Helaas zal ik van dit rondje geen GPS data hebben en dus ook geen rondje kunnen laten zien. Ik ben nog steeds aan het proberen iets te redden van de rondes van de afgelopen week, en inmiddels heb ik de rond van 14 november eraf gehaald om te kijken waar de storing nu zit. Ik heb nog steeds een kleine hoop dat er alsnog iets af komt. Op zich is dit hetzelfde rondje als de vorige keer op de laatste dag in het Sauerland, dus echt spannend was het niet. Het was tamelijk droog weer, en het was redelijk begaanbaar allemaal qua paden ondanks de zware regenval. Vond het nog steeds vrij zwaar, daar waar het pad ineens omhoog loopt vanaf de splitsing met de zwarte route. Maar wel prima zo. Voor de duidelijkheid dan alleen maar de foto van de loipes.

klik voor groot

Gegevens:

* totale afstand 7,25 km
* temp 14 C
* gem BPM 135

Rode loipe rechtdoor, rechtsaf voor zwarte en blauwe route. De rode route liep ik op 08.11.2010, de zwarte route liep ik op 09.11.2010.

klik voor groot

klik voor groot

november 85 km – 2010 totaal 1.385 km

Helaas ook van deze run dus geen GPS gegevens en dus geen plaatje. Daar baal ik verschrikkelijk van. Het gaat erop lijken dat ook mijn mega run van 19,11 (die ik op de 11e liep) niet meer te redden is. De route van vandaag was namelijk een afgeleide van die route, omdat ik niet meer door het bos kon lopen vanwege de zware regenval. ik had gezien dat het laatste stuk (ongeveer 7 km) van de eerder gelopen route voor een groot gedeelte over asfalt en goed begaanbare paden zou gaan, dus koos ik voor deze route. In de avond reed ik met de auto richting dreislar en zag ik pas goed hoe ver het eigenlijk allemaal was. Ik zou zo graag het hoogteprofiel hebben willen zien maar dat gaat dus nu niet lukken helaas.

De hele dag regende het al en het was echt even doorbijten om te gaan starten. Er is niets viezers dan lopen met natte soppende schoenen en kousen. Jakkie. Maar ja, Ziva moet toch ook wandelen, dus uiteindelijk ben ik dan maar gestart om 12.35. Ik had het idee dat ik rond de 11 a 12 km zou gaan lopen door de laatste route van de megarun te doen, richting parkeerplaats terug te keren en vanaf daar terug te gaan naar het hotel. Maar dat werd uiteindelijk 8,91 km omdat ik lager in het dorp uitkwam, de hemel net opengescheurd was en de regen met bakken uit de lucht kwam vallen, ben ik toch maar direct naar het hotel terug gelopen. Daar heb ik meteen een lekkere douche genomen.

klik voor groot

klik voor groot

Ik heb heel even gescholen toen het zo keihard regende ineens, maar omdat ik al helemaal doorweekt was, had dat eigenlijk weinig zin en werd ik alleen maar koud, dus ben ik maar snel doorgerend richting hotel. Zivaatje was ook erg nat!

klik voor groot

Gegevens:

* totale afstand 8,91 km
* temp 12 C
* gem BPM 139

Na een rustdag waar ik een slot heb bezichtigd en wat plaatsjes heb bekeken had ik weer een rondje gepland. Ik was eigenlijk van plan om in Winterberg te lopen, maar gezien het weer heb ik dan toch maar besloten om een van de routes te doen vanaf het hotel. De langlaufloipes had ik nu inmiddels allemaal gehad, dus heb ik besloten om een van de in elkaar geknutselde routes te gaan lopen via de garmin en deels via de bordjes van de uitgezette paden. Op deze manier liep ik nu de Hs1 en Hs 2, oftewel 2 routes die zijn uitgezet door de wandelverenigingen daar. Het zou een mooie combi zijn van bos en velden en een wisselende ondergrond van bospaden en asfalt. Vooral het asfalt trok me wel aan, gezien het weer.

klik voor groot

waterig zonnetje zelfs erbij

klik voor groot

De hele route zou nieuw zijn en ik moet eerlijk bekennen dat dat ook wel maakt dat je door blijft rennen. Enerzijds omdat je niet anders kunt, anderzijds omdat het ook spannend is en mooi. Het voordeel van deze route was ook dat ik eventueel zou kunnen afsnijden na een kilometer of 9 als het toch niet lekker zou gaan om een of andere reden. Uiteindelijk liep ik 17,25 aan een stuk en dat is niet slecht voor een beginner zoals ik denk ik.

klik voor groot

Het begin ging al aardig heuvelopwaarts en dat vind ik in het begin nooit zo ontzettend lekker. Even rustig inlopen is altijd wel fijn voordat het zware werk begint. Ik hoop dus dat de routes nog van de Garmin afkomen, zodat ik het hellingprofiel ook kan tonen per route. Dat zegt toch weer wat meer dan alleen maar opschrijven dat het heuveltje op ging.

Ik kwam nog twee wandelaars tegen die lekker naar beneden wandelden terwijl ik hijgend en puffend naar boven sjokte. Op de hellingen zeker geen snelheidswonder moet ik bekennen, maar dat ik dóór kon lopen, vind ik al een hele prestatie want we hebben het wel over heuvels van soms meer dan 15%.

Maar het was een prachtige route, het begin helemaal door bos en met heuvels. Een klein stukje was redelijk lastig te rennen vanwege de bladeren.

klik voor groot

Zo halverwege (waar ik ook terug zou kunnen keren) was ik lekker op stoom en kwam ik terug in het dorp. Vanaf daar keurig door de garmin verder geleid en al snel was ik inderdaad op de Hs1 aangekomen en kon ik ook deels de borden volgen (die overigens al hardlopend bijna niet te zien zijn omdat ze veel te kleine pijltjes hebben). Ineens een heel ander gebied, vlakker en meer open. Wel bijzonder en zeker bijzonder omdat er ineens een hert voor me uitsprong. Dat gebeurde al vaker maar nog niet eerder bijna op aaiafstand. Ziva had dat veel sneller in de gaten dan ik. Haar neusje werkt prima volgens mij. Zulke dingen maken de run toch weer erg bijzonder.

Een klein stukje voerde de route langs de weg, maar al snel kon ik afslaan en na een beek over gestoken te hebben kon ik weer door een stukje bos lopen. Weer lekker heuveltje op. Daar ben ik een half minuutje gestopt om even wat te drinken want inmiddels hing mijn tong wel als een droog lapje in mijn mond. Ik gebruikte al die dagen al de nieuwe heuptas en die bevalt prima. Niet met de waterzak erin, want dat zit niet erg lekker, maar met een gewone waterfles erin. De bidon die was gekocht van te voren bleek toch te lekken, dus heb ik uiteindelijk maar gewoon een spa sportflesje erin gepropt. Verder had ik de camera altijd bij me, de telefoon, een stukje chocolade en op de koudere dagen ook handschoenen en een hoofdband en bij regen een pet. Er past dus van alles in zonder dat het irriteert, hoewel de band soms een beetje draait. Maar hobbelen doet het niet in ieder geval. Zal in Nederland eens een keer proberen met die waterzak erin te lopen, om te kijken hoe dat nou werkt. Ik heb geen idee hoe je die slang nou moet bevestigen maar daar kom ik misschien nog wel achter. Ik hoef dan niet meer te stoppen voor wat water en dat is op de langere afstanden ook wel prettig.

Na het ultra korte stopje (30 seconden ofzo) weer snel doorgelopen. Stoppen is niet fijn want je bent toch uit ritme en je merkt het direct aan de benen. Maar al snel ging het weer redelijk fijn. Ik vond het wel vrij zwaar en toen er een stukje met onwijs veel modder ineens voor me lag, baalde ik helemaal als een stekker, want daar kan je dus niet doorheen rennen want je zou languit liggen. Na de modder kwam weer een stukje asfalt en kon ik dus weer even doorlopen.

Het was wel grappig want toen ik om me heen keek, zag ik ineens een toren staan…. daar liep ik dus eerder op de heenweg! Wat een eind!!!

klik voor groot

Het laatste stuk was door open velden en ziva vond het nog steeds prachtig mooi. Niet moe te krijgen zo lijkt het.

klik voor groot

Aan het einde ben ik toch een kortere route teruggelopen naar de parkeerplaats (startplek) en dat is uiteindelijk best jammer, want als ik dat niet had gedaan, was de route zeker 20 km geweest en zou ik de eerste 20 km ronde hebben gedaan. Natuurlijk is 19 ook prachtig maar toch…. Het vervelende is wel dat alle wegen naar de Hohe Schlade (startplaats) omhoog lopen…. en voortdurend en lang. Dat is dus extra zwaar dus op zich is een klein stukje afsnijden (niet bewust) dus ook niet gek.

klik voor groot

Ik dacht nog even dat ik wel over de skihelling terug zou kunnen, want ik zag ineens dat ik nu bovenaan de skilift was uitgekomen, waar ik altijd beneden met ziva wandelde bij het uitlaten. Toch maar niet gedaan natuurlijk want dat was vast alleen maar bagger. Maar dat was echt afsnijden geweest!

klik voor groot

Maar ik was erg blij dat ik de parkeerplaats zag opdoemen, want vanaf daar was het alleen maar bergje af richting hotel. Lekker even vaart maken en uitkijken naar een lekker warme douche, wat eten en een tukje.

ziva ging ook lekker een tukje doen na de lange run

Gegevens:

* totale afstand 19,11 km
* temp 12 C
* gem BPM 137

Ik plaats toch maar de route zoals ik die had uitgezet want inmiddels is ook deze route van de Garminaf gehaald omdat er niets meer af te lezen valt.

De tweede dag stond een andere route op het programma, maar vanwege de regen, besloot ik dan maar eerst de zwarte langlaufroute te lopen, die 15 km lang is, plus weer de 3 km van en naar het hotel. Dat zou volgens planning de langste route zijn van mijn verblijf, en aangezien ik vermoedde dat de bospaden alleen maar slechter zouden worden, besloot ik maar om die dan maar meteen te doen in plaats van op de donderdag.

Ik heb goed gekeken naar de routes die op de borden waren aangegeven, zodat ik een beetje een idee zou hebben hoe alles liep. De zwarte route zou immer weer op de rode route uitkomen, en aangezien ik die al gedaan had, zou ik dan een aanknopingspunt hebben voor het verloop van de route. Dit zou immers mijn langste afstand tot nu toe worden, want ik heb nog niet eerder 18 km gelopen. Ik twijfelde dus enorm of ik in één stuk zou lopen, of dat ik het zou splitsen in twee delen.

Vol goede moed ben ik op pad gegaan. Het was zowaar droog, dus dat was al niet slecht. Wel heel mistig en vochtig dus dat was minder lekker. Ziva vond het weer helemaal leuk.

klik voor groot

Het allereerste deel liep gelijk op met de blauwe route, die ik eerder al gedaan had tijdens mijn eerste verblijf. Op een gegeven moment boog de zwarte route af, en wist ik dat die een enorme slinger zou maken. Het was erg mooi en het pad was goed begaanbaar. Dat viel dus alleszins mee. Op een gegeven moment kwam ik bij de rode pijl en wist ik dat ik vanaf daar het (zware) stuk van de rode route verder zou vervolgen. Ik was vol goede zin, want als ik dáár al op de rode route gekomen was, die tenslotte ‘maar’ 10 km was, dan kon het toch nooit zó ver meer zijn en zou het vast geen 15 km zijn. Dacht ik…..

klik voor groot

Het was toch tamelijk op en neer weer, maar ik begin er al aan te wennen.

klik voor groot

klik voor groot

klik voor groot

Uiteindelijk was de route natuurlijk ‘gewoon’ 15 km en werd het totaal dus ruim 18 km, zoals ook gepland. Nooit gedacht dat ik dat zou kunnen en eigenlijk was ik niet eens echt moe.

klik voor groot

In de hotelkamer lekker soep en een zalmsalade laten komen en opgepeuzeld. Dat had ik wel verdiend tenslotte Nu eerst een lekkere nacht en vervolgens een rustdag.

route: 18,2 km

Vandaag op pad weer richting sauerland. Deze keer een nog betere voorbereiding qua routes, voeding en gear. Ben erg benieuwd hoe het zal gaan en of het weer leuk is. Op zich wel vreemd om een tweede keer naar hetzelfde gebied te gaan, zeker omdat het vrij zwaar is daar. Maar ik heb er wel zin in. Wordt vervolgd….

Terwijl ik dit tik, is het alweer 14 november, bijna 23 uur in de avond. Ik ben al drie uur bezig om de gegevens van de routes binnen te halen van de Garmin en dat lijkt nog niet erg te lukken. Als het niet lukt, ben ik alle gegevens kwijt van de routes, en heb ik totaal niets om te showen hier op mijn weblog. Dat zou wel ontzettend balen zijn, want ik liep enorme einden en dat is altijd leuk om terug te kijken. Kan toch moeilijk de routes van afstandmeten op de site zetten, zoals ik die ter voorbereiding had gemaakt om te lopen. Maar ik hou moed, misschien gaat het nog gebeuren allemaal.

De eerste dag kwam ik vrij laat pas aan, rond half 4. Ik wilde per se nog gaan lopen, dus heb ik snel mijn spullen op de kamer gelegd, een plas gedaan en ben op weg gegaan. Ik had mijn kleding al aan, hoefde alleen mijn buitenbroek uit te doen. Helaas bedacht ik dat ik het fototoestel was vergeten, maar omdat het al zo laat was, ben ik niet meer naar de kamer teruggegaan. Voor de zekerheid had ik wel een lamp in mijn nieuwe heuptas gedaan, want het is al vroeg donker, en stel je voor dat ik ineen in het donker door het bos zou moeten rennen…. Dat leek me geen goed idee, dus dat was een veilige gedachte… licht!

Met mijn eigenwijze kop, dacht ik wel ‘even’ de rode langlaufloipe te kunnen gaan doen, die is 10 km plus 3 km heen en weer naar het hotel. Kom aan, 13 km zou toch nog net moeten kunnen voordat het donker zou worden….. Nou dat lukte ook uiteindelijk, maar wel nét aan! Wist ik veel dat het slecht weer was/werd en dat ik zelfs in de natte sneeuw ineens liep toen ik bergje op was gegaan. Dáár had ik nauurlijk geen rekening mee gehouden.

De route was overigens wel mooi. Ziva vond het allemaal prachtig natuurlijk en rende vrolijk rond en rook van alles. Jammer genoeg was het bos al tamelijk nat en glibberig, en de kilo’s bladeren hielpen ook al niet echt mee om een beetje tempo te maken. Aangezien ik geen zin had in een blessure, heb ik ook voorzichtig gedaan en geen onnodige risico’s genomen op gladde stukken. Qua heuvels viel het nog alleszins mee, maar misschien wen je er wel aan als je het vaker doet.

Aan het einde herkende ik ineens het punt waar ik de vorige keer via de blauwe route op was gekomen, en wist ik al dat het vanaf dat punt redelijk te doen moest zijn allemaal en kon ik een tandje bij zetten zodat ik nog voor donker terug zou zijn bij het hotel.

Eind goed al goed dus. De loipes zijn prima uitgezet, en verdwalen is onmogelijk op dat traject. De eerste dag zat er dus op……

op weg naar de startplaats (genomen op andere dag)

klik voor groot

klik voor groot

totaal: 13,2 km

De derde en laatste dag ook weer begonnen met een lekker ontbijtje. Niet origineel, toasts met roerei (vanwege de eiwitten) en een broodje met kaas (volgende keer neem ik zoet, ook vanwege de koolhydraten). Het was aardig weer, niet te warm, een zonnetje en weinig wind. Van de receptioniste had ik gehoord dat de langlauf loipes die vlak bij het hotel begonnen ook prima waren om hard te lopen. Omdat het de laatste dag was, en ik nog andere plannen had en ook nog naar huis moest rijden, heb ik gekozen voor de kortste (blauwe) route. Dat zou dan totaal ongeveer 8 km zijn vanaf het hotel en terug. Dat leek me prima. De borden zouden ook goed zijn aangegeven en dat bleek te kloppen.

klik voor groot

Even eerst poseren bij de start met mijn running-mate

klik voor groot

Vanaf de parkeerplaats bij de skihut starten allerlei routes, die allemaal met pijlen zijn aangegeven. Ik had echter al gehoord in het hotel dat er een aantal kleine pijltjes zouden ontbreken aan de routes. Niet aan te raden dus, althans niet zonder de route in GPS bij de hand.

klik voor groot

De route startte over de brede harde weg, en al snel boog de weg af richting het bos met een mooi en goed begaanbaar stijgend pad. Dat was allemaal prima te doen, ook al zie ik dat het toch aardig heuvelopwaarts liep allemaal.

Als je dat vergelijkt met nederland waar ik de duinen in Scheveningen al best op en neer vind gaan…. dan stelt dat dus allemaal niets voor in vergelijking met de heuvels die ik nu gelopen heb!

Het hele traject was prima te rennen en ik heb de hele route verder uitgelopen dus geen foto’s meer kunnen maken.

Wel aan het einde nog een mooi doorkijkje:

klik voor groot

En de start van de route nog een keer (met eigenwijs hondje die wel de andere kant op wil dan de pijlen aangeven)

klik voor groot

Zo kwam er dus een einde aan 3 dagen Sauerland met prima weer en prachtige routes. Totaal 38 km gelopen en nog wat gewandeld ook natuurlijk. Echt zeer de moeite waard maar wel enkele lessen geleerd: blarenpleisters meenemen (had ik, maar waren op na de tweede dag), altijd GPS bij je met de route die je wilt gaan lopen en eventueel de geprinte kaart (had ik), iemand laten weten waar je precies loopt (had ik ongeveer gedaan, zou ik de volgende keer beter doen hoewel ik nu het gebied beter ken en weet hoe ik makkelijker de routes in de GPS kan krijgen), altijd water en eten bij je hebben (had ik).

Mijn voorbereiding heeft dus aardig wat tijd gekost, maar is dubbel en dwars de moeite waard geweest. Zo ben ik iedere keer goed voorbereid gaan lopen. Het enige dat ik niet had gedaan, was van te voren precies het hoogteverschil van de route uitpuzzelen. Inmiddels weet ik ook beter hoe dat moet, zodat ik beter daar dingen in kan aanpassen. Het is bijvoorbeeld onnodig om via een dorp te lopen (ook nog minder mooi dan bos) om vervolgens op de terugweg weer heuvelop te moeten lopen richting de start. Via Google Earth kan je heel mooi van een route het hoogteprofiel bekijken en dan dingen aanpassen. Voor een volgende keer ga ik dat dus ook doen.

En gewoon lekker wandelen met mijn running mate is ook lekker en ontspannend:

klik voor groot

geotagging: klik voor map & images

Gegevens:

* totale afstand 8,2 km
* temp 11 C
* gem BPM 130

rondje in google earth openen

Totaal oktober 151 km – 2010 totaal 1.296 km