4 september nam ik me nog voor om te gaan hardlopen maar ben ik uiteindelijk 4 km blijven wandelen. Zo schiet het allemaal niet zo op met hardlopen want er is een week voorbij sinds ik mijn laatste runnetje deed. Op 5 september hebben we getekend voor het vakantiehuis en dat is dus nu echt van ons. Inmiddels kunnen we dus ook binnen aan de slag en dat doen we dan ook. Zo gaat de tijd en energie dus rap op.
We hebben ook een hond te logeren van iemand van de cursus en met onze eigen hondjes vreet dat allemaal tijd en energie. Maar vandaag ga ik eindelijk weer op pad voor een rondje. Het moet gewoon, zeker als ik werkelijk met Chris (een deel van) de marathon in Amsterdam wil lopen. Dat is al over een maand en met een conditie van 0 gaat dat niet lukken natuurlijk. Ik loop dan maar om te oefenen weer die rare ratio die zij ook wil lopen. Dat doe ik in blokjes van 4 km. Het voelt niet eens slecht maar ik vind het echt ruk. Maar nu met mijn conditie misschien ook niet gek. Stom genoeg is de gemiddeld tijd niet eens zo raar ondanks dit rare lopen. 7.36 min/km is de eerste lap van 4 km. Aangezien zij uren gaat doen over de marathon is dit denk ik het tempo waar ze op gaat lopen. Of nog langzamer. Nou ja in ieder geval heb ik een rondje gelopen vandaag! Gauw weer verder met alle activiteiten rond het huis.

gegevens:

* 11,5 km
* 8 graden

september 22 km – 2019 totaal 1.292 km