Vandaag nog weer warmer dan voorgaande dagen. Inmiddels heb ik eergisteren voor het eerst gezwommen. In de avond wilde ik het gewoon eindelijk eens proberen. Heerlijk zwembad en veel groter dan ik dacht. Gisteren heb ik in de ochtend voor het eerst dan echt gezwommen en zwom ik 50 baantjes. Ik had niet meer tijd omdat Maja op bezoek kwam en ik al boodschappen had gedaan in de ochtend. Maar het is heerlijk dat je je gewoon snel kunt omkleden en daarna kunt zwemmen. Zo kost dat nauwelijks tijd en het is heerlijk om te doen. Misschien ga ik vanmiddag wel weer!

Maar nu eerst met woefje op pad voor een runnetje. Ik loop eerst even aan de overkant maar het wordt al lastiger omdat woefje toch wel wat geinteresseerd raakt in mannetjes nu. Ik loop eerst de ronde rond de Steigerberg en dat gaat goed. Hier geen andere honden in het vizier gelukkig. Maar daarna wordt het toch drukker. Dus al snel gaan we maar naar de overkant zodat we iets rustiger kunnen lopen. Ik vind het best al stressy op deze manier.

klik voor groot

Ik neem deze keer een andere route en loop een extra lusje. Het is en blijft prachtig hier en langs het open stuk is het echt mooi. Woef vindt het gelukkig prima dat we niet rechtsaf slaan zoals de eerdere runs maar eentje verder lopen.

klik voor groot

Aan het einde gaan we zelfs nog even naar de zandverstuiving. Het blijft mooi en zeker met dit mooie weer.

klik voor groot

Verder gebeurt er niks spannends eigenlijk. Ik kom iemand tegen waarmee ik een tijdje geleden heb staan praten over haar Herders en hun dierenarts. Helaas is een van de honden toch overleden en heeft ze er nu nog maar eentje. Verdrietig en het doet me weer beseffen hoe blij ik ben dat woef weer is opgeknapt. Na ruim 9 km staan we voor de deur. Weer een kilometertje erbij voor woefje.

update ik heb in de middag nog 20 km gefietst en ook 800 meter gezwommen. Een echte triathlon dag dus

gegevens:

* 9 km
* 16 graden

mei 60 km – 2018 totaal 849 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 207 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka bondi 4 – 692 km
hoka infinite – 245 km
hoka mafate speed – 438 km
hoka vanquish – 65 km (?)

Gisteren en eergisteren hebben waf en ik weer samen gelopen. Nog niet zo ver maar 8 km is een prima opstap voor meer kilometers. Bovendien is het ook nog eens vrij warm dus dat nodigt ook niet uit tot hele lange routes aangezien waf geen warm weer hondje is. Voor vandaag kies ik eens een andere route. Ik loop eerst een stukje aan de overkant en daarna gaan we terug aan de andere kant van het spoor en lopen naar het Willemsbos. Ik vind dat een heel prettig bos om te lopen en inmiddels weet ik ook wel welke afstanden het ongeveer zijn. We gaan om 7.50 op pad en ik loop deze keer aardig met haar door. Als ik terug kom, wil ik nog even met de bosmaaier aan de slag die ik gisteren voor het eerst gebruikte. ideaal apparaat en ik vind het leuk als de tuin nog iets netter is als mijn ouders straks komen.

Op het open stuk langs de heide is het vrij warm maar woefje doet het prima. Enorme tong hangt uit haar bekkie maar ze hobbelt vrolijk door en heeft er geen enkele moeite mee. Gelukkig maar!

klik voor groot

Ik maak het niet te gek en ook vandaag houden we het weer bij een 8 km rondje. Op naar de volgende!

gegevens:

* 8 km
* 15 graden

mei 51 km – 2018 totaal 840 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 207 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka bondi 4 – 692 km
hoka infinite – 236 km
hoka mafate speed – 438 km
hoka vanquish – 65 km (?)

Gisteren heb ik een fijn rondje met wafje gelopen. Ook vandaag ga ik weer op pad voor een ronde met haar. Het is aardig opgewarmd weer en al 14 graden als we vertrekken. Gelukkig is het bos koel en vandaag kijk ik ook weer wat woefje kan en niet kan. Maar ze hobbelt lekker voor me uit en heeft duidelijk nergens last van. Gisteren hebben we nog veel in de tuin moeten doen omdat er een paar struiken via Dick waren gekomen. Op deze manier krijgen we niet veel rust in de weekenden maar vooruit maar. Waf moet toch uit dus dit is prima zo. Ik loop weer hetzelfde rondje als gisteren met haar en dat gaat gelukkig goed. Ze is echt weer zo fit als een hoentje. Ik vergeet helemaal om een foto te maken maar dat komt de volgende keer wel weer.

gegevens:

* 8 km
* 14 graden

mei 43 km – 2018 totaal 832 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 207 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka bondi 4 – 692 km
hoka infinite – 228 km
hoka mafate speed – 438 km
hoka vanquish – 65 km (?)

Vandaag ga ik weer met wafje op pad. Ik ben eigenlijk best laat want we vertrekken pas om 8.30. Het huis is nog doodstil. R. slaapt hier en had gezegd dat ze wel rond 6.00 uur op ging staan en dan in de tuin zou gaan zitten. Nou nee dus want het is gewoon nog doodstil. Die zie ik straks dus wel als ik thuis kom. Eerst lopen met wafje nu. Het gaat eigenlijk heel goed met haar gelukkig. Ik ga dus eens kijken hoeveel ze mee kan lopen. Ik let gewoon op haar, en volg de route die zij neemt. Het gaat super traag want ik kijk steeds of ze niets pakt uit het bos en of het allemaal goed gaat maar het is zo fijn om haar weer zo bezig te zien! We lopen eerst maar eens een rondje rond de Steigerberg. Ze is immers ook loops en de kans dat ik daar mensen met een reu tegen kom is kleiner. De Rhododendrons staan al mooi in bloei. De witte komen dus eerder uit dan de roze weet ik nu. In het veld waar voorheen koeien stonden, bloeien nu allerlei leuke wilde bloemen. Ik vind dat wel een fraai gezicht zo. De ooievaarspaal staat er leeg en verlaten bij.

klik voor groot

Daarna cirkelen we wat door het bos en lopen uiteindelijk aan de andere kant van het spoor weer terug. Het is al vrij warm inmiddels en ik ga gauw naar huis waar S. en R. waarschijnlijk al lekker aan het ontbijt zitten samen.
Na 8 km staan we weer voor de deur. Woefje deed het prima en is totaal niet moe. Van 6 naar 8 km is een mooie stap!

gegevens:

* 8 km
* 12 graden

mei 35 km – 2018 totaal 824 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 207 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka bondi 4 – 692 km
hoka infinite – 220 km
hoka mafate speed – 438 km
hoka vanquish – 65 km (?)

Gisteren heb ik weer een fijn rondje gedaan waarvan een deel gejogd met woefje op heel rustig tempo. Vandaag vertrekken we ook weer samen naar het bos. Ze is inmiddels loops geworden en ik weet eigenlijk niet goed hoe lang dus ik doe haar nieuwe Vizsla halsbandje om en neem een stevige riem mee. Ik hoop maar dat ik gemakkelijk de reutjes kan ontwijken hier maar het zal wel makkelijker zijn dan in mijn oude woonplaats waar iedereen op een vierkante centimeter de hond moet uitlaten. Daar kwam je echt altijd wel een reu tegen. Hier moet het net iets makkelijker gaan denk ik. Het is wel fijn dat het is gestart want zo is het weer allemaal OK als we naar Schotland gaan. Vorig jaar was ze op haar hoogtepunt en dat was lang niet altijd gemakkelijk. Ik ben dus blij!

Het hobbelen door het bos aan de overkant gaat eigenlijk heel goed. Ik start nu sneller met joggen dan gisteren en woefje vindt het allemaal prima. Ik vind het maar lastig om te zien hoe ze zich voelt en hoe ver ze nou opgeknapt is. Is alles weer OK? Niet conditioneel natuurlijk want als je zo ziek bent geweest, dan doe je toch echt een stap terug. Uitgedroogd, hoge hartslag, pijn etc. Dus het opbouwen zal rustig moeten gaan en dat doe ik dus ook vandaag. Maar een hond die normaal 15 km loopt, hoeft het niet ineens te doen met 2 km. Daar begonnen we natuurlijk wel wandelend mee vorige week toen ze ging opknappen. Maar nu rustig joggend kijk ik gewoon wat ze doet en hoe ze kijkt.

klik voor groot

Tot mijn verrassing staan we met 6 km weer bij de deur. Dat is dus verder dan gisteren. Ze lijkt het helemaal leuk te vinden. Ik breng haar gauw terug en vertrek weer voor een rondje. Vandaag kies ik toch voor het bos aan de andere kant van de weg. Dat is zo’n fijn bos, daar wil ik wel even lopen eigenlijk. Ik ben er inmiddels ruim een week niet geweest omdat woefje ziek was en het bos is enorm uitgelopen na alle regen en de zonneschijn. Mooi en leuk om te zien hoe alle seizoenen dus anders eruit zien. Het is stralend weer maar in het bos is het prima te doen met mijn lange tight. Ik heb wel korte mouwen aan en mijn giletje liet ik thuis toen ik woef had thuisgebracht.

klik voor groot

Ik ga vandaag niet enorm ver lopen omdat ik nog veel dingen wil doen vandaag. Ik kies dus voor het korte rondje waarvan ik inmiddels weet hoe lang het is en na 12 km sta ik weer voor de deur. Wafje ook weer helemaal blij!

gegevens:

* 12 km
* 13 graden

mei 27 km – 2018 totaal 816 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 207 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka bondi 4 – 692 km
hoka infinite – 212 km
hoka mafate speed – 438 km
hoka vanquish – 65 km (?)

Twee dagen liep ik niet. Deels omdat er geen tijd was, deels omdat ik geen puf had en ook deels vanwege het slechte weer. Ik heb twee dagen gedacht dat ik wel op de loopband zou gaan maar dat gebeurde dus niet. En dus eindigde mijn april veel lager dan nodig ondanks de dagen dat ik niet liep vanwege woef of het fietsen. Niks aan te doen. Vandaag ga ik gelukkig wel weer voor een rondje op pad.

Ik ga eerst de warming up doen met waf. Deze keer heb ik mijn renkleding al aan en als ze het goed doet en fit lijkt, ga ik hele kleine stukjes met haar joggen. Onderweg kom ik natuurlijk weer mensen tegen en zo duurt het eerste rondje lang. Maar woef lijkt in orde en langzaam starten we een rustig jog tempo. Dat vindt ze wel leuk. Ze is uberhaupt geen ‘stapper’ maar vindt draven leuker dus dit is helemaal goed. Ik doe een klein stukje en wandel daarna. Als zij ergens wil snuffelen, stop ik. Ik wil ook goed kijken of ze niks van de grond pakt! Ook bepaalt woef de weg dus ik volg haar als het ware. Tot mijn verrassing gaat het zo goed dat ik het na 5 km welletjes vind zo voor de eerste keer. Volgende keer kijken of ze dat weer kan en dan misschien nog iets meer hardlopen. Rustig aan opbouwen. Ze hijgt niet extreem en ze kijkt er blij bij. Ik ben ook blij.

Ik breng haar naar huis en bedenk dat ik vergeten heb om een foto te maken van woefje onderweg. Volgende keer even doen. Ik hoop dat wafje lekker gaat slapen en ik ga verder met mijn echte rondje. Ik kleed me heel snel om want het is warm geworden. Veel te warm voor mijn lange tight en lange mouwen. Bij het rondje met woef had ik zelfs mijn gewone jack aan maar dat hield ik al snel in mijn hand. Daardoor ben ik wel extra opgewarmd denk ik. Gauw trek ik mijn rokje aan en een shirt met korte mouwen en daarna ga ik weer op pad.

Ik kies voor de route naar de Noordkant (Veluwemeer) en besluit deze keer langs de kwekerij te lopen om te kijken of D daar is om te overleggen over een nieuwe boom die we willen hebben. Hij passeert me met de auto en herkent me natuurlijk niet zonder woefje. Binnenkort dus even heen fietsen. Ik ga wel even kijken of er nog een Magnolia staat.

klik voor groot

Het is inmiddels stralend weer en ik ben blij dat ik me heb omgekleed. Het is best warm. Lopen gaat verder goed en ik mijmer een beetje onderweg over van alles en nog wat. Ik loop vandaag het kortere rondje en dat voelt goed. Zo ben ik ook weer op tijd terug om woefje eten te geven en nog wat te doen.

klik voor groot

Na 15 km sta ik weer voor de deur. Op naar de volgende ronde maar weer.

gegevens:

* 15 km
* 13 graden

mei 15 km – 2018 totaal 804 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 207 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka bondi 4 – 692 km
hoka infinite – 200 km
hoka mafate speed – 438 km
hoka vanquish – 65 km (?)

Gisteren liep ik niet, vandaag vertrek ik wel weer voor een rondje. Ook nu wandel ik eerst weer met woef door het bos. Totaal lopen we zelfs 2 km dus dat gaat best de goede kant op inmiddels. Ik breng haar weer terug en neem me voor om haar op te halen voor het uitlopen aan het einde van de run.

Ik ga weer precies hetzelfde rondje lopen als gisteren. Alleen loop ik nu 400/100 en dat loopt heel ontspannen. Onderweg ga ik langere stukken doen maar dan vraag ik me af waarom ik dat eigenlijk doe. Ik denk terug aan twee lopers die ik ken en die allebei problemen kregen door het lopen. Hart of longen. Het moet ook allemaal sneller en verder. Nou denk ik niet dat het ‘verder’ echt een probleem is als je het maar rustig aan doet. Ook het afwisselen tussen lopen en even wandelen is goed voor het lichaam. Ik schakel dus gewoon weer terug naar mijn schamele 400/100 vandaag. Kan geen kwaad na alles van afgelopen week. Het is immers ook de bedoeling dat ik dit nog heel lang kan blijven doen. Omdat het zo makkelijk loopt moet ik mezelf wel dwingen af en toe om ook daadwerkelijk gewoon af te kappen bij de 400-tjes en niet verder te trekken. Ik ben benieuwd hoe lang ik dit zou volhouden eigenlijk qua totale afstand. Op dit moment weet ik het echt niet want ik loop eigenlijk allemaal kleine rot stukjes van een kilometer of 13 a 15. Nu woefje weer moet opbouwen, is het misschien wel aardig om weer eens wat verder on road te lopen als ik in mijn eentje moet lopen. Ik ben namelijk vaak langer onderweg op de off road stukken met woef, zeker als ik op de kaart moet kijken onderweg. Het ‘op de been zijn’ zit er dus wel in.

klik voor groot

Veel te snel naar mijn zin ben ik alweer thuis. Ik loop over de weg tussen de bomen richting ons hek als ik iemand op het pad verderop zie zwaaien. Die doet zeker lekker Tai Chi denk ik nog. Het lijkt alsof ik iets hoor roepen. Ken ik die persoon? Ik loop inmiddels al door het hek en denk dat S. buiten bezig is omdat de handschoenen buiten liggen. Ik ga zoeken en zie noch de hond noch S. Ik baal want ik wil zo snel mogelijk verder. Als ik weer buiten sta zie ik woefje aan komen rennen. Het was dus niet iemand die Tai Chi deed maar S. die mij riep vanaf het pad. Hij was me tegemoet gelopen met woefje. Samen gaan we weer het bos in voor mijn cool down en een wandeling voor woefje. Na ruim 17 km sta ik weer voor de deur.

gegevens:

* 17 km
* 10 graden

april 197 km – 2018 totaal 789 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 207 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka bondi 4 – 692 km
hoka infinite – 184 km
hoka mafate speed – 438 km
hoka vanquish – 65 km (?)

De afgelopen dagen heb ik niet gelopen maar was ik eigenlijk voortdurend met woefje in de weer. Ze is zondag ziek geworden en dan bedoel ik ook echt ziek. Helaas heeft de dierenarts eigenlijk geen oorzaak kunnen vinden voor haar ziek zijn (ondanks alle onderzoeken). Maar inmiddels gaat het een heel stuk beter. Vandaag kan ik dus wel even op pad voor een run omdat S. thuis is vandaag. Dan is ze ook niet alleen. Ik wandel eerst een stukje met haar door het bos. Kan ik meteen kijken hoe dat gaat en of ze dat alweer kan. Op zich gaat het goed dus dat is heel hoopgevend. Natuurlijk mag en kan ze nog niet mee dus na de wandeling die voor mij mooi de warming up vormt, breng ik haar weer naar huis.

klik voor groot

Ik ga daarna richting het Veluwemeer lopen. Eerst loop ik een stukje nog door het bos via het fietspad.

klik voor groot

Daarna ga ik meer het open landschap in. Dat is allemaal on road en doe ik dus niet zo vaak moet woef. Maar zo alleen is dat helemaal prima om te lopen. Ik gebruik die route ook voor mijn MAF rondjes maar daar heb ik vandaag geen zin in. Ik ben bekaf dus ik ga rustig lopen. Ik kies daarom uiteindelijk voor 800/200 en dat loopt eigenlijk wel prima.

Het is gelukkig droog en er is weinig wind. Ik geniet van de uitlopende bomen, de koeien, schapen en hun lammetjes en de bloemen op de weilanden. Genoeg te zien en te beleven. Na 15 km sta ik weer voor de deur. Op naar de volgende run dan maar.

klik voor groot

gegevens:

* 15 km
* 10 graden

april 180 km – 2018 totaal 762 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 207 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka bondi 4 – 692 km
hoka infinite – 164 km
hoka mafate speed – 438 km
hoka vanquish – 65 km (?)

Gisteren heb ik een mooi rondje gelopen met woefje in de vroege ochtend en ook vandaag gaan we samen weer op pad. Het was gisteren een hele warme dag en ook vandaag zal het nog warm zijn ook al gaat het aan het einde van de dag onweren en regenen. Goed voor de tuin! Zo ver is het nog niet, we kunnen nu eerst op pad voor ons eerste rondje. S. slaapt nog als ik vertrek om 7.10. Ik ben benieuwd of hij al wakker is als ik terug kom.

Ik hobbel mijn gewone rondje vandaag.Dat rondje is precies goed als kort rondje van 11 km. Ik kan het makkelijk uitbreiden naar 13 of meer maar kan het ook korter maken. Aanvankelijk wil ik dat ook doen, want vandaag is een korter rondje ook wel goed. Maar het lopen gaat goed en woefje is zo idioot fit dat zij ook niet korter hoeft.

Op het stukje tussen spoor en snelweg loopt ze ver voor me uit en aangezien daar ook MTB-ers rijden, moet ik dus even doorlopen om haar een beetje bij te houden. Wat een heerlijk blij woefje is het toch.

Op het stuk in het Willembos zie ik ineens een enorm konijn (of een haas) oversteken. Misschien zag ik dat dier gisteren ook oversteken. Gelukkig heeft woef niets in de gaten want die is druk met andere dingen. In no time zijn we weer bij de zandverstuiving. Ik besef dat ik helemaal geen foto’s heb genomen vandaag. Eigenlijk alleen maar om me heen gekeken, een beetje heb nagedacht en heb gelopen.

Ik maak dus gauw nog een kiekje van woefje bij de zandverstuiving.

klik voor groot

Na 11 km staan we weer voor de deur. Het is nog lekker vroeg en S. is al wakker. Nu eerst gezellig buiten ontbijten dan maar!

aanvulling na de run werd woef ernstig ziek. Terwijl ik dit tik, is ze nog steeds niet opgeknapt en we weten – ondanks alle onderzoeken – ook niet echt wat haar scheelt. Ik weet bijna zeker dat ze niets heeft gepakt tijdens de run omdat ze zo lekker voor me uit liep en ik haar dus kon zien. Ik hoop dat we weer snel samen op pad kunnen!!!

gegevens:

* 11 km
* 12 graden

april 165 km – 2018 totaal 757 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 207 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka bondi 4 – 692 km
hoka infinite – 164 km
hoka mafate speed – 438 km
hoka vanquish – 50 km (?)
salomon MT10

Gisteren heb ik 66 km gefietst op de racefiets met A. Dat was een warm maar mooi rondje en we hebben best aardig gefietst. Voor mij was het de eerste keer dit jaar dat ik weer op de racefiets zat. Maar vorig jaar heb ik ook weinig gefietst vanwege de verhuizing en het huis. In het voorjaar reed ik nog wat met S. en fietste ik nog de 135 tijdens de Flierefluiter tocht (per ongeluk want ik startte op de 75 km) in juni reed ik nog wat en in juli nog een tocht vanaf een club. Maar toen gingen we aan de gang met de huizen en was het afgelopen met fietsen helaas. Eigenlijk raar dat je daar toch niet de tijd voor neemt want zelfs een tochtje van een uurtje zou al goed (geweest) zijn.

Maar goed, gisteren dus gefietst. Vandaag ga ik weer op pad met wafje voor een rondje. Om 7.15 starten we ons runnetje. Het bos is weer mooi met het opkomende zonnetje. Het loopt hier heel anders dan op Hitland. Daar heb ik nooit van dit soort licht gezien natuurlijk omdat het allemaal open is daar. Geen bomen die het licht zo mooi kunnen filteren. Vogels in het water, dat dan weer wel want die heb ik hier niet.

klik voor groot

Ik neem gewoon hetzelfde rondje als gisteren maar nu wel weer langs de oude route. Die keet zal inmiddels wel weg zijn. Dat klopte ook en ik was overigens ook al eerder bij dat punt dan gedacht. Het lopen gaat vandaag namelijk ook nog eens heel makkelijk en soepel.

klik voor groot

Ik zie ergens een dier het pad oversteken. Wafje ziet niks maar even later krijgt ze de geur te pakken. Ze is dan heel alert en snel en ik twijfel eigenlijk aan mijn uitspraak dat ze nergens achteraan zou gaan. Ze is tegenwoordig zo idioot fit en alert dat ik vermoed dat ze eigenlijk gewoon ergens achteraan zou gaan rennen. Mmmm wel rekening mee houden want door de doofheid laat ze zich niet corrigeren natuurlijk.

Zo mijmerend zijn we alweer aan het einde van het pad gekomen en terug bij de zandverstuiving. Daar maak ik weer een foto van de omgeving en van wafje. Eigenlijk wisselt het landschap hier minder dan gedacht. Ik denk dat sneeuw, zon, mist etc. wel uitmaakt maar verder blijft het akelig veel van hezelfde daar op het zand vanaf het uitkijk punt. Toch blijft het een mooi punt dus loop ik er altijd even heen.

klik voor groot

gegevens:

* 11 km
* 8 graden

april 154 km – 2018 totaal 747 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 207 km
hoka clifton 3 – 656 km
hoka bondi 4 – 692 km
hoka infinite – 164 km
hoka mafate speed – 438 km
hoka vanquish – 50 km (?)
salomon MT10