**17.07.2012 – tussen training – 6×400 (200) – totaal 8,5 km**

Beetje gek rondje. De bedoeling was 10×400 op 2′ en na de fijne training van vorige week en afgelopen zondag, ging het vandaag zeer matig. Het liep op zich allemaal wel, maar helaas ging de rem erop en heb ik dus de training gestaakt na de 6e lap. Ik kan dan simpelweg niet sneller, hoewel mijn benen verder prima voelen. Omdat ik wilde proberen of een langzaam loopje wel goed zou gaan ben ik nog even doorgehobbeld maar al snel besloot ik te stoppen en om te keren. Morgen beter. Ik kan nu eenmaal niet alles veranderen of hebben zoals ik het wil.

De tijden lijken nog niet eens zo gek (de langzamere tijden zijn met de wind tegen)

2.01 – 2.00 – 2.01 – 2.04 – 2.01 – 2.06

Cadans rond de 83 dus aan de lage kant, maar dat kwam misschien door de schoenen. Deze keer liep ik weer eens op de DS Racers. Dat was geen groot succes, ik vond het heerlijk licht aan mijn voeten maar toch liep het niet echt lekker deze keer.

Gegevens:

* totaal 8,5 km
* temp 19 – winderig en klam
* cadans 83 (166)

juli 103 km – 2012 totaal 1.255 km

brooks pure flow 331 km
trabuco 13 gtx 116 km
trabuco 14 156 km
kayano 15 490 km
kayano 18 127 km
ds trainer G 417 km
ds trainer R 98 km
ds racer 44 km
salvation 118 km