het welletjes. Nu een kleine 16 km waren we weer bij de auto. Woef had het allemaal prima gedaan dus ik was dik tevreden. Natuurlijk weer even snel weer omgekleed bij de camping en tot slot een heerlijke warme chocolademelk gedronken met een tosti bij de ijssalon. Gek idee dat alles einde van de week weer gesloten is. Zowel de camping als de ijssalon waar het zo lekker opwarmen is na de run. Maar ik ga toch proberen om nog een nachtje te slapen en te lopen daar. Mooie afsluiter en droog weer zou dan wel prettig zijn!

klik voor groot


Ik vond het weer fantastisch. Het loopt daar heerlijk en er was vanwege het rare weer bijna geen kip te bekennen in het bos. Zalig! Misschien dat S. wel zo lief is om nog een keer te gaan met woef en mij…..

Op naar de volgende run dan maar weer.

gegevens:

* 16 km
* 8 graden

oktober 163 km – 2015 totaal 3.195 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite – 221 km
hoka stinson trail – 929+ km
hoka clifton 2 – 100 km
minimus MT – 26 km
pure flow – 439 km
pure grit – 20 km
gel-lyte 33 – 11 km

16.10.2015 – hitland – 11 km

Vandaag een beetje gekke dag. S. is vrij en dan loopt alles anders dan gepland. Zo gingen we dus eerst eten en ging ik pas daarna aan het einde van de middag lopen. Waf had honger, ik had een volle buik en kon vanwege het tijdstip ook niet meer zo ver lopen. Niet ideaal maar het was uiteindelijk best een aardig rondje. Gelukkig geen oorpijn meer zoals ik gisteren tijdens en na het lopen kreeg. Zodra het weer gaat waaien zoals aan het begin van de week, doe ik maar gewoon oordopjes in. Zo loop ik ook wel eens met mijn koptelefoon dopjes in zonder dat ik de muziek aan heb. Heerlijk als het waait! Hoewel ik nog steeds rochel, heb ik wel het gevoel dat er schot in zit. We zullen zien. Voorlopig ga ik goed aangekleed op pad en doe ik rustig aan. Waf vindt het allemaal best en haar zooltjes doen het goed ondanks de nattigheid. Gelukkig!

Ik liep vandaag 1-2-1-2-1 met nog wat om tot het einde weer te komen. Ik liep net buiten MAF maar dat kwam vooral door het tempo. De 2000-tjes liep ik allebei rond de 6.25 min/km en dat is nou eenmaal niet mijn MAF maar met 141 maximaal ben ik dik tevreden. De cadans was ook weer prima en hoog. Misschien doordat ik vanwege mijn linkerschouder (ja, vreemd genoeg dus links) die de neiging heeft de laatste tijd ineens te subluxeren een ander soort loopje probeer aan te wennen waarbij ik een andere armzwaai heb. In de Uk was het steeds heel irritant want dan voelde ik ineens die schouder er half uit zakken en zat alles vast met veel pijn. Irritant en met kanovaren kan ik dat ook niet gebruiken. Heb al genoeg last van rechts. Nou ja, je moet toch wat en zo rommelen we lekker om alle gebreken heen (ook al zei laatst iemand dat het bij mij allemaal vanzelf ging).

Op naar de volgende ronde dan maar weer.

klik voor groot

gegevens:

* 11 km
* 8 graden, motregen

oktober 147 km – 2015 totaal 3.179 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite – 221 km
hoka stinson trail – 913+ km
hoka clifton 2 – 100 km
minimus MT – 26 km
pure flow – 439 km
pure grit – 20 km
gel-lyte 33 – 11 km

15.10.2015 – hitland – 15 km

Vandaag weer lekker op pad met woeffie. Ik had voor de zekerheid toch maar de cloudchaser meegenomen en dat was maar goed ook want het ging natuurlijk meteen regenen. Ik hoopte maar dat de zooltjes het goed zouden houden want met zulke regen wordt alles natuurlijk meteen zacht. Eerst maar eens starten. Ik besloot weer 1000-tjes te doen op MAF. Dat loopt fijn en daar kan ik ook een beetje tempo in trainen binnen de MAF zone. Wel beter qua longen ook. Ik snuif, snotter en hoest. Raar dat mijn neus nu ook ineens mee gaat doen (weer). Maar buiten zijn is wel lekker. Ik bleef een beetje beschut lopen en merkte weinig van de regen die inmiddels gestaag naar beneden kwam. Ik liep mijn eerste rondje en daarna nog een zelfde rondje. Eigenlijk was ik nog steeds niet klaar en na bestudering van de zooltjes van woef besloot ik dat ik nog wel twee lapjes kon doen. Inmiddels waren we best nat samen en na 15 km vond ik het dan wel genoeg voor haar. Het is toch alweer een mooie opbouw van 11, 8 km en nu alweer 15 km. Afgelopen weekend liep ze tweemaal 18 km mee maar met een schoentje.

Het tempo lag goed op 6.40 min/km ongeveer (soms sneller overigens) met mooie HF en tot mijn verrassing was wederom de cadans op alle laps 172 of sneller met uitschieter naar 178. Idioot gewoon maar ik neem maar aan dat het klopt. Het hogere tempo op mijn gemakje komt dus in dit geval geheel uit de hogere cadans. Apart.

Gauw naar huis, lekker warme dingen aantrekken en weer opwarmen en eten. Op naar de volgende ronde.

gegevens:

* 15 km
* 7 graden, regen

oktober 136 km – 2015 totaal 3.168 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite – 210 km
hoka stinson trail – 913+ km
hoka clifton 2 – 100 km
minimus MT – 26 km
pure flow – 439 km
pure grit – 20 km
gel-lyte 33 – 11 km

14.10.2015 – hitland – 8 km

Vandaag moest woef naar de trimmer. Dat duurt uren, dus had ik bedacht dat ik daar een rondje zou gaan lopen. Normaal blijf ik erbij maar met mijn longen nu leek me dat niet zo handig met al die haren en al dat stof. Maar uiteindelijk ben ik even gezellig bij de fokster langs gegaan om bij te kletsen. Die had ik ook al heel lang niet gezien en dat was dus gezellig. Mijn renkleding had ik al aan, en zo ging een kale woef en ik dus na het trimmen alsnog thuis op stap voor een kort rondje. Was ook prima trouwens, want het regende hard toen ik bij de fokster was, en met natte kleding weer naar huis rijden is ook niet zo handig.

Omdat het zachtjes regende en woef natuurlijk net haar dikke bontjas kwijt was, had ik de cloudchaser bij me. Dat vond ze wel prima duidelijk!

Aanvankelijk dacht ik dat ik echt niet warm zou worden door de koude NO wind maar al snel was ik heerlijk warm en liep het rondje op rolletjes. Ik liep 1000-tjes en dat ging prima qua tempo, hartslag en cadans. Ik had niet eens gezien dat ik gisteren ook heel mooi op cadans liep. Op ademhaling liep ik nu alle laps op 170 tot 174 zonder metronoom. Ik snap niet hoe dat kan maar het voelde allemaal heel erg makkelijk en soepel. Blij mee!

Ik heb vandaag maar een kort rondje gedaan omdat ik best moe was zo aan het einde van de dag en woef ook wel eens wilde eten. Na 8 km waren we dus weer terug bij de auto maar ik had wel uren kunnen lopen volgens mij. Voetje van woef gaat trouwens ook prima dus… op naar de volgende ronde dan maar weer. Wel fijn dat ik weer lekker met woef op pad kan want dat dubbel wandelen/lopen werd een beetje teveel.

gegevens:

* 8 km
* 6 graden NO wind

oktober 121 km – 2015 totaal 3.153 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite – 195 km
hoka stinson trail – 913+ km
hoka clifton 2 – 100 km
minimus MT – 26 km
pure flow – 439 km
pure grit – 20 km
gel-lyte 33 – 11 km

13.10.2015 – hitland – 11,5 km

Gisteren niet gelopen, vandaag weer fijn op pad voor een rondje met…. woef zonder schoentje! Dat was natuurlijk een gok maar hoe sneller we weer op verhard terrein lopen, hoe sneller het zooltje ook weer hard kan worden. Ik bleef dus voor de zekerheid een beetje rond de auto lopen en had ook het schoentje in mijn rugzak gestopt. Overigens was de route ook wel prettig voor mezelf want op deze manier kon ik een beetje uit de NO wind blijven die toch wel vrij koud was. Ik was prima gekleed dus dat was geen probleem.

Toen ik begon, gokte ik erop dat ik ongeveer 5 km zou kunnen lopen met haar. Iedere ronde keek ik even naar haar voetje maar ik zag echt helemaal niets geks en ze had het prima naar haar zin. We liepen dus lekker nog een rondje en uiteindelijk klokte ik na ruim 11 km af. Dat leek me wel voldoende voor de eerste keer.

Lopen ging verder goed, HF bleef mooi onder de 138 met een aardig tempo en het voelde ook allemaal makkelijk. Op naar de volgende ronde. Ik geloof dat het alweer minder koud gaat worden maar het was op zich niet onplezierig eigenlijk.

gegevens:

* 11,5 km
* 7 graden NO wind

oktober 113 km – 2015 totaal 3.145 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite – 187 km
hoka stinson trail – 913+ km
hoka clifton 2 – 100 km
minimus MT – 26 km
pure flow – 439 km
pure grit – 20 km
gel-lyte 33 – 11 km

11.10.2015 – garderen – 18 km

Vandaag was het wederom mooi weer en stelde S. voor om weer een tochtje door het bos te gaan maken. Ik voelde daar wel wat voor en zo vertrokken we weer voor een rondje in Garderen. Eigenlijk is dat met iets meer dan een uurtje rijden helemaal niet eens zo ver weg en zeker niet als het niet druk is op de weg. Eerder dan gisteren arriveerden we dus weer in Garderen om vlakbij de camping waar we eigenlijk hadden willen overnachten te gaan starten voor ons rondje. Deze keer zou ik beter opletten en de juiste afslag nemen, zodat we met 15 km weer bij de auto zouden zijn. De drone ging vandaag mee zodat we even met de nieuwe skycontroller op de heide zouden kunnen spelen. Daar zijn weliswaar bomen maar met voldoende hoogte zou ik daar geen last van moeten hebben. met de skycontroller kan je de drone ook heel ver weg sturen dus dat zou een mooie test plek kunnen zijn. Woef had haar schoentje aan maar we zouden dat ergens tegen het einde uitdoen om weer wat te wennen aan hardere grond zonder schoentje. Overigens liep ze weer prima op haar schoentje.

Vandaag ging het lopen prima, en liep ik een stuk sneller dan gisteren. In no time waren we dus bij de afslag naar rechts die we gisteren gemist hadden.

klik voor groot


Vanaf de afslag hobbelden we weer lekker op tempo naar de weg, staken daar over en waren daarna in een oogwenk alweer bij de heide waar we dus zoals gezegd even met de drone speelden.

klik voor groot


De skycontroller is gigantisch groot maar het is wel een ‘must’ als je bijvoorbeeld in de UK de drone over de zee wilt laten vliegen om de kliffen te filmen. Of vanaf het water richting land te komen bij Loch Etive straks. De controller lijkt net in mijn grote rugzak te passen en kan dus eventueel mee op een run door een bijzonder gebied. Ook met de kano is de controller eigenlijk een must. Het uitproberen verliep goed. Aanvankelijk dachten we even dat de knop voor de app op de telefoon niet werkte, maar dat blijkt alleen te werken met een FPV bril te werken. Geen idee waarom ze dat zo hebben gedaan maar goed. Alles werkt. Voor de prijs lager dan de controller hebben we nu extra accu’s en een ‘reserve drone’.

Na het spelen met de drone gingen we weer op weg richting de schaapskooi. We hebben nog even gekeken of we daar iets konden filmen maar dat leek niet zo handig met die arme schapen dus hebben we dat maar niet gedaan nu. Ik heb nog wel een foto van bovenaf waar rechtsboven nog net de schaapskooi te zien is.

klik voor groot

Even verderop hebben we de drone nogmaals opgelaten en wat gefilmd. Daarna even weer over het zachte pad waar ik wel gelopen heb om te oefenen en S. de fiets met de kar aan de hand meevoerde. vanaf daar liepen we alweer snel het bos in en genoten van de frisse boslucht en het mooie licht. Het tempo zat er aardig in dus dat was prima.

klik voor groot

Omdat het lopen vrij vlot gegaan was, sloegen we even af richting Drie om naar de natuurcamping te kijken. Ik had daar al eens gekeken en vond het een beetje nare sfeer. Ik wilde dus graag S. zijn mening horen. het was er redelijk donker en ik vond het nog steeds niet aantrekkelijk. Dan maar gewoon in november – als het nog mooi weer is – een keer naar de andere camping die gesloten zal zijn maar waar ik wel welkom was. Daar sta ik toch liever op mijn ruime, zonnige plek.

Na dit intermezzo liepen we weer richting het fietspad terug naar Garderen en maakten foto’s van de verschillende paddenstoelen die we tegenkwamen. De eerste is overigens van paddenstoelen die in het gras bij de schaapskooi stonden. Veel groter dan je op de foto eigenlijk kunt zien. De rest stond in het bos allemaal vlakbij elkaar.

klik voor groot





Na 18 km stonden we weer bij de auto. Bijna net zo ver gelopen als gisteren maar lekkerder en veel sneller. Woef heeft het laatste stukje lekker zonder schoentje gelopen en dat ging prima (morgen weten we dat pas echt natuurlijk). De kar is wederom niet gebruikt voor haar dus een volgende keer kunnen we lekker zonder de kar op pad denk ik. Wel heel fijn en lief dat S. dat zware ding door het zand wilde trekken. Woef had het maar druk met haar roedeltje bij elkaar houden!

Na de run ben ik me weer snel gaan omkleden bij de doucheruimte van de camping. Lekker warm en droog! Daarna zijn we weer een heerlijke tosti en een ijsje gaan eten in garderen. Woef had het lekker warm onder mijn jas!

klik voor groot

Zo kwam er weer een einde aan twee dagen lopen op de Veluwe. Heel onverwacht, maar alsnog gelukt. Een heerlijk en actief weekend dus!

Korte video (link)

gegevens:

* 18 km
* 13 graden zonnig

oktober 101 km – 2015 totaal 3.134 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite – 175 km
hoka stinson trail – 913+ km
hoka clifton 2 – 100 km
minimus MT – 26 km
pure flow – 439 km
pure grit – 20 km
gel-lyte 33 – 11 km

10.10.2015 – garderen – 18 km

Hoewel we plannen hadden voor Garderen met overnachting wat toch niet zo handig lijkt nu zowel ik als S. een beetje krakkemikkig zijn, besluiten we alsnog naar Garderen te gaan. Niet alleen voor een loopje, maar ook om herten te kijken in Hoog Soeren. Helaas leidt dat voor de allereerste keer sinds jaren tot geen enkele foto van een hert! S. ziet grappig genoeg een groep van 10 herten door het bos rennen als hij woef naar de auto brengt en maakt er een video van. Maar als we dan eindelijk achter het scherm in stille afwachting zitten wachten op wat komen gaat, gebeurt er niets. Veel later dan gepland rijden we dan alsnog naar Garderen voor ons rondje. Aangezien het om 7 uur echt wel donker gaat worden, hebben we ook een beetje ‘haast’. De fiets gaat van het dak, de kar gaat vast en daar gaan we. Woef heeft toch voor de zekerheid haar schoentje aan en dat is weer geen probleem. Ze rent ermee als een idioot en ze merkt er niets van.

Het is toch lekker weer geworden vandaag na aan mistige start. Dat is prettig en hoewel we werkelijk ijskoud zijn geworden achter het scherm waar de noord oosten wind doorheen blies, worden we nu al snel lekker warm en doe ik snel mijn jackje uit voordat het nat geworden is. Ik heb voor het eerst sinds eeuwen mijn lange tight aan. Had niet gehoeven maar ik had dit nu eenmaal vanmorgen al onder mijn gewone kleding aangetrokken. Ook best.

klik voor groot

S. ontwaardt de snijwerkjes op de bomen. Hoewel ik die toch al enkele keren postte op mijn weblog, maakt hij er toch foto’s van.

klik voor groot


We lopen de route die ik zo goed ken, maar dat weerhoudt me er niet van om gewoon de afslag die ik had moeten nemen voorbij te lopen. Beetje stom want nu wordt de route langer dan gepland maar we komen al snel weer op de bekende weg.

Daar zien we de mooie rode paddenstoelen staan en ik maak snel een kiekje.

klik voor groot

Daarna gaan we weer snel verder. Ik word pas een beetje minder opgejaagd als ik hoor dat S. een fietslampje bij zich heeft. Dan is het al minder erg als we later zouden zijn, want met een beetje licht kom je al ver. Stom trouwens dat ik niet voor de zekerheid mijn hoofdlampje heb meegenomen. Maar we hebben nu eenmaal langer dan gepland op de herten gewacht, en dus begonnen we ook later aan de run.

Al snel steken we de weg over en lopen een stukje richting de heide waar we straks rechtsaf zullen slaan naar de schaapskooi waar ik al zo vaak met woef heb gerust op onze tochtjes. Nu is alles natuurlijk al dicht maar er staan nog wel wat schapen buiten. De heide ziet er mooi uit, maar ik heb jammer genoeg dit jaar de mooie paarse heide gemist. Iets voor volgend jaar dus!

klik voor groot




Na de schaapskooi gaan we een stukje ver het fietspad, slaan rechtsaf over het rulle pad dat niet begaanbaar is met de fiets(kar) en lopen het bos weer in. Vanaf hier is het gesneden koek en we lopen weer terug richting de auto. Ruim op tijd met vol licht komen we weer bij de auto. Lekker rondje. Even een frisse neus gehaald, even lekker in het bos gescharreld. dat moeten we eigenlijk vaker doen!

Ik laat de camping nog even zien waar ik al enkele keren geweest ben. Ik kleed me zelfs even snel om daar in de doucheruimte. Misschien niet zo netjes maar ik maak geen troep en gebruik geen water of iets dergelijks. Maar lekker droge en warme kleding onderweg is wel fijn.

klik voor groot

We gaan tot slot van deze dag nog even een lekkere tosti eten bij de Ijssalon het dorp. Gelukkig is die in het weekend tot in de avond open. Een mooie afsluiting van een heerlijke dag ook al hebben we geen hertjes kunnen fotograferen. Dat blijft dus nog even de uitdaging voor deze herfst!

gegevens:

* 18 km
* 18 graden zonnig

oktober 83 km – 2015 totaal 3.116 km

rapa nui – 216 km
hoka bondi b – 115 km
hoka stinson lite – 175 km
hoka stinson trail – 895+ km
hoka clifton 2 – 100 km
minimus MT – 26 km
pure flow – 439 km
pure grit – 20 km
gel-lyte 33 – 11 km