Author Archives: rundoggy

12.08.2016 – hitland – 20 km

Vandaag wordt het weer eens tijd voor een rondje continu aangezien woefje toch in de kar zit. Dat is dan een mooie gelegenheid om dat weer even te trainen. Vorige keer liep ik 12 km continu en dat ging wel aardig. Het is behoorlijk warm en klam. Niet echt fijn loopweer en ik maak nog de vergissing om niet lekker mijn natte zakdoekje te gebruiken tijdens het lopen ook. Goede les, want dat maakt echt veel uit. Op de foto’s heb ik dan ook een rood hoofd wat ik normaal eigenlijk niet heb. We gaan van start en we gaan wel zien wat ik precies ga lopen. In ieder geval even een stuk.

klik voor groot

De eerste kilometer gaat wel redelijk en natuurlijk daarna de volgende paar ook. Wat zal ik doen? 4000-tjes? Of tweemaal 6000-tjes ofzo? Al mijmerend loop ik door en elke keer een kilometer erbij. We lopen langs de kalfjes die toevallig allemaal bij elkaar staan zodat het verschil goed te zien is.

klik voor groot

Daarna ploeter ik weer door. Woefje geeft geen kik en zit gewoon lekker in de kar en laat zich rond rijden. We zien veel vogels deze keer, zoals zilverreigers en purperreigers.

klik voor groot

Ondertussen rollen de kilometers onder mijn voeten en het gaat goed…. De eerste 8.000 zitten er op. Nu zal ik toch wel de 10.000 gaan halen continu op mooie hartslag? Ik rommel een beetje maar het gaat goed. Zal ik weer 12.000 doen? En als dat erop zit, ga ik natuurlijk in ieder geval net wat verder dan de vorige keer en zo loop ik dus een mooie kern van 15.000 continu. Dat is niet slecht maar om een of andere reden vond ik het helemaal niet makkelijk omdat het zulk raar weer was. De afstand is het probleem niet maar wel om binnen de hartslag zone te blijven. Ik ben daar uiteindelijk dus ook buiten geraakt maar niet al teveel.

We gaan de rest van de route rustig uitlopen en woef kan ook uit de kar.

klik voor groot


Zo hobbelt woefje toch nog 5 km lekker met ons mee en dat is ook wel prettig voor haar. Na ruim 20 km staan we weer bij de auto. Vanavond nog even op de racefiets een stukje rijden!

klik voor groot

gegevens:

* 20 km
* 20 graden
* lap: 15 km – 7.03 min/km – HS 137 (145) – cadans 170 (174) – continu

augustus 110 km – 2016 totaal 2.623 km

rapa nui – 310 km
hoka bondi b – 355 km
hoka clifton 2 – 164 km
hoka bondi 4 – 248 km
hoka stinson lite 2 – 596 km
hoka stinson trail – 655 km
hoka mafate speed – 85 km
minimus MT – 51 km
pure flow – 439 km
pure grit – 35 km
gel-lyte 33 – 25 km

10.08.2016 – hitland – 8,5 km

De hele dag heb ik veel gezeten (met elk half uur even een korte pauze met beweging omdat het anders niet gaat). Ik was bezig om een fotoboek klaar te krijgen voor de verjaardag van S. morgen. Na ruim 11 uur ploeteren is dat inderdaad klaar en kan ik op de ‘verzend’ knop drukken om te laten printen. Pffff klus geklaard. Maar eigenlijk wil ik wel heel graag nog even lopen en S. gaat mee op de fiets. Het is al vrij laat en we hebben niet veel tijd maar het is wel even fijn om naar buiten te kunnen nu.

klik voor groot

We kiezen voor 1000-tjes op tempo en dat gaat eigenlijk heel goed. Maar deze keer loop ik ook zonder rugzak en dat voelt natuurlijk heel erg prettig zo. Het weer is prima overigens dus dat zit ook mee. Het is veel warmer dan gepland en ik start dus ook met een giletje dat ik gelukkig snel aan S. kan geven. We lopen dus niet tussen de bomen door omdat dat veel te warm lijkt maar slaan direct linksaf naar het open gebied.

klik voor groot

De 1000-tjes gaan allemaal in mooi tempo en de laatste loop ik echt even door. Na ruim 8,5 km staan we weer bij de auto. Lang geleden dat ik zo’n kort rondje liep!

klik voor groot

gegevens:

* 8,5 km
* 19 graden
* 1000-tjes rond de 6.10 waarvan de laatste op 5.12 min/km (HS daarbij max 158)

augustus 89 km – 2016 totaal 2.603 km

rapa nui – 290 km
hoka bondi b – 355 km
hoka clifton 2 – 164 km
hoka bondi 4 – 248 km
hoka stinson lite 2 – 596 km
hoka stinson trail – 655 km
hoka mafate speed – 85 km
minimus MT – 51 km
pure flow – 439 km
pure grit – 35 km
gel-lyte 33 – 25 km

09.08.2016 – hitland – 17 km

Vandaag lijkt het heel bewolkt en fris dus ik ga gauw op pad voor een rondje en neem woefje ook mee. Gisteren hebben we de racefiets eindelijk opgehaald. Dat was spannend en leuk en het is een mooi ding. Ik hoop dat ik er vanavond even op kan rijden. Maar nu eerst even een stukje lopen.

Het is hartstikke koud als we vertrekken. De thermometer van de auto geeft 13 graden aan en ik start dus maar met mijn giletje aan. Ik heb toch een rugzakje bij me vanwege het water van woef dus dat kan ik straks mooi daarin kwijt. Als ik bezig ben met de warming up, kom ik Odi tegen met zijn bazinnetje. We raken even aan de praat over de honden en over fietsen. Woef en Odi kunnen het wel vinden maar woef wil eigenlijk verder….

klik voor groot

Na een tijdje neem ik afscheid en ga weer verder. Na de warming up ga ik starten en het is nog steeds best frisjes, ook tijdens het lopen. Maar natuurlijk warmt het toch wel op en als je eenmaal loopt, word je vanzelf warm. Mijn giletje gaat dus uit en we hobbelen rustig voort. Even de lange arm richting de dijk en dan richting de kalfjes. Er staat een kalfje redelijk dichtbij maar als ik eens goed kijk, verbaas ik me over het formaat(je) en pas dan zie ik de andere twee grotere kalfjes. Nummer 3 staat in de wei! Helaas weer een stiertje dus die gaat ook weer weg net zoals de twee andere kalfjes. Jammer! Inmiddels komt ook ineens de zon krachtig tevoorschijn. Dat is nou net niet de bedoeling en ook niet leuk voor woef die meteen begint te hijgen. We lopen even offroad via het ooievaarspad. Dat loopt voor haar wel lekker zo door het natte gras.

klik voor groot

Ik slinger weer wat door het natuurgebied en eigenlijk gaat het lopen wel heel goed. Woef doet het ook goed en krijgt tweemaal wat water van me. De lucht is prachtig. De ene keer diep grijs maar dan weer blauw en zonnig. Het is nog steeds droog maar ik ben benieuwd of het nog gaat regenen.

klik voor groot


Het zonnetje blijft aanwezig en ik besluit woefje dan maar te laten zwemmen om wat af te koelen want ze doet vreselijk zielig alsof ze het erg warm heeft. Ze kijkt wel heel blij en loopt lekker mee. Maar als ik dan eindelijk bij het watertje aankom, is het toch ineens weer grijs en bewolkt. Bovendien kan ik ook geen stokje vinden om weg te gooien voor woef, dus ik besluit nog eenmaal de lange arm te lopen en dan terug te gaan. Zo warm is het niet meer met de bewolking. We lopen dus nog een paar kilometer en gaan dan terug.

klik voor groot

Ik heb niet zo gek veel tijd want ik moet even een klusje afmaken voor donderdag. Gauw naar huis dus en de langere run dan maar later deze week doen of misschien vanavond als het me nog lukt. Maar ik wil ook nog even mijn eerste korte rondje doen op de racefiets… Er zitten echt te weinig uren in een dag!

Na 17 km staan we weer bij de auto. Niet genoeg voor mij maar wel even voor wafje nu.

gegevens:

* 17 km
* 19 graden
* lap 14 km – pace 7.22 min/km – HS 125 (137) – cadans max 174 – rwr 90/30

augustus 81 km – 2016 totaal 2.594 km

rapa nui – 282 km
hoka bondi b – 355 km
hoka clifton 2 – 164 km
hoka bondi 4 – 248 km
hoka stinson lite 2 – 596 km
hoka stinson trail – 655 km
hoka mafate speed – 85 km
minimus MT – 51 km
pure flow – 439 km
pure grit – 35 km
gel-lyte 33 – 25 km

07.08.2016 – hitland – 11 km

Gisteren heb ik niet gelopen maar zijn we gaan fietsen. Ik vond de vier achtereenvolgende dagen lopen onder meer in Limburg en Duitsland met het reizen en kamperen wel even genoeg. Soort rustdag tussendoor leek dus niet gek. Vandaag gaan we met de kano op pad samen met mijn zus en haar partner. Ik ben benieuwd hoe dat zal zijn. Terwijl S. de sandwiches voor onderweg staat te smeren, gaan woef en ik nog en snel even op pad voor een kort rondje. Tijdens het lopen bedenk ik nog hoe we het beste de sandwiches mee kunnen nemen op de boot en dat SMS ik aan S. Zo zie je maar dat je heldere momenten krijgt tijdens het lopen… Ik doe niets bijzonders verder, loop een beetje door mooi binnen MAF en na 11 km staan we weer bij de auto. Nu meteen weg met de kano zodat wij kunnen opbouwen en klaar zijn als zij komen en vertrekken met de huur kano. Jammer dat het totaal geen mooi weer is en nog waait ook maar we zullen zien…

gegevens:

* 11 km
* 15 graden

augustus 64 km – 2016 totaal 2.577 km

rapa nui – 265 km
hoka bondi b – 355 km
hoka clifton 2 – 164 km
hoka bondi 4 – 248 km
hoka stinson lite 2 – 596 km
hoka stinson trail – 655 km
hoka mafate speed – 85 km
minimus MT – 51 km
pure flow – 439 km
pure grit – 35 km
gel-lyte 33 – 25 km

review: campsite – vijlen (schrouff)

De nachten van 3 en 4 augustus sliep ik in Harles (Cottessen) bij een gloednieuwe camping Schrouff. Een boerderijcamping die letterlijk net de deuren had geopend. Op Google Earth leek het er goed uit te zien maar reviews waren er natuurlijk nog niet te vinden.

prijs

Omdat ik dit later tik, weet ik niet meer precies wat ik betaalde. Ik vermoed 16,50 per nacht inclusief de hond, douches etc.

aankomst en campsite

Het is een beetje lastig om de deur te vinden waar ik me moet melden maar uiteindelijk kom ik bij de juiste deur (de eerste deur van de boerderijen links). Daarna loopt een jonge vrouw met me mee om de plaatsen te laten zien. Er zijn twee velden, links en rechts van het nieuwe sanitair gebouw. Het grotere veld heeft als het ware twee rijden, eentje hoger gelegen en eentje lager, grenzend aan het weiland met de koeien. Dat is beduidend modderiger maar het was te doen. Ik weet niet hoe druk het is met kinderen in het hoogseizoen als dit een bekendere camping wordt. Er staat voor de kinderen een trampoline, verder geen voorzieningen. De koeien lopen voor de tent en dat is leuk. Je krijgt echt een buitengevoel. Overigens was het zo modderig dat een caravan niet weg kon komen maar die werd simpelweg met de tractor van de boer weggereden naar de parkeerplaats dus dat was verder geen probleem.

parkeren

Er is een parkeerterreintje waar ik wel terecht kon. Volgens mij is dit veel te weinig als alle plaatsen bezet zijn maar dat zal de tijd moeten leren denk ik. Afstand tot de tent is prima en je mag in principe met de auto bij de tentplek uitladen.

sanitair

Sanitair gebouw is gloednieuw. Buiten zijn wastafels met koud en warm water voor afwassen etc. Binnen zijn toiletten en urinoirs. Niet gescheiden voor dames en heren overigens. Vreemd genoeg is er geen toilet papier en handen kan je ook nergens drogen, dus geen papier of drogers. Ik ben benieuwd of ze het ontbreken van toiletpapier nog gaan veranderen want dat lijkt een beetje uit de tijd. Alles ziet er verder schoon uit.

wifi

Er is Wifi en inbegrepen bij de prijs zit 800Mb verbruik. Mobiele ontvangst is goed.

Conclusie:

Een mooie rustige camping met weinig plaatsen. Mooi uitzicht.

Website:

http://www.campingschrouff.nl/

05.08.2016 – harles – 15 km

Vannacht de tweede nacht in de tent geslapen. Afgelopen nacht was het droog. Ik was er eventjes uit midden in de nacht en toen was het een heldere hemel. Maar als ik wakker word, is er geen sprake van mooi helder weer. Het is nevelig en niet warm. Voor woef niet erg en ik vind het ook best. Maar de voorspellingen kloppen niet erg de laatste weken. Ik geef woef te eten omdat we anders wel erg laat pas kunnen vertrekken en blijf daarna nog even vanuit mijn slaapzak naar buiten kijken. Dit is echt leuk en ik wil zo graag gewoon ergens een paar dagen staan en niets ‘moeten’. Ik moet nu eerst opruimen en wil daarna nog even op pad voor een run hier. Ik heb dus niet heel erg veel tijd want alles gaat langzaam. Opruimen, omkleden en dan starten. Het ontbijt laat ik dus maar schieten nu. Niet meer rommelen met warm ontbijt en water koken enzo….

klik voor groot


Het opruimen gaat redelijk snel maar alles kost tijd. Slaapzak opbergen, spulletjes weg en dan de tent inpakken en wegbrengen. Ik heb nog even goed gekeken naar de tent of ik zie waarom het buitendoek tegen de binnendoek zit. Volgens mij komt dat doordat ik de buitentent niet aan de stokken vastmaakte met het klittenband. Stomme constructie. Maar doe je dat netjes, dan zut het goed denk ik. Daarna alles naar de auto brengen en omkleden voor de run. Daar ontdek ik dat ik een sport BH aan wil trekken met maar 1 haakje. Dat lijkt me niet handig en zo moet ik dus weer terug naar de auto, sport BH zoeken en weer terug om me om te kleden. De tijd vliegt en ik start uiteindelijk een kwartier later dan gepland eindelijk eens aan de run. Ik kan weer starten vanaf de camping dus dat is erg prettig. Als ik hier straks terug kom, kan ik me even opfrissen en omkleden. Ik hoop rond 12 uur weer terug te zijn als het een beetje mee zit qua route. Al snel zijn waf en ik op pad. Het is soms even zoeken naar de route maar met de kaart in de hand gaat het goed. Eerst weer richting Harles. Dan ergens meteen een smal paadje op dat later in een paadje tussen meidoornhagen verandert. Best mooi maar even zoeken.

klik voor groot


Daarna volg ik het pad tussen de weilanden. Omdat er een dassenburcht zou moeten zijn, is het pad even verlegd met een slinger. Het uitzicht is mooi en de paarden in de weilanden vormen een leuke afwisseling.

klik voor groot


Ook nu zie ik weer de hoog gelegen St Martinuskerk van Vijlen en daar ga ik dus weer heen. Weer even door het dorpje en rechtsaf richting het Bungalow park zoals we gisteren ook deden. Maar straks zullen we doorlopen en een nieuwe route volgen.

klik voor groot


Ik loop nu richting Lemiers en moet even een drukke weg oversteken. Daarna loop ik langs een beekje waar woef wel zin in heeft. Zij gaat dus uitgebreid badderen in de Selzerbeek, een 14,5 km lange beek die 250 meter over de grens bij Vaals in Duitsland ontspringt. Deze Selzerbeek komt als Senserbach uit Duitsland en vormt tussen Vaals en Mamelis de grens tussen Nederland en Duitsland.

klik voor groot

Daarna loop ik Lemiers dan echt binnen. Mooie vakwerkhuisjes en de Catharinakapel uit de 12 eeuw.

klik voor groot

Daarna loop ik blijkbaar over een deel van de oude tramlijn Vaals-Maastricht. Ik kan het me dus echt niet herinneren eerlijk gezegd en heb volgens mij niets bijzonders gezien. Het loont dus blijkbaar echt om van te voren de beschrijving te lezen zodat je niet teveel mist op een route. Ook de watermolen zie ik niet en ook de schuurmolen niet. Ik vraag me bijna af of ik ergens een ander stukje gelopen heb da de route beschrijft…..

In ieder geval loop ik op een gegeven moment weer langs een ander bungalow park van Landal en kom daarna langs Museum Vaals en museumcafe de zwarte madonna.

klik voor groot

Ik moet hier de weg oversteken en loop langs een fruit kweker waar ook een automaat staat met appels en peren. Zal ik een appeltje ‘trekken’? Ik besluit door te lopen en sla rechtsaf een pad in tussen de fruitbomen door. Mooi gezicht en even later kom ik weer op een ander pad met fraai uitzicht.

klik voor groot

Na het fraaie pad kom ik op een splitsing met een wegkruis/oorlogsmonument. Helaas staat de zon pal achter het monument dus de foto mislukt een beetje.

klik voor groot

Ik kom daarna door een natuurgebied Paeds Bent. Inmiddels knapt het weer ook een beetje op en trekt de nevel ook weer weg. Het is echt mooi en stil hier!

klik voor groot

Bij een mooi wegkruis waar ik geen foto van blijk te hebben sla ik linksaf een steil en onverhard pad in. Dit is zo steil dat ik even ga wandelen. Dat lijkt me handiger!

Ik zie weer in de verte de Wilhelminatoren en het universiteitsziekenhuis. Grappig dat je dat allemaal zo goed kunt zien.

klik voor groot

Al snel zijn we weer het bos uit en lopen we weer in de mooie open omgeving. In de verte zie ik het kerkje van Vijlen alweer liggen.

klik voor groot

Het laatste stukje is een heel modderig pad met twee echte modder stukken waar ik dan gewoon maar doorheen loop. Mijn schoenen veranderen op het laatste stukje dus nog in een modderklomp en ook woefje is zwart. Niks aan te doen. Gelukkig heb ik een kammetje bij me en op de camping kan ik mijn schoenen wel afspoelen.

Ik loop verder naar beneden en zie in de verte al de camping liggen. Mooie plek daar en de mogelijkheden om te lopen zijn kennelijk enorm. Ik ben hier nog lang niet uitgekeken en zou best terug willen komen.

klik voor groot

Ik wandel het laatste stukje over de weg naar de camping terug en sta na 15 km bij de auto. Eerst even woefje verzorgen en schoonmaken en daarna snel omkleden. Ik ben iets later dan gepland maar het valt me nog mee. Gelukkig heb ik ruim voor 10 uur mijn vader laten weten hoe de planning was zodat hij dat ook weet.

Ik heb woef snel schoon en droog en ben zelf ook daarna snel klaar. Nu gauw naar het ziekenhuis terug.

Jammer dat ik weer weg moet hier want er is nog genoeg te ontdekken. Wie weet komt het er nog een keer van. In ieder geval ben ik blij dat ik tweemaal hier een rondje heb kunnen lopen en alvast iets heb gezien hier!

gegevens:

* 15 km
* 17 graden

augustus 52 km – 2016 totaal 2.565 km

rapa nui – 254 km
hoka bondi b – 355 km
hoka clifton 2 – 164 km
hoka bondi 4 – 248 km
hoka stinson lite 2 – 596 km
hoka stinson trail – 655 km
hoka mafate speed – 85 km
minimus MT – 51 km
pure flow – 439 km
pure grit – 35 km
gel-lyte 33 – 25 km

04.08.2016 – preuswald – 10 km

Gisteren ben ik aangekomen in Harles en vandaag is de dag van de operatie van mijn moeder. Ik moet dus een beetje vroeg opstaan en heb geen tijd voor een ontbijtje buiten of een mooie wandeling of run hier. Dat is op zich jammer maar misschien komt het er morgen nog van. Het heeft vannacht heel erg hard geregend en daar werd ik wel wakker van. Maar verder heb ik wel goed geslapen en alles is kurk droog gebleven. Dat is dus weer een meevaller. Ik zie wel dat (wederom) een een kant van de tent het buitendoek tegen het binnendoek aanzit. Later maar eens even goed naar kijken. Gelukkig heeft het niet voor problemen gezorgd. Als ik wakker word, ligt wafje nog lekker te slapen.

klik voor groot

Ik kleed me snel aan en ga even kort wandelen met woef. Het uitzicht zo vanaf en over de tent is echt prachtig.

klik voor groot

Daarna ga ik gauw richting Aken en naar het ziekenhuis. Ik breng eerst de hond even weg want die kan natuurlijk niet in de auto blijven ook al is er totaal geen zon.

De hele ochtend wordt dus gevuld met wachten samen met mijn vader. Tussen de middag ga ik snel even woefje uitlaten en eten geven. Inmiddels is mijn moeder dan weer op de kamer en dat lijkt allemaal goed. In de namiddag kan ik dan toch nog even daar in de buurt een rondje gaan lopen. Even alles loslopen na het lange zitten en hangen in de stoel.

klik voor groot

Ik loop een bekend rondje door het Preuswald maar ik neem de route buitenom omdat ik wil kijken of daar inderdaad vanaf de parkeerplaats een vlak rondje te wandelen is door mijn ouders. Dat blijkt zo te zijn maar de klim naar de parkeerplaats is fors en best vermoeiend. Maar daarna kom je inderdaad op het vierkantje uit waar ik wel eens 20 rondje heb gelopen als marathon training een paar jaar geleden. Ik kies nu ook weer voor rondjes omdat ik gewoon even wil lopen en niet alleen maar wil klimmen. Dat komt misschien morgen wel weer. Omdat ik niet zoveel tijd heb, laat ik het bij de 3 rondjes en loop daarna terug naar huis door het park en geef woef nog wat water. Na ruim 10 km staan we weer voor de deur. Gauw wafje schoonmaken, omkleden en weer terug naar het ziekenhuis.

klik voor groot

Redelijk vroeg in de avond keer ik weer terug bij de tent. Ik heb nog een paar uurtjes die ik rond de tent kan doorbrengen. Even wat eten maken, wat drinken en gewoon even zitten en genieten van het uitzicht.

klik voor groot


Maar dat rustige blijkt niet zo te kloppen want iedereen wil wel een praatje maken, of de hond bekijken. Is niet erg, iemand maakt ook meteen een foto van ons.

klik voor groot

Rond 21.30 ga ik woefje nog even uitlaten en rond 22 uur ga ik me eens klaarmaken om te gaan slapen. Ik ben best moe en wil nog wat lezen. Buiten is het toch niet meer zo lekker dus ik kleed me om en kruip onder mijn slaapzak. Woefje slaapt ook al.

klik voor groot

Maar dan zie ik even na 22.30 dat om 23.00 het ISS over zal vliegen met incredible bright overhead pass. Ben ik dan nog wakker? Ga ik even kijken? Waar is het westen? Ik twijfel maar ik hoef alleen broek aan te trekken en mijn slippers aan te doen. Ik sta toch buiten? En ruim op tijd sta ik in de hemel te turen. Het lijkt helder genoeg dus ik blijf kijken. Dan ineens zie ik het ISS weer aankomen vanuit het westen. Het blijft toch wel gaaf, te bedenken dat daar mensen in leven en werken. Omdat een stukje verder nog twee mensen bij een vuurtje zitten, maak ik ze attent op de ISS en ze springen op om mee te kijken. Vooral de man is razend enthousiast en weet ook wat te vertellen over de snelheid van de aarde etc. ‘je weet waarom we het station zien he?’ vraagt hij me. Ja dat weet ik, de zon die op de solarpanels schijnt…. en je weet hoe snel de aarde draait he? Ik antwoord dat ik het niet weet maar dat ik vast weer andere dingen weet die hij niet weet. Inmiddels weet ik dat de aarde met 30 km/sec draait (en niet 35 zoals hij me vertelde). Daarna vragen we ons af hoe snel de ISS vliegt. Ook dat weet ik inmiddels namelijk 27.700 km/uur op 385 km hoogte.

Na 5 minuten is de ISS aan de horizon verdwenen. Ik kruip tevreden mijn tentje in en ga slapen. Morgen weer een dag. Ik ga niet idioot vroeg opstaan, opruimen, daarna even lopen en daarna weer naar het ziekenhuis.

Op naar een nieuwe dag dan maar!

gegevens:

* 10 km
* 17 graden

augustus 37 km – 2016 totaal 2.550 km

rapa nui – 254 km
hoka bondi b – 355 km
hoka clifton 2 – 164 km
hoka bondi 4 – 248 km
hoka stinson lite 2 – 596 km
hoka stinson trail – 655 km
hoka mafate speed – 70 km
minimus MT – 51 km
pure flow – 439 km
pure grit – 35 km
gel-lyte 33 – 25 km

03.08.2016 – harles – 12 km

Morgen wordt mijn moeder geopereerd en daarom vertrek ik vandaag richting Limburg. Ik heb alsnog een plekje voor mijn tent kunnen krijgen op een gloednieuwe camping. Helaas is het heel slecht weer en zijn de vooruitzichten ook bar en boos. Regen en nog eens regen. Als ik naar het zuiden rijd plenst het de hele weg. Het is even droog als ik in de file sta. Dat schiet dus niet op en onderweg probeer ik me voor te stellen hoe ik de tent dan moet opzetten in de regen. Ik heb de grote Guam 3 meegenomen omdat je met regen toch wat meer ruimte wilt hebben. Deze tent heeft ook wat nadelen en onhandige punten maar het is goed om het weer eens te proberen. Bovendien kan de regen me ook niet heel veel schelen want elke keer zeg ik dat we eens in de regen moeten staan om te ervaren hoe dat is. Nu is dus mijn kans.

Ik heb het allemaal snel gevonden en als ik eenmaal heb uitgevogeld waar ik me moet melden, loop ik met de dame van de camping naar het veld om een plekje uit te zoeken. Ik wil graag ‘eerste rij’ staan en dat kan. Ik neem een klein risico doordat de grond een beetje afloopt en er al wat modder ligt aan de rechterkant, maar het gras is verder prima en ook voor de tent is het mooi stevig gras. Het uitzicht is prachtig. Totaal vrij uitzicht zo de ‘heuvels’ in. De koetjes staan nog in de weide. Snel zet ik de tent op en leg de (waterdichte) tassen in de tent. Nu eerst snel omkleden en een stukje gaan lopen want het is al erg laat doordat ik eerst in Roermond ben geweest en daarna dus in de file terecht kwam. Maar dat stukje lopen gaan we doen! Ik heb een korte route van 12 km uitgezet dus dat moet nog wel lukken neem ik aan.

klik voor groot

Ik kan gelijk vanaf de camping gaan lopen en na 30 meter sla ik al rechtsaf het pad op waar ik heen moet. Dat is dus echt heel erg fijn om zo te kunnen starten. Ik ben blij dat ik de Mafate speed heb meegenomen want het is een enorme modderzooi. Ik moet er maar niet op letten en me ook nog niet afvragen hoe ik woefje straks weer schoon en droog krijg. Ik ben er nu, en ik ben al begonnen dus niet zeuren dan maar. Ik loop ineens langs een ongevalskruis van de 12 jarige Wiel Heuts. Hij werd hier op 1 juli 1919 tijdens het ‘heunen’ door een verdwaalde kogel gedood. Heunen is overigens het laten grazen van een koe in de berm. Daarna heb ik uitzicht over Vaals en de Wilhelminatoren op de Vaalserberg. Even later loop ik Holset in. Het Lambertuskerkje zie ik blijkbaar niet hoewel ik het nu in de beschrijving zie staan. Die had ik natuurlijk niet meer van te voren gelezen….

klik voor groot


Het regent nog maar heel licht dus ik ben een enorme bofkont. Ik had tijdens het opzetten van de tent mijn regenbroek aangetrokken voor de zekerheid maar ik had eigenlijk net een droog moment. Dat viel dus erg mee.

Al snel voert de route me naar het Holsetterbos. Het is ontzettend donker daar en natuurlijk ook glibberig en modderig. Jammer dat ik nu niets van het uitzicht zie want bos is ook maar bos. Maar voor nu is het ook wel lekker zo. Af en toe is er een open plek in het bos en zie ik iets van de omgeving. Weer zie ik de toren in de verte. De grafheuvels die ergens hier moeten liggen, zie ik dus ook niet…..

klik voor groot


Grappig genoeg kan ik ondanks het slechte weer zelfs de Universiteits kliniek van Aken zien liggen.

Na een tijdje ben ik het bos weer uit. Hier is weer heel wat te zien maar ik heb toch een beetje ‘haast’. De klok tikt door en ik wil ook gewoon weer terug eigenlijk. Ik loop nu richting Vijlen. Ik zie een geitje dat nieuwsgierig boven de heg tuurt en verderop zie ik al de hooggelegen St Martinuskerk in Vijlen.

klik voor groot


Via een trappenpad ga ik omhoog richting het dorp en loop ik langs de kerk. De kerk is uit 1862.

klik voor groot

Ik loop door het dorp en heb uitzicht over het Selzerbeekdal. De abdij zie ik niet. Daarna sla ik rechtsaf en loop langs een bungalowpark van Landal. Ziet er aardig uit maar lijkt wat gedateerd. De ligging is natuurlijk prachtig zo hoog.

De asfaltweg wordt al snel een veldweg en dat loopt wel lekker ook al is het weer modderig. Het uitzicht daar is ook erg mooi over de velden. Als ik bijna bij de camping ben, moet ik een enorm smal paadje over waar de brandnetels en berenklauw vrolijk over het pad hangen. Ik ben benieuwd of ik de hele nacht verga van de jeuk en prikkels maar dat blijkt mee te vallen. Het is wel een beetje vervelend einde zo want het pad is ook nog eens slecht beloopbaar. Maar goed, ik ben er nu bijna dus doorlopen maar.

klik voor groot

Na 12 km sta ik weer bij de tent. Inmiddels miezert het weer en ik besluit woefje even in de auto schoon te maken. Eigenlijk valt het me nog mee hoe ze eruit ziet en de doeken werken prima dus ze is al snel schoon. We zijn inmiddels zo laat dat ze lekker kan eten en daarna de tent in kan en kan gaan slapen. Ik ga in de tent nog even wat te eten maken en me omkleden. Heb geen zin om dat in de douche ruimte te gaan doen en daarna weer door de modder te lopen in het donker dus zo kan het ook.

klik voor groot

Als woef en ik gegeten hebben en schoon en droog zijn, is het tijd om te gaan slapen. Het is toch geen weer om buiten rond de tent iets te doen en inmiddels regent het ook al keihard. De druppels maken herrie op het tentdoek maar ik ga er maar van uit dat het allemaal goed zal gaan vannacht.

Woef ligt aanvankelijk lekker in haar eigen bedje maar als ik even aan het rommelen ben met mijn kussentje, ligt ze ineens tegen mijn rug aan. Dat lijkt me koud zo buiten haar bedje maar deels onder mijn slaapzak vindt ze het kennelijk best. Op naar morgen dan maar.

klik voor groot

gegevens:

* 12 km
* 17 graden

augustus 27 km – 2016 totaal 2.540 km

rapa nui – 254 km
hoka bondi b – 355 km
hoka clifton 2 – 164 km
hoka bondi 4 – 248 km
hoka stinson lite 2 – 596 km
hoka stinson trail – 655 km
hoka mafate speed – 60 km
minimus MT – 51 km
pure flow – 439 km
pure grit – 35 km
gel-lyte 33 – 25 km

02.08.2016 – hitland – 15 km

Vandaag ga ik op pad voor een training zonder woefje. De komende dagen moet ze al met me meelopen dus nu even rust is prima voor haar. Ik pak mijn rugzak en ga op pad. Het is ongeveer 16 graden en het miezert een beetje maar dat lijkt me nou heerlijk lopen eigenlijk. Vol goede moed ga ik op pad.
Eerst even de warming up en daarna begin ik. Ik wil eigenlijk continu lopen omdat dat met woefje erbij nu eenmaal niet zo makkelijk gaat. Ik heb alleen geen idee hoe lang ik dat ga doen vandaag. Ik deed al allerlei afstanden maar eigenlijk moet er nu weer eens een beetje een langer stuk continu gelopen worden. Ik vind daar weinig aan maar het is wel een goede MAF training en de enige manier waarop je goed de hartslag (laag) kunt trainen. Eerst maar eens beginnen met het eerste kilometertje dan. Dat lukt prima, de tweede gaat ook goed en dan weet ik al dat ik in ieder geval 5.000 mtr ga lopen. Maar ook dat gaat makkelijk en dan besluit ik verder te lopen. Zal ik 8 kilometer dan maar doen? Uiteindelijk loop ik er gewoon 12 achter elkaar en zonder problemen en zonder cardiac drift. Dan ben ik ook eigenlijk wel aan het einde van de route dus dat is prima zo. Zondag liep ik 4000-2000-4000-2000 en nu dus achter elkaar. Prima training, ik ben tevreden over hoe het ging. Inmiddels weet ik dat een zware rugzak met water (waar ik overigens nu niets uit gedronken heb) echt uitmaakt qua tempo en ‘gevoel’. De volgende keer zonder rugzak zal alles dus weer makkelijker (aan)voelen.

Op naar de volgende run dan maar weer.

gegevens:

* 15 km
* 16 graden
* lap: 12.000 – pace 7.16 min/km – HS 132 (138) – cadans 170 (172)

augustus 15 km – 2016 totaal 2.528 km

rapa nui – 254 km
hoka bondi b – 355 km
hoka clifton 2 – 164 km
hoka bondi 4 – 248 km
hoka stinson lite 2 – 596 km
hoka stinson trail – 655 km
hoka mafate speed – 48 km
minimus MT – 51 km
pure flow – 439 km
pure grit – 35 km
gel-lyte 33 – 25 km

31.07.2016 – hitland – 17 km

Gisteren kwam het er niet meer van om te gaan lopen. We zouden in de ochtend eigenlijk naar een racefiets gaan kijken maar om 7.30 werd dat afgebeld omdat de fiets niet klaar (gemonteerd) was. Toen ging de hele dagplanning een beetje in de soep. Eerst even wandelen met woef dan maar. Geen idee waar de tijd eigenlijk daarna voor gebruikt is maar in ieder geval zijn we niet meer gaan lopen. vandaag dus maar meteen om 8.00 voor het eerste rondje met wafje naar buiten. Eerder kon niet omdat ze om 6.30 gegeten had. Maar gezien het weer was 8 uur ook prima. Vandaag bewolking en lekkere temperatuur. Eindelijk eens geen vervelend klam en vochtig weer en ook de zon laat zich nog niet zien gelukkig. Prima! Ik heb alleen niet echt een idee wat ik wil gaan lopen omdat ik niet weet of woefje vandaag OK is. Eerst maar eens starten dan.

klik voor groot

Woefje lijkt OK en heeft het wel naar haar zin denken we. Ik ga eens kijken of ik 2.000 kan doen zonder dat het voor haar vervelend is om zo mee te moeten blijven lopen. Dat verlengen we met een 1000-tje en uiteindelijk maak ik er een 4.000-tje van. Daarna wil ze wel wat water en dat krijgt ze natuurlijk. Ik besluit daarna tot een 4000-2000-4000-2000 (plus restant afhankelijk van waar we zijn in het gebied). Dat is ook nog net leuk voor woef en voor mij een leuke training. Ik kan dan een beetje doorlopen maar wel binnen MAF blijven.

Zo doen we het en ondertussen loeren we naar woefje of ze helemaal OK is en alles nog leuk vindt. Maar het gaat goed en blijkbaar had ze gewoon alleen last van de warmte de afgelopen dagen. Dat kan natuurlijk. Eerder het cooljacket dus aantrekken!

klik voor groot



We slingeren door het gebied en zoals gebruikelijk vliegen de kilometers voorbij. Het lopen gaat vandaag ook weer heel makkelijk. Tempo is goed, hartslag is goed en het loopt allemaal prima. We genieten van de kalfjes die steeds groter worden en van de vogels in het water. Ondertussen kijken we naar de spelers op de golfbaan en naar de paar hondjes die we onderweg tegen komen. Het is rustig onderweg dus dat is wel prettig eigenlijk.

klik voor groot

Voor het tweede 4.000-tje doen we woef even in de kar en dat is prima. Zij kan even lekker rondkijken vanuit haar taxi en wij hoeven niet zo op haar te letten. Madam laat zich heerlijk rondrijden en hangt met haar kopje en pootjes aan de voorzijde uit de kar. Deze nieuwe kar is zoveel prettiger dan de oude! Zowel voor haar met het kussen waar ze op kan hangen als voor ons qua wielen, gewicht en zak achterop. Ideaal ding. Alleen nog even hopen dat de doggyride achter mijn fiets met snelheid ook goed blijft hangen. Inmiddels zit daar een Santos snelspanner op dus wie weet gaat het nu gewoon goed. Ik moet er niet aan denken dat met 30 km/uur de kar ineens los schiet en al helemaal niet op een helling.

Na het 4000-tje mag ze weer lekker meelopen en zo lopen we nog ruim 4 kilometer verder. Ze heeft vandaag dus gewoon 13 km weer meegedraafd zonder problemen gelukkig.
Na de training klooien we nog wat met een selfie en met een foto in de auto. Altijd leuk.

klik voor groot


Na 17 km staan we bij de auto. Dit had ik nog wel een rondje kunnen doen maar het was genoeg voor nu. Op naar de volgende ronde. Inmiddels staat er alweer meer dan 2.500 km op de teller. Vanavond gaan we nog een rondje met de kano!

gegevens:

* 17 km
* 18 graden
* lap: 4.000 – pace 6.46 min/km – HS 133 (140) – cadans 170 (172)
* lap: 2.000 – pace 6.51 min/km – HS 133 (139) – cadans 170 (172)
* lap: 4.000 – pace 6.49 min/km – HS 137 (141) – cadans 170 (172)
* lap: 2.000 – pace 6.44 min/km – HS 137 (142) – cadans 168 (172)

juli 347 km – 2016 totaal 2.513 km

rapa nui – 239 km
hoka bondi b – 355 km
hoka clifton 2 – 164 km
hoka bondi 4 – 248 km
hoka stinson lite 2 – 596 km
hoka stinson trail – 655 km
hoka mafate speed – 48 km
minimus MT – 51 km
pure flow – 439 km
pure grit – 35 km
gel-lyte 33 – 25 km