Vandaag een rondje zonder woefje. Teveel achter elkaar is niet goed dus ik laat haar uit en ga dan zelf even op pad. Het is net na 8 uur en nog heerlijk rustig gelukkig. Ik weet nog niet goed wat ik ga lopen maar uiteindelijk kies ik voor kilometers met tweemaal een 2.500 mtr tussenstuk. Dat gaat prima maar ik moet toch weer eens een metronoom meenemen om mijn cadans wat op te krikken want ik merk dat dit achteruit gaat doordat ik ook minder snelheidswerk doe momenteel. Aandachtspuntje voor volgende keer.

gegevens:

* 11 km
* 19 graden

augustus 31 km – 2017 totaal 1.834 km

tracer – 143 km
hoka clayton – 145 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 479 km
hoka stinson lite – 444 km
hoka mafate speed – 805 km