Vandaag wandel ik eerst lang met de dames. Daarna vertrek ik voor een runnetje met woefje. Niet te lang want ik heb niet zoveel tijd vandaag. We gaan zo op pad om naar een bronzen beeldje te kijken dat we van mijn zusje zouden krijgen voor onze trouwdag. Ik loop dus het kleine rondje door het bos maar eigenlijk is dat helemaal prima voor nu. Even lekker op pad geweest en snel weer beginnen met de klussen! Na 9 km sta ik weer voor de deur. Gelukkig is woefje niet meer zo hitsig en loopt het vrij rustig zo aan de andere kant.

klik voor groot

gegevens:

* 9 km
* 7 graden

maart 83 km – 2019 totaal 400 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Gisteren wederom een dag waarop ik wel ben gestart voor een run maar uiteindelijk niet ben gegaan. Vandaag dan wel voor een kort rondje. Vandaag wandel ik eerst met de dames. Daarna ga ik met Fleur op stap voor mijn rondje. Volgende week ga ik een workshop canicross doen en ik ben reuze benieuwd. Momenteel lopen we met het Hunter tuigje maar of dat nou goed zit weet ik niet. Volgens mij schuurt het onder haar linker okseltje. Het lopen gaat prima, ik laat haar vooral netjes voor me uit lopen zonder iets te zeggen verder, alleen een beloning in de vorm van een stemgeluid en verder de richtingen linksaf en rechtsaf. Ze lijkt het leuk te vinden en doet het prima. Met een rotgang rennen we door het bos. Met een tempo van 6.11 min/km lopen we het 5.5 km rondje. Daarna hobbelen we rustig weer naar huis zodat ze een soort cool down heeft. Thuis gaat het tuigje weer af en gaat ze lekker slapen.

gegevens:

* 9 km
* 5 graden

maart 74 km – 2019 totaal 390 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Vandaag regent het pijpenstelen als we de hondjes gaan uitlaten. En nog harder als we gaan hardlopen. Eerst geef ik Fleur te eten en daarna vertrekken we voor ons korte rondje. Ik ga continu lopen en dan net buiten de comfortabele zone. Ik praat wel gewoon met S. dus dat gaat allemaal prima. We hobbelen over de Brandsweg en slaan rechtsaf. Er rijdt geen enkele auto en we maken grapjes over de autoloze zondag of een mogelijk luchtalarm dat we gemist zouden hebben. Al snel zien we alsnog de eerste auto rijden dus het valt wel mee qua alarm blijkbaar. Maar rustig is het wel. Het lopen gaat wel aardig maar ik kijk niet naar de tijd die ik loop. Dat zie ik wel na afloop. Ik loop nu zoals het goed voelt. We lopen via de rotonde weer terug naar het bos en vlak voordat we het bos uitkomen klok ik af. Tot mijn verrassing ben ik een volle minuut langzamer dan met Fleur offroad. Dat is wel een eye opener. Maar goed, dat is ook best aardig aanpoten met die dame. Ik weet nog steeds niet of ik nu beter elke dag korter kan lopen en dan elke dag met een andere hond of toch om de dag lopen, wat langer en dan met beide dames achter elkaar. Ik moet het misschien uitproberen. In ieder geval is zo’n korte ronde iets wat je eigenlijk altijd wel even kan doen want het kost heel weinig tijd. Op naar de volgende ronde maar weer.

klik voor groot

gegevens:

* 8 km
* 5 graden

maart 65 km – 2019 totaal 381 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Vandaag wandelen S. en ik eerst met de wafjes. Het is zowaar droog en dat is al heel wat. Nadat de wafjes verzorgd zijn, gaan we op pad voor ons rondje. Aanvankelijk wil ik een kort 5 km rondje lopen maar het gaat eigenlijk wel goed en mijn heup voelt ook goed. Daar zit dus verbetering in. Of de inlegzooltjes van die paar mm links ook meehelpen weet ik niet maar het is wel fijn. De wind waait uit het westen dus besluiten we aan het einde van de Brandsweg en de Bredeweg rechtsaf te slaan zodat we een stukje wind mee zullen hebben. Ik loop kilometers en die gaan op zich tamelijk goed allemaal zo rond de 6.45 min/km of iets sneller. Dat geeft de burger weer moed zullen we maar zeggen. We hobbelen weer langs de milkdrive en daar gaat S. een extra rondje fietsen. Hij denkt namelijk dat ik dan wel al bij het bos zal zijn als hij het rondje gefietst heeft. Ik denk van niet en terwijl ik doorloop reken ik uit waar ik hem ongeveer ga treffen gezien mijn snelheid, zijn snelheid en de afstand die hij moet afleggen om mij weer in te halen. Nog voordat ik bij de rotonde ben bij de Kijktuinen is hij me alweer achterop gereden. Zie je wel….

We hobbelen langs de Harderwijkerweg en slaan linksaf het bos in. Het laatste stukje dan maar en ik probeer de laatste kilometer alsnog wat sneller te lopen en dat lukt. Ik klok die af op 6.18 min/km maar tot mijn verrassing was mijn rondje met Fleurtje offroad de laatste keer dus veel sneller. Bijzonder maar op zich heb ik prima gelopen met allemaal dezelfde pace per kilometer.

Op naar de volgende ronde maar weer. Vanmiddag komt een vriendin om te logeren dus morgen komt er niets van lopen maar zondag gaan we weer op pad.

gegevens:

* 13 km
* 7 graden

maart 57 km – 2019 totaal 373 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Vandaag vertrek ik eerst voor een wandeling met de dames. Zodra ze allebei alles gedaan hebben, keer ik weer om en ga naar huis. Dat is een wandelingetje van 1500 mtr maar ik hou het allemaal in de gaten zodat Fleur niet al teveel loopt. Als ik thuis kom breng ik Ziva naar de keuken om te slapen en vertrek weer met Fleur. Tuigje om, heupgordel om en schoenen aan. Ook in dit paar zit inmiddels een dun zooltje. Weliswaar een omgekeerde rechter zodat het er links in kan maar goed er zit wat in. Benieuwd of dat ook werkt (ja kan ik vast verklappen). Fleur heeft er wel zin in en ik wandel eerst even naar het hek bij het spoor zodat ik daar kan beginnen met de run. Er zijn werkmensen bezig met een leiding en een van de mannen aait Fleur en zegt dan ineens ‘wat heb jij een mooi baasje’. Ik besef pas een heel stuk later wat hij nou eigenlijk zei want ik ging ervan uit dat hij gewoon zei dat het een mooie hond was. Niet dus. Ik moet er wel om lachen eigenlijk.

Al snel hobbelen Fleur en ik over het fietspad van de brandsweg door het bos. Ze moet echt voor me uit blijven lopen en mag dus niet links of rechts snuffelen. Heel anders dan Ziva die alles mocht en lekker los kon lopen. Dit is echt lekker even doorlopen en als het straks allemaal beter gaat en ze het verschil begrijpt tussen wandelen en hardlopen dan kan ik het wel door elkaar mengen en kan ze ook stukken los. Voor nu is het echt oefenen en dat betekent dus heel goed opletten voor mij en anticiperen op haar bewegingen. Ik zeg eigenlijk niks alleen ‘ja’ als het goed gaat. Ik ben benieuwd hoe lang het duurt voordat we echt op elkaar ingespeeld zijn. Ik loop me rot. De eerste kilometer gaat in ruim 7 min/km door het openen van hekken en soms even corrigeren (even rustig zitten en opnieuw starten). Daarna loop ik door en zie dat de tweede kilometer een stuk sneller is. Ik ben benieuwd waar we deze keer op uitkomen hoewel het natuurlijk geen wedstrijd is. Aan het einde van het pad sla ik niet linksaf maar wil rechtdoor en geef dus het commando ‘ga door’. Dat snapt ze en ze slaat niet linksaf dus dat is heel braaf. We komen er wel! Ik klok af op krap 31 minuten voor de 5 kilometer ronde. Dat is dus vrij vlot zullen we maar zeggen voor een offroad stukje. Leuk maar intensief.

Daarna breng ik Fleur naar huis, geef haar te eten en ga weer op pad met Ziva die ook een rondje wil natuurlijk. Als ik weer bij de werkmannen sta en me erlangs wurm wil er per se een auto naar de zandverstuiving. Vreemd want er staat toch echt een bord dat het is afgesloten deze week. Er wordt geroepen dat hij er langs kan als hij even wacht. Ik loop ondertussen verder maar twijfel. Wat moet die man daar? Als ik richting de snelweg overgang loop, haalt hij me in met de auto. Ik besluit niet verder te gaan maar linksaf terug te lopen langs het spoor over het stukje tussen snelweg en spoor. Ik heb er geen goed gevoel bij en loop dus niet naar het bos. Wel jammer want het wordt zo een veel korter rondje voor woefje. Ik zig zag nog wat door het bos aan de overkant van ons huis, praat nog even met iemand en loop daarna terug naar huis. Volgende keer beter.

Ik moet toch eens kijken hoe ik de camera of telefoon mee kan nemen als ik met Fleur op pad ben want op deze manier heb ik geen enkele foto van haar onderweg!

gegevens:

* 13 km
* 8 graden

maart 44 km – 2019 totaal 359 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Vandaag ga ik zonder de wafjes op stap. Ik wandel eerst uitgebreid met ze een rondje door het bos, geef Fleur te eten en vertrek daarna voor mijn eigen run. Fleur blijft deze keer in de keuken en ik ben benieuwd of ze zich samen weer netjes gedragen. Eigenlijk zou ze wel in de kennel kunnen om te oefenen want het is prima weer. Ziva is immers gewend om alleen te zijn en het is wel handig als Fleur ook in de kennel zou kunnen zijn gedurende korte tijd. Komende tijd maar weer eens proberen als ik even weg ben. Ik loop eerst de Brandsweg af en steek over. Vandaag heb ik weer een dun extra zooltje in mijn linkerschoen gedaan. Ik bedacht ineens dat ik nieuwe schoenen in gebruik heb genomen een paar weken geleden zonder het extra zooltje links. Dat is niet meer nodig voor de vaatkluwen omdat de schoenen allemaal zachter zijn geworden maar voor mijn beenlengte verschil zou het net wel eens uit kunnen maken misschien.

Ik hobbel vrolijk door en loop 1000-tjes. Dat gaat op zich niet slecht en mijn heup voelt ook best goed. Aan het einde van de weg zie ik twee Buizerds heel dichtbij in het veld zitten. Prachtig zijn ze! Vanwege de wind besluit ik rechtsaf te slaan omdat ik dan niet teveel tegenwind zal hebben. Ik hobbel parallel aan het water en twijfel even over een langere route achter de keukenboer langs maar zie er toch van af. Volgens mij is het veel verder dan ik denk en nu blijft het leuk en goed te doen en de afstand is ook prima zo.

klik voor groot

Ik loop langs de milkdrive en moet altijd weer lachen om dat bord. Ik haalde er nog nooit melk en moet het misschien toch eens doen. Ook de eieren komen nog van AH en dat is eigenlijk heel dom natuurlijk. Volgende keer een keer proberen. De route schiet al aardig op en ik ben tevreden. Ik voel eigenlijk weinig vandaag dus misschien werkt het zooltje toch wel mee.

klik voor groot

Als ik langs de bomenkwekerij loop aan de harderwijkerweg komt Dick net aangereden met een aanhanger vol coniferen. Ik zwaai en hij zwaait terug. Binnenkort komen er weer 3 bomen van hem naar ons toe. Tijdens het lopen mijmer ik over de tuin. Hebben we toch een fout gemaakt met die lage bomen achter het zwembad? Ik kijk om me heen naar alles wat er in de tuinen staat. Hoogstam is wel erg hoog en duurt jaren voordat het een hoogte bereikt. De Malus van de Kijktuinen dan? Ik weet het niet maar wat ik wel weet is dat ik alweer door het bos hobbel op weg naar huis. Nu gaat het snel en na 13.5 km klok ik af en sta ik weer voor de deur. Prima loopje.

gegevens:

* 13,5 km
* 5 graden

maart 31 km – 2019 totaal 346 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Vandaag vertrek ik weer voor een rondje met beide dames. Intussen is weer een dag voorbij gegaan dat ik wel op pad ging om te lopen maar uiteindelijk niet meer gegaan ben. Maar vandaag dan alsnog op pad. Inmiddels gaat het alweer wat beter qua lopen met Fleur dus ik ben benieuwd. Ik heb een nieuw tuigje gekocht op de beurs van de hondenshow waar ik met haar was. Dat ging overigens qua resultaat niet heel goed maar ik was wel tevreden over haar gedrag eigenlijk. Zeker omdat ik ruim 45 minuten tuigjes heb gepast met haar. Dat vond ze allemaal prima kennelijk en ik kwam thuis met een mooi Hunter tuigje voor haar dat goed lijkt te passen. Dat tuigje gebruik ik dus vandaag voor ons rondje en ik ben benieuwd. Dit tuigje heeft een brede voorband over de borst in plaats van een band tussen de poten tegen het borstbeen. Het voelt allemaal heel zacht en het lijkt goed te passen. Kom maar op met die run dan! Ik klik de zwarte band met elastiek aan en daar gaan we. Grappig genoeg loopt ze nu vrij netjes mee over de oprit en trekt me niet ondersteboven. Al snel zijn we op pad voor ons rondje. Ik kies weer hetzelfde pad maar maar ergens een andere bocht omdat ik haar ‘ga door’ en ‘linksaf’ en ‘rechtsaf’ wil leren. Dat gaat eigenlijk allemaal prima. Omdat we tamelijk snel doorgelopen hebben, knoop ik er een lusje aan vast om wat dingen te proberen maar dat lijkt allemaal wat teveel van het goede. Eerst maar eens verder oefenen met gewoon doorlopen zonder snuffelen of stoppen en daarna pas andere dingen gaan proberen.

Ik breng haar thuis, maak haar schoon en geef haar te eten. Daarna gaan S. en ik op pad met woefje. Die heeft er duidelijk ook wel zin in. We lopen niet de lange route aan de overkant omdat het allemaal best aardig optelt op deze manier en na 17.5 km staan we weer voor de deur. Beide dames blij en ik ook lekker gelopen. Het wordt nog wel wat denk ik. Helaas hebben we gek genoeg geen enkele foto van deze run!

gegevens:

* 17,5 km
* 10 graden

maart 18 km – 2019 totaal 333 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Vandaag wandelen we eerst met de wafjes. Ik heb een paar dagen niet gelopen want we hebben 23 en 24 februari een fietstocht naar Eemnes gemaakt met beide dames. Het is hartstikke mooi weer eigenlijk hoewel het op zich fris aanvoelt. Maar de zon is fijn. Na de wandeling gaan S. en ik op pad voor een rondje. Omdat het lopen deze keer eindelijk goed gaat qua pijn in mijn heup, besluiten we een andere route te kiezen. We gaan bij Droomparken niet linksaf weer terug naar huis maar lopen door richting Bloemkampen, een natuurgebied waar S. nog nooit is geweest en ik een ijsvogeltje zag voordat we het huis gekocht hebben.

klik voor groot

Dat is dus alweer even geleden. Ik liep daar toen vanaf het Apollo hotel en was helemaal blij met mijn vondst. Nu hobbelen we eerst over het fietspad waar het ook leuk lopen is overigens. Daarna slaan we linksaf het natuurgebiedje in. Ook hier is enorm gekapt en het ziet er wat treurig uit. Voor dunne stammetjes is met een enorme machine een breed dunningspad gemaakt. Dat had wel met de hand gekund lijkt me. Maar goed we hobbelen vrolijk door. Alles is al gebeurd natuurlijk. Het watertje stroomt gelukkig wel maar een ijsvogeltje zien we niet. Al snel zijn we weer op de Beekweg en lopen we richting de Harderwijkerweg. Ik vraag me tijdens het lopen af waar ik uit zou komen als ik rechtdoor zou lopen in plaats van de Beekweg te nemen maar nu zie ik op de kaart dat ik dan op de Killenbeekweg uitkom en ik weet ook waar, want je komt in de bocht uit waar ik vaak loop en me dan afvraag waar ik uit zal komen als ik het pad neem met het richting bordje. Dat weet ik dus nu. Misschien kan ik daar wel iets mee als route. We hobbelen over de Beekweg en kijken naar de twee huizen die daar staan. Daar zouden we wel op gevallen zijn eigenlijk want het is heerlijk rustig en je kan er ook direct vanuit het huis gaan wandelen. Verderop kiezen we even voor een opengesteld landgoed maar dat blijkt alleen naar huizen te leiden en brengt ons dus verder nergens. Weer wat geleerd want ik heb altijd gedacht dat je daarmee richting het Koetshuis kon lopen maar dat is dus niet zo. We lopen via het terrein van het Apollohotel verder en komen zo al snel op het paadje tussen de weilanden door richting de Zandhuisweg. Grappig genoeg lopen we zo dus weinig langs de weg en maken er een mooie route van. Na 15 km staan we weer voor de deur. Dit was een leuk loopje en ik ben blij dat het nu met de heup zo goed gaat dat ik ook gewoon een andere route kan kiezen. Op naar de volgende!

klik voor groot

gegevens:

* 15 km
* 2 graden

februari 149 km – 2019 totaal 315 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Morgen en overmorgen zitten we op de fiets. We gaan richting Eemnes fietsen en slapen in de Witte Bergen waar we mijn ouders treffen voor het ontbijt op zondag. Het wordt morgen geweldig mooi weer met veel zon en een idioot hoge temperatuur. Ik wandel eerst met de dames en ga daarna met Fleur op pad voor het eerste rondje. Het rondje is een 6 km rondje tot huis en dat gaat vandaag best goed. Ik geloof dat ze langzaam gaat snappen wat de bedoeling is. Tweemaal moet ik even stoppen en haar weer in het gareel krijgen zodat ze snapt dat ze vooruit moet. Maar het gaat best goed en met 6.50 min/km klok ik de 6 km ronde af. Voor een rondje met een hond offroad is dat helemaal niet zo slecht. Daarna vertrekken S en ik voor een rondje met wafje. Dat vindt ze allemaal leuk gelukkig en bij mij gaat het redelijk ook al ben ik wel moe na het rondje met Fleur. Na 14 km staan we weer voor de deur.

klik voor groot

gegevens:

* 14 km
* 8 graden

februari 134 km – 2019 totaal 300 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Vandaag ga ik voor een rondje met Fleurtje lopen. Ik wandel eerst 3 km met beide dames en vertrek daarna voor mijn run. Ik ben benieuwd of het off road stukje nu beter gaat dan de vorige keer. Ik denk dat we er wel komen maar ik moet zelf ook bedenken hoe ik nu precies moet gaan trainen met hardlopen met Fleur. Ze is totaal anders dan Ziva. Ook zal ik haar aan moeten leren aan de riem mee te lopen omdat je hier nu eenmaal eigenlijk overal aan de riem moet lopen met honden. Dus opnieuw beginnen is helemaal niet zo gek. Maar op welke manier? Zoals Ziva netjes links van me met slappe riem? Of toch gebruik maken van het feit dat Fleur kan trekken en voor me uit kan lopen? Maar hoe dan en hoe leer ik haar de commando’s aan die dan ook handig zijn? En hoe bepaal ik dan het tempo? En hoe moet ik haar leren dat ze ook wel eens netjes links moet lopen? Al mijn onzekerheid maakt dat het niet echt duidelijk(er) wordt voor haar dus ik moet wel snel mijn mind opmaken hoe we dit gaan doen anders wordt het niks. Het rondje van 6 km gaat in ieder geval vandaag op 7.30 min/km

klik voor groot

gegevens:

* 9,5 km
* 8 graden

februari 120 km – 2019 totaal 286 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)