Vandaag heb ik weer een heleboel te doen maar ik ga wel even op pad met woefje. Niet te lang want morgen en overmorgen ga ik ook al met haar lopen en dat zouden dan 4 dagen achtereen worden. Even kort en snel vandaag dan maar! Ik kies voor snellere 500-tjes en dat loopt prima vandaag. Mijn cadans is alleen nog niet om over naar huis te schrijven maar dat komt wel weer. Morgen richting Hulshorst voor verkenning, een ballonvaart en taxatie van het nieuwe huis! Nu gauw verder met opruimen, schoonmaken en de laatste schilderklusjes.

gegevens:

* 9 km
* 17 graden

augustus 51 km – 2017 totaal 1.854 km

tracer – 143 km
hoka clayton – 145 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 479 km
hoka stinson lite – 464 km
hoka mafate speed – 805 km

Gisteren heb ik niet meer gelopen maar wel een stukje gefietst met S. op de nieuwe Santos. Ik had geschilderd en ik had enorm last van mijn neus en luchtwegen. Even naar buiten dus maar en aan het einde van de dag reden we nog een kort rondje. Vandaag ga ik wel weer op pad en mag woefje ook weer lekker mee. Ik ga dus meteen voor het eerste rondje weg zodat ik daarna weer verder kan met schilderen en opruimen. De laatste dingetjes voordat makelaars en taxateurs komen! Ik doe een lange warming up en daarna loop ik tweemaal een 3000 meter rondje. De eerste loop ik continu, de tweede loop ik door 1000-tjes te lopen met 50 mtr stevig doorwandelen ertussendoor. Natuurlijk is die tweede lap sneller dan de eerste zonder de wandelstukjes. Dat blijft toch iets geks. Na 11 km staan we weer bij de auto. Lekker rondje en nu weer gauw aan de slag.

gegevens:

* 11 km
* 16 graden

augustus 42 km – 2017 totaal 1.845 km

tracer – 143 km
hoka clayton – 145 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 479 km
hoka stinson lite – 455 km
hoka mafate speed – 805 km

Vandaag een rondje zonder woefje. Teveel achter elkaar is niet goed dus ik laat haar uit en ga dan zelf even op pad. Het is net na 8 uur en nog heerlijk rustig gelukkig. Ik weet nog niet goed wat ik ga lopen maar uiteindelijk kies ik voor kilometers met tweemaal een 2.500 mtr tussenstuk. Dat gaat prima maar ik moet toch weer eens een metronoom meenemen om mijn cadans wat op te krikken want ik merk dat dit achteruit gaat doordat ik ook minder snelheidswerk doe momenteel. Aandachtspuntje voor volgende keer.

gegevens:

* 11 km
* 19 graden

augustus 31 km – 2017 totaal 1.834 km

tracer – 143 km
hoka clayton – 145 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 479 km
hoka stinson lite – 444 km
hoka mafate speed – 805 km

Het wordt een beetje saai maar vandaag weer een rondje met woefje. Het is niet te zonnig dus dat kan wel vandaag. Mijn warming up is een stuk langer dan gisteren omdat ik me lekker loom voel en gewoon even om me heen aan het kijken ben. Daarna starten we serieus op de dijk. Ik loop het lapje naar de trap waar we het natuurgebied weer in gaan en daar kan woefje dan weer los en even snuffelen terwijl ik over het natte gras wandel. Daar kom ik de loper tegen die me een tijdje geleden inhaalde met zijn Ridgeback. Het viel me toen op hoe mooi en snel de man liep en hoe hard de hond mee moest rennen. Ik gokte toen al dat hij rond de 15 km/uur zou moeten lopen als de hond moest galopperen en dat bleek dus te kloppen want we hebben lang staan praten vandaag. Over lopen, over huizen en over werk. Dat was dus een leuk intermezzo en beide honden lagen lekker in het gras te dommelen terwijl wij aan het praten waren. Maar wat een tempo! Rustig lopen was voor hem tussen de 14 en 15 kilometer per uur. Ik heb altijd al gedacht dat er groepen mensen waren. Een groep die met moeite 10 km/uur haalt na veel trainen, een groep die tussen de 10 en 15 km/uur loopt met enige talent en de groep die dus veel harder loopt en nooit op 10 km/uur zal lopen en dat ook nooit gedaan heeft. Ik vind het prachtig als ik hem zie lopen met zijn hondje. Het is net een fiets. Maar over fiets gesproken. Hij kan dus weer niet goed fietsen, vertelde hij. Hij wordt er altijd uitgefietst en wordt er ook moe van. Grappig. Ik kan weer vrij makkelijk snel fietsen en word daar dus niet moe van.

Na een uur (oeps) ga ik weer verder met woefje voor het laatste stuk vanaf de ooievaars terug naar de auto. Dat gaat prima natuurlijk want zowel woef als ik zijn weer helemaal uitgerust. Na een kleine 10 kilometer staan we weer bij de auto.

gegevens:

* 10 km
* 18 graden

augustus 20 km – 2017 totaal 1.823 km

tracer – 143 km
hoka clayton – 145 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 479 km
hoka stinson lite – 433 km
hoka mafate speed – 805 km

Vandaag heeft woefje haar bakje niet leeg als ik beneden kom. Dat is vreemd maar als ik het nog een keer aanbied, wil ze het nog steeds niet. Ik vervang de brokjes (zonder graan) die ze sinds kort krijgt voor vlees dat ik toevallig ook al ontdooid had vannacht en dat eet ze snel op. Niks aan de hand blijkbaar. Ik ga haar eerst uitlaten omdat we nu niet samen kunnen hardlopen zo snel na het eten maar tijdens het wandelen zie ik al dat ze prima in orde is. Inmiddels is er ook al wat tijd verstreken dus besluit ik alsnog met haar op pad te gaan voor de hardloop ronde. Het is niet warm dus dat moet goed komen. Niet veel later starten we in het natuurgebied. Ik loop weer naar de dijk en hobbel samen met wafje over de dijk. Ik loop weer tot de ooievaars en neem daar de trap naar beneden. Madam vindt dat gras daar wel leuk om overheen te hobbelen en ik vind het ook best. Daarna gaan we alweer terug. Bij het zwemplasje hoeft ze blijkbaar niet te zwemmen of af te koelen. Ik houd even in maar ze hoeft niet. Als het heel warm is, gaat ze er vanzelf heen. Van mij hoeft het al helemaal niet want van dat (koude) water kan ze ook weer stijf worden dus liever niet als het niet hoeft. We lopen dus weer lekker samen door. Ik maak nog een kort lusje en loop daarna terug naar de auto. Na precies 10 km staan we weer bij de start. Valt niet eens tegen want ik was niet van plan om per se 10 te lopen eigenlijk. Korter was ook prima geweest en dit is ook prima. Op naar de volgende run maar weer.

gegevens:

* 10 km
* 18 graden

augustus 10 km – 2017 totaal 1.813 km

tracer – 143 km
hoka clayton – 145 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 479 km
hoka stinson lite – 423 km
hoka mafate speed – 805 km

Vandaag ga ik even op pad zonder woefje. Het is best warm en ze liep gisteren en eergisteren al mee en van de week ook al driemaal achter elkaar. Rustdagje lijkt me prima. Ik ga daarom lekker over de dijk lopen omdat dat voor en met haar net iets minder leuk is. Er is genoeg te zien onderweg. Ooievaars die overvliegen en schepen op de IJssel. Nu het zeker is dat we gaan verhuizen voelt dat best gek want hier loop ik dus over een paar maanden niet meer. Ik krijg er op zich wel een heel mooi en uitgestrekt gebied voor terug maar het zal weer wennen zijn en ook vooral wennen aan afstanden want hier weet ik precies hoe ver alles is. Nou ja, ook niet helemaal merkte ik vandaag want ik ging op weg voor een 12 km rondje eigenlijk.

Halverwege de dijk zie ik iemand met twee manden staan voor duiven. Een mand is al leeg maar de andere zit nog vol duifjes die straks ook moeten gaan vliegen. Ik stop en praat even met de man. Hij legt me van alles uit over de groep die al aan het vliegen is. Ze zijn net losgelaten en zijn nog aan het zoeken waar ze heen moeten. Na een poosje zijn ze alsnog verdwenen en mag de tweede lichting op pad. Dit is een groepje van 10 jonge dieren die naar Gouda gaan vliegen en vanavond met een wedstrijd mee gaan doen. Moe zijn ze niet van dit korte vluchtje leer ik al snel en ze vliegen met 70 tot 80 km per uur. Dat haal je niet eens met de auto zo over de dijk dus dat is echt snel. Gek idee dat die vogels waarschijnlijk alweer in het hok zijn als de man terug is met zijn auto.

Na dit korte stopje ga ik weer verder. Net als ik even mijn gezicht wil deppen komt er een loper achterop. Ik was me net aan het afvragen waarom de loper zoveel herrie maakt met zijn schoenen als de man vraagt of ik een stukje mee loop. Nou dat wil ik wel want het is een prima moment om te zien of ik nu rustig genoeg loop om uitgebreid te babbelen en dat blijkt zo te zijn want we hebben het eerst over de duiven die hij natuurlijk ook had gezien en daarna over de routes die we normaal lopen. Hij heeft een 2 kerken route gemaakt van Capelle naar Moordrecht weer terug. Dat is vandaag dan 23 kilometer. Ik heb geen tijd om ook rechtsaf te slaan richting Moordrecht dus ik sla uiteindelijk onderaan de dijk linksaf en ga weer alleen verder. Grappig om even samen met iemand op te lopen want het gaat wel sneller voorbij allemaal.

Ik loop daarna over de ‘s gravenweg en kijk naar de huizen langs de weg. Ook leuk om te doen natuurlijk. Er staat een vervallen bungalow te koop. Benieuwd wat dat moet kosten nu in deze staat. Ik loop nog een keer terug naar de andere kant van de dijk via het vakantiepark en daarna sla ik bij de steenovens weer rechtsaf. Ik weet nu op zich wel dat mijn rondje langer wordt dan 12 km maar ik kan niet meer zo goed inschatten hoe ver het is. Ik gok op 15 km en dat blijkt achteraf te kloppen. Genoeg voor vandaag want ik heb niet de hele ochtend de tijd omdat er zoveel geregeld moet worden. Ruim voor 10 uur ben ik weer op honk achter mijn computer en kan ik weer dingen regelen en afvinken. Ik had dus geen idee dat er zoveel werk op me af zou komen.

Mijn vriendin die zou komen helpen inpakken voor het schilderen van het kantoor ga ik maar even afzeggen want daar komt nu vandaag niets van ben ik bang.

Op naar de volgende run. Het maandtotaal is beschamend weinig maar ik heb ook 7 dagen gefietst en ik kan nu eenmaal niet alles tegelijk. In 2016 had ik al 2500 km op de teller, in 2015 ruim 2400 km. Alleen in eerdere jaren had ik minder op de teller (1.747 in 2015). Niets aan te doen. Rustig doorlopen en genieten van het buiten zijn. Ik ben eigenlijk nog verrast dat er nog bijna 200 km gelopen is deze maand met al die rare (fiets) dagen tussendoor.

gegevens:

* 15 km
* 20 graden

juli 186 km – 2017 totaal 1.803 km

tracer – 143 km
hoka clayton – 145 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 479 km
hoka stinson lite – 413 km
hoka mafate speed – 805 km

Vandaag ga ik weer voor het eerste rondje met woefje op pad. Het is droog en winderig maar de temperatuur is nog steeds prima. Ik loop gewoon weer naar de dijk, over de dijk en via de ooievaars weer het natuurgebied in. Woefje begint al aan de route te wennen en het stuk over de dijk aan de riem is ook geen enkel probleem. We wandelen een klein stukje offroad zodat ze even kan snuffelen en ze gaat languit in een plas liggen om even af te koelen en een slokje te drinken. Ik vind het prima want het water is van gisteren toen het de hele dag regende dus het is wel schoon genoeg. Het is heerlijk rustig in het gebied als we verder lopen. Geen hond te zien nog ook al is het helemaal niet zo erg vroeg meer.

Ik besluit niet naar de kalfjes te gaan en ook geen extra lusje meer te maken zodat het vandaag een beetje korter rondje blijft. Dat is ook wel genoeg voor woef denk ik. Morgen even een stukje zonder haar lopen.

gegevens:

* 9,5 km
* 16 graden

juli 171 km – 2017 totaal 1.788 km

tracer – 143 km
hoka clayton – 130 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 479 km
hoka stinson lite – 413 km
hoka mafate speed – 805 km

Vandaag ben ik jarig maar ga ik meteen voor het eerste rondje even lopen. het huis is gezellig versierd met slingers dus dat is feestelijk en er staat een hele grote bos rozen.

Gisteren heb ik niet meer gelopen omdat we allerlei dingen wilden en moesten doen en we in plaats daarvan even een stukje gefietst hebben op de nieuwe fiets (naar de fietsenwinkel in de buurt voor een bidonhouder). Dat kostte allemaal meer tijd dan gepland en toen we onze grote klussen gedaan hadden in en rond het huis, was het te laat en was ik te moe.

Maar vandaag dus wel en woef heeft er ook zin in. Ik doe mijn petje op want het lijkt erop dat het gaat regenen. Het hele eerste stuk is het nog lekker droog maar wel winderig. Ik loop weer over de dijk richting de ooievaars en ga daar het natuurgebied in. Aanvankelijk wil ik RWR lopen maar ik vind continu toch gewoon fijner en dus loop ik lekker door met woefje aan de riem. Bij het natuurgebied wandel ik even de trap af zodat woef ook lekker kan snuffelen en kan plassen en daarna gaan we weer verder. Deze keer ga ik wel langs de kalfjes maar er is nog steeds geen derde jammer genoeg.

Met een korter lusje dan normaal staan we na 11,5 km weer bij de auto. Inmiddels regent het behoorlijk door maar het is allemaal prima te doen. Fijn runnetje. Nu weer verder opruimen en schoonmaken dan maar. Oh en even taart eten voor mijn verjaardag!

gegevens:

* 11,5 km
* 16 graden

juli 163 km – 2017 totaal 1.779 km

tracer – 143 km
hoka clayton – 130 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 479 km
hoka stinson lite – 403 km
hoka mafate speed – 805 km

Gisteren en eergisteren liep ik al steeds bijna 13 km met woefje dus vandaag wil(de) ik haar maar eens thuislaten. Gisterenmiddag was ze ook al mee in de auto om de fiets op te halen dus dat leek me wel genoeg vermoeiende dingen. Maar ze rekte en strekte al toen ik beneden kwam en wilde gewoon mee. Ik trok dus mijn buitenbroek maar weer uit en ging met haar op pad. Kort rondje zou voor mij ook goed zijn.

Aanvankelijk denk ik een verkeerde beslissing genomen te hebben omdat ze een beetje traag blijft maar na de eerste kilometer loopt ze heerlijk mee en heeft het naar haar zin. We lopen over de dijk en gaan weer bij het offroad stukje terug het natuur gebied in en daarna terug. Ik sla de koetjes over vandaag omdat ik daar gisteren ook al foto’s maakte en het anders te lang wordt denk ik, maar loop wel het extra lusje omdat woef toch even gezwommen heeft tussendoor en er dus weer even tegen kan. Echt warm is het overigens niet omdat het vrij bewolkt is. Dat komt dus goed uit allemaal! Na een kleine 11 km staan we weer bij de auto. Ik ben verrast dat we toch nog zo’n stuk gelopen hebben vandaag maar het ging allemaal prima.

Op naar de volgende run en ik hoop ook snel te kunnen gaan fietsen op de nieuwe fiets natuurlijk!

gegevens:

* 11 km
* 18 graden

juli 151 km – 2017 totaal 1.767 km

tracer – 143 km
hoka clayton – 130 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 479 km
hoka stinson lite – 391 km
hoka mafate speed – 805 km

Vandaag ga ik – net als gisteren – lekker met woef op stap voor het eerste rondje. Ik was vroeg wakker dus we gaan meteen als het kan na het eten van woef (uurtje later dus) op pad. Het is al redelijk mooi weer en een stukje warmer dan gisteren maar het is prima te doen. Gisteren zijn we weer een stap verder gekomen met het huis en ik denk dat vandaag de beslissing zal vallen. Eigenlijk zijn we eruit maar staat het nog open op wat afrondende dingen na. Ik heb geen telefoon bij me omdat het nog zo vroeg is en ik niet verwacht dat ik al een belletje zal krijgen. Heerlijk rustig dus. Ik heb deze keer wel de camera meegenomen voor de kalfjes. Ik prop het ding aanvankelijk in de spibelt maar zodra ik ga lopen hobbelt dat zo verschrikkelijk dat ik de camera maar in mijn hand neem en de riem omsla. Zo gaat het ook. Ik hobbel eerst langs de IJssel en dat loopt lekker met het zachte briesje. Daarna lopen we weer door naar de trap. Het lopen gaat prima dus een stukje verder – net zoals gisteren – mag vandaag ook wel.

klik voor groot

Op het stukje gras komen we andere honden tegen maar dat gaat allemaal prima. Daarna lopen we naar de kalfjes. Eerst nog even afkoelen en een stukje zwemmen natuurlijk. Grappig genoeg lees ik dat woef precies een jaar geleden voor het eerst ging zwemmen hier. Ook op 26 juli. Ze zwom daarvoor nooit en ging alleen het water in totdat ze de grond niet meer voelde. Overigens zie ik ook dat ik op 26 juli 2016 al 700 km meer op de teller stond dan nu. Geen lousy 1.700 km maar ruim 2.400 km. Wat een gigantisch verschil.

Ik loop verder naar de kalfjes. Deze keer kan ik een foto maken. Ik heb nog steeds geen idee of het andere kalfje nu ook een stiertje is. Hij of zij blijft lekker liggen. Of madam nummer 3 nu ook drachtig is, weet ik niet. De tijd zal het leren.

klik voor groot

Daarna lopen we weer terug. Woef gaat nogmaals even het water in maar daarna lopen we verder en na een kleine 13 km staan we weer bij de auto. Woef lijkt nergens last van te hebben ondanks de schijndracht. Beetje lekker bewegen is goed voor haar nu! Ik hoop dat die uiers ook deze keer weer netjes weg trekken.

Als ik thuis kom en woef sta af te drogen na het zwemmen hoor ik het piepje van de SMS. ‘Ik kan je niet bereiken maar jullie hebben een huis. Gefeliciteerd‘ staat er te lezen. Ik ben even beduusd.

gegevens:

* 12,5 km
* 18 graden

juli 140 km – 2017 totaal 1.757 km

tracer – 143 km
hoka clayton – 130 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 479 km
hoka stinson lite – 380 km
hoka mafate speed – 805 km